АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Мини-обзор нашего домика и детали в нем 😊👌🏻 Мы бронировали на 2 ночи, сегодня у нас вечером еще будет горячий чан💦🛁 Сегодня утром снова катались на бордах, потом тоже покажу и успели подарить мяско🍖

Без падений не обошлось 😀💪🏻 В конце муж увлекся съемкой меня и не вписался чутка 😀😀

Всем привет 👋🏻 мы вчера ночью поехали кататься 💪🏻 🏂до 3-х ночи катались, первые 2 спуска как раскаряки😀😀так как впервые в жизни катались и без инструктора, потом было кайф 😎

Девочки где это сообщу чуть позже😊 для вас тоже будет приятный бонус от меня 💕

Расположились 👌🏻😊 Так уютно тут 😍

Наш домик на выходные 😊

Но мы все равно едем туда, покажу вам все как есть😊

Ну что за бесячая погода в январе… никогда такого не было. Вот прям настроения нет 👎 Такие планы были грандиозные на эти выходные, забронировали домик за городом, чтобы попробовать покататься на сноуборде, но у погоды свои планы….

Доброе утро ☀️😊 На перекус будет такой мини-торт брауни с греческим йогуртом 😍 #завтрак

Ловите арт на комбез 🩷 WB: 227706361

Ну хоть успела сделать пуловер 3 подхода, пока не начали разбирать кроссовер… В итоге сделала: 👉🏻Вертикальную тяну 4*15/12/10/6 👉🏻Тяга по одной руке 3*12 👉🏻Пуловер 3*12 👉🏻Экстензию 3*12 Кардио-25минут на эллипсоид #моятренировка

Пришла на тренировку, а тут разруха в зале….во время прям устроили перестановку, выкрутилась сейчас как могла, чтобы выполнить тренировку на спину 🫡

ПИЦЦА ИЗ ОВСЯНКИ Ингредиенты все указаны на 10-м фото. Геркулес я перемолола в кофемолке, добавила яйцо/соль/молоко и тщательно все перемешала. Далее выливаем смесь и обжариваем под крышкой на кокосовом масле с двух сторон. И украшаем любимой начинкой🤝😍 #пицца #рецепт

Рацион за сегодня👌🏻😍💪🏻

Сегодня были тяжелые Квадры и ягодицы🔥👌🏻 Завтра отдых 💆 Погода жесть 😬

Сегодня по той же схеме 👌🏻 Только пешком до зала невозможно было идти, жестко летит снег в лицо,ветрище, домчала на автобусе, но шаги буду на кардио делать😊

На сегодня план выполнен 💪🏻🔥

Приступаем 😊👌🏻

Всем привет 👋🏻 это я профукала автобус и пришлось идти пешком до зала, так как следующий ждать минимум 20 минут 😊 Только дошла до зала и как раз проехал мимо автобус 🚌 не зря шла пешком 😀😀еще и снегом замело меня ❄️

Сегодня погода порадовала, свежо, красиво, нашагали шагов в парке, недалеко от дома 🏠 Шли мечтали о своем большом коттедже😀в котором хочется построить свой личный спортзал 💪🏻 басик, большой участок.. сказка😀 Такие домины конечно у многих,которые встретились на нашем пути…только и помечтать можно 🏠😀