Девичник XSIZE 🩷
Відкрити в Telegram
Клуб, в котором все про массаж, тело и то, о чем говорят с подругами 🤍 XSIZE - федеральная сеть студий женского массажа. У нас 75+ студий в 16 городах России✨ Переходи в закреп, чтобы познакомиться с нами поближе 😌
Показати більше8 325
Підписники
+1 34124 години
+1 9817 днів
+2 41330 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+1 382
в 1 каналах
вересень '26
+1 919
в 11 каналах
Get PRO
серпень '26
+1 247
в 7 каналах
Get PRO
липень '26
+875
в 5 каналах
Get PRO
червень '26
+231
в 2 каналах
Get PRO
травень '26
+106
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+148
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+307
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+431
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+454
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+501
в 2 каналах
Get PRO
листопад '25
+931
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '25
+687
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+356
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+628
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+946
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+342
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+192
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+532
в 2 каналах
Get PRO
березень '25
+502
в 4 каналах
Get PRO
лютий '25
+110
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+86
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+46
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+57
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+100
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+110
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+122
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+42
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+24
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+30
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+33
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+46
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+42
в 2 каналах
Get PRO
січень '24
+33
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+44
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+125
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+135
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+146
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+6
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+14
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+22
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+12
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+6
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+144
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+115
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+1 424
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 02 жовтня | 0 | |||
| 01 жовтня | +1 382 |
Дописи каналу
Итоги тройного розыгрыша 😊
Свершилось! Рандом выбрал троих победителей. Девочки, в этот раз фортуна улыбнулась именно вам 🍀
🎁 Микс-массаж 55 минут от XSIZE забирает — @ENevazno
🍫 Полезный сладкий бокс от @rawlifebar забирает — @wzofa
🧴 Крем PONDER EYE REGEN от @pore_overr забирает — @Yulya051082
Поздравляем! 💜
С вами свяжется админ: всё расскажет, оформит и отправит приз ✨
Победители, будем рады, если отметитесь в комментариях 🤗
Спасибо каждому, кто участвовал: подписывался, жал кнопку и верил. Вас было много, а призов всего три. Но не грустите: мы уже готовим следующий розыгрыш. Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить 🤍А всем остальным — пишите в комментариях, какой приз хотели бы видеть в следующих розыгрышах 👇
| 2 |  Как быстро убрать утренний отек с лица?
Сохрани, чтобы не потерять, и отправь подруге, которая тоже просыпается отекшей 👸
Записаться на массаж |
Подписаться на XSIZE |
МЫ В MAX ❤️ | 402 |
| 3 |  +5Как выглядит качество сервиса в цифрах и словах 😊
Когда человек после сеанса находит время, чтобы поделиться эмоциями, написать имя мастера и поблагодарить — это высшая форма доверия 🌟
И наша внутренняя культура строится на том, чтобы ни одно такое сообщение не осталось без внимания.
Оставить гостя без ответа для нас так же немыслимо, как не поприветствовать его на ресепшене 😊
За каждой цифрой в отчётах стоит ежедневный труд администраторов и золотые руки наших мастеров.
В карточках собрали главное: кто держит планку, какие студии стали настоящими магнитами для гостей, и ваши слова ❤️
Листайте, чтобы зарядиться этой энергией ➡️
Были у нас недавно? Будем рады, если поделитесь впечатлениями на Картах — мы читаем каждое слово 🤍
Франшиза XSIZE | Мы в MAX | Мы в ВК | Мы в Дзен 🩷 | 434 |
| 4 |  +5СЛАДКИЕ ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ДОБОРА БЕЛКА 🧁
Реакций собрали — держим слово 🤍
В прошлом посте мы рассказали, почему после 35 белок становится главным нутриентом, и поделились рецептами соусов на греческом йогурте.
Теперь очередь сладкоежек: десерты из греческого йогурта. Когда хочется сладкого, а лишних калорий нет 😍
Эти смеси почти полностью заменяют привычные сладости без вреда для фигуры
Сохраняй карусель, чтобы не потерять 📌 и отправь подруге, которая сложно добирать белок 🥲
Записаться на массаж |
Подписаться на XSIZE |
МЫ В MAX ❤️ | 507 |
| 5 |  +4ТОП-5 душевных фильмов для осеннего настроения 🍂
Плед, чай и этот пост — сохраняй, чтобы не потерять.
А какой у тебя фильм номер один для осени? Пиши в комментариях — дополним список 🤍
Записаться на массаж |
Подписаться на XSIZE |
МЫ В MAX ❤️ | 561 |
| 6 |  Пусть ваша пятница выглядит именно так 😊
Всем хороших выходных и… ну вы поняли, самых правильных занятий 😹💸
Франшиза XSIZE | Мы в MAX | Мы в ВК | Мы в Дзен 🩷 | 587 |
| 7 | Тройной розыгрыш. Такого. Еще не было 🤩
Мы объединились с @rawlifebar и @pore_overr не просто так. Вместе мы собрали формулу идеального self-care: расслабить тело, порадовать себя полезными вкусняшками и уделить внимание деликатному уходу за собой💅
А чтобы шанс на победу был выше, мы разыграем сразу ТРИ приза! будет ровно 3 победителя, и каждый получит свой уникальный подарок!
Призы:
➡️ Микс-массаж 55 минут от @StudioXs (7 техник для тотального расслабления). Сертификат действует 30 дней ✨ (Доступно во всех наших студиях)
➡️ Полезный сладкий бокс от @rawlifebar: бокс из 17 полезных снеков + сертификат на скидку 40% при заказе через сайт 🍫 (Доставка по России в ПВЗ СДЭК)
➡️ Премиальный уход от @pore_overr: крем для области вокруг глаз против отечности PONDER EYE REGEN 👁️ (Доставка по всей России и странам СНГ)
Условия участия (займет 10 секунд):
👉 Подписка на нас @StudioXs
👉 Подписка на @rawlifebar
👉 Подписка на @pore_overr
Жми кнопку «УЧАСТВОВАТЬ» внизу 👇
📅 Итоги объявим в этот четверг. Тройной шанс на победу — удачи, девочки! 🍀 | 2 463 |
| 8 |  Немає тексту... | 1 |
| 9 | Мы слышали, что где-то здесь спрятан сертификат на ЛЮБУЮ УСЛУГУ В @StudioXs на 1500₽ 😍
Выбирай любое сердечко
и нажми — вдруг повезёт:
🩷🩷🩷🩷🩷🩷
🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🩷🩷🩷🩷🩷🩷
🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🩷🩷🩷🩷🩷🩷
❤️🔥 — повезло | 595 |
| 10 |  Как проходит первый визит в @StudioXs, чтобы ты получила видимый результат?
📊 Проводим анализ состава тела на умных весах (% жира, мышц и отеков)
🗣 Обсуждаем твои цели и озвучиваем, чего ждать от курса, а чего — нет.
📝 Составляем пошаговый план и рекомендации, индивидуально под тебя.
Массаж — это мощный инструмент для лимфодренажа, снятия отёков и коррекции фигуры, но он работает в комплексе с твоей активностью и питанием 🔥
➡️ Переходи по ссылке и записывайся на первый визит с полной диагностикой
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ ⬅️ | 624 |
| 11 | Немає тексту... | 633 |
| 12 |  +5Почему в 35+ белок становится главным нутриентом ⬇️
В 25 можно было есть один круассан в день и чувствовать себя отлично ✨
После 35:
➡️ мышечная масса начинает снижаться — примерно на 1% в год. А именно мышцы держат тело упругим
➡️ кожа теряет плотность: коллаген и эластин строятся из белка, а не из крема
➡️ энергия падает: из аминокислот собираются гормоны, которые отвечают за бодрость и настроение
➡️ метаболизм замедляется: белок насыщает надолго и не дает срываться на перекусы
«Но я раньше недоедала — и всё было ок». Было. потому что работал запас. Теперь он закончился 🙈
Сколько нужно: примерно 1,5-2 г на кг веса. Звучит как много, но добирать его просто и вкусно ❤️
Один из простых способов : соусы на основе греческого йогурта. Листай карусель, сохраняй себе и делись с подругами 🔥
Если пост наберет 30 реакций - сделаем такой же с вариантами сладких десертов на основе греческого йогурта.
Записаться на массаж |
Подписаться на XSIZE |
МЫ В MAX ❤️ | 742 |
| 13 |  +5Зачем нам нужна клетчатка?⬇️
➡️ Насыщает надолго. Съела порцию — и три часа не тянет к холодильнику
➡️ Помогает кишечнику работать как часы. Без вздутия и тяжести
➡️ Замедляет всасывание сахара. меньше скачков инсулина = меньше тяги к сладкому
➡️ Кормит полезные бактерии. А они влияют на всё: от кожи до настроения
Норма для взрослого человека, в среднем 25-30 г в день. Звучит внушительно, но набрать не сложно 😎
Главное правило: добавляй по чуть-чуть в каждый прием пищи. Не нужно есть килограммы брокколи. Просто горсть ягод, ложка крупы или половина авокадо 🥑
Сохраняй подборку, чтобы не искать каждый раз 📌 | 828 |
| 14 |  Уже более 7 лет мы с вами 💘
Всё началось с одного небольшого кабинета на Маяковской. Тогда нас было несколько человек, и одна большая мечта.
Сегодня многие наши мастера и клиенты сами стали владельцами студий массажа и нашими партнерами 😊
@StudioXs — федеральная сеть студий массажа. В которой уже более 75 студий в 16 городах России ❤️
Каждый мастер, каждый партнёр, каждый клиент — часть этой большой истории 😊
❗️ С каждым годом становимся лучше — ради вас, ради тех, кто ещё только познакомится с XSIZE
А в какой из наших студий вы уже побывали или планируете? ⬇️ | 626 |
| 15 |  Итоги розыгрыша XSIZE и PASTA QUEEN 🍝
Девочки, спасибо всем, кто участвовал!
У нас две победительницы:
🎁 Сертификат на 5000 ₽ на всё меню в Pasta Queen от @pastaqueeeeeen (действует месяц, по адресам: Кузнецкий мост 19с1 и Новослободская 21): 🎉 @Dotiva
🎁 Микс-массаж 55 минут в @StudioXs (сертификат на массаж действует 30 дней):🎉 @innaganyuta
В ближайшее время с вами свяжутся администраторы! 🤍 | 695 |
| 16 |  Как убрать напряжение в пояснице после рабочего дня за одну минуту? ⚪️
Что делать:
Сожми кулаки и костяшками интенсивно разотри поясницу вдоль позвоночника до приятного тепла
Через пару кругов ты почувствуешь, что стало на много легче ☺️
Попробуй на себе прямо сейчас и делись с подругой или коллегой 🤍
Записаться на массаж |
Подписаться на XSIZE |
МЫ В MAX ❤️ | 667 |
| 17 |  Очень важный момент перед визитом 👇🏻
Мы в XSIZE оказываем услуги эстетического массажа и релакса, это не медицинские процедуры ❌
Мы отвечаем за твоё расслабление и коррекцию фигуры, а за здоровье — врач.
Именно поэтому анкета перед сеансом — это в первую очередь твоя безопасность 😊
Мы ценим честность 🤍
Записаться на массаж |
Подписаться на XSIZE |
МЫ В MAX ❤️ | 695 |
| 18 | Немає тексту... | 778 |
| 19 | +1 Чек—лист 1.JPG | 652 |
| 20 |  Шпаргалка: где брать клетчатку, если ты не фанат брокколи 🥦
Чтобы тебе не пришлось каждый день ломать голову над рационом, Юлия собрала простой чек-лист продуктов содержащих клетчатку на 100г 🥬
С ними набрать норму клетчатки (и для себя, и для всей семьи) становится проще простого 🥗
Забирай полезный чек-лист и делись с подругой!⬇️ | 782 |
