roulette: education & america
Відкрити в Telegram
Я Вета - alumna стипендии Fulbright, студентка phd и научная сотрудница City University of New York, ведущая подкаста roulette: education я в соц сетях и мой подкаст: https://taplink.cc/roulette_vi для связи: @rpl_vi
Показати більше4 924
Підписники
-124 години
-157 днів
-6730 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+4
в 0 каналах
серпень '26
+53
в 1 каналах
Get PRO
липень '26
+45
в 1 каналах
Get PRO
червень '26
+31
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+57
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+93
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+80
в 4 каналах
Get PRO
лютий '26
+130
в 4 каналах
Get PRO
січень '26
+280
в 7 каналах
Get PRO
грудень '25
+364
в 13 каналах
Get PRO
листопад '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+32
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+165
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+358
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+438
в 2 каналах
Get PRO
червень '25
+262
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+325
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+239
в 3 каналах
Get PRO
березень '25
+203
в 3 каналах
Get PRO
лютий '25
+214
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+267
в 1 каналах
Get PRO
грудень '24
+209
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+332
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '24
+236
в 2 каналах
Get PRO
вересень '24
+475
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+701
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+257
в 2 каналах
Get PRO
червень '24
+600
в 18 каналах
Get PRO
травень '24
+534
в 19 каналах
Get PRO
квітень '24
+762
в 14 каналах
Get PRO
березень '24
+200
в 3 каналах
Get PRO
лютий '24
+53
в 3 каналах
Get PRO
січень '24
+27
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+40
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+138
в 7 каналах
Get PRO
жовтень '23
+247
в 4 каналах
Get PRO
вересень '23
+120
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+31
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+44
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+177
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+130
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+656
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 04 вересня | 0 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | +2 | |||
| 01 вересня | +2 |
Дописи каналу
заметочки про беременность ✍️
у меня тут тем временем уже начался третий триместр беременности, и я чуть заранее уже почувствовала, как он подкрадывается 😭😭 у меня начала больше болеть спина, защемило седалищный нерв, так что я неделю почти не могла ходить, и в целом я стала чувствовать себя калекой какой то. если раньше я могла выйти из дома на получасовую прогулку практически в любое время дня, то теперь мне нужно "расходиться" и присесть/прилечь, если сильно разболится спина на прогулке.
я занимаюсь всякими укрепляющими упражнениями/растяжкой по чуть чуть каждый день, потому что без них у меня все болит еще больше, я не могу долго сидеть, потому что начинает болеть спина, но и долго лежать тоже не могу, потому что начинает болеть спина 😭😭 просыпаюсь ночью раз 5 в туалет и иногда не могу уснуть, потому что все тело очень устало и болит. вот такие будни нынче!
из хороших новостей в таком состоянии мне осталось ходить всего около 80 дней, потому что сегодня ровно 200 дней как я беременна.
пока что я не представляю, как я в таком состоянии буду раз в неделю ездить в офис, но и дома в 4 стенах сидеть меня тоже не прикалывает, потому что чувствую себя изолированно, так что стараюсь куда то выбираться, несмотря на боли, пару раз в неделю. вот на следующей неделе идем отмечать др двух друзей!
когда я начала жаловаться маме на симптомы 3 триместра, она сказала мне, что не хотела меня пугать, но все так и есть 😭😭из хороших новостей, болевой порог постепенно увеличивается, и боль в тазобедренных, которая казалась мне невыносимой пару недель назад, такой больше не кажется. ура гормонам беременности 😭
| 2 | у нас тут, кстати, 26 августа начался новый семестр в универе. так что пришло время рассказать об учебно-рабочих планах на это время.
в этом учебном году я сменила свою стипендию с преподавания на работу в одном из универских офисов, чтобы мне было проще отпрашиваться/работать из дома онлайн, когда появится малыш. декрет студентам-докторантам в америке не дают (можно взять leave of absense и потерять стипендию, но стипендию я терять, конечно же, не хочу), но есть вариант попросить семестр "пониженной нагрузки", где за ту же зарплату мне нужно будет работать не 15 часов в неделю, а 4. и если договориться с начальством, то получится поработать чуть больше в сентябре/октябре, чтобы весь ноябрь и декабрь не работать вообще. пока я подалась на эту штуку и жду ответа, но моя новая начальница и так уже очень помогает мне и учитывает мои нужды в связи с ребенком, так что я не думаю, что это будет проблемой.
Питер при этом тоже берет более повышенную нагрузку у себя в офисе, чтобы не работать в ноябре и декабре, но он также будет 2 раза в неделю преподавать.
помимо рабочего, основное в повестке дня — это дописывать диссертацию. у меня на это есть 2 года, так как я только начинаю 4ый год обучения, но в идеальном мире я бы хотела дописать ее к маю, чтобы у меня был хотя бы первый драфт. и так как я почти уверена, что зимой и в весеннем семестре у меня не получится активно писать, нужно много писать сейчас. у меня есть 2/5 главы, то есть 40% уже готово. до ноября в планах довести до ума 2/3 статей, для которых я уже проанализировала данные и попытаться отправить хотя бы одну из них в журнал. также мне не хватает загрузить статистический проект для завершения концентрации в количественных методах в своей программе, и первая статья из диссертации будет отличным примером использования количественных методов.
также я снова пробую подаваться на диссертационный грант, потому что если я его получу, мне можно будет вообще не работать в следующем году и просто получать деньги за дописывание диссертации. сейчас готовлю заявку туда (точнее переделываю то, что у меня уже есть с добавлением новых вводных о том, над чем я работала последний год).
ну и надо закончить сбор данных для третьего исследования, пока у меня чуть больше трети от необходимого количества респондентов (кстати, поучаствуйте тут, если подходите под критерии), так что я потихоньку пишу во всякие эмигрантские чаты и прошу людей поучаствовать.
в целом, планы я в этот раз строю только на ближайшие 2 месяца, потому что с ноября жизнь будет довольно непредсказуемой, и планировать какие то рабочие задачи на руках с новорожденным звучит как тупая затея, обреченная на провал. но надеюсь, что хоть что-то по диссеру успею написать до ноября! | 637 |
| 3 |  +9если вы не слышали про такой американский праздник как baby shower, давайте я вам расскажу, а заодно и покажу как мы его отметили на прошлой неделе!
baby shower — это американский обычай устраивать вечеринку для будущей матери и праздновать рождение будущего ребёнка ("shower" this baby with love and attention)
обычно его организуют какие-то друзья или родственники будущей мамы, но так как мне самой было интересно поучаствовать в его организации, мы готовили все вместе с мамой Питера и моими подружками.
позвали наших универских и просто Нью Йоркских друзей и родственников Питера, которые живут относительно недалеко (приехали родители, брат, тетя и бабушка). мы с подружками подготовили конкурсы: тривию про малышей, предсказания когда родится малыш, раскрашку алфавитной книжки и кубиков для малыша, pin baby's heart (как аналог популярной игры, где надо с закрытыми глазами присоединить хвост у осла) и игра кто быстрее заявжет шнурки с шариком в пузе 😭😭 победители всех конкурсов получали призы, а дополнительный приз был заложен для того, кто соберет больше всего бейбиков (5 фото) по всему периметру комнаты (брат Питера пошел в разнос и спрятал 100 бейбиков в очень неожиданных местах).
ну и важная часть праздника — это подарки для малыша! мы заранее подготовили baby registry (или типа вишлист) того, что нам надо для малыша, и в итоге нам большинство самых важных вещей для него подарили. теперь у нас полная комната коробок с одеждой, памперсами, игрушками, кроваткой и комодом, которые надо разобрать и подготовить детскую. но время еще вроде есть до ноября!
а как вам такая идея отмечать появление малыша всей толпой? | 626 |
| 4 | пожалуйста, поучаствуйте в моем опроснике для диссертации!
я пишу диссертацию про гражданский активизм эмигрантов из России, Украины и Беларуси.
если у вас есть гражданство одной из этиз 3 стран, вы живете за их пределами и знаете английский на достаточном уровне, чтобы понять текст опросника, прошу вас поучаствовать в моем исследовании. есть шанс выиграть $20!
опрос займет около 20 минут и очень поможет мне стать доктором наук в америке ⚡️
приглашаю к участию: https://gccuny.az1.qualtrics.com/jfe/form/SV_dbPcE8o1Kzt619Q
участие анонимное! | 1 237 |
| 5 |  +7не упустили возможность пофоткаться вдвоем в Грузии тоже 💕 | 1 125 |
| 6 |  за время в Грузии мой живот заметно подрос 😅
мы поехали туда как раз на самое приятное время второго триместра (21-24 неделя, 5-6 месяц), когда еще не совсем тяжело от живота, но уже и такой сильной усталости как раньше нет, и это было отличным решением! несмотря на то, что мне все еще сложнее переносить жару из-за беременности и меня периодически укачивает в машине, я была довольно активная всю поездку (мы гуляли по 10-15к шагов в день в среднем!) и меня почти не воротило от местной еды (хз че такого с запахом хинкалей, каждый раз тошнило от их запаха… но я пересилила себя и все равно попробовала 😭).
под самый конец поездки уже начала ощущать большую нагрузку на спину и ноги, и стало становиться тяжелее, так что сейчас я отлеживаюсь дома и максимум делаю зарядку по утрам 😅
а еще сегодня ровно 100 дней до моего пдр, а это значит, что рожать уже когда то либо через 79 дней (будет 37 недель) или чуть позже. капец время летит! | 686 |
| 7 |  +9последние 4 дня поездки мы планировали провести с друзьями — ко мне приехала лучшая подруга из Латвии, подруга из России и еще одна из Армении, но у папы поменялись планы, и они с женой решили остаться на еще пару дней 😭
большую часть времени мы проводили с друзьями все равно, но пересеклись все вместе на вечер, и это было внезапно очень весело!
пока все пили вино, мне приходилось пить шоколадное молоко или газировку, но Питер подумал обо мне и взял грузинского виски домой, чтобы я попробовала, когда смогу 😭 | 612 |
| 8 |  +9вот вам немного вайба Грузии в картинках | 551 |
| 9 |  +1если вам интересно, как Питер общался с моими родителями, можете посмотреть эти 2 видео, которые я приложила к посту 😂
Питер уже давно учит русский, хотя систематически с учителем только с весны этого года. он хорошо понимает на слух, а говорит чуть хуже, так что какие то базовые диалоги может вести, но часто мне приходилось переводить.
мои родители на английском почти не говорят, так что общались мы на русском + я переводила Питеру, когда он не понимал. если я уезжала к стоматологу, и он оставался один с родителями, то уже в ход шел переводчик при надобности, но если честно понимать язык друг друга на 100% не обязательно для вайба, как мы поняли 😂
Питер моим родителям уже давно нравился, но теперь они вроде только убедились, что парень хороший (да и мы уже женаты, так что выбора у них не было), но вроде завайбили со всеми 😭 с папой дегустировали вино, виски и чачу, а с мамой обсуждали грузинских святых — идиллия! | 555 |
| 10 |  +9про грузию будет в нескольких частях.
в общей сложности провели мы там около 3 недель: 10 дней в Тбилиси, 8 дней в Кобулети и потом еще 4 дня в Тбилиси. сначала виделись с мамой и ее мужем, потом с папой и его женой, а потом с друзьями.
после 4 лет безвыездного пребывания в северной америке много какие вещи показались необычными. непривычно было оставлять меньше чаевых (у нас принято 20%, а в европе около 10%), что туалеты даже в торговых центрах платные, приятно удивляли цены на еду в Грузии (где-то в 3-4 раза дешевле, чем в Нью Йорке), ну и в целом какие то мелкие моменты типа запреты на выброс туалетной бумаги в унитаз во многих местах 😭😭
с мамой наш отдых был более религиозно настроенным — мы посетили много разных церквей в Тбилиси и окрестностях, одна даже находилась во дворе дома бывшего патриарха, которую он построил во времена советской власти сам.
с папой больше отдыхали на море и в прибрежных местах. сходили в дендропарк и ботанический сад, съездили в Батуми на день, заглянули в музей.
в целом, отдых получился очень классным; успели посмотреть всё, что хотели в около расслабленном режиме (потому что на 6 месяце беременности никакого режима, кроме расслабленного, позволить себе не могу 😂) и рада, что наконец то увиделась с родителями! | 609 |
| 11 |  а мы тем временем закончили летний семестр—а для меня так вообще последний семестр преподавания в этом году или вообще в моей докторской программе!
преподавание летом очень интересный опыт, потому что нужно уместить 15 недельную программу в 6 недель, разобраться как сделать достаточно заданий, чтобы проверить знания студентов, но не слишком много, чтобы они погрязли в домашке 😭
последняя неделя преподавания получилась очень насыщенная - на выходных мы ездили отмечать день независимости с друзьями, потом встречались с друзьями каждый день, а в среду и четверг 8-9 июля проверяли экзамены и выставляли финальные оценки, чтобы в 2 ночи 9 июля с оконченными рабочими делами поехать в аэропорт в мой первый полет за пределы северной америки за 4 года!
ближайшие 3 недели чиллим в Грузии, знакомлю Питера с родителями и с культурой восточной европы х) | 623 |
| 12 |  +3а нас тут друзья позвали отмечать день независимости и заодно их годовщину свадьбы в апстейт нью йорк!
очень классно провели выходные, купаясь в озере, играя в настолки с друзьями, подружка наготовила блинов и окрошки (я всю беременность хотела окрошку, но мне было так лень ее готовить ахахха). еще пошлялись по местному блошиному рынку и купили классные винтажные чашки для чая!
это кстати был мой первый день независимости в статусе резидента страны, и если честно никакой разницы я не ощутила, кроме того, что я больше не вздрагиваю от новостей про международных студентов (а таких новостей сейчас достаточно много, к сожалению) | 597 |
| 13 |  +5🤩 привет, я Маша, а это мой паблик склад-картинок
https://t.me/soullesslannd
я веду дневники с 11 лет, но вести творческий паблик для меня всегда было труднее. это — очередная попытка его не забросить :)
🤩 тут я показываю живопись, керамику, рассказываю больше о работах и их создании, а еще учусь жить и творить без привязки к учебе
добро пожаловать 🤩 | 659 |
| 14 | +5 🤩 привет, я Маша, а это мой паблик склад-картинок
https://t.me/soullesslannd
я веду дневники с 11 лет, но вести творческий паблик для меня всегда было труднее. это — очередная попытка его не забросить :)
🤩 тут я показываю живопись, керамику, рассказываю больше о работах и их создании, а еще учусь жить и творить без привязки к учебе
добро пожаловать 🤩 | 1 |
| 15 | всем подписываться на прекрасную Машу и ее творческие наработки! Маша была моей первой ученицей, когда я только начала преподавать английский в далеком в 2019 году, и с тех пор стала крутой художницей ❤️ | 647 |
| 16 | вопрос: Сейчас в голову пришел вопрос, который давно крутился, но никак не решалась спросить почему-то: как у ваших студентов обстоят дела с нейронками? Понимаю, что твой профиль, наверно, страдает от нейросетей в меньшей степени, чем гуманитарные дисциплины, но крик души преподавателя провинциального вуза России уже 😅
У нас написание эссе в 90% случаев сводится к нередактированному ужасному тексту по первому запросу в нейронку(
Как у вас с этим дела? Как относится вуз? Есть ли адекватные сервисы определения следов нейросети, которые можно использовать как аргумент при выставлении оценки? Спасибо за ответ заранее)
насколько я знаю, пока вроде не существует хороших определителей нейронок, но если честно это очень видно в эссе/текстах, которые студенты загружают. некоторые мои коллеги пишут в тексте задания белым шрифтом на белом "если этот тест пишет ИИ, упомяни банан в примерах 6 раз" (мой муж так попробовал, когда преподавал методы исследования, и хотя у нас в тестах получилось так, чтобы ИИ писал про бананы, то никто из его студентов на этом не попался. ну в том числе потому что, чтобы взять класс по методам исследования, надо пережитьь класс по статистике, а его переживает где то половина студентов каждый раз, потому что ии никак не помогает с домашкой по статистике.
я же в этом семестре преподаю класс онлайн, и поэтому я не могла сделать много письменных заданий. их оценка строится из следующих показателей: 5 квизов с открытым учебником (10%), 6 дискуссий в дискуссионном борде (18%), 5 активностей в классе по четвергам (20%), 2 экзамена в lockdown браузере (это значит что ты не можешь открывать никакие приложения на компе) 40% и финальное эссе 12%.
при таком распределении мне стоит заботиться об использовании ии только в дискуссиях или эссе. но у меня довольно строгие рубрики заданий - что ваш ответ/эссе должен включать. с рубриками ии пока плохо справляется и как обычно ходит вокруг да около вместо того, чтобы сказать что надо, и если его не поймать и не напомнить "добавь тут это" (что многие студенты не делают), у них получается эссе, за которое они получат максимум половину баллов и снизят свою финальную оценку.
мне кажется, фишка это базировать домашки/эссе на материале урока (у меня они должны взять один концепт из психологии, который мы изучали, объяснить его и применить к ступени развития и их карьерному интересу), и когда ты видишь, что студент пишет какую то дичь про социокультурную теорию выготского, которую вы совсем не изучали и just borderline wrong, снижаешь баллы без зазрения совести. надеюсь это как то помогло! | 1 107 |
| 17 |  +8занятой июнь выдался!
2 конференции (3 если считать ту, на которой я за компанию с мужем и его друзьями тусила), преподавание 4 раза в неделю, какие то прочие дела и планы. и вжух - июнь пролетел довольно быстро, и летний семестр кончается уже в следующую среду.
в идеальном мире я думала что к этому моменту у меня уже будет готовая пилотная версия моей метрики для диссертации, и пока я буду в отпуске в июле, данные начнут потихоньку собираться, но к сожалению, self care вышла на первый план, и я к 4 неделе такого графика стала расклеиваться, и психолог спросила у меня "а что же я делаю для себя, а не для исследования или будущего ребенка (прохожу курсы будущих мам тут кстати)". задумалась. а ведь ничего не делаю, ну пазл вечерами собираю под чемпионат мира. пазлы, кстати, ненавижу, но вот подарили пазл с котиками, приходится собирать...
в итоге всю прошлую неделю провела в детоксе, где занималась только тем, чем мне хотелось за пределами преподавания. а хотелось мне просто читать книжку и вечерами тусить в компании мужа и его друзей с конференции, прокачала скилл игры в magic the gathering, собрала свою первую колоду в commander (и прочие нишевые хобби и слова, которые для вас, скорее всего, ничего не значат)
за неделю детокса догнала и перегнала мужа в чтении книги, которую мы вместе читаем, теперь дошла до 5/7 книги в серии (red rising - нереально крутая серия книг), зато на этой неделе надо работать наоборот с удвоенной силой: закончить заявку на конференцию, разобраться с обязанностями по газете в научном сообществе, где я работаю уже второй год, начать проверять финальные эссе студентов, чтобы не погрязнуть в проверке финальных работ на следующей неделе...
короче, радуюсь и страдаю, что июнь так быстро прошел, но это значит что осталось только чуть больше недели до долгожданного отпуска! | 1 052 |
| 18 |  Поддержите переживших пытки – сделайте пожертвование на любую сумму с числом 26
Многим пытки кажутся чем-то очень далёким – тем, что касается лишь преступников и террористов. Но среди тех, кому приходится заново по крупицам собирать свою жизнь – самые разные люди.
Ольга – тендерный специалист. Она получила травмы шейных позвонков после того, как сотрудники ГАИ выволокли её из машины и протащили по асфальту. Евгений – преподаватель вуза. Прямо со дня рождения знакомого его увезли в отдел и держали там двое суток, не давая ни еды, ни воды, ни места для сна. Илья мечтал научить племянницу кататься на скейте. Он умер после избиения в отделе полиции из-за разрыва селезёнки.
После пережитого людям требуются годы, чтобы восстановить здоровье, справиться с психологической травмой и добиться справедливости. Но пройти этот путь в одиночку очень сложно: необходима помощь юристов, врачей и психологов, на которую у большинства людей просто нет денег.
Фонд «Комитет против пыток» оказывает такую помощь бесплатно: Ольге он оплатил операцию на шейных позвонках и продолжает оплачивать работу с психологом. Евгению закупал медикаменты и оказывал психологическую поддержку, помогая справиться с последствиями пережитого. А семье Ильи фонд пять лет оказывал юридическую помощь и в итоге добился приговора для виновного сотрудника полиции. Всё это стало возможным только благодаря частным пожертвованиям людей.
С 22 по 26 июня «Комитет против пыток» проводит ежегодную акцию «26 рублей против пыток». Цель акции – собрать 2,6 миллиона рублей на юридическую, медицинскую и психологическую помощь людям, пережившим пытки, и их семьям. Поддержать акцию можно, сделав пожертвование на любую сумму с числом 26 – например, 260, 526, 1026 или 2026 рублей.
Пытки могут случиться с каждым. Каждый может помочь. Сделайте пожертвование и поддержите людей, которым после пережитого предстоят годы восстановления и борьбы за справедливость в судах.
Поддержать | 994 |
| 19 |  +6а я тут первый раз побывала в Канаде на прошлой неделе! ездила на конференцию Jean Piaget Society — где моя научница очень активная участница и все звала меня туда поехать, но первые несколько лет у меня не получалось, так как эта конференция никогда почти не проходит в США, а у меня были проблемы с визой. теперь с гринкартой я могу ездить в Канаду без необходимости получать визу в российский паспорт, и в целом все прошло очень удобно — самолет из Нью Йорка до Оттавы всего около часа, сама столица Канады очень приятная и недорогая, так что 5 дней там оказались очень классными!
на конференции репетировала свой talk перед защитой пропозала диссертации, пообщалась с коллегами на тему civic engagement/ civic science и погуляла по 21 стране в списке посещенных мною стран! | 1 354 |
| 20 |  +6раз уж этот блог постепенно переквалифицируется в блог будущей мамы в академии, хочу вести заметки и про это тоже. и начну, наверное, c рефлексии о первом триместре беременности.
мои мысли в течение всего первого триместра это "как женщины проходят через это несколько раз и еще умудряются работать, декрет должен быть с 5 недели беременности". слава богу, к 13 неделе меня подотпустило, и теперь я функционирую на 70% от активности добеременной меня, когда как в первом триместре я в некоторые дни функционировала на 10% энергии в лучшем случае.
самыми сложными для меня стали недели с 6 по 9, когда токсикоз и усталость достигли своего пика, и я буквально могла сделать только одно дело в день между перерывами на сон. мне повезло, что мне приходилось только 2 раза в неделю ездить в офис, а все остальное время я работала из дома, но даже эти 2 дня я ужасно страдала, сидя с мусорным пакетом в метро в надежде, что меня не стошнит прилюдно, и с ужасной усталостью, когда даже 15 часов сна не помогали мне почувствовать себя лучше.
вплоть до 13-14 недели у меня было сильное отвращение к еде, особенно к мясу, и любой запах еды, фото еды, разговор о еде вызывали у меня рвотные позывы. рвало меня, правда, слава богу только где то раз в неделю, но это ощущение ожидания еще более ужасное, чем сама рвота
забавно было сидеть на защите диссертации друга, обложившись минералкой и крекерами (которые мне кстати совсем не помогали, а вот наши бородинские хлебцы очень даже, только их тут хрен найдешь😂) в надежде, что я ему тут не устрою концерт по заявкам прямо во время защиты аххахах.
к 8-9 неделе меня потихоньку начало отпускать, и я даже занялась анализом данных для диссертации и за пару недель умудрилась посмотреть несколько тысяч предложений текста, которые я откладывала очень давно. (ну сейчас уже некуда откладывать, у меня дедлайн к ноябрю тикает, если я максимум диссера не напишу до ноября, я потом буду это все очень долго писать, и это придает дополнительной мотивации)
а к 14 неделе беременности я даже почти вернулась в добеременное состояние по уровню энергии и могу прожить день без послеобеденного сна (или двух), правда мне понадобится день для восстановления после 😂😂
пока к 17 неделе у меня особо не было каких то проблем, кроме ужасной слабости, которая всегда портила все планы. ощущение, как будто твое тело в депрессии, а эмоционально ты чувствуешь себя нормально. но если вы когда то были в депрессии, вы, я думаю, поймете аналогию. помимо тошноты и слабости меня настигла бессонница, от которой тут всем прописывают unisom - лекарство, которое помогает и от токсикоза и от бессонницы, отлично 😂 и уже несколько месяцев я мучаюсь с проблемами с мочевым (ни то цистит, ни то что-то еще, потому что никакие лекарства мне не помогают), но это все мелочи по сравнению с тем, что я читаю в соц сетях у других беременных, как мне кажется.
если коротко, то первому триместру я ставлю 0/10, максимум тревоги (потому что большинство выкидышей случается в первом триместре) и минимум энергии. но радостно, что это все осталось позади 😂
ну и небольшой photo dump c того периода | 1 106 |
