ruzaone | канал о состоянии🪬
Відкрити в Telegram
мысли, привычки, дисциплина, спокойствие и кайфовое внутреннеее состояние в этом хаосе 2026г… хочу делиться. Если откликнется - оставайся Inst: ruzaone
Показати більше4 109
Підписники
+4824 години
+2287 днів
+74130 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+175
в 0 каналах
серпень '26
+875
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+62
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+33
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+16
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+598
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+34
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+165
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+15
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+21
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+87
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+37
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+35
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+77
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+155
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+4 312
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 06 вересня | +3 | |||
| 05 вересня | +49 | |||
| 04 вересня | +58 | |||
| 03 вересня | +17 | |||
| 02 вересня | +15 | |||
| 01 вересня | +33 |
Дописи каналу
| 2 |  +1любите чужие факапы? Тогда вам понравится) как я жестко объебалась и как делать не надо))
месяц назад, после блокировок блога и неудачных попыток выложить рилсы на тыщу просмотров, которые я снимала и имонтировала по всем ебаным правилам…. я такая думаю:
заебало. похрену уже. просто буду вести блог как хочу. без трендов, без правил, без "как сказано в обучающем видео по трендам". просто пропуская всё через себя. захотела рассказать про говно- буду про говно! даже если все отпишутся, и останется только моя бабушка
и подружка ахахах
Начинаю постить рилсы, снятые чисто на энергии и мотивации. У меня было прям максимально заряженное состояние!
и вселенная такая: ну наконец-то она доросла! Новый уровень разблокирован!)) держи награду, зай. 17к подписчиков за последние 3 недели(за сегодня только 2к подписалось с пробного рилс 🫣💔)
я так увлеклась тем, чтобы просто быть собой, что вообще не была готова к тому, что начнут писать ТАК много людей с запросом поработать со мной… и предлагать мне деньги🤯
А У МЕНЯ НИЧЕ И НЕТ ПРО УСЛУГИ ВООБЩЕ. Я рилсики снимаю довольная и счастливая ахахах
записывая мысли на камеру грубо говоря, потому что чувствовала что готова отдавать
и вот что получается
люди, у которых максимально упакован блог и прописано, что купить, не могут продать свои услуги. а я продала две консультации и мини-менторство, когда даже не сказала о них ни разу.. так получается? Дело не в актуальных и описании профиля?
вот тебе весь маркетинг и психология продаж, имбулечки))
но если серьёзно, я забыла главное правило баланса вселенной:
если у меня появилось сильное желание отдавать, у кого-то появляется сильная потребность забирать именно у меня. иначе бы мне и не захотелось(запишите себе куда-нибудь!)🙏✨
итог: 203.000₽ за неделю.
Две консультации по блогу и проявленности и мини-наставничество на 4 недели. АХУЙ💔🤯 и это без единого поста в стиле "запись открыта, залетай в последний вагон"
не зря говорят, что деньги - это просто сопутствующее тому, что ты делаешь и что несёшь в мир🫶
вот что происходит, когда просто перестаёшь притворяться и несешь в мир то,что реально проходит через тебя
Провал заключается именно в том, что я не подумала о том, что люди захотят купить мои знания и опыт так быстро! И я не была готова к такому количеству заявок!🤯
вот не пойму… ближе к провалу или огромной награде? Что думаете? | 965 |
| 3 |  +1моя мама была учителем в художественной школе. я училась у неё сама, а потом поступила в лицей при академии художеств в 16 лет
(кстати выложила недавно актуальное про себя полностью, там с 2022 не обновляла, если интересно гляньте 😌)
меня всегда сносило от того, как её любили дети. они реально мчались к ней на занятия. она была из тех педагогов, о которых дети даже за спиной не говорили ниче плохого или обидного!
а ещё у неё были взрослые ученицы ,я их называла бабушки… а там женщины от 30 лет блять ахахаха
мамы нет уже 7 лет. Ее не стало в 43. она была активная, вела классный образ жизни - бокс, велосипед, плавание.
инсульт забрал её так рано. В одночасье
скучаю по ней. очень. благодарна, что она вообще была в моей жизни, хотя бы эти 20 лет
тогда я вообще не думала, что стану учителем. но это, оказывается, жило внутри меня всё это время. и видимо часть мамы во мне просто продолжает её дело … я так же заряжаю людей, так же помогаю им находить себя. в творчестве, в продажах, в блоге, неважно в чём
и вот что я заметила , мои ученики никогда не были из серии "хочу просто бабки любой ценой". они шли через то, что любят, через свои смыслы. и именно поэтому у них получалось. кто-то купил машину, кто-то сделал подарок близкому, кто-то накопил на айфон
обычно я не плачу из-за мамы. давно прожила утрату, живу с ней спокойно. но щас прям накрыло💛
она внутри меня
с днём учителя нас с ней. я горжусь ей, горжусь нами | 1 411 |
| 4 |  +1имбулечки! меня так щас торкнуло, что не смогла удержаться, и решила поделиться сразу, не дожидаясь понедельника🤯🔋
помню как сидела на алгебре в физмат лицее (не спрашивайте, почему меня туда отдали родители ахахаха) и нихуя не понимала из того, что происходит на доске и в моей тетради . тройка по этому предмету была моим потолком, и я с этим смирилась ещё в 7 классе
и… щас смотрю на свои цифры и думаю:
бля, видимо весь мой математический потенциал ждал не формулы в учебнике, а реальную жизнь! и это гораздо круче🧮
смотрите что происходит:
я беру мысль. просто мысль, свою или чужую. энергию человека(также свою или чужую), боль, его смешную привычку, его историю, опыт и смысл и превращаю в то, что цепляет тысячи людей. одновременно. не всех, а только тех, кому откликается и кто на одной частоте
это происходило с граф дизайном, где не было дипломов, только идеи смыслов и 37 потоков курса…с моим блогом в инсте, с моим блогом в тиктоке(да, там тоже ахренеть цифры на самом деле)
все, что я беру и делаю - клево конвертируется в числа: денег, просмотров, аудитории🫶🏻 шах и мат, Оксана Ивановна, возможно, вы бы перестали считать меня позором школы ахахахах вот такая алгебра мне по душе
работает то, во что ты искренне веришь
просто я знаю, что:
любая уникальность, если её правильно услышать, раскрыть и подать, конвертируется в цифры. в просмотры. в подписчиков. в деньги
я нашла свой способ переводить смыслы на язык, который слышат. я сама это делаю. мои ученики это делают.
немного скринов, что я не просто воздух сотрясаю 💛🪬
фухххх ну все, выдыхаю, мысль высказана ! может это такие умные мысли у меня, потому что я в одну харю смолотила 800гр арбуза на ночь? ахахах | 1 634 |
| 5 |  Відеоповідомлення | 1 712 |
| 6 | нет, ну вы извините. какой еще блогер будет сидеть с квашенной капустой перед вами в кадре?🤣🤌🏻
ну это просто имба! а еще сегодня какой-то прайм лица и волос случился, мне очень нравится как моя ангельская внешность полярна противоположна моему ебаному характеру дьявола😈
всем клевой пятницы | 1 639 |
| 7 | 🗣войс-подкаст: «локомотив внутри: как я нашла свой формат роста без методичек.
10к с пробных рилсов за неделю»
• накопленный потенциал или почему не каждое действие должно приводить к прямому результату!
•почему все советы «как вести рилс/блог» не работают так, как должны
• что реально сдвинуло охваты после месяцев затишья
• моя фишка — действие, а не 3 года думать
• почему я живу на похуй и это помогает достигать всего:)
• откуда в видео ТО САМОЕ , что все чувствуют и на что притягиваются
• как устроено клиповое мышление и почему не надо быть полезным
• как я делаю 4-5 единиц контента из одного видео
• почему продать себя круче, чем сделать лучше всех
• правило неидеальности
• почему нейронка не пишет мне сценарии, и это не прикол
слушайте
слушайте, ставьте на паузу, записывайте, ставьте реакции пишите, что думаете ❤️🪬 | 1 949 |
| 8 |  +1даже мой ахуй в ахуе.
нам надо это обсудить… за последние 7 дней на меня подписалось почти 10тысяч человек с пробных рилсов без лид магнитов за подписку , без призывов к действию и прочих вымаливаний
(уже говорила, что я не против продвижения через лид-магниты, но не когда ВЕСЬ рост строится только на них)
вероятнее всего, к вечеру я снова увижу цифру 100.000 подписчиков у себя в блоге🥹🫶🏻
вы просили фишки, я делаю!
пошла записывать голосовой подкаст, как я реально хакнула алгоритмы! выложу сегодня вечером. Это пиздец!
🔋как обычно: только рабочие методы, без воды и нудятины типо «ну сначала вам нужно оформить шапку профиля….»
кто ждет реакция. И да, мне всегда приятно видеть реакции и актив, потому что отклик и обмен энергиями важен и моей и вашей стороне❤️ | 1 947 |
| 9 |  +1дисциплина и регулярность ебет мотивация и порыв. во всех сферах
проснулась в 8 утра? сделала тренировку
проснулась в 12 утра? также пошла и сделала тренировку.
без мотивации, без ажиотажа, без привязки к результату. каждый день! | 1 592 |
| 10 |  привет, имбулечки! мне надо сказать одну вещь, которая крутится у меня в голове уже неделю
кто знает меня, я не встаю в 7 утра, я жаворонок только по вайбу, а не по факту)) просыпаюсь в 10, к 12 делаю тренировку натощак(даже если лень и нет мотивации) , завтракаю в час дня. У меня свой режим и комфорт, а не эти ебучие «вставай в 6 утра и дыши маткой». А я хочу вставать в 10 и дышать носом
я не откладываю мелочи. не жду понедельника, не жду настроения, не жду "того идеального момента"
и вот что я поняла :….
1- то, как ты относишься к себе, это буквально код, который потом ложится на всё остальное в твоей жизни🙂↕️
не держишь слово перед собой - потом не держишь слово перед людьми, потому что откуда ему взяться.
не можешь выстроить отношения с собой и миром - не выстраивает отношения с деньгами, потому что деньги это тоже отношения!!! просто с окружающим миром, а не с человеком
2- Люди не до оценивают важность мелочей и маленьких действий в своей жизни!
в «атомных привычках» был пример, который меня прям осенил в свое время. самолет летит из Лос-Анджелеса в Нью-Йорк. если отклонить курс всего на 3.5° - это вообще не заметно, нос самолета сдвигается на пару метров, никто из пассажиров даже не почувствует!
а через 5 часов полета этот самолет садится не в Нью-Йорке, а в Вашингтоне. Нихуя себе изменение ахахаха😅
вот и всё. вот и вся разница между тем кем ты станешь и кем не станешь. Маленькие мелочи накапливают потенциал и выкатываются в результат - какой он будет, зависит от того градуса и его характера(речь о полезных и вредных привычках)
не одно решение. не одна сделанная или не сделанная тренировка. не один рилс.
не один вредный или полезный прием пищи..
а то, куда ты откланяешься на 1 градус КАЖДЫЙ ДЕНЬ, пока никто не смотрит. Причина по которой у
так мало успешных обеспеченных людей. 95% не готовы делать каждый день по малу, чтобы стать миллионером через 5 лет. они хотят им быть уже завтра) поэтому не делают нихрена
какой у вас 1 градус, который каждый день приближает вас к тому, ради чего вы это делаете?🧡 | 1 680 |
| 11 | •Почему я не работала год
•Что случилось и из-за чего это было
•Как я поняла, что хочу вернуться
•Что я вещаю на данный момент в блоге и куда я хочу двигаться
•Про проявленность в пространстве, дисциплину и энергию
Обняла, пошла в ванне лежать и есть яблоко 🍏😅
Будет круто если поставите реакции и вообще напишите, что думаете🪬 | 1 670 |
| 12 |  +1хэллоу. а давайте вместо отчета по питанию(надоело постить одну и ту же кашу аххаха) голосовой мини подкаст о том, что щас вообще происходит со мной, моим блогом, почему и как наконец-то я в прайме😁👇🏻
иду записывать….🎧🔈 | 1 689 |
| 13 |  +1час ночи. Я в ахуе лежу и просто афигеваю от количества подписок на мой блог без единого лид магнита и призыва к подписке💔🥹 3000новеньких за 2 суток
ну че, кому нужны все явки и пароли? Это просто вау. Я реально хакнула систему.
С вас реакции с меня фишки | 1 724 |
| 14 |  +3отчет по питанию 4/7
мне кажется, прям идеальные бжу получились, пофиг что калорий опять меньше, хотя есть вероятность, что я часика через полтора съем яблоко, они у меня большие, возможно еще будет +80ккал и 20углей, но это не точно
Прихожу к выводу, что можно реально не считать кбжу. Я настолько уже выучила все, что интуитивно питаюсь и попадаю в свой диапазон, но это если не есть готовую еду или еду из ресторанов, а именно самой готовить 😅
а вы что ели сегодня? | 852 |
| 15 |  +1нет, ну это официально самый вкусный, нежный и кремовый пп чизкейк с нектарином на 370ккал!!!
Простите, не могу оставить вас без рецепта😍 делаю уже в 5тый раз, а щас еще сделала рецепт, чтобы не выбрасывать желтки постоянно!
пробуйте, в описании к посту все оставлю!❤️ | 1 716 |
| 16 |  +3отчет по питанию 3/7.
sorry ya, обед забыла сфоткать, была слишком голодная ахахах
ой, ну вот я как словлю на чем-то гиперфикс, и все. Ем овес на завтрак и ужин, как конь. возможно, завтра проснусь с копытами! Ну вкусно мне, что поделать!
сегодня практически образцово показательный день, где и вкусняшки, и жиры идеальные из ненасыщенных жиров полученные практически(полезных), и белка не перебор!
Кстати, бывали дни, когда я ела белка по 130-140гр(сама по себе потому что люблю творог во всех видах, без протеина и доп батончиков) и…. живот был надутый и не было стула по 2 дня. Что для меня максимально непривычно и неестественно
вот вы говорите, что я завтракаю поздно. Так вы посмотрите, как поздно я ужинаю и какой таз овсянки с арбузом я съедаю 🫣 | 943 |
| 17 |  почему я не купила это раньше?!
первый день пользуюсь своей новой малышкой. Пока работала, монтировала рилсы, общалась с Cloude, нашагала 5,7км за полтора часа🥹🙏🏻
я в восторге! И работа сделана, и шаги нашаганы, и не надо выходить на ветреную улицу, если нет вайба! Учитывая, что я еще убиралась и просто че то делала в квартире, у меня уже 9.700 шагов. ГЕНИАЛЬНО!
дорожка вещь, но только при условии, что у вас и ДО нее была сформирована привычка ходить, как у меня. Покупать дорожку, чтобы начинать шагать - бред))) она будет пылиться под диваном
Из минусов как и на любой дорожке у меня немного кружится голова и укачивает, но это не сильно мешает, наверное дело привычки.
Довольна на 1000% | 1 567 |
| 18 |  +1те, кто вкусно и много кушает получает в награду здоровое, стройное и сухое тело. А те, кто голодают - отеки, стресс и переедания 🤭😍
Привет, имбулечки! мой скромный завтрак в два часа дня, в котором калорий меньше, чем в 100гр семечек
убегаю креативить с блогом и потом встречать бабушку и с ней обедать | 906 |
| 19 |  +2написала огромный пост, как я сегодня забыла почти пообедать из-за того, что весь день работала с Claude над концептом моего блога и ебейшим новым контентом! И у меня фокус внимания был не на еде, аппетита не было✌🏻но телега его стерла и вот я пишу заново ахахаха
Отчет что я ела за день день 2. Дисциплинированно отправляю, хоть и не сфоткала ужин потому что ко мне приехали друзья. И я ела попкорн, нори, чипсы, эклеры магазинные , творожную запеканку домашнюю, мороженое, яблоко огромное… и я думала мне будет просто писец, я о там уже 3000ккал, но посчитав, поняла что просто вышла в поддержку из дифицита
насмотренность уже выработалась, в целом можно особо не считать калории, я не переедаю даже с такими посиделками. Но мне нравится сам факт подсчета и контроля, очень снижает тревогу. А я очень тревожный человек с расстройствами личностными(диагностированными у врача)🫣
Ну что ж… спокойной ночи от меня и моего надутого живота ))) и мне не стыдно! | 986 |
| 20 |  +2очень лень было, но я собрала отчет по питанию за сегодня ! И о чудо, у меня получилось наесть на 1750ккал, но это пришлось прибегнуть к помощи эклеров из магазина😅
В обед у меня особо не было аппетита, занималась идеями и концепцией для блога вместе с Claude , и я реально заставила себя встать из-за стола и поесть, потому что была увлечена процессом и тупо забыла)) планирую ебейший контент!!!!
С друзьями вечером ела попкорн, нори, чипсы, творожную запеканку домашнюю, здоровенное яблоко, эклеры магазинные, откусила мороженое к подруги… в конце все подсчитала (добавляя процентов 10-15% на погрешность), вышло все вместе как раз ровно в 1750🤣 первый раз за 1.5 месяца две перебор по жирам! Горжусь! Но это из-за эклеров:)
Я поняла, у меня так или иначе уже сформировалась насмотренность и чуйка, и по факту калории можно не особо считать, я в целом понимаю сколько я ем и без подсчета
но мне нравится просто факт, что я это контролирую. Я тревожный человек, а когда считаю сколько съела - тревожусь меньше🥹
Ложусь спать с надутым животом, и мне не стыдно! | 30 |
