Doc_Naumov
Відкрити в Telegram
Данил Юрьевич, внутрисосудистый хирург😷 Оперирую инфаркты и инсульты🫀 Перевожу с медицинского на русский👌 Подпишись и со мной будь здоров😉👍
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Doc_Naumov
Канал Doc_Naumov (@doc_naum) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 10 768 підписників, посідаючи 2 617 місце в категорії Медицина та 59 132 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 10 768 підписників.
За останніми даними від 20 жовтня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -58, а за останні 24 години на -4, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 12.32%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 5.71% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 1 327 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 615 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 69.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як белок, солярий, сосуд, загар, клетка.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Данил Юрьевич, внутрисосудистый хирург😷
Оперирую инфаркты и инсульты🫀 Перевожу с медицинского на русский👌
Подпишись и со мной будь здоров😉👍”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 21 жовтня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Медицина.
10 768
Підписники
-424 години
-187 днів
-5830 днів
Архів дописів
10 768
+4
Смотрите слайды с продуктами и содержание БЖУ.
Помним про клетчатку!) От 400г фруктов + овощей нужно потреблять каждый день!
Это нужно для профилактики повышенного холестерина, дефицитов микроэлементов и многих болезней кишечника✅
10 768
Как у вас память и внимание⁉️ Иногда причиной может быть банальная нехватка холина из пищи, особенно если у вас скудный рацион питания😬
Ведь холин является предшественником ацетилхолина — главного нейромедиатора, который обеспечивает передачу нервных импульсов, отвечает за память, концентрацию внимания и скорость мышления.
Богатые холином:
✅субпродукты: почки, печень
✅яйца
✅жирная рыба
✅бобовые
✅молочные продукты
Какие из витаминных продуктов регулярно употребляете?) рассказывайте😉
10 768
Узнай риски болезней по росту и размеру талии👌
Этот простой медицинский показатель, который помогает оценить количество жира в области живота и риск развития заболеваний😬
Формула:
WHtR = окружность талии (см) ÷ рост (см)
Пример:
Талия 85 см, рост 175 см:
85 ÷ 175 = 0,49
Для чего используется:
Показатель помогает оценить риск:
📌сердечно-сосудистых заболеваний;
📌сахарного диабета 2 типа;
📌метаболического синдрома;
📌повышенного артериального давления.
Многие исследования показывают, что этот показатель может быть более информативным, чем обычный индекс массы тела (ИМТ), поскольку учитывает именно абдоминальный (висцеральный) жир.
Интерпретация результатов:
Значение
Менее 0,40 Недостаток массы тела
0,40–0,49 Низкий риск, оптимальный показатель
0,50–0,59 Повышенный риск заболеваний
0,60 и ⬆️ Высокий риск и надо обследоваться + запись к врачу (об этом говорю в видео)
какой результат у вас?)
10 768
🤧 Как распознать ОРВИ на первых этапах? Думаю вы и так все знаете, но повторение - мать учения😉
Чаще всего заболевание начинается постепенно: появляются слабость, першение или боль в горле, насморк, чихание, кашель, головная боль, ломит мышцы и суставы, иногда повышается температура и возникает озноб.
🛡️Профилактика: дистанция от больных, проветривание помещений, сон и физическая акативность. Можно не заболеть даже находясь в одной квартире, соблюдая профилактику, у кого так бывало?)
💊 Лечение: в большинстве случаев ОРВИ проходит самостоятельно. Важны отдых, достаточное употребление жидкости и симптоматическое лечение при необходимости.
‼️А вот антибиотики на вирусы не действуют и без назначения врача не нужны.
⚠️ Если температура держится 5 и более дней, состояние заметно ухудшается, или улучшение несколько дней, а затем повторное ухудшение, появляется одышка, сильная слабость или другие тревожные симптомы — срочно обратитесь к врачу‼️
10 768
Эпидемия чумы⁉️
Нет, конечно, друзья!)
Просто в Иркутской области зарегистрирован случай смерти от особо опасной инфекции. СМИ сообщают, что речь идёт о чуме, однако региональные власти пока используют формулировку «особо опасная инфекция».
После произошедшего в Шелеховской районной больнице ввели карантин. Людей, которые могли контактировать, взяли под медицинское наблюдение. По имеющейся информации, признаков заболевания у контактных пока не выявлено, результаты анализов отрицательные.
Важно: это не повод для паники, друзья!👌 Чума — серьёзная бактериальная инфекция, но сегодня она лечится антибиотиками, особенно если лечение начато вовремя. При подозрении на контакт с инфекцией необходимо обращаться к врачам и следовать их рекомендациям.
Пока главное — не распространять непроверенные слухи и ориентироваться на официальную информацию Роспотребнадзора и региональных властей.
Завтра послезавтра выпущу пост с точной информацией😉
Нас ещё медведи не доели, а уже чума подоспела)
10 768
Простой и очень полезный ужин‼️😉👍
Всего 3 ингредиента:
-помидор
-2 вареных яйца
-тунец в консервах, банка 100-130г (главное не в масле!)
В сутки вам нужно 1,2-1,5г белка на 1кг вашего идеального веса. В этой порции аж 37г белка и всего 210 калорий если без желтков и 290 калорий, если +2 желтка😊
Людям с повышенным холестерином желательно ограничивать до 2-4 желтков в неделю.
Важно‼️ в банке тунца около 1,5г соли, поэтому гипертоникам и другим пациентам с ограничением до 5г соли в сутки надо иметь это в виду👌 Здоровым людям ограничение соли до 5г в исследованиях не показало никакой пользы🤷♂️
Для вкуса можете добавить лук, чеснок или другую зелень;)
Благодаря помидору еда не сухая; и не надо добавлять майонезы и масло если стройнеете, это сразу ещё +150-250калорий😬
Чем обычно ужинаете пишите в комментариях и будьте здоровы😉
10 768
Так началось моё утро)
Почему я ковыряюсь в мусорках?)
вариант: «еду на дежурство собираю» не подходит 😅
10 768
Печень жиреет из-за фруктов❓ конечно же нет!)
Жировой гепатоз развивается не от фруктов, а от переизбытка фруктозы из кондитерских изделий, фастфуда, сиропов, соков и тд., длительного и регулярного переизбытка!
А вы любите фрукты?) Надо и любить, и есть их каждый день! Совет дня вам от адекватного врача😉👌
10 768
Давно доказано, что основной причиной инсулинорезистентности и сахарного диабета 2ого типа является ожирение (особенно абдоминальное: талия более 88см у женщин и 102см у мужчин).
И основной метод лечения это снижение веса и силовые тренировки💪 плюс фарм помощь с назначения врача, конечно.
А какой размер талии у вас и есть ли инсулинорезистентность?
10 768
Один из таких это «Липопротеин(а) малое»
🧬 Что такое Lp(a)?
Липопротеин(а) — это особая частица, переносящая холестерин в крови. Его уровень в значительной степени определяется генетически и мало зависит от питания и образа жизни.
‼️Повышенный Lp(a) связан с более высоким риском атеросклероза, инфаркта и инсульта.
Грубо говоря сдаётся 1 раз в жизни и покажет склонны ли вы к усиленному росту бляшек.
Кому особенно важно сдать Lp(a)?
Обязательно стоит обсудить этот анализ с врачом, если:
• у близких родственников были инфаркт или инсульт в относительно молодом возрасте;
• у самого человека было раннее сердечно-сосудистое заболевание;
• диагностирована или предполагается семейная гиперхолестеринемия;
• у родственника обнаружен высокий Lp(a);
• холестерин повышен, а выраженной причины для этого не выявлено;
Но даже при отсутствии этих факторов однократное измерение Lp(a) у взрослого человека имеет смысл.
📊 Какие значения считать нормой?
Ориентиры, используемые в современных рекомендациях:
Lp(a) <30 мг/дл (<75 нмоль/л) — низкий уровень риска.
30–50 мг/дл (75–125 нмоль/л) — промежуточный диапазон.
≥50 мг/дл (≥125 нмоль/л) — повышенный уровень.
🚩При более 75-100 мг/дл (≥250 нмоль/л) американская кардиологическая ассоциация указывает примерно на двукратное увеличение долгосрочного риска инфаркта или инсульта.
⚠️ Важный нюанс: мг/дл и нмоль/л для Lp(a) нельзя просто универсально пересчитать друг в друга! Поэтому лучше ориентироваться на единицы и референсы, указанные лабораторией👌
✅У нас слава Богу он ниже 19мг/дл👍
‼️А все у кого он будет повышен, вы должны беспрекословно заниматься максимальной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, без каких либо поблажек!
Слышали ли вы про такой анализ?😊
А для моих подписчиков действует скидка 15% по промокоду НАУМОВ до 30 сентября😉👍
10 768
+2
Недавно с женой решили пройти чекап и сдать основные обязательные анализы крови (которые, кстати, все должны сдавать 1 раз в 3года, а после 40лет КАЖДЫЙ ГОД!)
Все из вас это делают, только честно?😊
И ещё сдали несколько малоизвестных, но важных и интересных анализов☝️😉
Продолжение⤵️
10 768
+2
Сегодня оперировал пациента 75лет с острым ишемическим инсультом.
У него пропала речь и полное отсутствие движений в руке и ноге. И что интересно инсульту было уже 15 часов‼️ (обычно такие инсульты оперируются в первые 3-6 часов). Однако по КТ мы выявили большой участок живого мозга, поэтому я взял пациента на операцию тромбоэкстракции.
Успешно извлёк тромб и пациент заговорил на столе и чесал нос своей ранее парализованной рукой)
Вот такой интересный, немного чудесный случай. Будьте здоровы, друзья😊
10 768
Кофе может быть ОПАСЕН‼️😬 почему?) и для кого?😉
Так называемые детерпены из нефильтрованного кофе повышают уровень «плохого» холестерина.
Для молодых людей без сердечно сосудистых рисков это нестрашно, но если вы пьете кофе из турки и другой натуральный кофе каждый день или даже несколько раз в день, обязательно пропускайте эспрессо через обычный бумажный фильтр для кофе👌 знали об этом?)
Во всем остальном натуральный кофе обладает кучей полезных свойств👍
Любите ли вы кофе и Фильтруете ли его? ☕️ #кофе
10 768
Опасная ошибка завтрака! Чем завтракаете вы?😊
И фильтруете ли кофе? ☕️ если нет это может быть опасно, набираем 100 лайков и расскажу подробнее😉👌
#завтрак #врач #здоровье #кофе
