Интегративный Гинеколог. Наталия Паршина
Відкрити в Telegram
Здесь Бережно о Женском Здоровье🌱практиках самозаботы, экологичном восстановлении, поддержке здоровья женщины🧘🏻♀️ и немного обо мне )
Показати більше894
Підписники
+124 години
-27 днів
-230 днів
Завантажуємо дані
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+11
в 0 каналах
вересень '26
+20
в 0 каналах
Get PRO
серпень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+13
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+15
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+13
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+39
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+69
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+69
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+27
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+32
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+25
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+31
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+28
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+43
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+50
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+39
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+20
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+29
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+511
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 23 жовтня | 0 | |||
| 22 жовтня | +1 | |||
| 21 жовтня | 0 | |||
| 20 жовтня | +1 | |||
| 19 жовтня | 0 | |||
| 18 жовтня | 0 | |||
| 17 жовтня | +1 | |||
| 16 жовтня | 0 | |||
| 15 жовтня | 0 | |||
| 14 жовтня | +2 | |||
| 13 жовтня | 0 | |||
| 12 жовтня | 0 | |||
| 11 жовтня | +1 | |||
| 10 жовтня | +1 | |||
| 09 жовтня | +1 | |||
| 08 жовтня | +1 | |||
| 07 жовтня | +1 | |||
| 06 жовтня | 0 | |||
| 05 жовтня | 0 | |||
| 04 жовтня | 0 | |||
| 03 жовтня | 0 | |||
| 02 жовтня | +1 | |||
| 01 жовтня | 0 |
Дописи каналу
| 2 |  +1Сегодня очень порадовали результаты трехмесячной работы с пациенткой.
Сегодня была повторная консультация.
Работа в первую очередь идет с эндометриоидным процессом - и в матке и на яичнике (были небольшие 2 эндометриоидные кисты).
Так вот результаты УЗИ ОМТ с разницей в 4 месяца.
На правом яичнике: эндометриоидных кист не находят, есть небольшое функциональное образование (даже кистой его назвать нельзя), оно со временем пройдет.
Матка изменила форму на грушевидную (ушла шаровидность, как один из признаков аденомиоза), уменьшился объем матки, и неоднородность структуры миометрия стала меньше (со слов врача УЗИ).
Отмечу, что УЗИ проводилось на одном и том же аппарате, и одним и тем же доктором (что важно для контроля динамики ). Вообще по рассказу моей пациентки, доктор была удивлена таким переменам и даже спросила, не принимает ли она КОК 😁 (! Вот такое, представьте, у нас суждение докторов - что только на КОКах уходят кисты!)
________
Конечно, мы идем дальше, нужно еще многое чего налаживать. Но очевидно, что организм хорошо откликается на работу. И это неудивительно - когда системно подходишь к здоровью - через биохимию, тело, энергетику - улучшения будут всегда. | 84 |
| 3 | ПОЛЬЗА ФИЗКУЛЬТУРЫ С 20.00.m4a | 122 |
| 4 |  Ниже рассказываю, почему так полезно покрутить педали и вообще подвигаться с 20.00 до 22.00
⬇️⬇️⬇️ | 114 |
| 5 |  Немає тексту... | 105 |
| 6 |  И вот как раз попалось видео на тему продления молодости
Нам нужны работающие яичники! Активные! Синтезирующие гормоны!
И формирующие менструальный цикл. | 125 |
| 7 |  Немає тексту... | 109 |
| 8 | Немає тексту... | 98 |
| 9 | Немає тексту... | 88 |
| 10 |  +3Несколько классных советов для качества сна | 114 |
| 11 |  Немає тексту... | 110 |
| 12 | +3 Несколько классных советов для качества сна | 1 |
| 13 | Несколько классных советов для качества сна | 1 |
| 14 | По стопам конгресса по Менопаузе….
СОН В ПЕРИМЕНОПАУЗЕ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО КАЧЕСТВО ЖИЗНИ, НО И ТЕМП БИОЛОГИЧЕСКОГО СТАРЕНИЯ
✔️нарушение СНА - симптом ухудшающий самочувствие женщины, одновременно с этим это фактор ускоренного биологического старения и в то же время показатель того, что эти процессы ускорились (если вы страдаете этим нарушением хронически)
В большинстве своем женщины пренебрегают сном, особенно его длительностью: много дел, домашние хлопоты, личное время. И в то же время закрывают глаза на его качество я и живут так годами.
Бывает женщина и рада бы спать, и ложится вовремя, но не может: бессонница, ранние пробуждения, поверхностный сон. В активном репродуктивном возрасте это может быть признаком хронического истощения надпочечников, снижение энергии в теле, чаще на фоне перманентного стресса. В перименопаузе это явный признак эстрогенового дефицита.
Но накопленный хронический недосып - это сам по себе перманентный стресс! А в период возрастных перемен организм и так уязвим недостатком гормонов.
Нарушенный сон увеличивает риски по
❗️воспалению
❗️саркопении
❗️когнитивным дисфункциям
❗️и сердечно-сосудистым рискам
Это очень серьезно!
Нельзя не дооценивать значимость сна.
И нужно стараться как можно быстрее его восстановить. В разном возрасте это могут быть разные стратегии.
Начинать всегда с режима ухода ко сну. Найти свое время, но однозначно спать нужно ложиться во вчерашний день, а не сегодняшний.
Расслабляющие процедуры перед сном, уход от гаджетов, полна темнота и тишина в комнате - это не пустой звук. Регулярное применение этих привычек даст плоды.
Экологические успокоительные и расслабляющие средства: магний, 5-НТР, седативные травы, шафран, глицин.
Ищите свое.
Дотация гормонов: бывает и дефицит прогестерона будет давать нарушение сна. Либо работаем с активизацией собственного синтеза, либо пробуем фитогормоны, либо добавляем биоидентичные гормоны (МГТ с врачом). | 94 |
| 15 |  🌎 Рио-де-Жанейро становится мировой столицей менопаузы!
С 30 сентября по 3 октября 2026 года в Рио-де-Жанейро прошел XX Всемирный конгресс по менопаузе (IMS) — главное международное событие, где были представлены самые свежие научные данные и новые подходы к сохранению здоровья женщин среднего возраста. | 87 |
| 16 | НОРМЫ ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ.m4a | 114 |
| 17 |  Ответ ниже в аудио ⬇️⬇️⬇️ | 113 |
| 18 |  ⁉️Предлагаю устроить рубрику ВОПРОС-ОТВЕТ
Давно такого не было.
Может, у вас созрели вопросы по теме женского здоровья и ко мне лично.
Задавайте!
Пишите в комментариях!
С радостью разберу с позиции интегративного гинеколога 🙌🏻 | 120 |
| 19 |  Немає тексту... | 95 |
| 20 |  Немає тексту... | 102 |
