Ольга Коляда

Исследуем тему Неопределенности и умения жить в ней. В преддверие курса - t.me/+-JBzHQwgU403ZjRi Неопределенность, с которой мы встречаемся, бывает двух видов: острая и хроническая. С острой все понятно: внезапно заблудился, остался без средств связи, документов или денег, получил сообщение, что друг или родственник больше не желает с тобой общаться, резко отменились все ближайшие планы и т.п. События эти яркие, выбивающие из колеи. Это испытание на внутреннюю устойчивость, способность думать и находить верные решения. Мы их помним, и чувствуем, как они влияют на наше состояние. С хронической все хитрее. Потому что она может вообще никак не осознаваться. Да, происходят, тревожащие события, а когда они не происходили? Вроде, нормально живем. Такое происходит, когда тревожащие события или не касаются нас непосредственно, как, например, новостная повестка. Или когда они происходят слишком часто, и к ним вырабатывается как бы привычка. Например, отключения интернета в городе, или постоянное возникновение то одних, то других законодательных ограничений. Как понять, что вы живете в хронической неопределенности? Два главных признака: 1⃣Первый - повышенный интерес и внимание к информации предсказательного толка. Не обязательно это астрология или эзотерика, это может быть экспертная аналитика. С посылом "мы сейчас объясним, что на самом деле происходит, и что нас ждет". В тяжелых случаях, этот интерес может превратиться в психологическую зависимость от новых порций такой информации. 2⃣Второй - откладывание решений, действий, да и вообще, жизни на потом. Разве можно (думать о, начинать, планировать, решать, вкладываться в... нужное подставьте), когда тут такое творится?! К сожалению, и первое - интерес к информации предсказательной, и второе - откладывание жизни - не ведет ни к счастью, ни к спокойствию, ни к большей определенности. Увлечение предсказаниями имеет свойство оказывать угнетающее действие и усугублять тревожное состояние, а откладывание жизни– путь к потере смыслов, внутреннему разрушению, депрессии и так далее. Что делать? В каком-то отношении требуется подвиг. Я не шучу. Он состоит в том, что необходимо принять, что неопределенность – это ваше внутреннее состояние. Чисто внутреннее. И следовательно, в отличие от внешних обстоятельств, от него можно избавиться, на него можно влиять. Найти правильное внутреннее решение. Подобно тому, как это делает человек, заблудившийся в лесу, когда он перестает метаться, определяет свои возможности и стратегию, и за счет этого находит выход, иногда очень быстро. Да, есть неопределенность, нет возможности разрешить внешние обстоятельства, но мы можем научиться проходить сквозь них за счет особой внутренней настройки.

#послания_мысли_дня 13.07.

#послания_мысли_дня 11.07.

#послания_мысли_дня 11.07.

Обоснование курса 🧭НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ: ОТ ПРИНЯТИЯ К ДЕЙСТВИЮ🧭 С некоторых пор, отчетливо видно, что у многих общее состояние тревожности вызывает на любую мелкую ситуацию неопределенности реакцию, по силе не соответствующую масштабам ситуации. Например, человек в течении получаса не отвечает на звонки и сообщения. При этом известно, что он дома или на работе. И тревожащийся близкий впадает в отчаяние. Или - человек затрудняется назвать точное время встречи либо завершения работы. И тревожащийся собеседник начинает люто злиться либо оскорбляться. Вопрос - почему так получается? Дело в закономерностях нашей психики. Зацепившее событие или ситуация служат пусковым механизмом, отпускающим пружину общего беспокойства, сдерживаемого внутри. И по каждой мелочи норовит включиться все скрытое.🤯 И чем больше неопределенностей, тем сильнее общая тревога. Но иногда встречаются странные люди, очень неплохо ощущающие себя в волнах неопределенности. Если удается их поймать и расспросить, как это они так могут, окажется, что у них это умение не является особенным свойством. И начало получаться не сразу. Следовательно, это способность, которую можно освоить. Как это может быть сделано? Первый, очень важный шаг – владение какой-либо техникой освобождения от последствий болезненных встреч с неопределенностями в прошлом. Во всяком случае, самых неприятных. Второй шаг - умение достаточно точно видеть и понимать свои настоящие желания внутри событий, сделавшихся неопределенными. Это дает гибкость действий и внутреннюю опору на главное. Третий шаг - положительный опыт исследования неопределенности. Когда оказывается, что в самой неопределенной неопределенности есть очень много определенного. Что позволяет превратить все перечисленное в условия, задачи, которую не так уж и сложно решить. Движению к освоению прекрасной способности чувствовать себя среди неопределенностей - легко, и будет посвящена предстоящая программа. 🙏

#послания_мысли_дня 10.07.

В тему послания_дня - заниматься собой в компании специалиста - бывает легче и продуктивнее.😉 Окошки на июль: 9.07,чт - 12:00 - 18:00, 10.07,пт - 11:00 - 19:00, 11.07,сб - 11:00 - 21:00, 12.07,вс - 11:00 - 21:00, 14.07,вт - 11:00 - 21:00, 15.07,ср - 11:00 - 19:00, 17.07,пт - 11:00 - 14:00, 19.07,вс - 17:00 - 21:00, 20.07,пн - 11:00 - 21:00, 21.07,вт - 11:00 - 21:00, 22.07,ср - 11:00 - 19:00, 23.07,чт - 11:00 - 18:00, 24.07,пт - 11:00 - 21:00, 25.07,сб - 11:00 - 21:00, 26.07,вс - 11:00 - 21:00. Последнюю неделю выложу позже. В августе первую неделю проведу за городом и без связи. _________________ Условия: онлайн 4т.p./час; вживую - 5,5т.p./1,5 часа. Про меня в работе - t.me/Olga_Kolyada/300 Про форматы, в которых работаю - t.me/Olga_Kolyada/209 Запись в личку - @Olga_mail Если не ответила за сутки - шумите тут, в комментах, а то иногда теряются сообщения...😔

#послания_мысли_дня 9.07.

Забота о себе - потакание или труд❓ Многие мечтают о том, чтобы кто-нибудь о них позаботился. Но в трудные времена мало, у кого есть силы на поддержку окружающих. И тогда встает вопрос Заботы о Себе. Это как❓ Размышляем в статье.😇 t.me/slps_ladya/525/751

#послания_мысли_дня 8.07.

Милые женщины! Собираем с Машей пожелания по времени и месту сбора на нашу очередную встречу в июле! Время - вам было бы удобнее будни или выходные❓Первая, или вторая половина дня❓ Место - мы бы хотели встречу на природе, не в антикафе (и приятнее, и дешевле). Требования к месту: - не очень далеко от метро (или МЦК); - желательно не супер людно; - идеально, если есть возможность занять беседку на случай дождя. Поделитесь, если знаете такое в Москве❗🙏

#послания_мысли_дня 7.07.

Спокойствие и легкость в ситуации неопределенности - не талант. Это или слабоумие и отвага, или навык. В чате программы выложили рассказ ведущего про его историю. Которая, как оказывается, начиналась с перегруза тревожностью.👀 Читайте - t.me/+-JBzHQwgU403ZjRi Старт программы перенесли на неделю позже, на 21 июля. Публикацию интересных материалов скоро продолжим!

#послания_мысли_дня 6.07.

#послания_мысли_дня 5.07.

Иногда встречаются люди, очень неплохо ощущающие себя в волнах неопределенности. И у большинства из них это начало получаться не сразу.😉 Следовательно, это способность, которую можно освоить❗ С 14 июля, онлайн-практикум про то, как жить в условиях неопределенности не пряча голову в песок, и не разрушаясь в борьбе.😇 От человека, который прошел этот путь, и может провести за собой.✊ 🧭Группа курса - t.me/+-JBzHQwgU403ZjRi 📍7 встреч, по вторникам. 8т.p. (можно двумя частями) В группе уже эфир о программе и расписание.🙏

#послания_мысли_дня 3.07.

Вчерашняя и сегодняшняя Утренняя Настройка уже послужили важными подсказками, как действовать в течении дня для участников 🍀Камертона🍀. Вечером, на эфире, уже в закрытом формате, расскажу про особенности месяца, которые удалось понять. И отвечу на ваши вопросы по Настройке, если будут. Вход открыт до 16:00. Далее только после oплaты.🙏

#послания_мысли_дня 2.07.

Наш июльский ✨Камертон✨ стартует. Зайти и познакомиться с программой можно до завтрашнего дня - t.me/+WRn6rTS99K5mMTli Каждый раз удивляюсь и восхищаюсь - как она работает! Вроде бы, просто карточки, просто наблюдаем свой день. А за неделю складывается какой-то важный алгоритм подсказок. А по итогам месяца - прямо заметное облегчение в ощущении от проживаемого периода. И дальше - уже несколько раз так было, пару месяцев еще люди жалуются на свою событийку и состояния, а те, кто были на Камертоне - просто не понимают, о чем говорят все эти люди. Потому что у них все благополучно и как по маслу.😇 Сейчас, поскольку август грозится быть бурным, будем подстилать себе соломку и добавлять сил. 📝Записываться - в личке, или через администратора @slps_ru