᭡𓂃𝐌𝐨𝐧𝐫𝐨𝐯𝐢𝐧𝐞𝐫 ☁️༉‧

رسما اینجا گرد مرده پاشیده شده😔😔

. ── ⋅ ⋅ ⋅ ──── ⋅ ⋅ ⋅ ── . ☀️ روتین بیدار شدن 5 صبح ‌‌     ‌  ‌ ‌┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ برای خوندن پست روی این متن کلیک کنید 𐓷

🐼 برنامه ریـزی﹙To do list﹚ایـام امتحانات

✰ روتین اول از ساعت 8 تا 14 ‌⎯‌‌ جمع ساعت مطالعه: 𖠌 4h 20min

⭓ ساعت هشت صبح از خواب بیدار شو ⭓ مسواک بزن، دست و صورتت رو بشور ⭓ یکم حرکات کششی انجام بده ⭓ صبحونه بخور و عشق کن ⭓ 9 تا 10 اولین پارت درسی‌‌ـت رو بخون ⭓ 10:10 تا 11:10 پارت دوم درسی‌ـت رو بخون ⭓ 11:20 تا 12:20 پارت سوم درسی‌ـت رو بخون ⭓ 12:40 تا 14 پارت چهارم درسی‌ـت رو بخون

✰ روتین دوم از ساعت 14 تا 18:15 ‌⎯‌‌ جمع ساعت مطالعه: 𖠌 2h 45min

⭓ 14 تا 15 استراحت کن و ناهار بخور ⭓ یکم آهنگ های شاد گوش کن تا سرحال بشی ⭓ اگه دوست داشتی قهوه/چایی بخور ⭓ 15 تا 16 پارت پنجم درسی‌ـت رو بخون ⭓ اگه احساس خستگی میکردی یکم تو خونه قدم بزن ⭓ 16:15 تا 17:15 پارت ششم درسی‌ـت رو بخون ⭓ استراحت کن و تو هوای آزاد نفس های عمیق بکش ⭓ 17:30 تا 18:15 پارت هفتم درسی‌ـت رو بخون

✰ روتین سوم از ساعت 18:15 تا 23 ‌⎯‌‌ جمع ساعت مطالعه: 𖠌 1h 30min

⭓ 18:15 تا 19:15 به خودت استراحت بده ⭓ 19:15 تا 20 پارت هشتم درسی‌ـت رو بخون ⭓ 20:05 تا 20:50 پارت نهم درسی‌ـت رو بخون ⭓ شام بخور و استراحت کن ⭓ یه دور درس هایی که خوندی رو مرور کن ⭓ نمونه سوال حل کن ⭓ اگه مبحثی از درس هات مونده بخون ⭓ سعی کن تا دوازده شب هم جیش مسواک بوس لالا

✩ چالـش 30 ࢪوزه بـراے تبدیـل شدن به بـهترین‌ وژنـت

➖ Day : 01 | 02 | 03 | 04 | 05 ➖ Day : 06 | 07 | 08 | 09 | 10 ➖ Day : 11 | 12 | 13 | 14 | 15 ➖ Day : 16 | 17 | 18 | 19 | 20 ➖ Day : 21 | 22 | 23 | 24 | 25 ➖ Day : 26 | 27 | 28 | 29 | 30 ﹙ موفق باشید قشنگ های دلم ♡ ﹚

🪺 . ♡ بـهترین برنامه خودمراقبتـی ← tap tap ‌ ‌   ‌  ‌    ‌‌ ‌ ‌· ‌· · • • • • ⊱ ☆ ⊰ • • • • · · ‌· ‌ ‌ ‌ ‌    . ♡ چک لیـست ـهای خودمرقبتــی ← tap tap برای مشاهده کافیه رو تپ تپ بزنید ⋆ ࣪.

‌❉ scrap book ᨳິ

‌‌     ‌  ‌ ‌┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈  .🪿 ✿‌ چطـوری خودمون رو با دیگـࢪان مقایسه نکنیم؟ ‌ ‌‌‌     ‌   ‌ ‌┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈  برای خوندن تلگراف روی این متن کلیک کنید   ˖ ࣪⭑

نمیخواد تو چنل دیگم همراهم باشید؟ ☹️