533
Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
Немає даних30 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '24
липень '240
в 0 каналах
червень '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+16
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+224
в 88 каналах
Get PRO
січень '24
+197
в 87 каналах
Get PRO
грудень '23
+182
в 158 каналах
Get PRO
листопад '23
+206
в 129 каналах
Get PRO
жовтень '23
+49
в 71 каналах
Get PRO
вересень '230
в 0 каналах
Get PRO
серпень '230
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+22
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+235
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+517
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+769
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+672
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 31 липня | 0 | |||
| 30 липня | 0 | |||
| 29 липня | 0 | |||
| 28 липня | 0 | |||
| 27 липня | 0 | |||
| 26 липня | 0 | |||
| 25 липня | 0 | |||
| 24 липня | 0 | |||
| 23 липня | 0 | |||
| 22 липня | 0 | |||
| 21 липня | 0 | |||
| 20 липня | 0 | |||
| 19 липня | 0 | |||
| 18 липня | 0 | |||
| 17 липня | 0 | |||
| 16 липня | 0 | |||
| 15 липня | 0 | |||
| 14 липня | 0 | |||
| 13 липня | 0 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | 0 | |||
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | 0 | |||
| 08 липня | 0 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
| 2 |  🍜 یک روز با من دࢪ ڪره جنوبـی ✿
✿ آشپزے ، خرید و میـکاپ و... | 103 |
| 3 | . ── ⋅ ⋅ ⋅ ──── ⋅ ⋅ ⋅ ──
. ☀️ روتین بیدار شدن 5 صبح
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
برای خوندن پست روی این متن کلیک کنید 𐓷 | 135 |
| 4 | sticker.webp | 144 |
| 5 | 🐼 برنامه ریـزی﹙To do list﹚ایـام امتحانات
✰ روتین اول از ساعت 8 تا 14 ⎯
جمع ساعت مطالعه: 𖠌 4h 20min
⭓ ساعت هشت صبح از خواب بیدار شو
⭓ مسواک بزن، دست و صورتت رو بشور
⭓ یکم حرکات کششی انجام بده
⭓ صبحونه بخور و عشق کن
⭓ 9 تا 10 اولین پارت درسیـت رو بخون
⭓ 10:10 تا 11:10 پارت دوم درسیـت رو بخون
⭓ 11:20 تا 12:20 پارت سوم درسیـت رو بخون
⭓ 12:40 تا 14 پارت چهارم درسیـت رو بخون
✰ روتین دوم از ساعت 14 تا 18:15 ⎯
جمع ساعت مطالعه: 𖠌 2h 45min
⭓ 14 تا 15 استراحت کن و ناهار بخور
⭓ یکم آهنگ های شاد گوش کن تا سرحال بشی
⭓ اگه دوست داشتی قهوه/چایی بخور
⭓ 15 تا 16 پارت پنجم درسیـت رو بخون
⭓ اگه احساس خستگی میکردی یکم تو خونه قدم بزن
⭓ 16:15 تا 17:15 پارت ششم درسیـت رو بخون
⭓ استراحت کن و تو هوای آزاد نفس های عمیق بکش
⭓ 17:30 تا 18:15 پارت هفتم درسیـت رو بخون
✰ روتین سوم از ساعت 18:15 تا 23 ⎯
جمع ساعت مطالعه: 𖠌 1h 30min
⭓ 18:15 تا 19:15 به خودت استراحت بده
⭓ 19:15 تا 20 پارت هشتم درسیـت رو بخون
⭓ 20:05 تا 20:50 پارت نهم درسیـت رو بخون
⭓ شام بخور و استراحت کن
⭓ یه دور درس هایی که خوندی رو مرور کن
⭓ نمونه سوال حل کن
⭓ اگه مبحثی از درس هات مونده بخون
⭓ سعی کن تا دوازده شب هم جیش مسواک بوس لالا | 128 |
| 6 | ✩ چالـش 30 ࢪوزه
بـراے تبدیـل شدن به بـهترین وژنـت
➖ Day : 01 | 02 | 03 | 04 | 05
➖ Day : 06 | 07 | 08 | 09 | 10
➖ Day : 11 | 12 | 13 | 14 | 15
➖ Day : 16 | 17 | 18 | 19 | 20
➖ Day : 21 | 22 | 23 | 24 | 25
➖ Day : 26 | 27 | 28 | 29 | 30
﹙ موفق باشید قشنگ های دلم ♡ ﹚ | 138 |
| 7 |  🪺 . ♡ بـهترین برنامه خودمراقبتـی ← tap tap
· · · • • • • ⊱ ☆ ⊰ • • • • · · ·
. ♡ چک لیـست ـهای خودمرقبتــی ← tap tap
برای مشاهده کافیه رو تپ تپ بزنید ⋆ ࣪. | 142 |
| 8 |  +1❉ scrap book ᨳິ | 24 |
| 9 | ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
.🪿 ✿ چطـوری خودمون رو با دیگـࢪان مقایسه نکنیم؟
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
برای خوندن تلگراف روی این متن کلیک کنید ˖ ࣪⭑ | 145 |
| 10 | نمیخواد تو چنل دیگم همراهم باشید؟ ☹️ | 189 |
| 11 | ⌗ توی دفتر برنامه ریزیمون چی بنویسیم؟ ᜑ 🌀 ִֶָ ࣳ
◯⃘ تقویم ماهانه
✩ اهداف سالانه، ماهانه، هفتگی
◯⃘ تو دو لیست روزانه مون
✩ لیستی کتاب هایی که می خوایم بخونیم
◯⃘ لیست فیلم، سریال و انیمه هایی که قراره ببینیم
✩ لیست چیزایی که می خوایم بخریم
◯⃘ مقدار پولی که خرج می کنیم و در میاریم
✩ شکرگذاری روزانه
◯⃘ چارتی واسه ردیاب عادت هامون*
✩ قرص هایی که باید بخوریم
◯⃘ خلاصه ای از روزی که واسمون گذشته
✩ رژیم غذایی مون
◯⃘ مقدار آبی که در طول روز می نوشیم
✩ حس و حالی که توی اون روز داشتیم
◯⃘ نوشتن نقاظ ضعف و قوت و اصلاح نقاط ضعف
✩ برنامه ورزشی/یوگا/مدیتیشن
◯⃘ زمان خوابیدن و بیدار شدنمون
✩ زمان بندی ساعتی برای انجام کارامون
◯⃘ قسمتی برای بهداشت بدن
✩ لیست تمیزکاری خانه و...
◯⃘ راجب خواب هایی که میبینیم
✩ جملات و کلمه هایی که بهتون حس خوبی میده
برای دیدن نمونه پلنر های آماده
کافیه روی tap tap بزنید 𐦖
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
*چه مدت یه کاری رو به صورت متوالی انجام دادیم | 212 |
| 12 | sticker.webp | 92 |
| 13 | چقدر ویوی اینجا بده | 90 |
| 14 | رهـایی پیدا کردن از تنبلـی و گشـادی برای سال جدیـد | 92 |
| 15 | روتین و لایف استایل افراد موفق و پولـدار ! | 96 |
| 16 | بهترین و مفیدترین خودمراقبتـیِ بهاری | 96 |
| 17 | بهترین روش برنامه ریزی و روتین درسـ⋆ـی ! | 96 |
| 18 | برنامه ریزی﹙To do list﹚به سبک انیمهها | 98 |
| 19 | زندگی رویاییت رو بساز
و
بهترین گلوآپ رو داشته باش
بهترین دیلی واسه اینکه رشد کنی و روز به روز پیشرفت کنی !
پر از اطلاعات های مفید که باعث بهتر شدنه حالتون میشه. برای زندگیت برنامه ریزی کن و به بهترین ورژن از خودت تبدیل شو ⭒᩿ ᦾ ֗
نینی برای خوب شدنه حالت هم، کافیه فقط پستی که پین شده رو چک کنی 🐈⬛️
𖤐⤹˚ @Garden_pretty ༅࿐ | 34 |
| 20 | sticker.webp | 85 |
