РПП: путь к выздоровлению

❗️УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ ПОДРОСТКОВ С РПП❗️ВНИМАНИЕ❗️ Старт курса 22 мая!!! 🔆Обучающий практический курс для родителей подростков с РПП • Что такое РПП? • С чем мы вообще столкнулись? • Как помочь своему ребенку? Как не навредить? • Что говорить и как кормить? • Что теперь с учебой? • Как вообще дальше жить? Эти вопросы возникают у каждого Родителя…И не всегда мы знаем ответы… 🔆Практический  курс поможет Вам: • изучить и понять причины возникновения РПП; • разобраться конкретно в своей ситуации; • понимать что чувствует Ваш ребенок; • получить новые навыки общения со своим подростком; • найти в себе силы и пройти этот нелегкий путь максимально эффективно; • и многое, многое другое… ❗️Дорогие Родители у Вас есть реальная возможность помочь своему Ребенку❗️ 🔆Ведёт группу - Надарова Анна, клинический психолог, специалист по работе с подростковым РПП, опыт работы более 10 лет. 🔆Группа вечерняя по средам с 22 мая в 18:00(время по Мск)      Группа утренняя по четвергам с 23 мая в 10.00(время по Мск) 🔆6 занятий по 1-1,5 часа, стоимость 1 занятия - 2000₽ 🔆Предварительная запись и вопросы по ссылке: @anna_psydar

...Если люди демонстрируют «когнитивную триаду [депрессии]», т.е. негативно воспринимают себя, свое окружение и свое будущее, то они почти обязательно будут испытывать достаточно сильное разочарование, грусть, фрустрацию и беспомощность. Но они не впадут в депрессию, если не добавят к своим негативным представлениям абсолютистские требования того, что их «плохие» личные качества, окружение или неудовлетворительное будущее не должны существовать вообще, В терминах РЭТ, они совершают «магический» прыжок от описания настоящей или будущей реальности, пусть и негативной, к отказу от принятия вещей такими, какими они являются в действительности, к догматической замене их на такие, какими они, по мнению этих людей, «должны быть», к замене их на «более хорошие». Их иеговистская убежденность в том, что они должны быть, как сейчас, так и потом, компетентнее, лучше, или должны чувствовать себя спокойнее и защищеннее, дополняется тем, что в реальной жизни они всего этого не имеют. Именно это и приводит их к заключениям примерно следующего рода: (а) «Я так мало достиг, и я постоянно терплю ужасные условия! Но так не должно быть! Все это даже больше, чем плохо - это ужасно!»; (б) «Я не могу жить в таких ужасных условиях (которые не должны существовать) и быть хоть сколько-нибудь счастливым»; (в) «Я никчемный, ничего не заслуживающий человек, который не в состоянии обеспечить себе более приемлемые условия жизни, хотя и должен это сделать»; (г) «Я никогда не смогу быть хозяином ситуации (хотя и обязан), а значит, не смогу быть счастливым человеком»; (д) «Мне нельзя быть таким депрессивным и тревожным. Раз я таким стал, это доказывает, что я плохой человек и никогда не буду хоть сколько-нибудь доволен своей жизнью». Результатами подобных раздумий являются именно депрессия и деморализация, а не только печаль или разочарование. Если, повторим, последние вытекают из «просто» негативных оценок себя, своего окружения или своего будущего (что верно заметил Бек), то депрессия и деморализация, как утверждается в рационально-эмотивной терапии, возникают вследствие преувеличенных, догматичных и абсолютизированных представлений, которые всегда включают, явно или неявно, коварное «должен». Альберт Эллис. Когнитивный элемент депрессии, которым несправедливо пренебрегают #депрессия #рэпт

🔥🔥🔥 Внимание 🔥🔥🔥 С 19 мая стартует новая терапевтическая группа для людей с РПП ! В 9.00 утра по Минску/Москве, каждое воскресенье, десять недель подряд, вместе с другими участниками группы: - работаем над тем, что бы приблизить свое выздоровление от РПП, - поддерживаем друг друга, - разбираемся как это работает в каждом случае, что помогает и что мешает выздоравливать, - ищем в себе ресурсы, - учимся понимать и заботиться о себе, - осваиваем инструменты для самопомощи и саморегуляции. Групповые встречи проходят online в Zoom, длятся 2-2,5 часа. Стоят 15 евро или 1500 рублей. Для участия заполните пожалуйста анкету: https://docs.google.com/forms/d/1YyPIfJmNsgUC6TBSgr2iaaXIfutBNkpnGlkjaI5Vs64/edit#settings Ведущие: Анжелика Кочешкова - клинический психолог, арт-терапевт, телесно-ориентированный психотерапевт. Илиана Макьова - психолог, экзистенциально-гуманистический психотерапевт, ведущая групп с опытом работы более 20 лет. Любые вопросы можно напрямую адресовать @Fairyhammer

Информация для новых подписчиков. Вы помните про наш чат? https://t.me/+D_MaMybbqpQ4MWM6

Меня спросили про DBT и РПП (см выше): "Нина, а почему Вы считаете , что не сработает с КП? А что тогда работает?" Отвечаю Может сработать! Мне просто кажется, что без глубинной психотерапии - никуда. DBT хороша для того, чтобы научиться контролировать импульсы. Это очень полезно. Но дело в том, что при РПП проблема не в импульсивности, а в необходимости справляться с травмами. Если вы перестанете вытеснять травму едой, вы будете вытеснять ее еще чем-то. Алкоголем, игрой, трудоголизмом, еще чем-то деструктивным... Но как инструмент, в моменте, DBT очень хороша

Про булимию и КП я не сильно уверена, что сработает, но пробовать можно

ТРЕНИНГ НАВЫКОВ DBT FAMILY BELARUS 12 мая 2024 сертифицированная команда диалектико-поведенческих терапевтов DBT Minsk в рамках проекта DBT Family Belarus начинает новый цикл тренинга навыков DBT. Тренеры - Александр Галецкий и Татьяна Коцуба. Занятия будут проходить 1 раз в неделю по воскресеньям с 11-00 до 13-30 онлайн через платформу Zoom. Длительность тренинга - 24 недели. Стоимость - 100 BYN за 1 занятие. Данный тренинг аккредитован Белорусским Обществом Когнитивно-Поведенческой Терапии. Первое занятие состоится в воскресенье 12 мая в 11-00. Оно будет бесплатным. Блоки тренинга: - Эмоциональная регуляция - Стрессоустойчивость - Осознанность - Межличностная эффективность Диалектико-поведенческая терапия (DBT) - специальная разновидность когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой подтверждена данными многочисленных научных исследований. DBT является золотым стандартом лечения для людей с Пограничным Расстройством Личности (ПРЛ) и с расстройствами эмоциональной регуляции, и соответствует высочайшим стандартам качества, безопасности и эффективности. Современные исследования подтверждают эффективность DBT в снижении употребления психоактивных веществ, булимии, компульсивного переедания, трихотилломании, депрессии и тревожных расстройств, лечении биполярного расстройства у подростков и взрослых, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), улучшении поведения подростков с оппозиционным демонстративным расстройством, лечении детей с несуицидальным самоповреждающим поведением, для работы с гневом у мужчин-пациентов в исправительных учреждениях и снижения уровня суицидального риска пациентов судебно-психиатрического профиля с когнитивными нарушениями. DBT также помогает улучшить психосоциальную адаптацию, увеличить способность справляться с ежедневными трудностями и стрессом, повысить эмоциональное благополучие и уменьшить усталость людям, находящимся в сложных жизненных условиях. НАША ПРОГРАММА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ: - Вы постоянно катаетесь на эмоциональных качелях - Вы не можете управлять своими эмоциями; они кажутся слишком сильными и непереносимыми - Чтобы снизить эмоции и успокоиться, вы прибегаете к самоповреждениям, опасному поведению, приему алкоголя или психоактивным веществам - Вы испытываете хроническое чувство пустоты - У вас часто возникают суицидальные мысли или даже были суицидальные попытки - Вы испытываете сложности в отношениях и постоянный страх остаться в одиночестве - У вас частые вспышки неконтролируемого гнева - Вы имеете плохое мнение о себе и низкую самооценку - Вы испытываете много тревоги и страха - Вы чувствуете, что не контролируете свою жизнь. Данный тренинг является эффективным способом коррекции проблемного поведения подростков: агрессивного, самоповреждающего, суицидального поведения, расстройств пищевого поведения. Программу ведут DBT-терапевты, прошедшие обучение по программе института М. Линехан, Вашингтон (Behavioral Tech, 2021). АЛЕКСАНДР ГАЛЕЦКИЙ, клинический психолог, DBT-терапевт (тренер, индивидуальный терапевт). Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), схема-терапия, Терапия Принятия и Ответственности (ACT), Терапия Сфокусированная на Сострадании (CFT), Снижение Стресса на основе Осознанности (MBSR). Преподаватель (РИВШ, МОИРО). ТАТЬЯНА КОЦУБА, психиатр-нарколог, психотерапевт, DBT-терапевт (тренер, индивидуальный терапевт). Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), позитивная психотерапия, схема-терапия, EMDR. DBT ПОМОГАЕТ ВЫСТРОИТЬ ЖИЗНЬ, ДОСТОЙНУЮ ТОГО, ЧТОБЫ ЖИТЬ Если вы хотите стать участником тренинга навыков, оставьте заявку в гугл-форме, прикрепленной ниже, и мы свяжемся с вами, либо пишите в Телеграм по указанному ниже номеру. Контакты: +375445615431 Александр https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeVYogv9HBWJ6hbgQ5PE0YlewxpgU-1ICynqmvwPu51iVgMQw/viewform

В Китае есть пословица, смысл которой в том, что идеальное дерево идёт на изготовление мебели, а кривое и согнутое продолжает жить своей жизнью в лесу. Мы так стараемся быть ровными деревьями, что иногда даже не замечаем, как из нас делают стол или кресло, обтёсывают его, полируют и перевозят по своему усмотрению. Поэтому очень важно помнить о всех своих изъянах, трещинах, сколах и личных витках. Холить и лелеять их и оберегать от тех, кто подходит к вам с топором. Именно эти особенности позволяют вам продолжать жить в своем лесу, в окружении таких же неправильных, с точки зрения окружающих, счастливых деревьев. Олег Рой

Рюккерт: «До чего нельзя долететь, надо дойти хромая. Писание говорит, что вовсе не грех хромать»