Психолог Анастасия Пономаренко
Відкрити в Telegram
Помогу научиться управлять собой и своим состоянием Закрытый психологический КЛУБ 👉🏻 ✅ https://goo.su/CJXwTzj
Показати більше5 427
Підписники
-124 години
+17 днів
-1130 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+56
в 1 каналах
червень '26
+94
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+67
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+89
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+54
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+82
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+139
в 2 каналах
Get PRO
грудень '25
+71
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+160
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+170
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+175
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+208
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+250
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+277
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+322
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+271
в 2 каналах
Get PRO
березень '25
+338
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+191
в 2 каналах
Get PRO
січень '25
+291
в 2 каналах
Get PRO
грудень '24
+286
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+216
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+152
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+208
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+371
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+235
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+339
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+209
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+168
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+173
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+230
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+348
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+133
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+138
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '23
+155
в 1 каналах
Get PRO
вересень '23
+236
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+191
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+245
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+210
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+343
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+397
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+239
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+152
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+226
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+124
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+157
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+181
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+1 314
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 25 липня | +2 | |||
| 24 липня | +1 | |||
| 23 липня | +1 | |||
| 22 липня | +2 | |||
| 21 липня | +7 | |||
| 20 липня | +1 | |||
| 19 липня | +1 | |||
| 18 липня | +4 | |||
| 17 липня | 0 | |||
| 16 липня | 0 | |||
| 15 липня | +8 | |||
| 14 липня | +3 | |||
| 13 липня | +2 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | +2 | |||
| 10 липня | +5 | |||
| 09 липня | +4 | |||
| 08 липня | +3 | |||
| 07 липня | +1 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | +2 | |||
| 04 липня | +1 | |||
| 03 липня | +4 | |||
| 02 липня | +2 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
Мужчины часто радуются, когда женщина наконец "перестает пилить".
🔸Не просит внимания.
🔸Не зовёт поговорить.
🔸Не напоминает про помощь.
🔸Не обижается из-за "ерунды". Цветы на день рождения не подарил, в выходные уехал по "своим делам"
Тишина.
И мужчина думает:
«Ну вот, наконец-то всё наладилось».
Нет.
Очень часто именно в этот момент всё уже закончилось.Женщина не перестала хотеть любви. Она просто перестала ждать её от этого мужчины. Фраза «мне ничего не нужно» редко означает скромность. Чаще она означает холодное внутреннее решение:
«От тебя — уже ничего».И самое страшное: мужчина может ещё долго жить рядом и думать, что у них нормальная семья. А она внутри уже ушла. В новой статье разбираю фразу, после которой любовь часто не кричит, не хлопает дверью и не устраивает сцен. Она просто молча заканчивается. Читайте по ссылке 👇 Дзен: https://dzen.ru/a/amRgT5gpaAzAxfXF #дзен
| 2 |  Пластиковая карта Пэй — мгновенный кешбэк до 50% баллами
✨ Оформите пластиковую карту Пэй c мгновенным кешбэком.
0₽ — выпуск карты и её обслуживание.
Закажите в приложении Яндекс Пэй ❤️
Узнать больше
Финансовые услуги оказывает: АО "Яндекс Банк".
#реклама 16+
pay.go.link
О рекламодателе | 187 |
| 3 | Почему боль не уходит? Разбираемся с ПТСР после абьюза 💔
Отношения закончились, а кошмары и тревога остались? Любая мелочь — запах парфюма, похожая машина или случайное слово — бросает вас в дрожь?
Это не значит, что вы «не справляетесь». Это значит, что ваша психика застряла в режиме выживания.
В новом видео говорим о ПТСР:
🔻 Почему мозг продолжает прокручивать травмирующие события.
🔻 Что такое «триггеры» и как они работают.
🔻 Почему невозможно просто «взять и забыть».
🔻 С чего начать путь к настоящему освобождению.
Вы имеете право на спокойную жизнь без призраков прошлого. Давайте разберемся, как этого достичь.
📺 Смотреть видео:
Ютуб: https://youtu.be/sz1u0ebj5DA
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/6a6317117829f80e6ce228a1
ВК: https://vkvideo.ru/video-118059091_456239591
#ютуб | 259 |
| 4 |  Очень точно о детях нарциссических родителей
О причинах депрессии взрослых детей нарциссичных родителей очень точно сказал психоаналитик Х. Кохут, который много лет занимался проблемами нарциссизма.
«Взрослая депрессия часто является затянувшимся трауром по той родительской эмпатии, которую ребёнок так и не получил, но в которой отчаянно нуждался для построения здоровой личности»
Нам всем нужен поддерживающий родитель в детстве.
Строгий, но поддерживающий.
Ставящий нам границы, но поддерживающий
Это непреложная истина, дорогие товарищи.
#нарциссизм | 294 |
| 5 |  +1Институт психологии «Перерешение»
Хотите освоить психологию и начать зарабатывать?
Институт психологии приглашает на дистанционное обучение.
Получите востребованное высшее образование, не отрываясь от работы.
Мы предлагаем:
✅ Профессиональную переподготовку с нуля.
✅ Курсы повышения квалификации для практикующих специалистов.
✅ Доступные цены и удобный график.
Диплом установленного образца. Вас ждет индивидуальный куратор и помощь в трудоустройстве на старте карьеры. Сильные практические навыки с первых занятий.
Начните свой путь в психологии сегодня. Подробности и полный каталог программ в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь!
Узнать больше
#реклама 16+
О рекламодателе | 258 |
| 6 |  Как мы защищаемся от нарцисса
Американский психиатр Дж. Мастерсон был одним из первых, кто изучал расстройства личности с точки зрения психоанализа, и расстройства нарциссического спектра в том числе.
Основной конфликт, по мнению Мастерса, выглядит следующим образом:
1️⃣Конфликт между двумя «Я» человека: ложным «Я», которое маленький ребёнок конструирует, чтобы угодить матери, и истинным «Я».
2️⃣.Непрохождение сепарации. Например, мать ребенка не способна поддержать его стремление к самостоятельности, склонна поддерживать симбиотическую связь
3️⃣.Переживание покинутости — центральное у пациентов с личностными расстройствами. Мастерсон назвал это «Шестёркой всадников Апокалипсиса»:
- депрессия,
-гнев,
-паника,
-вина,
-пассивность
- беспомощность.
Этот внутренний конфликт Дж. Мастерсон выразил красивой метафорой:
«Защиты взрослого человека – это старые доспехи, которые когда-то спасли жизнь маленькому ребёнку. Но сегодня эти доспехи стали настолько тяжёлыми, что не дают ему дышать, двигаться вперёд и любить»
#нарцисс | 387 |
| 7 |  Это началось не с тебя
Вы замечали, что наступаете на одни и те же грабли? В отношениях, в деньгах, в карьере.
И вы думаете: «Что со мной не так?»
С вами всё так.
70% проблем, которые вас преследуют, — не ваши. Они достались по наследству от предков, которые пережили войны, голод, потери, репрессии. Их сценарии выживания записались в ДНК и теперь управляют вашей жизнью.
Вы просто несёте рюкзак, который вам положили на плечи.
Хорошая новость: этот рюкзак можно снять.
23 и 24 июля в 19:00 МСК — бесплатный 2-дневный интенсив Дмитрия Калинского «КОД ТВОЕЙ ЖИЗНИ».
За 2 дня вы:
✅ Найдёте свой главный повторяющийся сценарий (деньги, любовь, карьера, здоровье)
✅ Увидите, из какого колена рода он идёт
✅ Сделаете практику, которая разорвёт этот круг
бесплатных мест всего 100
Узнать больше
#реклама 16+
kalinski-centr.online
О рекламодателе | 234 |
| 8 |  Нарцисс, с которым вы точно знакомы.
Хотите, расскажу вам на примере героя, которого знают все, как выглядит нарцисс?
Нарцисс, который внешне блестящий, успешный, и яркий, как аризонский ядозуб?
Печорин - просто камертон нарциссизма.
Его мировосприятие строится вокруг собственного «Я» как центральной оси бытия.
Он воспринимает других людей не как живых субъектов, а как объекты для наблюдения, экспериментов или развлечения («история души человеческой» интересует его лишь как отражение его собственной).
Его знаменитая исповедь в «Княжне Мери» — это акт самолюбования: он анализирует свои пороки с эстетическим наслаждением, превращая саморазрушение в нарратив.
Я еще в школе относилась с большим подозрением к его этой "исповеди". По - пионерски удивлялась: мол, если знаешь, почему не исправляешь?
Главные признаки Печоринского нарциссизма:
1️⃣Экзистенциальная скука как следствие грандиозности: мир слишком мал и предсказуем для его ума, отсюда — вечная погоня за новыми «острыми ощущениями» (Бэла, контрабандисты, дуэль).
2️⃣Отсутствие эмпатии: он осознанно разрушает жизни (Бэла, Грушницкий, Мери), но видит в этом лишь материал для проверки своей теории о предопределении или собственной воле.
3️⃣Потребность в постоянном «зеркале»: ему нужны зрители, чтобы подтверждать свою исключительность, даже если эти зрители — его жертвы.
Итоговая трагедия в том, что его нарциссизм — это защита от глубочайшей внутренней пустоты.
Он презирает свет, но зависим от его оценок;
Он ищет смысл, но находит только собственное отражение.
Поэтому в финале он остается абсолютно один — нарцисс, погубивший всех, кто мог бы его полюбить, и не способный полюбить никого, кроме своей боли и своего ума.
Бр-р-р, фу на таких
#нарцисс | 485 |
| 9 |  Не ищите психолога в одиночку
Сложно понять, какой психолог вам подходит?
Расскажите, что происходит. Я лично прочитаю вашу историю, подберу 1–2 специалистов и объясню, почему предлагаю именно их.
Без каталогов и случайного выбора. Подбор бесплатный.
Подписывайтесь на канал «Свой человек».
Подписаться
#реклама
О рекламодателе | 64 |
| 10 | Как поднять самооценку
в продолжении поста, а что делать с ситуацией, если мы понимаем, что самооценка хромает
1️⃣ Принять, что ты не сможешь в любых ситуациях быть на 100% уверен в себе.
Если вы окажетесь в ситуации, например, где вокруг будет много людей, выше вас по статусу, то неуверенность в своих силах – нормальное явление. Это нормально!
2️⃣ Планировать заранее свое поведение в ситуациях, которые могут вызвать неуверенность.
Планировать не только хороший исход, но и негативный. Что вы будете говорить, что делать, как реагировать.
3️⃣ Если получится отреагировать «правильно» - не забудьте положительно подкрепить новые реакции.
Минимум – скажите себе вслух, что вы молодец. Максимум – материальное поощрение.
4️⃣ Разрешить себе все то, что естественно для детей, но что вам наверняка не позволяли делать, когда вы были ребенком.
Да-да, самооценка зарождается в детстве! Нам нужно «перепрошить» восприятие себя. Для этого что можно сделать:
📌 разрешить заботиться о себе. Самому или другим людям. Разрешить! Скорее всего, вы не знаете, что такое «заботиться о себе» и стыдитесь этого
📌 разрешить себе уставать и не успевать. Наверняка вы приучены игнорировать сигналы тела. Для вас привычно загонять себя, ругать и ненавидеть себя, если вдруг что -то не успеваете, или не можете.
📌 разрешить себе делать ошибки. Вы не идеальны, и имеете право ошибаться.
📌 разрешить себе нуждаться во внимании. Наверняка вам страшно и стыдно, когда вы чувствуете, что нуждаетесь в любви.
5️⃣ Создать себе базовую безопасность.
Что можете сделать прямо сейчас? Научиться тормозить импульс "я этого достойна" и начать, наконец, копить деньги? Дополнить знания и умения востребованным навыком?
Самооценка – это не разовое мероприятие, это комплекс мер. Это многоуровневый конструкт.
«Просто», по щелчку пальцев» ее поднять не получится.
Только системная работа
И коль уж формируется она в детстве, то логичнее было бы и "перепрошивать" свое детство, и "выращивать" самооценку самостоятельно | 459 |
| 11 | Что будет, если мы НЕ признаем психологическую травму
«Пока вы не признаете своего раненого внутреннего ребёнка и не дадите ему безопасное убежище, ваше прошлое будет продолжать прокручиваться в настоящем.
Травмированная часть психики не знает, что время прошло, для неё кошмар продолжается прямо сейчас»
Бассел ван дер Колк, автор книги «Тело помнит всё. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают её преодолеть»
Цитата из этой книги.
Дать убежище внутреннему ребенку - не абстракция, а вполне конкретное, измеримое упражнение.
Даю его на своем мини-курсе.
Забирайте и исцеляйтесь
#психоцитата | 448 |
| 12 |  Просто показываем промокод
Просто предлагаем съездить отдохнуть со скидкой 5000 рублей от Яндекс Путешествий. Больше ничего от вас не хотим, потому что понимаем, что сил нет.
Забронировать
#реклама
travel.yandex.ru
О рекламодателе | 236 |
| 13 | Забота о себе — это не ванна с пеной. Это возвращение себе права на себя
Рассказываю, как правильно заботиться о себе, раз интересно и важно.
Self-care сегодня часто выглядит поверхностно: свеча, маска для лица и “купите себе что-нибудь красивое”.
Приятно, конечно. Но древние греки бы, кажется, посмотрели на это и спросили: “А душу вы тоже патчами заклеивать будете?”
Всегда говорила, что древние греки все придумали до нас. Ничего нового - что в литературе, что в архитектуре, что в заботе о себе.
В античной культуре забота о себе была не капризом и не “побаловать себя”. Это была взрослая практика: привести в порядок тело, душу и разум, чтобы жить НЕ на автомате, а достойно, осознанно и со вкусом к жизни.
1️⃣Забота о теле — это не война с возрастом и не наказание себя спортзалом за съеденный пирог. Это еда, движение, сон, умеренность, сила, способность чувствовать тело, а не использовать его как ломовую лошадь.
2️⃣Забота о душе — это умение обращаться со своими чувствами. Не подавлять злость, не стыдиться боли, не жить в вечной вине, не превращать тревогу в привычный фон.
✔️Душа, если ее годами игнорировать, начинает разговаривать через усталость, раздражение, апатию и “я больше ничего не хочу”.
3️⃣Забота о разуме — это способность думать, различать, выбирать, не вестись на манипуляции, не жить чужими установками и не отдавать свою жизнь на управление внутреннему критику.
В наше время еще - регулировать информационный контент
И вот почему детям нарциссичных родителей забота о себе особенно важна.
Их часто учили не заботиться о себе, а обслуживать чужое состояние.
Угадать настроение. Не расстроить. Не злить. Быть удобной. Быть благодарной.
Забота о себе для такого взрослого — это не “эгоизм”.
Это реабилитация.
Это когда я снова учусь спрашивать себя: мне хорошо? мне подходит? я хочу? я устала? я злюсь? я имею право отказаться? я могу выбрать себя и не разрушиться от вины?
Античная забота о себе — это не про “я самая главная, остальные подождут”. Это про внутренний порядок.
-Тело не заброшено.
-Душа не задавлена.
-Разум не отдан чужим голосам.
✔️Жизнь не построена вокруг обязанности заслужить любовь.
Для взрослого ребенка нарциссичного родителя самая глубокая забота о себе начинается не с крема, не с массажа и не с новой покупки.
А с тихой, почти революционной мысли:
Я не обязана исчезать, чтобы другим было удобно
А кремы, свечки, ванны, вот это "я этого достойна..." Вторично это, и только как бонус.
#нарцисс | 538 |
| 14 |  Почему считается, что любовь к себе, забота о себе – удел эгоистов?
Фраза «любишь ты себя» почему-то в нашем обществе часто имеет негативный оттенок. Произносится презрительным тоном, сжатыми куриной гузкой губами. Мол, «пуп земли», не мать, а - ехидна, не жена, а – бездельница.
Любить себя, баловать себя, заботиться о себе – удел эгоистов, антагонизм добродетели. Действительно, стереотипы – наше всё…
Но именно умение заботиться о себе позволяет прекратить войну против себя, других и мира.
Прислушаться к тому, что ты на самом деле чувствуешь. Многие просто не умеют заботиться о себе, и потому – боятся.
Но их вины в этом неумении нет. Люди, выросшие в нестабильной среде, где им постоянно приходилось брать над ней контроль, или как-то создавать иллюзию контроля – не могут расслабиться в принципе. Не могут позволить жизни просто течь.
🟡Особенно дети нарциссических родителей. Там вся забота - только маме (папе), никаких "себе"
Они привычно продолжают контролировать себя, других, жизнь вокруг. А для этого необходимо быть в тонусе. Постоянно быть «начеку», быть готовым ринуться в бой или дать команду окружающим: «по вагона-а-ам!».
Расслабленное тело во время массажа, тихое созерцание картин в музее, чтение «для души», а не по делу, шелковый пеньюар по утрам – это все мешает быстро выхватить шашку и ринуться в бой.
С неумения заботиться о себе начинается война с телом, которое постоянно подводит. То не соответствует ожиданиям, то не выполняет каких-то функций, то вообще вдруг заболевает.
Ставьте 🔥, если интересна тема - расскажу, как заботиться о себе, если не умеешь
#нарцисс
#психология | 473 |
| 15 |  +33 часа ночи. Мысли по кругу. Написать некому ?
В «Тихо» есть ИИ-собеседник: выслушает без осуждения, поможет успокоиться и подскажет практику под твоё состояние. Он на связи 24/7 — даже когда все спят.
Начни с бесплатной части: практики для нервов и сна, дневники, задание дня. Собеседник подключается отдельно, когда сам захочешь.
Это поддержка, а не психотерапия. Жми «Старт» — бот всё покажет.
Узнать больше
#реклама 16+
О рекламодателе | 171 |
| 16 |  Какую роль играет самооценка в построении отношений?
Самооценка — это наш взгляд на самих себя, но сформированный другими людьми. Я часто говорю, что на необитаемом острове никакой самооценки у вас не будет.
Вы просто будете выживать, а самооценка – понятие социальное.
Мы тренируемся оценивать окружающих, а окружающие - нас. От этого зависит, какое место в группе мы займем – так повелось с древних времен.
Если в стае кроманьонцев были те, кто умеет лучше метать копьё, или может отличить ядовитые ягоды от неядовитых, то таких людей оберегают. Им достается лучшее место для отдыха, лучший кусок мамонта, их защищают при нападении врагов.
Поэтому, оценка нас другими людьми — это некий социальный механизм, способствующий выживанию человечества, как вида.
Формирование самооценки начинается с детства.
✔️Самооценка ребенка – отражение отношения к нему его родителей.
Родители - первые, кто формирует самооценку.
И ребенок обязательно должен получить в детстве ответ, что он любви достоин. Не получит – будет продолжать бессознательно его задавать родителям во взрослом возрасте через других людей.
Через начальника. Через любимого человека. Через коллег. Через собственных детей.
Таким людям очень будет важно одобрение начальника, благожелательное отношение коллег, эмоциональное тепло любимого человека. Потому, что в этот момент их «внутренний ребенок», наконец, получает ответ на свой самый волнующий вопрос: ты достоин любви.
Весь вопрос в цене. Нарцисс умеет создать иллюзию понимающего и любящего. И за то, чтобы пребывать в этой иллюзии - есть человек, который тебя любит, который дал ответ на главный вопрос - может быть заплачена огромная цена. Отказа от себя, своих желаний и стремлений. В угоду стремлений нарцисса.
Могу рассказать, что делать, а чего не делать для формирования адекватной самооценки, чтобы на крючки нарцисса уже не попадаться.
Интересно? Ставьте 🔥 если да
#нарцисс | 507 |
| 17 |  Последствия советов "женских" психологов
Ничего меня так не веселит, как рассуждения житейских психологов в лице подружек о простоте действий. Или рассуждения психостендаперов, закончивших трехмесячные курсы арбузолитейного института.
Ты «просто» полюби себя. Ты «просто» должна повысить самооценку. Ты «просто» должна уйти от него – говорится жене абьюзера, которая много лет тратила свой психический ресурс на адаптацию.
"Я имею что сказать", - как говорил товарищ Гоцман.
✔️ «Просто» – это совсем не просто! «Полюбить» себя невозможно одномоментно, если вы не чувствовали себя любимым ребенком в детстве. Самооценка тоже формируется в детстве – это отражение отношения к нам наших родителей.
Я всегда говорю родителям: вы хвалите своих детей не за выдающиеся успехи, которые, как правило, соответствуют возрасту. Мало кто нарисует котенка в манере Дали в 5 лет😜
Родители хвалят детей за рисунки, чтобы внушить им уверенность. Сегодня ты смог красиво нарисовать котенка, завтра тебе под силу решить сложный пример, послезавтра – разобраться самостоятельно с жизненным кризисом без ущерба для здоровья и финансов.
Это формируется годами, это – система. И тем смешнее мне кажутся советы подружек, что выстроить систему заново – это «просто». Это совсем не просто.
Самооценка, любовь к себе – это система, которая выстраивается долго, и встраивается во все сферы жизни.
Человек, который «любит себя» – я бы переформулировала в «ценит себя», но ладно, пусть «любит», вроде как расхожая фраза – такой человек никогда не позволит:
1. Нарушать свои границы. Даже близким. Даже с «добрыми намерениями».
2. Не будет пытаться заслужить любовь и одобрение окружающих. Я вообще считаю, что если отношения начинаются с «заслуживания» чего-то, то вам придется «заслуживать» это все время.
3. Не уйдет в деструктивные формы поведения.
4. Не будет «спасателем».
5. В целом, будет воспринимать мир позитивно.
6. И много еще пунктов...
И кто-то считает, что это быстро сделать? Изменить поведение, восприятие мира, автоматические реакции, которые сформировались?
Но подружки говорят - просто! И ты начинаешь верить, что надо «просто» изменить прическу или прыгнуть с парашютом. И на этом – всё.🤦♂️
‼️Самооценка и любовь к себе автоматически взлетают после выхода из салона красоты. Она начинает меняться после "перепрошивки" семейного сценария, после выхода из детского состояния "я плохой, раз мама ругалась на меня" в состояние "я хороший, но иногда ошибаюсь"
Самооценка после салона, конечно, взлетит. Разово, дня на 3. После прыжка с парашютом – на неделю.
А потом все возвращается на круги своя, и, когда опять не удается построить конструктивные отношения, человек разочаровывается в себе еще больше – опять не получилось, что со мной не так – и самооценка и любовь к себе летит еще ниже.
Не слушайте советов подружек, что изменить себя – просто.
Это не просто, это системная работа.
Но, важное.
❗️Это не просто, но - возможно
#психология | 579 |
| 18 |  Строите планы на лето?
Кажется, лучше выбирать загар.
А ещё лучше — со скидкой 5000 рублей по промокоду NETSIL на бронирование жилья на Яндекс Путешествиях.
Забронировать
#реклама
travel.yandex.ru
О рекламодателе | 225 |
| 19 | Почему их «счастье» в соцсетях — это ложь? 🍭📸
Вы смотрите на его идеальные фото с новой пассией, и земля уходит из-под ног? Кажется, что он изменился, а проблема была в вас?
Выдыхайте. Это «сахарное шоу».
В новом видео разбираем, зачем нарциссы устраивают этот спектакль и как перестать кормить их своей энергией.
Внутри — 5 техник, чтобы отпустило:
1️⃣ Дневник крови и слез: как направить фокус на реальность, а не на дофаминовые иллюзии.
2️⃣ Развенчивание идеала: почему вашей сопернице стоит посочувствовать. 3️⃣ Возврат инвестиций: как забрать свою энергию назад.
Помните: его новая пассия — это не замена вам, это ваша свобода.
📺 Смотреть видео:
Ютуб: https://youtu.be/JPcexN4G1ok
ВК: https://vkvideo.ru/video-118059091_456239580
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/6a4fc6d632de0d1e4a21821d?share_to=link
#Ютуб | 608 |
| 20 | +1 Институт психологии «Перерешение»
Хотите освоить психологию и начать зарабатывать?
Институт психологии приглашает на дистанционное обучение.
Получите востребованное высшее образование, не отрываясь от работы.
Мы предлагаем:
✅ Профессиональную переподготовку с нуля.
✅ Курсы повышения квалификации для практикующих специалистов.
✅ Доступные цены и удобный график.
Диплом установленного образца. Вас ждет индивидуальный куратор и помощь в трудоустройстве на старте карьеры. Сильные практические навыки с первых занятий.
Начните свой путь в психологии сегодня. Подробности и полный каталог программ в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь!
Узнать больше
#реклама 16+
О рекламодателе | 114 |
