Dale Una Vuelta
Відкрити в Telegram
Para todo aquel que quiera dejar el consumo de pornografía.
Показати більше745
Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
Немає даних30 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+88
в 0 каналах
вересень '260
в 0 каналах
Get PRO
серпень '260
в 0 каналах
Get PRO
липень '260
в 0 каналах
Get PRO
червень '260
в 0 каналах
Get PRO
травень '260
в 0 каналах
Get PRO
квітень '260
в 0 каналах
Get PRO
березень '260
в 0 каналах
Get PRO
лютий '260
в 0 каналах
Get PRO
січень '260
в 0 каналах
Get PRO
грудень '250
в 0 каналах
Get PRO
листопад '250
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '250
в 0 каналах
Get PRO
вересень '250
в 0 каналах
Get PRO
серпень '250
в 0 каналах
Get PRO
липень '250
в 0 каналах
Get PRO
червень '250
в 0 каналах
Get PRO
травень '250
в 0 каналах
Get PRO
квітень '250
в 0 каналах
Get PRO
березень '250
в 0 каналах
Get PRO
лютий '250
в 0 каналах
Get PRO
січень '250
в 0 каналах
Get PRO
грудень '240
в 0 каналах
Get PRO
листопад '240
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '240
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+48
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+47
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+36
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+42
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+49
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+26
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+49
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+15
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+388
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 14 жовтня | 0 | |||
| 13 жовтня | +1 | |||
| 12 жовтня | 0 | |||
| 11 жовтня | 0 | |||
| 10 жовтня | 0 |
Дописи каналу
[PUBLICIDAD 🎁]
El 19 de octubre comienza un nuevo Grupo de Ayuda Mutua online. 10 reuniones de 90 minutos, cada 15 días.
Más info 👉🏽 https://www.daleunavuelta.org/grupo-de-ayuda-mutua-online/
| 2 | 😵💫 Intentar no pensar en algo garantiza que no se aleje de tu mente.
Déjalo pasar, déjalo estar, sin tensiones. | 181 |
| 3 | Autoengaño👇🏽
👣 Un paso adelante me da permiso para dar dos hacia atrás. Algo así como que al portarme bien me he ganado portarme mal. | 344 |
| 4 | 😞 Cuando estamos bajos de ánimo el cerebro es muy vulnerable a las tentaciones.
🏃🏾♂️🏃🏾♀️ Intenta escapar con rapidez a través de pensamientos o acciones positivas | 436 |
| 5 | 👉🏽 Una tarea engorrosa puede ser más atractiva si le añades una pequeña recompensa.
🎁 Intenta dopaminizar las tareas que menos te seducen. | 582 |
| 6 | 😴 Para tener más fuerza de voluntad, ¡acuéstate más temprano!
💡Una idea tonta pero eficaz. | 687 |
| 7 | ✌🏽La decisión de cambiar es la máxima gratificación instantánea que existe.
🤩 Nos hace sentir bien antes de haber hecho nada. | 785 |
| 8 | https://www.daleunavuelta.org/grupo-de-ayuda-mutua-online/
🙋🏽♂️ ¡Estamos de vuelta!
👉🏽 Para quien le pueda interesar, el 19 de octubre comenzamos un nuevo Grupo de Ayuda Mutua. | 882 |
| 9 | https://www.daleunavuelta.org/wp-content/uploads/2026/08/Exit_26.pdf
Hemos seleccionado 90 ideas de las publicadas en este canal. El documento se llama EXIT.
📥 Puedes descargarlo en el link. | 908 |
| 10 | 👌🏽 Es preferible una pequeña mejoría, que un perfeccionismo que nunca llega. | 818 |
| 11 | 🤷🏽♂️ Si no cambias nada, estás siempre en la misma dinámica:
mismo móvil
misma cama
misma hora
mismas redes
misma soledad
etc.
No es raro que acabes volviendo al mismo sitio. | 960 |
| 12 | 💥 Minimiza el consumo pasivo y promueve el ocio activo.
👉🏽 Elige el área a desarrollar: física, intelectual, artística, social, espiritual, etc. | 889 |
| 13 | 😰 Siempre hay una víctima, por muy disfrazada que esté. Sin víctima no hay pornografía.
Quizá esta idea sirva para “humanizar” nuestra mirada. | 962 |
| 14 | ⏸️ El estoico Epicteto escribió a sus alumnos: «Cuando recibas una invitación al placer… haz una pausa».
Al menos, valora ese espacio previo de libertad. | 1 061 |
| 15 | 👌🏽 La culpa es útil… si es útil.
💥 Permite tomar conciencia de nuestros errores, corregirnos y encontrar la energía para dar una respuesta adecuada. | 1 107 |
| 16 | 🤯 Si tu vida la ves como un conjunto de fracasos, sin motivación, con culpa y sensación de agobio, es normal que quieras huir de la realidad.
👉🏽 Pero la realidad es diferente, porque no es sólo “tu” realidad. | 1 288 |
| 17 | 🤔 Para ganar algo (que merezca la pena) siempre hay que perder algo. | 1 202 |
| 18 | 💪🏽 Recurre a tu voluntad cada día, pero no necesariamente durante todo el día.
(Es agotador). | 1 320 |
| 19 | 🫁 La respiración es la única función vital autónoma sobre la que podemos ejercer un pequeño control directo e inmediato. | 1 394 |
| 20 | 📝 Diseña tu entorno y tus acciones de modo que la mayoría del tiempo sea innecesario usar la fuerza de voluntad. | 1 446 |
