С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

Разбор dancehall степа от @sh ✨ Одно движение - но твой стиль станет на уровень выше ↗️ Расписание занятий: вт/чт/пт 17:00 Открытый урок: 🗓️ 14.09 🕐 14:40 📍Мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина Запись 💌

Всем привет! На связи Олеся 💗 Новый сезон начался и мы с моими группами уже активно тренируемся 💪🏻 Поэтому делюсь с вами атмосферой наших тренировок 😍 С фитнесом вчера у нас была огненная тренировка на ягодицы и ноги 🔥 С группой dancehall выучили и сняли мою недавнюю хореографию (покажу кусочек, остальное скоро будет в моем нельзяграме) 🫂 И хочу показать вам свою хореографию с открытого урока по направлению «Женственные танцы», уж очень мне понравилась она, такая легкая и чувственная 💫 А также напоминаю, что набор во все мои группы открыт, буду рада видеть каждую, приходите 🥰 РАСПИСАНИЕ : Центральный район: 🍬Dancehall: вт/чт/пт 17:00 🍬Фитнес: вт/чт 20:00; вск 18:00 Автозаводский район: 🍬Женственные танцы: вт/чт 11:00 🍬Фитнес: вт/чт 10:00 Запись через администратора 💥

ДОБРОЕ УТРО❤️ Ждём вас на тренировках✨

Такая нежная и одновременно дерзкая хореография от тренера @Aaallisha_26 Расписание: Автозаводский район 📍40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны Hip-hop/dancehall 7+ Вторник 18:00 Четверг 18:00 Открытый урок: 🗓️13.09 🕐12:40 Центральный район 📍Мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина Dancehall 7+ Понедельник 17:00 Среда 17:00 Hip-Hop 7+ Понедельник 18:00 Среда 18:00 Открытый урок: 🗓️ 14.09 🕐 12:40 Запись 💌

Всем привет, на связи Алиша 🫶🏻 Уже доказано, что танцы полезны как взрослым, так и особенно детям! Они способствуют не только не физическому развитию вашего ребенка, но и моральному. Дети учатся самовыражаться, работать в команде, повышается уверенность в себе, улучшается настроение, становятся дисциплинированными. Еще очень много плюсов можно перечислять, но стоит только попробовать 🥰 Я с радостью буду ждать ваших деток на тренировках 🫂 Расписание: 📍 Автозаводский район Hip-Hop/Dancehall 7+ Вторник/Четверг 18:00 Открытый урок 13.09 12:40 📍Центральный район Dancehall 7+ Понедельник/Среда 17:00 Hip-Hop 7+ Понедельник/Среда 18:00 Открытый урок 14.09 12:40

ДОБРОЕ УТРО✨ Тренировки по расписанию 🫶🏻

Всем привет, с вами Индира ❤️ Сегодня хочу поделиться атмосферой открытых уроков и рассказать, почему важно посещать разовые занятия/открытые уроки/мастер-классы Во-первых, для новичков это супер возможность познакомиться со стилем и педагогом, «пощупать» тот или иной стиль Во-вторых, как новички так и продолжающие в данном формате развивают важный аспект — скорость разучивания хореографии, что в свою очередь поднимет уровень вашего танца Ну и в-третьих, это всегда классная атмосфера и своего рода праздник 🎉👠 Поэтому не бойтесь ходить не только на регулярные занятия, но и на открытые классы!

Всем привет, с вами Индира ❤️ Сегодня хочу поделиться атмосферой открытых уроков и рассказать, почему важно посещать разовые занятия/открытые уроки/мастер-классы Во-первых, для новичков это супер возможность познакомиться со стилем и педагогом, «пощупать» тот или иной стиль Во-вторых, как новички так и продолжающие в данном формате развивают важный аспект — скорость разучивания хореографии, что в свою очередь поднимет уровень вашего танца Ну и в-третьих, это всегда классная атмосфера и своего рода праздник 🎉👠 Поэтому не бойтесь ходить не только на регулярные занятия, но и на открытые классы!

Наши открытые уроки уже прошли — и это было очень круто! Столько эмоций, новых знакомств и движений 😍 Но если вы пропустили - не переживайте! 👉🏼 У вас есть ещё шанс попробовать себя в танцах и выбрать стиль, который тебе зайдёт больше всего 🗓️ 13 числа открытые уроки пройдут в автозаводском районе 📍40 лет победы, 65Б ТЦ «Арбат» с правой стороны 🗓️ 14 числа — в центральном районе 📍Мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина Запись 💌

Танцую свою новую хореографию и приглашаю вас в свои группы choreo начинающие: Вт чт 20:00 📍Автозаводский район, ул. 40 лет Победы, 65Б, тц Арбат Пн ср 18:00 📍Центральный район, ул. Мира 133А, тц Крым Также в Центральном районе команда choreo творческая пн ср 19:00 (попасть можно при наличии танцевального опыта)✨

ДОБРОЕ УТРО❤️ Ждём вас на тренировках✨

делюсь с вами хореографией, которую танцевали сегодня на открытом уроке ❤️ приходите ко мне на TWERK ON HEELS каждый вт/чт - 21:00👠 в автозаводском районе по адресу: ул. 40 лет Победы 65Б тц «Арбат» будем танцевать красивые эстетичные танцы, учиться владеть своим телом и раскрывать свои внутренние таланты и возможности! 9 сентября стартует курс, в завершении которого будет проф.съемка ✨ я жду вас на своих занятиях 🎀 записаться можно у @nastya_wow_14 🥰

Делимся атмосферой некоторых открытых уроков❤️ Спасибо всем, кто пришел и потанцевал с нами, ждем всех на занятиях по расписанию✨ Кто не успел с нами познакомиться, на следующих выходных также пройдут открытые бесплатные уроки: 13 сентября в Автозаводском районе 14 сентября в Центральном районе (Расписание уроков в закрепе) Набор во все группы открыт! Ждем всех-всех всех, вам у нас понравится🫂

Всем привет! На связи Олеся 💗 Набор в мои группы на сезон 2025-2026 открыт 🤩 Треним в любимом @s.o.f_space ⠀ 📍Центральный район ⠀ 🖇️ DANCEHALL начинающие Расписание: вт/чт/пт 17:00 -> Изучаем культуру dancehall с нуля и его различные подстили; развиваем музыкальность, грув и пластичность; учимся фристайлить (импровизировать) и улучшаем физическую подготовку; выполняем интересные задания, чтобы найти свою уникальность и стиль. ⠀ 🖇️ ФИТНЕС Расписание: вт/чт 20:00; вск 18:00 -> Занятия включают разнообразные упражнения: - развитие мобильности и подвижности суставов; - правильное диафрагмальное дыхание, которое помогает укреплять мышцы кора; - кардио-тренировки; - силовые упражнения с весом для каждой группы мышц; - функциональные тренировки; - фитбоксинг (кардио с элементами бокса); - растяжку всего тела, отдельных групп мышц, с элементами миофасциального релиза (МФР); - работу с мышцами тазового дна. ⠀ 📍Автозаводский район ⠀ 🖇️ ФИТНЕС Расписание: вт/чт 10:00 -> Занятия включают разнообразные упражнения: - развитие мобильности и подвижности суставов; - правильное диафрагмальное дыхание, которое помогает укреплять мышцы кора; - кардио-тренировки; - силовые упражнения с весом для каждой группы мышц; - функциональные тренировки; - фитбоксинг (кардио с элементами бокса); - растяжку всего тела, отдельных групп мышц, с элементами миофасциального релиза (МФР); - работу с мышцами тазового дна. ⠀ 🖇️ ЖЕНСТВЕННЫЕ ТАНЦЫ (LADY DANCE) 16+ Расписание: вт/чт 11:00 -> Направление, в котором мы работаем с разнообразными стилями, где вы: - раскроете свою природную женственность и грацию; - улучшите осанку и сделаете тело более гибким; - разовьёте пластичность, силу и выносливость; - научитесь двигаться легко, уверенно и элегантно; - поддержите отличную физическую форму и поднимете настроение. А еще это отличный способ начать свой день продуктивно и с позитивом 😍 ⠀ Также веду индивидуальные тренировки под любой ваш запрос 🫶🏻 ⠀ Запись на групповые и индивидуальные тренировки в директ 📲 ⠀ Видео/монтаж @pecherskayaa_a

атмосфера урока dancehall🇯🇲 открытая начинающая группа по расписанию вт чт 19:00 📍Автозаводский район, ул. 40 лет Победы, 65б

Делимся атмосферой некоторых открытых уроков❤️ Спасибо всем, кто пришел и потанцевал с нами, ждем всех на занятиях по расписанию✨ Кто не успел с нами познакомиться, на следующих выходных также пройдут открытые бесплатные уроки: 13 сентября в Автозаводском районе 14 сентября в Центральном районе (Расписание уроков в закрепе) Набор во все группы открыт! Ждем всех-всех всех, вам у нас понравится🫂

Делимся атмосферой некоторых открытых уроков❤️ Спасибо всем, кто пришел и потанцевал с нами, ждем всех на занятиях по расписанию✨ Кто не успел с нами познакомиться, на следующих выходных также пройдут открытые бесплатные уроки: 13 сентября в Автозаводском районе 14 сентября в Центральном районе (Расписание уроков в закрепе) Набор во все группы открыт! Ждем всех-всех всех, вам у нас понравится🫂

Доброе утро ❤️ сегодня ждем вас на открытых уроках в автозаводском районе 😍 Записаться можно еще прямо сейчас @nastya_wow_14 ⬆️

Атмосфера сегодняшних открытых уроков - это просто ВАУ! 🔥 Энергия, улыбки, вдохновение, новые знакомства и настоящий танцевальный вайб😍 Присоединяйтесь к нам, набор во все группы открыт в центральном и автозаводском районах❤️