С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

Всем привет , на связи Алиша ❤️ Если вы не знаете где найти мотивацию , я подготовила для вас несколько мотивационных фраз, которые возможно вам помогут 💋

📌 "Великие дела начинаются с малых шагов." 📌"Не бойтесь провалов, они — часть пути к успеху." 📌 "Будьте вдохновением для себя и других." 📌 "Ваше ограничение — это только ваш разум." 📌 "Только вы сами можете ограничить свой рост." 📌 "Ваше творчество — это ваша сила."

Надеюсь, если вы это прочитали , то уже захотели начать что-то новое или найдете больше сил для своего дела 🫶🏻 А вообще приходите к нам на тренировки , ведь наши тренера всегда найдут нужные слова для всех 🫂

TWERK ✨ ждём вас на тренировках, по расписанию: команда L-FAM вторник/четверг 21:00 новички вторник/четверг 19:00 Запись во всех наших соц. сетях 💌

всем привет! с вами Лиззи❤️ сегодня хочу вам рассказать о топ-3 советах для поддержания гибкости: 1. Регулярные тренировки на растяжку: 🧘‍♀️Разминка 🧘‍♀️Статическая растяжка 🧘‍♀️Динамическая растяжка 🧘‍♀️Регулярность 2. Упражнения на гибкость: 🤸Йога, пилатес, стретчинг: Эти виды активности помогут улучшить гибкость, координацию и равновесие, рекомендуют эксперты 🤸Упражнения на растяжку для конкретных групп мышц: Не забывайте о растяжке шеи, плеч, спины, ног и рук.  3. Питание и гидратация: 🥗Здоровая еда: Включите в рацион продукты, богатые коллагеном, такие как костный бульон, желе, соевые продукты, куриный бульон, фасоль, капуста, гречка, пишет фитнес-клуб.  💧Достаточное потребление воды: Поддержание водного баланса важно для здоровья мышц и суставов.  и конечно же приходите ко мне на занятия по растяжке каждое воскресенье в 18:00❤️

ДОБРОЕ УТРО 🫶🏻 Тренировки по расписанию ✨

Всем привет! На связи Юля ✨ Делюсь с вами милыми и тёплыми фотографиями с нашей недавней фотосессии с детками! 🥰 ✔️ У нас всегда весело и уютно, дети активно общаются друг с другом. ✔️ Мы создаём максимум возможностей для развития и коммуникации, придумывая интересные и полезные активности. ⭐ Набор в нашу группу открыт! Присоединяйтесь к нашей тёплой и дружной команде! 💛 📆 Расписание: вт/чт 18:00 💌 Для записи пишите администратору

ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ РАЗВИВАТЬСЯ И УЛУЧШАТЬ НАВЫКИ 😍 Мы рады объявить, что набор в нашу школу во все группы ОТКРЫТ! Если вы давно хотели начать заниматься танцами, развиваться профессионально или просто провести время с пользой — мы вас ждём! ❤️ 📌 Вас ждут увлекательные занятия, новые знания и приятное общение с единомышленниками Присоединяйтесь прямо сейчас, запись во всех наших соц. сетях💌

ДОБРОЕ УТРО❤️ Ждём вас на тренировках✨

Всем привет! На связи Олеся 💗 Моя неделя челленджа закончилась, но контент продолжается! 😋 Все также продуктивно треним с моими группами по фитнесу и dancehall female. Очень круто, что многие выбирают лето не только для чилла, но и для развития себя. Рада, что могу притягивать таких же заряженных людей 🫂 Приходите к нам в соф на мои тренировки по расписанию: 🍬 dancehall female: каждое воскресенье с 16:00-17.30 🍬fitness: пн/ср/пт 20:00 Запись через администратора 💥