Елена Игнатьева | Блог терапевта ЭОТ
Відкрити в Telegram
Елена Игнатьева, психолог, супервизор, сертифицированный преподаватель ЭОТ Линде Н.Д. Начало здесь: t.me/eit_elena/212 По всем вопросам: Владислав @vladislavderyabin
Показати більше4 961
Підписники
-124 години
-87 днів
-2430 днів
Завантажуємо дані
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+23
в 0 каналах
вересень '26
+56
в 0 каналах
Get PRO
серпень '26
+36
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+40
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+67
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+46
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+54
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+50
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+43
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+100
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+213
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+170
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+189
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+67
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+98
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+61
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+117
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+143
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+423
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+541
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+476
в 2 каналах
Get PRO
січень '25
+586
в 1 каналах
Get PRO
грудень '24
+561
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+486
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+235
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+149
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+194
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+259
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+3 333
в 19 каналах
Get PRO
травень '240
в 0 каналах
Get PRO
квітень '240
в 5 каналах
Get PRO
березень '240
в 12 каналах
Get PRO
лютий '240
в 0 каналах
Get PRO
січень '240
в 3 каналах
Get PRO
грудень '23
+15
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+221
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 16 жовтня | 0 | |||
| 15 жовтня | +2 | |||
| 14 жовтня | 0 | |||
| 13 жовтня | 0 | |||
| 12 жовтня | 0 | |||
| 11 жовтня | 0 | |||
| 10 жовтня | +2 | |||
| 09 жовтня | +1 | |||
| 08 жовтня | +4 | |||
| 07 жовтня | +1 | |||
| 06 жовтня | +2 | |||
| 05 жовтня | +5 | |||
| 04 жовтня | +2 | |||
| 03 жовтня | +1 | |||
| 02 жовтня | +2 | |||
| 01 жовтня | +1 |
Дописи каналу
Разберем конкретный случай.
«Я всё тащу сама. И меня уже бесит, что дома никто не помогает».
Клиентка устала. Работа, дети, быт, родители — всё держится на ней. Она злится на мужа, что тот «ничего сам не замечает», обижается, что близкие привыкли к её постоянной включённости, и всё чаще говорит:
«Если я не сделаю — никто не сделает».
Терапевт спрашивает:
«А вы просите о помощи?»
И получает почти возмущённый ответ:
«Нет. А что, он сам не видит? Я ещё просить должна?» 😤
Вот здесь уже становится интересно 🔍
В ЭОТ мы можем предложить представить ту часть, которая «всё тащит сама».
И появляется женщина с огромным мешком на спине. Она согнута, устала, злится, но мешок никому не отдаёт.
Можно исследовать этот образ и всё, что с ним связано.
Но я бы задала ещё один вопрос:
«Почему она никому не отдаёт этот мешок?»
И вдруг клиентка отвечает:
«Потому что если я попрошу, а мне откажут — будет ещё хуже». 💥
Вот теперь случай выглядит совсем иначе.
За привычным «я всё сама» может стоять вполне понятная внутренняя логика:
Мне нужна поддержка
→ просить страшно
→ проще сделать самой
→ я перегружаюсь
→ злюсь, что никто не помогает
→ но всё равно не прошу. 🔁
И вот здесь уже можно смотреть на ситуацию через базовые эмоциональные системы.
С одной стороны, ПАНИКА/ГОРЕ — потребность в привязанности, поддержке, опоре.
С другой — СТРАХ: просьба делает уязвимой, а отказ может переживаться как:
«Я никому не нужна».
«Я опять одна». 💔
А накопленная перегрузка и неудовлетворённость собственных потребностей подключают ЯРОСТЬ.
Получается уже не просто бытовая проблема, а вполне читаемый конфликт:
ПАНИКА/ГОРЕ: «Мне нужна близость, поддержка и опора»
↔
СТРАХ: «Если я попрошу, меня могут отвергнуть»
↔
ЯРОСТЬ: «Почему я опять всё тащу одна?!»
И тогда «я всё сделаю сама» оказывается не просто привычкой: эта стратегия сохраняет контроль и автономию и защищает от возможного отвержения. Цена за неё — усталость, злость и одиночество 🧩
И здесь мало сказать клиентке: «Учитесь просить».
Новая задача глубже:
Как удовлетворять потребность ПАНИКИ/ГОРЯ — получать близость, поддержку, опору — и при этом выдерживать СТРАХ возможного отказа?
Как принимать помощь, а не только давать её?
Как сохранять связь с другим человеком, не теряя автономию? 🌱
Вот здесь и появляется направление терапии.
Обратите внимание, какой путь мы прошли:
жалоба
→ образ
→ функция
→ ПАНИКА/ГОРЕ ↔ СТРАХ ↔ ЯРОСТЬ
→ новое научение. 🧠
И вот это для меня самое ценное.
Хороший разбор случая заканчивается не на вопросе «почему клиент так делает?».
Он приводит нас к следующему:
«Чему человеку нужно научиться, чтобы больше не приходилось решать эту задачу по-старому?» 💡
Именно этому способу смотреть на случай мы и будем учиться на программе «Внутренние конфликты эмоциональных потребностей».
Не приклеивать к клиенту название системы и не искать «правильную» потребность по симптому.
А использовать эмоциональные потребности как карту: понимать, какую задачу решает привычное поведение, какие потребности сталкиваются, что старая стратегия помогает сохранить — и какой новый опыт нужен клиенту, чтобы появился другой путь. 🗺️
📅 18 встреч, старт 14 октября.
На сайте я подробно расписала содержание программы, расписание и стоимость.
👉 https://eit-elena.ru/vk_emotions
✅ По любым вопросам об участии, оплате и рассрочке смело пишите Владиславу: @vladislavderyabin
С любовью и уважением, Елена Игнатьева ❤️
| 2 |  Зачем психике сохранять то, от чего человек страдает? 🤔
Если отношения причиняют боль — почему человек в них остаётся?
Если работа выматывает — почему продолжает брать на себя ещё?
Если близость важна — почему убегает именно тогда, когда она появляется?
Если понимает, что привычный способ ему мешает, — почему снова выбирает его?
Легко ответить: «саботирует», «боится изменений», «сопротивляется».
Но мне сейчас гораздо интереснее другой взгляд.
А что, если психика сохраняет не страдание?
А способ решения задачи, который когда-то сработал 🧩
Например, человек не сближается, потому что близость когда-то означала риск боли. Не просит о помощи, потому что зависимость переживалась как опасность. Не отдыхает, потому что остановка оставляет его наедине с чувствами, которые трудно выдерживать. Не завершает важное дело, потому что пока оно не закончено — его ещё нельзя окончательно оценить.
Страдание здесь может быть не целью поведения.
Оно может быть его ценой 💥
Старый способ может быть дорогим и разрушительным — но он что-то делает для человека. Снижает страх.
Сохраняет связь. Даёт ощущение контроля. Помогает не столкнуться с тем, что пока кажется невыносимым.
И вот здесь для терапевта возникает важный вопрос:
не только «как убрать это поведение?»
а «какую задачу психика решает этим способом?» 🔍
В ЭОТ мы можем прекрасно войти в эту конструкцию через образ, увидеть внутренний конфликт, фигуры, чувства, прошлый опыт, изменить сам образ и отношения с ним.
Но дальше появляется следующий слой.
Если старый способ обслуживал важную потребность, что будет обслуживать её теперь? 🧠
Старые предикции и привычные способы поведения не стираются как запись с доски. В терапии рядом с ними постепенно формируется новая стратегия.
И человек начинает пользоваться ею тогда, когда она работает лучше — то есть лучше удовлетворяет ту потребность, ради которой когда-то и возник старый способ.
Это меняет взгляд на терапевтическое изменение.
Недостаточно только понять: «Ага, я убегаю из отношений, потому что боюсь быть брошенным».
Недостаточно даже помочь человеку перестать автоматически убегать.
Нужно, чтобы у психики появился другой ответ на тот же самый вопрос:
«Как мне быть в близости и при этом сохранять безопасность?»
Или:
«Как мне сохранить автономию, не отказываясь от помощи?»
«Как мне выдерживать оценку, не прячась от результата?»
«Как мне успокаивать себя, не возвращаясь каждый раз к старой защите?» 🌱
Потому что если мы просто забрали старое решение, а нового не появилось, проблема для психики никуда не делась.
Новое научение формируется постепенно: старая стратегия остаётся доступной, а рядом возникает альтернативная — более удачная 🔄
Мне очень нравится метафора дороги 🛤️
Психика много лет ходила по одному маршруту не потому, что он был красивым, коротким или приятным. А потому, что он хоть как-то приводил туда, куда ей было нужно.
Терапия — это не просто поставить шлагбаум на старой дороге.
Это помочь проложить новую дорогу — к той же важной потребности, но с меньшей ценой для человека.
Именно этому способу смотреть на внутренний конфликт мы и будем учиться на программе «Внутренние конфликты эмоциональных потребностей».
Не только находить, что человеку мешает, но понимать, зачем психика это сохраняет.
Не только работать со старой стратегией, но видеть потребность, которую она обслуживает.
И не только освобождаться от прежнего способа, а помогать человеку формировать новый — тот, который в реальной жизни работает лучше.
Потому что иногда главный вопрос терапии звучит не:
«Как от этого избавиться?»
А:
«Что это для вас делает — и как научиться получать это по-другому?» 💡
📅 18 встреч, старт 14 октября.
На сайте я подробно расписала содержание программы, расписание и стоимость.
👉 https://eit-elena.ru/vk_emotions
✅ По любым вопросам об участии, оплате и рассрочке смело пишите Владиславу: @vladislavderyabin
С любовью и уважением, Елена Игнатьева ❤️ | 310 |
| 3 |  Спасибо за живой отклик-комментарий (на ютубе пришел)
Коллеги, ваши отклики очень важны, именно они часто приводят к таким разборам, интересные новым мыслям..
...а потом - и к новым программам для вас! 🤗 | 304 |
| 4 | Записала ответы на ваши вопросы о программе «Внутренние конфликты эмоциональных потребностей» 🌿
Спасибо всем, кто прислал вопросы 💛 Их оказалось много — и некоторые требуют гораздо более подробного разговора, чем можно уместить в одном сообщении.
Поэтому я записала небольшое видео 🎥 в котором ответила на то, что сейчас вызывает больше всего вопросов.
В частности, рассказала о том:
— Почему клиент может не видеть реальные возможности удовлетворить свои потребности, даже если со стороны они очевидны? 👀
— Почему человек снова и снова возвращается в одну и ту же ситуацию и повторяет старый способ поведения? 🔁
— Как это работает, когда человек вроде бы всё понимает про свои внутренние конфликты, но всё равно раз за разом делает по-старому? 🧠
— Какую роль во всём этом играет «саботажник» — и почему его признание и одобрение помогают далеко не всегда? 🛡️
— Почему психика продолжает удерживать старый способ удовлетворения потребности, даже если сегодня он уже мешает жить? 🧩
— Почему обучение новым способам удовлетворения потребностей может занимать довольно много времени и от чего это зависит? ⏳
— Что делать, если, например, страх проявляться не получается проработать рационально? Как понять, о какой потребности на самом деле этот страх?
И ещё на одном личном примере показала, как неудовлетворённая потребность, аффект, старый опыт и защитная реакция могут соединиться в один автоматический паттерн — который человек даже не замечает.
🎥 Ответы — в видео.
Конечно, за полчаса невозможно разобрать всю эту систему — именно поэтому программе посвящено 18 занятий.
Но думаю, после этого видео некоторые кусочки уже начнут складываться в более ясную картину ✨
И если после просмотра у вас появились новые вопросы — пишите их в комментариях. Будем разбираться дальше 🙂
🎬 Смотреть на Youtube: https://youtu.be/tHyvjW_8lMI
Смотреть на Рутубе: https://rutube.ru/video/private/0c19318e34340dcff5731aefdae5c267/?p=JGNtZchY5cKVVlvf6kJ89g
Смотреть ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-218569775_456239091
С любовью и уважением, Елена Игнатьева ❤️ | 319 |
| 5 | Коллеги, хочу немного развернуть разговор в вашу сторону ❤️
Я последние недели много пишу про эмоциональные потребности, внутренние конфликты, сопротивления, новые способы работы — и мне очень хочется понять, что во всём этом сейчас откликается вам.
Что пока непонятно?
Где хочется уточнить?
Что вызывает сомнения?
Какой клиентский случай хочется рассмотреть через эту оптику?
Можно спросить совсем просто:
«А что делать, если…»
или
«А как это работает в случае, когда…»
Пишите в комментарии всё, что приходит в голову.
Я с удовольствием отвечу — на что-то прямо там, а самые интересные вопросы можно будет разобрать отдельными постами.
Мне хочется, чтобы это был не только мой рассказ о программе, а настоящий профессиональный разговор с вами 🌿 | 415 |
| 6 |  ⭐️ Готово расписание и открыта запись на супервизии ЭОТ с Еленой Игнатьевой
На каждую дату есть 3 места для активного участника (супервизианта с запросом) и неограниченное количество мест для наблюдателей
Места для активных участников лучше занимать заранее, обычно они заканчиваются быстро.
🗓 Расписание:
🟡 2026 год
9 октября
30 октября
27 ноября
18 декабря
🟣 2027 год
22 января
12 февраля
9 апреля
14 мая
18 июня
⏰ Время занятий: 13:00 — 16:00 по Москве
⏩ Записаться на групповую супервизию можно через наш сайт: https://eit-elena.ru/supervision
❗️ВАЖНО! Если вы пока что НЕ обучаетесь методу ЭОТ, вы МОЖЕТЕ присутствовать на любой супервизии как наблюдатель.
Вы получите колоссальную пользу! Добро пожаловать!
До встречи на занятиях! 🤗 | 437 |
| 7 |  А что, если сопротивление клиента — не помеха терапии? 🧩
Иногда клиент хочет изменений. Правда хочет.
Он устал от своей ситуации, понимает, что дальше так нельзя, приходит в терапию, работает — а потом снова делает то, от чего собирался уйти.
Например, женщина много месяцев находится в отношениях, которые её истощают. На сессии говорит:
«Всё. Хватит. Я ухожу».
Мы работаем, разбираем чувства, страхи, привязанность. Кажется, решение принято.
А через неделю она приходит:
«Он написал. Мы поговорили. В общем… я снова с ним» 😬
Очень легко сказать: «Сопротивляется». «Не готова менять жизнь». «Опять откатилась».
Но что, если сопротивление показывает нам не только то, что мешает изменениям, а то, что психика пытается сохранить? 🔍
С точки зрения сознательной цели всё просто: «Мне плохо в этих отношениях — значит, надо уйти».
Но у психики может быть другая задача: не остаться одной, не потерять близость, не столкнуться с чувством брошенности.
И тогда возвращение уже не выглядит бессмысленным саботажем. Оно выполняет функцию.
Сознательная часть говорит:
«Я хочу уйти».
А другая отвечает:
«Хорошо. А как мы тогда будем справляться с одиночеством?»
И пока на этот вопрос нет нового ответа, старый способ остаётся привлекательным.
В ЭОТ мы можем прекрасно войти в этот конфликт через образ 🧠
Клиент говорит: «Я хочу уйти, но как будто что-то держит».
Терапевт предлагает представить это «что-то».
И появляется образ руки, цепи, ребёнка, двери, стены.
Мы можем великолепно работать с этим образом: исследовать чувства, внутренние связи, прошлый опыт, менять сам образ и взаимодействие с ним.
Но следующий вопрос:
что именно эта фигура не даёт потерять?
Какую потребность она защищает? 💡
Потому что сопротивление часто бессмысленно выглядит только с точки зрения сознательной цели клиента.
С точки зрения другой потребности оно может быть совершенно логичным.
Клиент может сопротивляться уходу из болезненных отношений, чтобы сохранить привязанность.
Сопротивляться близости, потому что дистанция обеспечивает безопасность. Сопротивляться помощи, потому что зависимость переживается как угроза автономии.
И тогда сопротивление становится не стеной, которую надо пробить.
Это скорее охранник у двери 🚪
Он как будто говорит:
«За этой дверью лежит что-то важное. Пока вы не покажете мне, как это сохранить иначе, я вас туда не пущу».
И тут меняется терапевтический вопрос.
Не только:
«Как убрать сопротивление?»
А:
«Что станет хуже для клиента, если сопротивление исчезнет?»
«Что он потеряет?»
«Какую потребность больше нечем будет удовлетворять?»
И дальше — самый важный вопрос:
«Какой новый способ должен появиться, чтобы старая защита стала не нужна?» 🔄
Потому что можно прекрасно проработать образ, снизить напряжение, завершить старую ситуацию, вернуть ресурс.
Но если потребность осталась, а нового способа с ней обходиться не появилось, у психики остаётся причина снова собрать похожую конструкцию.
Изменение — это не просто перестать делать по-старому.
Это ещё и научиться не терять важное, когда старый способ больше не используется.
Вот этому способу смотреть на сопротивление мы и будем учиться на программе «Внутренние конфликты эмоциональных потребностей».
Не только видеть, где клиент тормозит изменение, но понимать, что именно он защищает, какие потребности стоят за этой защитой и какой новый опыт нужен, чтобы старый способ перестал быть необходимым.
Потому что иногда сопротивление — это не «я не хочу меняться».
Иногда это:
«Я пока не знаю, как измениться и не потерять то, что для меня важно» ❤️
📅 18 встреч, старт 14 октября.
На сайте я подробно расписала содержание программы, расписание и стоимость.
👉 https://eit-elena.ru/vk_emotions
✅ По любым вопросам об участии, оплате и рассрочке смело пишите Владиславу: @vladislavderyabin
С любовью и уважением, Елена Игнатьева ❤️ | 530 |
| 8 | Вот этому способу видеть случай мы и будем учиться на программе «Внутренние конфликты эмоциональных потребностей».
Чтобы за образом видеть не только историю конфликта, но и саму эмоциональную потребность, которую психика пытается защитить, сохранить или удовлетворить.
Потому что три клиента могут сказать одну и ту же фразу:
«Я опять ничего не сделал».
Но один в этот момент защищается от страха.
Второй — отстаивает свободу.
А третий — снова ищет то, что зажжёт его изнутри.
И работать с ними одинаково было бы очень странно 😏
📅 18 встреч, старт 14 октября.
На сайте я подробно расписала содержание программы, расписание и стоимость.
👉 https://eit-elena.ru/vk_emotions
✅ По любым вопросам об участии, оплате и рассрочке смело пишите Владиславу: @vladislavderyabin
С любовью и уважением, Елена Игнатьева ❤️ | 425 |
| 9 |  Три клиента приходят с одной и той же жалобой:
«Я постоянно откладываю важные дела».
ЭОТ-терапевт, конечно, вряд ли ограничится советом поставить дедлайн, разбить задачу на шаги и отключить уведомления 😄
Скорее мы скажем:
«Представьте ту часть себя, которая откладывает. Какой образ возникает? Где он? Что он чувствует? Чего хочет?»
И дальше начинается знакомая нам работа.
У одного появляется маленький мальчик, который спрятался под столом и отказывается выходить.
У другого — подросток, развалившийся на стуле со скрещёнными руками: «А я не буду».
У третьего — вообще ничего похожего. Он легко загорается новой идеей, начинает с огромным энтузиазмом, а через две недели уже смотрит на неё как на серую стену и бежит за следующим проектом.
Снаружи у всех одно и то же:
«Прокрастинация».
Но внутри могут происходить совершенно разные вещи 🔍
У первого клиента за откладыванием может стоять СТРАХ.
Пока работа не закончена, её нельзя окончательно оценить. Пока проект не отправлен, ещё не случился провал. Откладывание здесь может защищать от встречи с возможной неудачей, стыдом, критикой, разочарованием 😬
У второго — совсем другая история.
Каждое «надо», «срок», «обязан», «ты должен закончить» вызывает внутри сопротивление. И прокрастинация становится способом сохранить автономию:
«Вы не будете мной распоряжаться».
Здесь уже можно исследовать ЯРОСТЬ — реакцию на то, что переживается как давление, ограничение свободы, вторжение ⚡
А у третьего клиента проблема может быть вообще не в страхе и не в протесте.
Его захватывает новое. Идея возбуждает, хочется немедленно действовать, мозг буквально летит вперёд.
Но как только новизна заканчивается и начинается повторяющаяся работа, энергия падает.
Здесь в центре внимания может оказаться ПОИСК 🔥
Получается довольно интересная картина.
У всех троих одна жалоба.
У всех троих мы можем великолепно работать с образами, внутренними фигурами, чувствами, опытом детства, запретами и конфликтами.
И эта работа будет иметь смысл.
Но есть ещё один вопрос, который меня сейчас очень занимает:
какую базовую эмоциональную задачу решает вся эта внутренняя конструкция? 🧠
Потому что образ помогает нам войти в конфликт.
Но сам по себе образ ещё не всегда объясняет, зачем психике понадобилось сохранять именно такой способ поведения.
И вот здесь становится особенно интересно.
Допустим, мы хорошо поработали с испуганным мальчиком первого клиента.
А что он будет делать в следующий раз, когда его действительно будут оценивать?
Мы разрешили конфликт с требующей фигурой у второго.
А как теперь он будет сохранять автономию в мире, где обязательства всё-таки существуют?
Мы убрали внутренние препятствия у третьего.
А как он будет проходить ту часть работы, где уже нет новизны, драйва и ощущения «вау»?
Вот это место мне кажется принципиальным 💡
Потому что разрешить внутренний конфликт — ещё не всегда значит научить психику удовлетворять стоящие за ним потребности другим способом.
Если потребность осталась, а нового способа с ней обходиться не появилось, у психики остаётся причина снова возвращаться к знакомой стратегии — или создавать похожую конструкцию уже в другой ситуации.
И тогда терапевтический вопрос становится шире.
Не только:
«Какой образ стоит за прокрастинацией?»
Но и:
«Какую задачу этот образ и это поведение сейчас решают? Какая потребность за ними стоит? И чему клиенту нужно научиться, чтобы он мог удовлетворять её иначе?» 🧩 | 394 |
| 10 |  🪝Рубрика «Фраза, от которой не отвертишься»
Часто во время сессий из нас или из клиента выскакивает фраза, от которой действительно не отвертишься.
➡️ Сегодняшняя фраза: «Кажется, я умею мечтать только о том, что заранее выглядит разумно»
Отличного дня, коллеги! ❤️
#эот_фраза | 353 |
| 11 |  «Я всё понимаю. Почему я всё равно делаю по-старому?» 🤯
Думаю, эту фразу слышал почти каждый психолог.
Клиент приходит на сессию и уже прекрасно видит собственный паттерн. Понимает, откуда он взялся, знает свои триггеры, может рассказать, что с ним происходит.
Например, женщина замечает: как только отношения становятся важными, она начинает отдаляться.
Сначала всё хорошо: ей нравится мужчина, хочется близости, внимания, совместных планов. Но стоит ему приблизиться ещё на шаг и сказать: «Я хочу, чтобы мы чаще виделись», — внутри что-то переключается.
Он вдруг становится «слишком навязчивым». Начинают раздражать привычки, голос, сообщения. Возникает желание побыть одной, а через некоторое время — вообще закончить отношения.
На терапии мы разбираем эту историю, и в какой-то момент клиентка сама говорит:
«Я поняла. Когда человек становится мне важен, я начинаю бояться, что он меня бросит. Поэтому проще первой найти причину уйти».
💡 Инсайт: мы увидели механизм, связали настоящее с прошлым, клиентке стало понятнее, почему она раз за разом делает именно так.
А потом появляется новый мужчина.
Несколько недель всё замечательно. И вот однажды он говорит, что хочет проводить вместе больше времени. Через три дня клиентка снова сидит напротив нас:
«Не знаю… что-то он меня начал раздражать. Какой-то липкий. Кажется, мы вообще слишком разные».
И хочется спросить: как же так? Мы ведь буквально это уже разобрали. 😬
Вот здесь начинается очень интересное место терапии. Потому что понимание того, ПОЧЕМУ возник старый способ поведения, ещё не означает, что психика уже научилась решать эту задачу иначе.
Клиентка действительно понимает: «Когда мне становится важно, мне страшно потерять». Но сама задача никуда не делась. Ей всё ещё нужна близость, и ей всё ещё страшно оказаться уязвимой, отвергнутой или брошенной.
А старый способ — отдалиться первой, обесценить отношения, найти недостатки — годами помогал с этим страхом справляться.
Мы можем прекрасно объяснить человеку, откуда взялась эта стратегия. Но психика резонно может ответить:
«Спасибо, очень интересно. А когда мне снова станет страшно — что мне делать?» 😏
И вот здесь вопрос психолога меняется. Не только «что клиент ещё не понял?», а «чему он ещё не научился?» 🔍
Как быть близко и не убегать при первых признаках уязвимости? Как выдерживать страх потери, не разрушая отношения заранее?
Как удовлетворять потребность в близости так, чтобы потребность в безопасности не требовала каждый раз спасаться одним и тем же способом?
И это касается далеко не только отношений.
Клиент может понимать, почему не умеет отказывать, — и снова сказать «да».
Понимать, почему трудоголит, — и в субботу снова открыть ноутбук.
Понимать, откуда взялся перфекционизм, — и всё равно не отправить работу, пока не переделает её в десятый раз.
В каждом таком случае старое поведение может продолжать решать эмоциональную задачу.
И тогда терапевтический вопрос звучит уже не «почему вы опять это сделали?», а гораздо интереснее:
какую задачу сейчас решает психика? Какие потребности здесь сталкиваются?
Что старый способ помогает сохранить или не потерять?
И какой новый опыт нужен человеку, чтобы у него появился другой вариант? 🧩
Вот этому способу смотреть на внутренний конфликт мы и будем учиться на программе «Внутренние конфликты эмоциональных потребностей».
Не только понимать, почему возник старый способ поведения, но видеть, какую задачу он до сих пор решает для психики — и что должно появиться вместо него.
🧠 Мозг учится на опыте: какие действия помогают, какие защищают, какие снижают опасность. И если старый способ когда-то сработал, одного понимания может быть недостаточно, чтобы он исчез.
Нужен новый опыт, из которого постепенно формируется другой маршрут.
📅 18 встреч, старт 14 октября.
На сайте я подробно расписала содержание программы, расписание и стоимость.
👉 https://eit-elena.ru/vk_emotions
✅ По любым вопросам об участии, оплате и рассрочке смело пишите Владиславу: @vladislavderyabin
С любовью и уважением, Елена Игнатьева ❤️ | 478 |
| 12 | Четыре уровня, на которых воспроизводится финансовый сценарий
Финансовый сценарий не держится на одной причине. Он воспроизводится сразу на нескольких уровнях.
Человек распоряжается своим ресурсом, выбирает людей и условия, выдерживает последствия своего выбора и действует по правилам, которые считает единственно возможными.
Поэтому найти одну «денежную установку» недостаточно. Важно увидеть всю систему.
🔸 РЕСУРС
Куда человек направляет время, силы, внимание и знания?
Он может много зарабатывать, но финансировать своим ресурсом чужие задачи: спасать, делать за других, брать на себя лишнюю ответственность и работать за пределами собственных возможностей.
Задача этого уровня — перейти от «я должен помочь» к «я распоряжаюсь своим ресурсом».
🔸 ВЫБОР
С кем и на каких условиях человек взаимодействует?
Не каждый клиент — мой клиент. Не каждая задача — моя задача. Не каждые деньги стоят того, чтобы их брать.
Задача этого уровня — перейти от попытки соответствовать всем требованиям мира к собственной позиции: «я выбираю, с кем и как мне работать».
🔸 УСТОЙЧИВОСТЬ
Что человек способен выдержать, не отступая автоматически?
Неопределённость, отказ, недовольство, сложный разговор, повышение стоимости, период между старым способом зарабатывать и новым.
Увидеть возможность мало. Нужно сохранить контакт с собой и реальностью, когда становится страшно.
Задача этого уровня — перейти от «мне страшно туда идти» к «я могу оставаться в контакте, даже когда становится сложно».
🔸 ИГРА
Какие способы действовать и зарабатывать человек вообще считает возможными?
«Чтобы заработать, нужно много работать».
«Хорошего специалиста должны заметить сами».
«Нельзя отказывать клиенту».
«Сначала нужно стать достаточно хорошим».
Задача этого уровня — перейти от «так устроена жизнь» к «это всего лишь правила игры, которые я когда-то выучил».
Все четыре уровня связаны.
Вернуть себе ресурс недостаточно, если человек не выбирает, куда его направить.
Сделать выбор недостаточно, если он не выдерживает его последствий.
Развить устойчивость недостаточно, если человек продолжает действовать по прежним правилам.
А предлагать новые правила бессмысленно, если весь его ресурс по-прежнему уходит на поддержание чужой жизни.
Финансовый сценарий меняется не в одной точке. Он перестраивается как система.
Именно с этой системой мы будем работать на программе «Формирование позитивного финансового сценария».
Вы научитесь определять, на каком уровне буксует запрос клиента, строить терапевтические гипотезы и понимать последовательность дальнейшей работы.
📅 Программа начинается сегодня, 23 сентября.
Присоединиться еще можно, места есть, добро пожаловать!
🔗 Подробная программа и условия участия:
https://eit-elena.ru/money_scenario
✅ По вопросам участия, оплаты и рассрочки пишите Владиславу: @vladislavderyabin
С любовью и уважением,
Елена Игнатьева ❤️ | 574 |
| 13 |  🎲 В какие игры мы играем с деньгами?
Из опыта работы с клиентами я вижу, как люди переносят правила своих детских игр во взрослую жизнь — в отношения, профессию и способы зарабатывать.
Кто-то прекрасно научился играть в прятки: сидеть тихо, не высовываться и ждать, пока его найдут.
Кто-то освоил «Царя горы»: чтобы победить, нужно забраться выше остальных и никому не уступить своё место.
Кому-то достаточно было заплакать и подождать, пока придёт старший, решит проблему и позовёт в общую игру.
А кто-то любил играть в школу: старательно выполнять задания, соблюдать правила и ждать заслуженной похвалы.
Детство заканчивается, но знакомые способы получать внимание, занимать место и добиваться желаемого могут сохраняться.
И тогда уже взрослый специалист прячется от клиентов и надеется, что его найдут сами. Сравнивает себя с конкурентами и не начинает действовать, пока не почувствует себя лучше остальных. Ждёт сильного человека, который приведёт клиентов и покажет правильный путь. Или делает всё «как надо», рассчитывая, что мир однажды наградит его за старание.
Конечно, любимая детская игра сама по себе ничего не диагностирует. Важно не её название, а те правила и роли, которые человек освоил и продолжает воспроизводить.
🎭 Мы следуем этим правилам так давно, что перестаём замечать: это всего лишь правила.
Они становятся реальностью.
Человек не думает: «Я играю в игру, где деньги можно получить только тяжёлым трудом».
Он говорит: «А как иначе? Чтобы заработать, нужно много работать».
Вот несколько игр, которые могут становиться частью финансового сценария.
🔸 «Меня должны заметить»
Хороший специалист не предлагает свои услуги. Он работает, продолжает учиться и ждёт, когда его профессионализм увидят и оценят.
Рассказывать о себе неловко, продвижение кажется навязыванием. Если я действительно достоин — меня найдут и позовут.
🔸 «Сначала нужно заслужить»
Сначала получить ещё один диплом, набраться опыта, добиться безупречного результата. И только потом поднимать стоимость и занимать больше места.
Фокус этой игры в том, что состояние «теперь я достаточно хорош» почти никогда не наступает.
🔸 «Чтобы заработать, нужно страдать»
Лёгкие деньги подозрительны, отдых нужно заслужить, а повышение цены компенсировать ещё большей отдачей.
Если получилось без надрыва, работа кажется недостаточно ценной.
🔸 «Хороший человек не отказывает»
Нельзя бросить клиента. Нельзя выбирать только тех, с кем хочется работать. Нельзя поставить собственные условия, если другому неудобно.
Зарабатывать можно неплохо, но расплачиваться за доход истощением и отсутствием собственной жизни.
Есть и другие игры:
— «Царь горы» — чтобы победить, нужно стать лучше всех;
— «Бедняжка» — кто-то сильный должен прийти, помочь и привести клиентов;
— «Я всё сделаю сам» — просить поддержку и объединяться опасно;
— «Стабильность любой ценой» — знакомые условия лучше возможностей, которые нельзя гарантировать.
Проблема не в том, что мы играем.
Проблема начинается, когда человек не видит своей игры и принимает её правила за устройство мира.
Тогда он хочет больше клиентов, но продолжает прятаться. Хочет поднять стоимость, но считает, что ещё не заслужил. Хочет работать меньше, но признаёт ценным только то, что далось тяжело.
🎯 Получается внутренне противоречивая задача: получить новый финансовый результат, не изменив ни одного правила игры.
🧩 Важно: уровень ИГРЫ открывается только после предыдущих трех уровней.
Если человек отдаёт ресурс чужим задачам, не умеет выбирать и не выдерживает неопределённость, он не сможет просто сказать:
«Теперь я играю по новым правилам!»
Психика ответит: «Очень интересно, а теперь вернись в безопасный загончик».
Именно поэтому на программе «Формирование позитивного финансового сценария» мы работаем с системой целиком: ресурсом, выбором, устойчивостью и игрой.
📅 Начинаем уже завтра, 23 сентября.
🔗 Подробная программа и условия участия:
https://eit-elena.ru/money_scenario
✅ По любым вопросам об участии, оплате и рассрочке смело пишите Владиславу: @vladislavderyabin
С любовью и уважением, Елена Игнатьева ❤️ | 555 |
| 14 | 🧩 Задачка на размышление
Возьмём трёх специалистов.
Все трое хорошо делают свою работу, зарабатывают на клиентах и хотят увеличить доход. Но годами остаются примерно на одном финансовом уровне.
1️⃣У первого специалиста много клиентов. Он искренне включается в их истории, берёт ответственность за результат, продлевает сессии, отвечает между встречами и мысленно продолжает работать даже вечером.
Каждый клиент занимает гораздо больше сил, чем оплачивает. Специалист выгорает и физически не способен вести больше людей.
2️⃣Второй специалист боится отказывать. Он берёт клиентов, с которыми ему тяжело, соглашается на неудобное время и сохраняет прежние условия, потому что иначе человек может расстроиться или уйти.
Расписание заполнено, сил почти нет. А места для других клиентов и новых условий в нём не появляется.
3️⃣Третий специалист компетентен, устойчив и прекрасно работает. Но сидит в кабинете и ждёт, когда его кто-нибудь найдёт.
Потому что знает такую игру:
«Если я действительно хороший специалист, меня должны заметить и позвать»
Продвижение кажется ему навязыванием, а рассказывать о себе почти стыдно.
Итак, у всех троих один запрос: «Я хочу больше зарабатывать».
⁉️ Но что именно мы будем у них «прорабатывать про деньги»?
💡 У первого проблема не в страхе больших денег. Он отдаёт клиентам слишком много собственного ресурса и упирается в физический потолок.
Дело второго не обязательно в низкой самооценке. Он не может выбирать, с кем и на каких условиях работать, а затем выдерживать последствия своего выбора.
Третьему может быть совсем не страшно повышать стоимость. Но в его игре хороший специалист не предлагает себя миру — он ждёт, пока мир сам его обнаружит.
Одинаковая финансовая проблема. Три совершенно разных психологических механизма.
Когда клиент говорит: «Я мало зарабатываю», легко отправиться искать страх денег, запрет на успех, отношения с родителями, травму бедности, низкую самооценку или вторичные выгоды.
Всё это действительно может иметь отношение к его проблеме.
А может не иметь.
Потому что «я мало зарабатываю» — это описание результата. Но не описание механизма, который к нему приводит.
Начать сразу «работать с образом денег» — всё равно что назначить одинаковое лечение трём людям с одинаковой жалобой, не выяснив причин.
Можно долго исследовать образ денег у человека, который отдаёт половину ресурса на спасение других.
Образ денег может дать важный материал. Но он ещё не отвечает на вопрос, какой именно механизм поддерживает финансовый сценарий этого человека.
Можно работать со страхом проявленности у специалиста, который заполнил всё расписание неподходящими клиентами и не способен им отказать.
Можно укреплять самооценку человека, который продолжает играть по правилу: «Если я достаточно хорош, меня должны сами заметить».
Работа может быть глубокой. Клиент получит важные инсайты, что-то поймёт о себе и даже почувствует облегчение.
Но его способ зарабатывать почти не изменится.
⚠️ Увидеть финансовую тему в запросе недостаточно. Нужно понять, какая система решений, отношений и действий создаёт сегодняшний результат конкретного человека.
И уже затем выбирать направление и методы работы.
23 сентября начинается моя авторская программа «Формирование позитивного финансового сценария».
На программе вы освоите четырёхуровневую технологию, которая помогает различать психологические механизмы финансового сценария, строить терапевтические гипотезы и не работать вслепую с очередным «денежным блоком».
🔗 Подробная программа и условия участия:
https://eit-elena.ru/money_scenario
✅ По любым вопросам об участии, оплате и рассрочке смело пишите Владиславу: @vladislavderyabin
С любовью и уважением, Елена Игнатьева ❤️ | 477 |
| 15 |  Відеоповідомлення | 392 |
| 16 |  Відеоповідомлення | 443 |
| 17 |  Відеоповідомлення | 456 |
| 18 |  Відеоповідомлення | 552 |
| 19 |  Відеоповідомлення | 561 |
| 20 |  Відеоповідомлення | 466 |
