Самый полезный канал | Саморазвитие | Образование

1. Планируйте и приоритизируйте задачи: - Используйте список дел и ранжируйте задачи по важности и срочности. - Уделяйте внимание задачам с высоким приоритетом в первую очередь. 2. Действуйте незамедлительно: - Избегайте промедлений. Немедленно приступайте к выполнению задач. - Попробуйте метод «делать это сразу», чтобы избегать накопления мелочей. 3. Соблюдайте сроки: - Устанавливайте реальные сроки выполнения задач и придерживайтесь их. - Коммуницируйте вовремя, если возникают непредвиденные обстоятельства. 4. Обеспечьте качество работы: - Старайтесь выполнять свою работу на высоком уровне. - Перепроверяйте результаты, чтобы минимизировать ошибки. 5. Будьте честны и открыты: - Если что-то идёт не так, сразу сообщайте об этом заинтересованным сторонам. - Честность и открытость создают доверие. 6. Работайте над профессиональными навыками: - Постоянно обучайтесь и улучшайте свои знания и умения. - Посещайте тренинги и читайте профессиональную литературу. 7. Обратите внимание на мелочи: - Часто именно внимание к деталям создает впечатление о вашей надежности и аккуратности. - Учитесь организованности и аккуратности в мелочах, чтобы это стало вашей привычкой. 8. Поддерживайте эффективную коммуникацию: - Отвечайте на письма и звонки своевременно. - Четко формулируйте свои мысли и ожидания в коммуникации с коллегами и партнерами. 9. Развивайте сеть контактов: - Социальные связи могут оказаться полезными как для выполнения задач, так и для развития репутации. - Зарекомендовав себя как надежного человека, вы сможете легче находить поддержку и доверие других людей. Самый полезный канал | Саморазвитие | Образование🔥

Задавать вопросы друг другу - отличный способ узнать, как хорошо вы знаете друг друга и укрепить связь. Вот несколько вопросов, которые вы можете использовать: 1. Какой мой любимый цвет? 2. Какая моя любимая еда? 3. Какой фильм я могу смотреть снова и снова? 4. Кто мой любимый музыкант или группа? 5. Какое блюдо или напиток я терпеть не могу? 6. У меня есть аллергии? Если да, то какие? 7. Какое мое любимое время года? 8. За какую команду я болею (если я увлекаюсь спортом)? 9. Какое мое любимое путешествие или место, которое я посетил(а)? 10. Какую профессию я бы выбрал(а), если бы мог(могла) заняться чем угодно? 11. Какая моя любимая книга или автор? 12. Какой мой самый большой страх? 13. Что для меня важно в отношениях? 14. Какое мое любимое хобби или занятие в свободное время? 15. Какой мой любимый десерт? 16. Предпочитаю ли я отдыхать на пляже или в горах? 17. Какой мой идеальный выходной? 18. Какая у меня любимая праздничная традиция? 19. Кто мой самый близкий друг (если не считать тебя)? 20. Что я ценю больше всего в жизни? Смешанные вопросы: 21. С кем я бы хотел(а) встретиться из людей, если бы мог(могла) встретиться с кем угодно? 22. Какая у меня была первая работа? 23. Какой суперспособностью я бы хотел(а) обладать? 24. Какой стиль музыки я меньше всего люблю? 25. Есть ли у меня скрытые таланты или навыки? Эти вопросы помогут вам узнать друг друга лучше и, возможно, откроют некоторые неожиданные аспекты вашей личности. Самый полезный канал | Саморазвитие | Образование🔥

Ты - удобная. Почему? - Устала на работе, но ужин приготовлю. - Хотела сходить на массаж, но ребенок хочет гулять… массаж подождет. - Рабочий день окончен - не страшно, ведь начальник попросил помочь. - Хобби и время на себя? Что за глупости - у меня семья, я нужна им! С тобой удобно жить, работать и дружить. Ну а тебе каково? 📍 Если кажется, что чаще стремишься соответствовать ожиданиям других, чем собственным представлениям о жизни мечты, то пора срочно что-то менять! Рекомендую начать путь с канала психолога Натальи Косаревой. Она не скажет изменить свой характер, не научит ставить на место мужа и начальника, забить на детей и работу ради своих интересов. Вместо этого она поможет зажечь в себе огонек и обрести состояние, из которого можешь “свернуть горы” 💥 Только практика и реальная помощь - регулярные эфиры и разборы, участвуя в которых ты получишь ясность, почему все в жизни происходит именно так. И как это изменить! Подписывайся на @KosPsy, слушай подкасты, читай посты и полезные материалы, и ты заметишь, как меняешься сама и меняется мир вокруг тебя!

Один из методов, который Трейси рекомендует, называется метод ABCDE. Он заключается в том, чтобы каждую задачу ранжировать по степени важности: - A – самые важные задачи, которые обязательно должны быть выполнены. Невыполнение таких задач может иметь серьёзные негативные последствия. - B – задачи, которые следует выполнить, но не срочные и не критически важные. - C – задачи, которые было бы неплохо выполнить, но их невыполнение не принесет серьёзных последствий. - D – задачи, которые можно делегировать другим. - E – задачи, от которых можно отказаться полностью. Придерживаясь этого подхода, вы научитесь безошибочно выделять приоритеты и избегать выполнения бесполезных задач. Концентрация на приоритетах Определив свои наивысшие приоритеты, следующим шагом является целеустремленная концентрация на их выполнении. Брайан Трейси подчеркивает, что многозадачность часто приводит к снижению эффективности и повышению уровня стресса. Вместо этого он рекомендует придерживаться принципа многозадачности – выполнять одну задачу за раз, полностью погружаясь в неё до завершения. По его мнению, лучший способ справиться с прокрастинацией и повысить продуктивность – это "съедать лягушку на завтрак". Это метафора означает, что самую сложную и важную задачу следует выполнять в первую очередь. Выполнив самую трудную работу в начале дня, вы сможете снять с себя психологическое давление и обеспечить высокий уровень мотивации для выполнения следующих задач. Самый полезный канал | Саморазвитие | Образование🔥

Освободите себя от чужого мнения и обретите уверенность! Как часто мы чувствуем, что наши личные границы нарушены? Мы позволяем людям обижать нас, относиться плохо и не принимать во внимание наше мнение. Но выход есть! ❣️ Подписывайтесь на канал Марка Бартона «Женщина, которая смогла», чтобы — прокачать свою самооценку, — научиться чувствовать и транслировать уверенность, — узнать себя лучше, — чётко сказать «Со мной так нельзя!». Марк – опытный психолог, который уже 6 лет помогает женщинам менять свою жизнь к лучшему. 20 мая разберём проблему подробнее на первом занятии бесплатного онлайн-интенсива «Я такая одна: удобная или уникальная? 2.0». Подписывайтесь на @womancan_mb, чтобы каждый день получать знания, которые изменят вашу жизнь! ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ

Правило "Еще пять" заключается в том, чтобы давать себе дополнительные пять минут или пять попыток, когда вы ощущаете усталость, отчаяние или сомнения. Вместо того чтобы сдаваться или отказываться от задачи, сказав себе "Еще пять", вы даете себе шанс продолжить усилия и достичь своей цели. Например, если вы занимаетесь физическими упражнениями и вы чувствуете, что устали и хотите остановиться, скажите себе "Еще пять". Продолжайте делать упражнения еще пять минут, даже если это кажется трудным. Это позволит вам преодолеть усталость и ощутить прогресс. Также это правило может быть применено в других сферах жизни. Например, если вы столкнулись с трудным заданием или проблемой, скажите себе "Еще пять попыток". Не сдавайтесь после первой неудачи, продолжайте пробовать и искать решения. Правило "Еще пять" помогает развивать настойчивость, усидчивость и уверенность в себе. Оно позволяет вам преодолеть сомнения и продолжать двигаться вперед, даже когда все кажется сложным. Самый полезный канал | Саморазвитие | Образование🔥

Брайан Трейси призывает быть честным и с другими людьми. Он подчеркивает, что честность является ключевым аспектом успешных отношений и коммуникации. Быть откровенным с другими означает быть правдивым и не скрывать свои мысли или намерения. Это помогает установить доверие и укрепляет взаимоотношения. Необходимо создать себе репутацию кристально честного человека. Всякая успешная деятельность основана на доверии. Соответственно – наш успех определяется количеством людей, которые доверяют нам и желают работать на нас, которые готовы признать наши достоинства, одолжить нам деньги, купить наши товары и услуги, а также склонных помочь нам в трудные времена. В целом, секрет успеха Брайана Трейси заключается в том, чтобы быть честным с самим собой и с другими. Это позволяет строить успешные отношения, принимать осознанные решения и достигать личных и профессиональных целей. Самый полезный канал | Саморазвитие | Образование🔥

Брайан Трейси призывает быть честным и с другими людьми. Он подчеркивает, что честность является ключевым аспектом успешных отношений и коммуникации. Быть откровенным с другими означает быть правдивым и не скрывать свои мысли или намерения. Это помогает установить доверие и укрепляет взаимоотношения. В целом, секрет успеха Брайана Трейси заключается в том, чтобы быть честным с самим собой и с другими. Это позволяет строить успешные отношения, принимать осознанные решения и достигать личных и профессиональных целей.

Техника "безопасное место" - это практика, используемая для улучшения психологического благополучия и снятия внутреннего напряжения. Она основана на концепции создания воображаемого места или образа, где человек может укрыться и почувствовать себя безопасно. Техника "безопасное место" может быть полезна во многих ситуациях, особенно когда человек испытывает стресс, тревогу или панику. Она помогает управлять эмоциями, уменьшить физическое и психическое напряжение, а также снизить уровень стрессовых гормонов. Чтобы использовать технику, необходимо: 1. Найдите тихое и спокойное место, где вы сможете сосредоточиться на ваших мыслях. 2. Закройте глаза и начните сосредоточиваться на своем дыхании. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться. 3. Вообразите место или образ, где вы себя чувствуете абсолютно безопасно и спокойно. Это может быть любое место, которое для вас символизирует уют, покой и защиту - например, пляж, лес, домашняя комната и т. д. 4. Постарайтесь представить этот образ как можно более детально. Запомните все звуки, запахи, текстуры или цвета, связанные с вашим безопасным местом. 5. Визуализируйте себя, ощущая себя безопасно и спокойно в этом месте. Представьте себя расслабленным и защищенным. 6. Проведите здесь несколько минут, просто наслаждаясь ощущением безопасности. 7. Когда вы будете готовы, медленно откройте глаза и вернитесь в реальность. Ключевая задача техники "безопасное место" - восстановить внутреннее равновесие, создать паузу для отдыха и релаксации в течение напряженного дня. Она также может использоваться в качестве инструмента для управления тревожными мыслями и эмоциями.

Рекомендация для помогающих специалистов, которые не понимают, как продавать свои услуги на высокие чеки 👇🏼 Наконец-то нашли канал, который дает четкую структуру продающих консультаций именно ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ, КОУЧЕЙ И НАСТАВНИКОВ! 💸 Код продаж - место, где вы найдете массу полезной информации для экспертов, которые начали терять веру в себя и свой продукт, получая кучу отказов и сливая десятки тысяч на трафик. Вы научитесь проводить продающие диагностики и закрывать каждого второго на чек от 150 000 руб. Только рабочие техники и лайфхаки от практикующего продажника-диагноста @katya_schade. ✅ Рекомендуем начать с закрепа, в котором вы найдете чек-лист из 15 практических пунктов, закрывающих вопрос “Почему не получается продать на диагностике и как это исправить”. Забирайте сейчас - скоро доступ к материалу станет платным 👉🏼 https://t.me/+4EU3Q7Isqw0yZGRi