Хранитель маяка — Анна Толчеева

На самом деле сегодня играли втроем. Лена, Оля и я.

Оля мне помогала создавать игру, находила художника, требовала у типографий лучшего качества. И Оля теперь ведет игру в Москве.

А еще девочки, не сговариваясь, вытаскивали одни и теже карточки. Москва и Новокузнецк — нет преград

Связаться со мной ➡️ @annatolcheeva

Шаг1️⃣ Признайте и назовите сомнения Когда в голове появляются мысли вроде: 'Мне просто повезло', попробуйте прямо их сформулировать. Запишите их — на бумаге или в заметках. Это поможет вытащить их из головы и увидеть, как они звучат в реальности. Шаг2️⃣ Задайте этим сомнениям вопросы Запишите рядом с каждой мыслью: — Есть ли реальные доказательства того, что я "недостаточно хорош"? — Какие факты подтверждают мою компетентность? — Что говорят мои клиенты, коллеги, партнёры? Часто оказывается, что сомнения опираются на эмоции, а не на реальность. Шаг3️⃣ Сравните сомнения с фактами Теперь, когда у вас есть список фактов, вы можете увидеть: Внутренние страхи ≠ реальная картина.

С каждым разом будет легче справляться с синдромом самозванца! Попробуйте, и расскажите в комментариях, как вы боретесь с сомнениями?

Задумывались, почему, даже имея объективные успехи, вы чувствуете себя недостаточно компетентным?

Синдром самозванца — знакомо? Этот внутренний голос говорит: «Ты недостаточно хорош, тебе просто повезло»… Но важно помнить: синдром самозванца опирается не на факты, а на страхи и сомнения. 📌Чтобы начать справляться, посмотрите на факты: ваши достижения, опыт, результаты. А что делать с внутренними сомнениями? Давайте поговорим об этом!

🤔 Как ты справляешься с ошибками? 🤔 Прячешь их или превращаешь в точки роста? Если вы хотите проработать личные или бизнес-сложности, запишитесь ко мне на консультацию @annatolcheeva. Вместе мы сможем найти путь к вашему росту.

💬 «Ты принял поражение, и это стало твоей победой», — так сказали клиенту Х.

❗️А он теперь знает, что даже через кризисы можно пройти, если слушать себя, открыто говорить с другими и не бояться начать заново.

💬 «Ты принял поражение, и это стало твоей победой», — так сказали клиенту Х.

❗️А он теперь знает, что даже через кризисы можно пройти, если слушать себя, открыто говорить с другими и не бояться начать заново.

Вводные данные: ▪️Начали мы работать в конце октября ▪️Человек пришел с жестким тотальным кризисом, на грани панических атак, по ситуации в его бизнесе ▪️Было 4 сессии, на 3 сессии у меня появилась гипотеза, что прямо сейчас надо проиграть — она завертела много классных событий, после которых произошел прорыв, случился переломный момент ▪️И, как я предполагаю, в течение 3-4 х месяцев более опорно будет выходить из кризиса