Центр общественного здоровья Хабаровского края

🍃онлай сервисы🍃 🫐Ягоды содержат широкий спектр питательных веществ и биологически активных соединений, таких как витамины, минералы, клетчатку, но прежде всего — полифенолы. 🍒Изначально интерес к полифенолам был обусловлен их антиоксидантными свойствами. Наряду с витаминами А, С, Е, D, полифенолы защищают клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов. Интересно? 👉О ягодах на вашем дачном участке в нашей статье! 👉Как узнать, хватает ли вам витаминов? Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

🍃онлай сервисы🍃 Почему нужно быть физически активным? 🤸️Регулярная активность укрепляет сердечно - сосудистую систему, снижает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта. 🏃️Аэробные физические нагрузки предотвращают появление артериальной гипертонии. У пациентов с гипертонической болезнью снижается артериальное давление. 🏊️Физическая активность способствует снижению общего холестерина и риска развития атеросклероза. 🧘️При систематических занятиях физкультурой улучшается качество сна, снижается тревога, депрессия, риск слабоумия. ⛹️Двигательная активность улучшает состояние костей, уменьшает риск падений и травм. ⛷Систематические физические упражнения незаменимы для поддержания массы тела или для ее снижения. 🚴Оптимальные физические нагрузки позволяют предупредить боль в спине и головную боль. Чтобы узнать, какая нагрузка подходит именно вам - проконсультируйтесь с врачом. Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

🍃Вконтакте🍃 (Часть 2) Для вашего удобства и экономии времени, Центром общественного здоровья разработаны он-лайн сервисы, позволяющие оценить некоторые составляющие вашего здоровья. Сервисами можно воспользоваться из дома, с любого устройства и в любое время. А ты можешь быть донором? Проверь, можешь ли ты стать донором. Колоректальный рак Риски развития рака кишечника. Квест — игра «Тур по вредным привычкам» Изучение информации о негативном воздействии вредных привычек на организм, через погружение в мир виртуальной реальности человека, ведущего нездоровый образ жизни. Хватает ли вам витаминов и минералов? Признаки того, что вам не хватает витаминов. Сохраняй, чтобы не потерять и отправляй близким! 👉Еще сервисы Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

👉онлай сервисы👈 Зачем вашему организму физические нагрузки? Польза физической активности: 🧘‍♀️Снижение уровня стресса. 🙃Улучшение настроения. 😴Улучшение сна. 🔋Повышение уровня энергии. ✅Повышение обмена веществ. 👍Контроль веса в норме. 💪Укрепление организма. ❗️Профилактика опасных заболеваний (рак, сердечно-сосудистые заболевания и др.) 👉Как рассчитать свой индекс массы тела (ИМТ)? Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

👉онлай сервисы👈 💥Совсем скоро День медицинского работника!💥 🙂Добавим позитива 🙃Зададим несколько глупых вопросов врачам «Клинико-диагностического центра» @kgbuzkdc Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

💥Результаты конкурса проектов, обучающихся в медицинском классе. 💥Жюри конкурса определило сразу двух победителей! ✅Работы оценивались по актуальности темы и оригинальности содержания наглядных материалов. 💥Победителями стали: Участник под номером 10, с материалом о вреде курения. Участник под номером 13, с материалом о вреде наркотиков. Материалы доработаны и выпущены Центром общественного здоровья. Скачать буклеты: 👉Вред курения 👉Вред наркотиков 👍Победители получат готовые буклеты и призы от Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

🍃Вконтакте🍃 Избыточное потребление алкоголя влияет на организм, независимо от качества: вызывает зависимость, ведет к саморазрушению. Рациональных причин для употребления алкоголя не существует. ❌Алкоголь – фактор риска развития рака ❌Алкоголь – причина развития сердечно-сосудистых заболеваний ❌Алкоголь – влияет на работу мозга ❌Алкоголь – влияет на репродуктивную функцию 👉Полезные материалы Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

☁️Вконтакте☁️ Ребенок берет пример с родителей ✅Как приучить ребенка правильно питаться? 👉Как ребенку быть здоровым Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

☀️Вконтакте☀️ Здоровье детей в руках родителей ❗️Прививать здоровые привычки нужно с детства 👉Полезные советы Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

☀️Вконтакте☀️ Детство - критический период для формирования здорового образа жизни и профилактики хронических заболеваний во взрослой жизни. ☝️Зачастую заболевания, которые проявляются у взрослых, имеют свои корни в поведении, сформированном в детстве и подростковом возрасте. 👍Сформировать здоровые привычки у ребенка можно только личным примером родителей! 👉Здоровье ребенка Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv