Наше здоровье | Блог Алексеева

Волосы в носу ❗️Хочу предупредить всех любителей удаления волос с корнем: удаление волос в носу  в барбершопах, салонах эпиляции и самостоятельное выдёргивание волосков пинцетом очень опасное мероприятие. 👃Дело в том, что вырывая волос с корнем, вы повреждаете фолликул и слизистый барьер полости носа, то есть наносите микротравму. А в предверии носа у некоторых живёт бактерия — золотистый стафилококк, и это норма, пока кожа целостная. В результате микротравмы целостность кожного барьера нарушается и может развиться фурункул носа, который может давать критичные осложнения в зоне головы. Не забывайте, что носогубный треугольник еще называют «треугольником смерти», так как здесь находятся вены без клапанов, в результате чего инфекции может быстро распространиться по глазничной и угловой артерии прямо к кавернозному синусу — области, граничащей с головным мозгом. 🚩Поэтому, с гигиенической целью  волосы в носу стригите, а не вырывайте с корнем.

Коллатерали ❓А вы знаете, сколько инфарктов может пережить человек? Всё зависит от его генетической предрасположенности, и от того, насколько медленно протекает процесс формирования атеросклеротических бляшек. ❤️‍🩹Как правило, если инфаркт случается в возрасте 40-50 лет, а до этого у человека не было никакой ишемической болезни, то есть, организм никак «не готовился», то скорее всего это будет фатальный инфаркт. При таком сценарии мышцы сердца будут гибнуть очень быстро, если не прооперировать человека в ближайшие 2-3 часа. А вот у людей преклонного возраста, с атеросклерозом, часто закрываются почти все сосуды, но формируются обходные сосуды — коллатерали. К сожалению, у одних людей они генетически запрограммированы, а других нет. Такая же ситуация с коллатералями и при инсульте: у одних людей, когда сонные артерии закрываются, случается полушарный  инсульт, а у других его и на горизонте не видно, так как кровоснабжение идёт по коллатералям.

Вы ежедневно повышаете риск рака кишечника. И даже не замечаете этого. ВОЗ рекомендует съедать минимум 25–30 г клетчатки в день. Но большинство людей не набирают даже половины этой нормы. А ведь достаточное количество клетчатки — это нормальная работа кишечника, питание для полезных бактерий и реальная профилактика колоректального рака. Не суперфуд. Не детокс. Обычная клетчатка!! 🟢В идеале получать ее нужно из овощей, фруктов, бобовых, цельнозерновых продуктов, семян и орехов. Но если честно посмотреть на рацион большинства людей — норму набирают единицы. Поэтому иногда проще не искать идеальное питание, а просто добрать клетчатку. Мне понравилась Комплексная клетчатка Алексеева от INDIBIOME. В составе сразу 13 источников пищевых волокон — лен, псиллиум, инулин, овсяный бета-глюкан и другие. Без сахара, ароматизаторов и лишних добавок. Размешали в кефире, воде или добавили в кашу — и готово. Важно: клетчатка не заменяет овощи. Но если вы, как большинство людей, хронически не добираете норму — это простой способ закрыть один из самых важных пунктов ежедневной профилактики. Заказать можно на Озоне Или на Вайлдберриз А по промокоду FILATOV вам ещё и скидку сделают Реклама. ООО «Живые Волокна». ИНН 5018217998. erid: CQH36pWzJqUzS9rPkMAbnpvwV74USqw1hAkTAqcE9Hk6Ev

Волшебная мазь 💥Представляю вам мазь, которая должна быть в каждой аптечке. 🚩Это Левомеколь. Но далеко не все используют её правильно. Это не мазь от прыщей и ссадин, Левомеколь незаменим при гнойных ранах, ссадинах, ожогах 3 степени, гнойных швах, а также при скрытых фурункулах. Эта мазь отлично вытягивает гной, при этом обладает антибактериальным действием. Ею лечат даже синуситы, нанося на турунду и вставляя в носовые ходы. ➖Есть и минусы: ❌Нельзя применять длительно, может вызывать аллергию, раздражение кожи. ❌Нельзя применять «на всякий случай», в косметологических целях и при глубоких абсцессах. 📌Для того чтобы получить максимальный эффект от Левомеколя, рану вначале нужно промыть антисептиком, типа Хлоргексидина, затем нанести Левомеколь на стерильную салфетку и приложить к ране. Повязку менять по мере необходимости. Когда рана станет чистой и перестанет гноиться, можно перейти на регенеративные средства, типа Бепантена или Пантенола.

Витамин от онкологии? 🚩Недостаток этого витамина напрямую связан с ростом опухоли и развитием онкологических процессов. ❗️Дело в том, что он активирует рецепторы VDR в клетках, запуская апоптоз  — самоуничтожение повреждённых клеток, предотвращая их превращение из доброкачественных в злокачественные. ✔️Он модулирует иммунитет, активируя Т- клетки и усиливая антиопухолевую защиту, снижает хроническое воспаление. ❗️Дефицит этого витамина нарушает ангиогенез, провоцируя образование кровеносных сосудов, питающих опухоль. 🧬Этот витамин защищает ДНК, снижает мутации, замедляет прогрессирование злокачественных клеток. Исследования показывают, что его уровень в крови ниже референсных значений повышает риск развития рака, особенно молочной железы, кишечника и простаты. ⚡️Это витамин Д.

Дорогие подписчики, считаю своим долгом вас дополнительно информировать. Не все ещё в курсе. В Москве запустили очень крутой проект: бесплатные чекапы с огромным списком анализов, которые до этого можно было сдать только в частных клиниках платно! 👍 В приложении ЕМИАС.ИНФО можно просто пройти онлайн тестирование, заполнить анкету о самочувствии, и на основе ваших ответов система мгновенно сформирует для вас рекомендации и даже направления на нужные именно вам анализы, которые можно сдать в своей поликлинике. Бесплатно! Даже факторы риска подсвечивает и указывает на что обратить особое внимание. Перечень анализов действительно очень широкий. Раньше вы заплатили бы за них внушительные денежки. А если вы хотите узнать свой биологический возраст - просто загрузите данные с «умных» устройств или пройдите экспресс-анализ в «Уголках здоровья» в центрах «Мои документы». Да да, это тоже там делают 🤨 Кто уже пользовался - ставим палец вверх) Кто увидел впервые - пользуйтесь и не благодарите ❤️ Прикладываю скрин как выглядит.

Жизнь со стентом 🚩После установки стента некоторые пациенты попадают к кардиологу повторно уже через год. ⚡️Все они совершают одну фатальную ошибку. Через 2 месяца после установки стента им становится лучше, ничего не болит, и они сразу же решают «перестать травить себя химией» и перестают принимать лекарства. Но стент — это металл, а для организма это как заноза, и он атакует этот стент тромбоцитами, пытаясь его заклеить - залепить. 💥И есть таблетки, которые точно нужны, и которые отменять по собственному усмотрению категорически нельзя: Аспирин и Клопидогрель. Это щит, который по сути мешает организму «убить» стент. И без этих таблеток сосуд схлопнется мгновенно, а это тромбоз стента, и состояние это гораздо страшнее первого инфаркта. И спасти в таком случае удаётся, увы, далеко не всех. Поэтому, если у вас или ваших родителей стоит стент, контролируйте пожалуйста, прием всех лекарств, которые назначил врач.

Когда пора к урологу? ❓Как понять, что с почками есть  реальная проблема и нужно бить тревогу? ❗️Важно обратить внимание на следующие симптомы: ✔️Изменение цвета мочи: розовая, красная, мутная, с хлопьями. ✔️Боль в пояснице, особенно односторонняя, отдающая вниз. ✔️Отёки на лице, чаще по утрам. ✔️Частое или болезненное мочеиспускание. ✔️Постоянная жажда или сухость во рту. 🚩Не нужно игнорировать эти симптомы! Сразу обращайтесь к врачу. Ведь как известно, почки умирают молча.

Жизнь со стентом 🚩После установки стента некоторые пациенты попадают к кардиологу повторно уже через год. ⚡️Все они совершают одну фатальную ошибку. Через 2 месяца после установки стента им становится лучше, ничего не болит, и они сразу же решают «перестать травить себя химией» и перестают принимать лекарства. Но стент — это металл, а для организма это как заноза, и он атакует этот стент тромбоцитами, пытаясь его заклеить - залепить. 💥И есть таблетки, которые точно нужны, и которые отменять по собственному усмотрению категорически нельзя: Аспирин и Клопидогрель. Это щит, который по сути мешает организму «убить» стент. И без этих таблеток сосуд схлопнется мгновенно, а это тромбоз стента, и состояние это гораздо страшнее первого инфаркта. И спасти в таком случае удаётся, увы, далеко не всех. Поэтому, если у вас или ваших родителей стоит стент, контролируйте пожалуйста, прием всех лекарств, которые назначил врач.

Интересные факты о плоскостопии и не только ✅Плоскостопие можно исправить в любом возрасте. Однако меньше осложнений и быстрее восстановление у человека до 18 лет. ✅ Плавание не влияет на боль с спине, и не исправляет сколиоз. ✅Ортопедические стельки и ортопедическая обувь не исправляют плоскостопие. ✅Шишки на стопе это не генетика, а результат ношения узкой обуви. ✅Лёд — самое безопасное, эффективное и дешёвое средство от боли в суставах.

Правда  о коллагене Сейчас коллаген на пике популярности, которую, к слову сказать, не заслуживает. Дело в том, что коллаген считается неэффективным, он как холодец, распадается в желудке на аминокислоты. ❗️Но сейчас появились современные препараты и они более сложные и могут усваиваться организмом, и действительно помогают в некоторых ситуациях при болезнях суставов. Однако, если у вас есть хронические заболевания, такие как артрит или повреждение хряща, то конечно, толку от коллагена не будет, или он будет совсем незначительным. 💥Если же у вас есть хронические боли в суставах, то вам нужно более тщательное обследование: пройти МРТ, сдать ревмопробы, обследоваться на эндокринные заболевания. Поэтому пить просто так, «для здоровья» коллаген нельзя. Ведь у БАДов низкая доказательная база и слабый контроль качества. В любом случае консультация врача обязательна.

Мальчишкам и девчонкам, а так же их родителям С 1 июня в школах выпускники начинают сдавать ЕГЭ. Наверное, самое страшное время для многих детей и родителей, которые «делают ставку» на лучшее образование. Мне посчастливилось, я не застал эту вакханалию, школьные экзамены проходили хоть и напряженно, но вспоминаю без негатива. Простые и понятные задания, свою четверку я получил, больше мне не требовалось. Сейчас же дело обстоит несколько иначе, ЕГЭ как рулетка, не знаешь, где будет ошибка и за что снизят заветные баллы. Особенно когда школьники из южных регионов поголовно получают 100 баллов, у многих начинают формироваться тревожные комплексы и мысли о бесполезности и бесперспективности происходящего. Ежегодно во время и после экзаменов происходят десятки самоубийств детей, чей мир был уничтожен. Статистика, по понятным причинам, нигде не отражается и не публикуется. 11 лет подготовки к тестам и полный провал на экзамене, это ли не финал? В самой опасной группе дети, которые учились на одни пятерки, лишая себя многих радостей обычной жизни, как правило, по наставлению родителей. Дети, сдающие экзамены испытывают максимальный стресс и нуждаются в поддержке и помощи. Особенно со стороны родителей. Несколько дней назад у меня на приеме была молодая девушка, на фоне экзаменов в институте, вновь начала заниматься селфхармом, на руках и ногах живого места нет. А мама что? Мама про это не знает, маму интересует сможет ли дочь сдать экзамены… За пару дней отношения с ребенком не наладить, делать это надо было гораздо раньше. Но хотя бы, не добивать своими неуместными комментариями или требованиями можно попробовать. Находясь в состоянии хронического стресса, из-за недосыпа и под воздействием психологического давления, сделать шаг в окно, для ребенка кажется самым простым выходом. Задача взрослых не допустить это и показать возможные варианты. ЕГЭ можно пересдать, поступить в другой ВУЗ, поступить платно, сейчас невысокие образовательные кредиты. Ни в коем случае не злоупотреблять седативно-снотворными средствами и не использовать их без назначения. Не откладывать обращение к специалисту, если есть проблема. КПТ, ДПДГ может снизить уровень тревоги и направить в нужное русло. Выход есть всегда!

Инфаркт. Спасение жизни 🫀После того, как человек с инфарктом поступил в больницу, врачи начинают бороться за спасение его жизни. Артерия человека в этот момент забита тромбом, кровь не поступает, мышцы сердца умирают. По сути у врача есть всего 90 минут. При помощи скальпеля, пациенту, находящемуся в сознании, делают маленький прокол на запястье. 🫀Через этот прокол заводится тонкий проводник, он проходит через все сосуды прямо внутрь сердца, к месту тромба. По этому проводнику доставляется баллончик, внутри тромба его надувают и раздавливают бляшку. 💥А чтобы сосуд не схлопнулся обратно, туда ставится пружинка — стент. Всё, кровь пошла, человек жив-здоров. Впервые в России стент пациенту установил в 2012 году академик, кардиохирург института сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева Баграт Алекян.

Пневмония Сейчас очень много пациентов, которые обращаются ко мне с затяжным кашлем. 💊Они уже и пролечились, и закончили приём антибиотиков, но кашель сохраняется и две, и три недели. Температура то есть, то нет. Что же это? ❗️Такой затяжной, упорный кашель уже не просто простуда. Сегодня одна из самых частых причин — микоплазменная инфекция, микоплазменная пневмония. Микоплазма так маскируется под вирус, что трудно увидеть поражение лёгких даже на рентгене и КТ. ❓Как же понять, что это именно она? 📌Кашель длится более 17 дней. 📌Кашель сухой, изматывающий. 📌По анализам крови лейкоциты в норме, но С-реактивный белок повышен и говорит о воспалении. 🚩Что же делать? ✅Сдать специфический анализ крови на микоплазму( ПЦР, серология) ✅Пройти схему лечения атипичной пневмонии. ✅Не ходить с хроническим кашлем.

🤔Это же как нужно запутать людей, чтобы они годами мазали косточку йодом, делали бесполезный массаж, покупали дорогие стельки и думали, что боль в ногах после 50 - это нормально. А между тем - тысячи женщин восстанавливают стопы, уменьшают косточку, забывают про шпору и боли в коленях БЕЗ операций, без уколов, без стелек. Просто занимаются дома по 15 минут в день. Как они это делают? 🖇 На бесплатном вебинаре специалиста по реабилитации Павла Лещёва (17+ лет опыта, 20 000+ учеников) вы узнаете: ✅ Реальную причину боли в ногах - не то, что скажут в аптеке, а то, что стоит за болью ✅ Почему косточка растёт даже со стельками - и что действительно останавливает деформацию ✅ Как убрать боль при шпоре без уколов - простой механизм, который работает на практике ✅ ТОП ошибок, которые вы совершаете - и почему они только усугубляют ситуацию ✅ План восстановления на 15 минут в день - готовые упражнения, которые работают в любом возрасте За один эфир разберёте то, что врачи объясняют годами. И это будет честный разговор - без  рекламы волшебных таблеток. Регистрируйтесь на вебинар «Здоровые ноги»: 👉 https://pavelleshchev.ru ❗️ Мест всего 50, они бесплатные. Если болят ноги - это для вас обязательно. 🎁 Подарок после регистрации: методичка «ТОП-5 ошибок при лечении косточки и шпоры, которые только усиливают боль» - узнаете за 10 минут, что на самом деле происходит в вашей стопе, как это исправить и как предотвратить артроз

«Злой» картофель 💬«Я картошку не ем, она очень вредная, в ней много крахмала, от нее сразу толстеют», — очень частая фраза сторонником правильного питания. ❓Знаете ли вы, картофель был незаслуженно оклеветан? ❗️Картофель — это комплексный углевод. В нем крахмал, клетчатка, витамин С, калий, магний, витамины группы В. 🥔Он переваривается медленно, дает энергию, а не скачок сахара, является качественным топливом для вашего организма. Согласен, ведро жаренной картошки на литре масла это нездорово, но варенная и запечённая картошка в мундире даёт резистентный крахмал, который ведет себя как клетчатка и кормит вашу микрофлору. 💥Поэтому, картофель — это не зло, зло — это отсутствие знаний.

Опасный симптом 💥Игнорирование этого симптома — фатальная ошибка, из-за которой люди умирают во сне или на прогулке, даже не поняв, что их сердце остановилось. ❣️Эту ошибку совершают 40% пациентов с инфарктом. Все ждут киношной боли в груди, а её может и не быть. Люди просто чувствуют, что немножко устали, решают прилечь, и... теряют драгоценные минуты, ведь пока они лежат, часть сердечной мышцы отмирает навсегда. ❗️Эта ошибка — игнорировать внезапный холодный липкий пот или резкую слабость без причины.

Я - Доктор Суслов, врач-аллерголог-пульмонолог. О чём канал: ➡️Личные истории из практики ➡️ Разборы сложных диагнозов ➡️ Аллергия, астма, ХОБЛ, кашель без причины ➡️ Честно, без воды, без рекламы БАДов Здесь медицина встречается с жизнью. Без занудства, с юмором и теплом. 👉 Подписывайтесь: https://t.me/+G8_Qv0L8VNE2YzMy

Полезный псиллиум 💥Псиллиум действительно волшебная шелуха. ✅Его можно принимать беременным и кормящим мамам, можно пожилым людям, можно детям после 6 лет. ✅Псиллиум можно принимать при запорах, ведь он работает как щётка и чистит кишечник. Но псиллиум можно принимать и при диарее, ведь он впитывает избыток жидкости. ✅Псиллиум контролирует аппетит, что способствует снижению массы тела: вы пьёте стакан воды с пищевыми волокнами, они разбухают, снижают аппетит, и вы худеете. И самое главное, что в отличии от других добавок, псиллиум абсолютно безопасен. Он снижает уровень холестерина и в целом риск сердечно-сосудистых заболеваний. 💦Важно: псиллиум необходимо запивать большим количеством воды, и тогда от него будет только польза.

Что нельзя делать при боли в горле? ❌Не стоит полоскать горло антисептиком, так как он сушит слизистую и нарушает баланс нормальной микрофлоры. ❌Использовать очень много спреев. В ряде случаев они могут вызвать еще большее першение в горле. ❌Сразу пить антибиотики. Они используются только при бактериальной ангине. 🚩Как же себе помочь? ✅Пить много жидкости и рассасывать любые леденцы. Так вы будете увлажнять горло. ✅Использовать полоскание на основе кетопрофена, к примеру, ОКИ раствор, который помогает снять боль до 8 часов, не сушит слизистую и не нарушает баланс нормальной микрофлоры. ✅Есть мороженое, ведь холодное отлично снимает боль.