Наше здоровье | Блог Алексеева

Полезна ли сода По просторам интернета гуляет множество роликов о пользе соды для организма. Естественно, многие мои пациенты видя в этом панацею от всех болезней, начинают её пить. Потом они попадают ко мне. Так вот, скажу сразу: пить соду нельзя! Если только вы не находитесь в чистом поле, и с собой в рюкзаке у вас сода, а вас мучает изжога и погасить её больше нечем. 💥Синдром рикошета никто не отменял. ❗️Сода это щёлочь, в желудке - кислота, вместе они дают химическую реакцию. И это не только не помогает восстановить слизистую, а очень сильно снимает её защитный слой. В результате всех этих манипуляций с содой возникают эрозивные, содовые гастриты.

Продукты, поддерживающие и усиливающие воспаление в организме Я понимаю, что часто нашу жизнь хочется подсластить. ❗️Но не увлекайтесь! Особенно обратите внимание на продукты, содержащие сахар и фруктозу. 🚫Сахар повышает риск возникновения сахарного диабета. 🚫Фруктоза расщепляется в печени без участия инсулина, повышает уровень триглицерида в крови, вызывая жировой гепатоз. 🚫Алкоголь. Его избыток вызывает рубцевания в печени и цирроз. 🚫Трансжиры. Это маргарин, который присутствует в булочках, крекерах, майонезах, кетчупах, полуфабрикатах. Все эти продукты, содержащие трансжиры, воздействуют негативно на стенку сосуда, вызывая микротромбозы. Уменьшая количество этих продуктов в своём рационе, вы уменьшаете хроническое воспаление в своём организме.

Где еще можно узнать о медицине неформально, интересно и открыто? Мы уже делились с вами интересными постами из канала НЕврач. Однако в этом канале постоянно выходят свежие новости и открытия из мира медицины. Так, например, знаете ли вы, почему наш организм не совсем наш? Или же, как аспирин может профилактировать сахарный диабет 2-го типа? Рекомендуем подписаться на канал и следить за обновлениями!

Остеохондроз Прямохождение принесло человечеству немало проблем. Остеохондроз одна из них. Вообще, остеохондроз - это собирательное понятие дегенеративно-дистрофических изменений позвоночного столба. И, в принципе, это нормально, ведь позвоночник изнашивается. Волшебной таблетки нет и не будет. Помочь себе вы сможете только комплексно. ✅В острый период обезболивающие препараты, миорелаксанты. ✅Массаж, походы к мануальному терапевту. ✅И, самое важное, это спорт. Конечно, не спорт высоких достижений, но обычная зарядка, ЛФК, йога вполне подойдут.

Устранимый фактор риска Табакокурение является главной потенциально устранимой причиной в рейтинге преждевременной смертности со значительным отрывом на втором и третьем месте находятся ожирение и алкоголь, после которых следуют суициды, ДТП, наркотики и ВИЧ. Если говорить о возможностях предотвращения неблагоприятных сердечно-сосудистых исходов, то борьба с курением — это та проблема, решение которой сможет реально помочь улучшить ситуацию с преждевременной смертностью. По данным исследования INTERHEART (это глобальное исследование факторов риска острого инфаркта миокарда), на курение приходится 36% популяционного риска первого инфаркта миокарда, при этом у тех, кто выкуривает больше пачки сигарет в день, частота инфаркта миокарда в 6 раз выше у женщин, а у мужчин - в 3 раза. Согласно определению ВОЗ, табачная зависимость представляет собой хроническое рецидивирующее состояние, при котором люди должны получать эффективное и адекватное лечение. Неотъемлемой частью зависимости от любого вещества является синдром отмены, который включает в себя не только психологические проблемы (тревожность, раздражительность, расстройство сна, депрессия и повышенный аппетит), но и физиологические (повышение артериального давления, тахикардия и нарушения ритма сердца). Именно поэтому зачастую отказаться от курения так сложно. На помощь таким курильщикам приходит концепция снижения вреда, одной из вариантов которой являются различные бездымные устройства, такие как электронные системы нагревания табака. Благодаря тому что в них отсутствует горение табака и не выделяются продукты его сжигания – исключаются два самых вредных источника для здоровья. И это позволяет людям с зависимостью от никотина наносить своему здоровью меньший вред.

Это точно аппендицит! Особенностью болей при аппендиците является постепенное начало боли в животе. Чаще всего боль при аппендиците начинается вверху, и уже потом смещается вниз и вправо. Иногда болит весь живот сразу, а затем боль локализируется в правой подвздошной области. Боль при остром аппендиците постоянная, ноющего характера и постепенно увеличивающаяся, не снимается ни какими таблетками. Если живот болит более 6 часов, рекомендую не тянуть с визитом к хирургу.

Что делать при боли в ухе Боль в ухе может испортить жизнь любому. Если так случилось, рассказываю, как себе помочь. ✅Примите обезболивающий препарат внутрь. Это может быть любое нестероидное противовоспалительное средство. ✅Примените сосудосуживающие препараты в нос, для того чтобы наладить вентиляцию слуховой трубы. 🚫А вот чего точно не нужно делать до приёма врача, так это: ❗️не закапывайте никакие лекарственные препараты самостоятельно в ухо; ❗️не пытайтесь самостоятельно промыть ухо; ❗️не грейте ухо никакими способами; ❗️не используйте спиртовые растворы и раствор перекиси водорода.

Что общего у кошки и самолета? Почему социальная изоляция сокращает продолжительность жизни? Какие углеводы нужно есть для похудения? Как здоровье зубов связано с длительностью жизни? Ответы на эти и многие другие не менее нестандартные вопросы можно найти в канале НЕврач. Подписывайтесь и следите за обновлениями!

Хондромаляция Болит колено? Это может быть хондромаляция - точечное расслоение хряща. Чаще всего проявляется в молодом возрасте. При движении хрящ в этой области не выдерживает нагрузку и появляется боль в суставе. Это требует своевременного лечения. На сегодняшний день самым эффективным методом является SVF - терапия или лечение стволовыми клетками. Дополнительно к этому необходимо пройти курс физиотерапии, ЛФК и хондропротекторов.

Почему вы всё время мерзнете? Вроде и на улице/дома тепло, а вас пробирает озноб? Этому есть объяснения. ✅Нарушение работы щитовидной железы. ✅Анемия, вызванная дефицитом железа. ✅Недостаток полезных жиров( сливочное и оливковое масла, орехи, авокадо, жирные сорта рыб) ✅Пониженное артериальное давление( гипотония) В любом случае, мёрзнуть - это не норма. Поэтому рекомендую обратиться к врачу.