Йога-Студия "ЧАКРА"

10.10.26, в субботу!!! 🕛 14:00 📍Чакра Сила общего круга. 108 кругов Сурья Намаскар и медитация у единого огня перед Наваратри. Что произойдет, если объединить энергию людей, летящих к одной цели? Произойдет магия, которая способна сжечь любые внутренние преграды. Перед началом Наваратри — священного времени очищения и обновления — мы приглашаем вас на особенный ритуал перехода. Шаг 1: Огненный тапас (108 кругов приветствия Солнца) и заложение санкальпы. Перед началом практики мы заложим Санкальпу, намерение. Далее начнется мощная динамическая медитации. 108 кругов Сурья Намаскар —  вызов, который перезагружает тело, убирает ментальный шум и пробуждает колоссальный объем личной силы. Вы удивитесь, на что способны, когда дышите и двигаетесь в едином ритме с залом. Во время практики, мы сделаем 2 остановки и восстановим дыхание. Шаг 2: Лунное охлаждение и магия Тратаки После жаркой практики мы плавно перейдем к тишине. Мы сядем в один большой круг, в центре которого зажгутся свечи. В полумраке зала мы выполним: ✍️Охлаждающие пранаямы, чтобы укротить внутренний жар и успокоить сердца. ✍️Медитацию Тратака на единый огонь. Направляя взгляд на пламя свечи, мы объединим наши намерения. В этой звенящей тишине каждый мысленно повторит свою Санкальпу (сильное ментальное намерение), заложенную в начале практики. И в конце мы погрузимся в глубокое расслабление в йога-нидре. 🕉️

Друзья, 3-4 октября приглашаем вас на практический семинар с Александром Белосудцевым. Тема: Внутренняя работа (Нэйгун), осенняя практика оздоровления и даосская целостность. Особенность осеннего семинара Осень — это не просто смена сезона, это особый период в китайской метафизике, время, когда природа учит нас главному — умению отпускать и сохранять. Согласно теории У-Син, осенью правит стихия Металла. Это энергия, которая отвечает за наши легкие, толстый кишечник, кожу и, что самое важное, за нашу иммунную систему (Вэй Ци). Осень — это переход от активности Ян к покою Инь. Если летом мы накапливали энергию вовне, то сейчас наша задача — «закрыть двери» и сохранить тепло внутри. Подробнее на нашем сайте ➡️ открыть

Друзья, напоминаю, что в четверг у меня будет 2 практики! 8.00 20.30 Приходите, буду рада вас видеть❤️

Каждая асана - это история тела и состояния. Поделюсь с вами несколькими кадрами, ведь недавно у нас была фотосессия с преподавателями студии.

На этой неделе Елена проведет два класса на заменах: в 19:00 вт и ср. Остальные занятия по 🔗расписанию

Приглашаем вас на встречу, которая выходит за рамки привычной философии йоги. Вопрос, который мы будем исследовать вместе с Викторией: может ли древний текст стать живым наставником — не страницей из прошлого, а голосом, звучащим здесь и сейчас, если читать его не умом, а всем существом. О чём пойдёт речь: Сакральный текст как личный гуру — источник вдохновения, а не абстрактная книга по философии «Шива-сутры» и «Спанда-карики» — как древние йоги через короткие афоризмы передавали опыт практики Искусство «распаковки» смысла — чтобы строки тысячелетней давности работали в вашей практике асан, пранаямы и медитации сегодня Асаны и пранаяма как ступень, а не цель — путь от хатха-йоги к тонким методам работы с умом Почему одни бросают практику через пару лет, а другие идут по этому пути всю жизнь О лекторе: Виктория Дмитриева — индолог, переводчик, автор бестселлера «Индия. Бродячее блаженство». Магистр филологии (СПбГУ) и религиоведения (McGill, Монреаль). 30 лет изучала санскрит, йогу и переводила древнеиндийские тексты традиции Трика кашмирского шиваизма, живя и работая в Индии. Если вам близка глубокая работа с текстом, и вы готовы слушать не только ушами, но и внутри себя — эта встреча для вас. 📅 27 сентября (воскресенье), начало в 16:00 📍 Йога-студия «Чакра», Москва, ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (5 мин от м. Чистые пруды / Тургеневская) 💳 Стоимость: 1000 руб. ✅ Запись не требуется — приходите за 10–15 минут до начала До встречи!

Приглашаем вас на встречу, которая выходит за рамки привычной философии йоги. Вопрос, который мы будем исследовать вместе с Викторией: может ли древний текст стать живым наставником — не страницей из прошлого, а голосом, звучащим здесь и сейчас, если читать его не умом, а всем существом. О чём пойдёт речь: Сакральный текст как личный гуру — источник вдохновения, а не абстрактная книга по философии «Шива-сутры» и «Спанда-карики» — как древние йоги через короткие афоризмы передавали опыт практики Искусство «распаковки» смысла — чтобы строки тысячелетней давности работали в вашей практике асан, пранаямы и медитации сегодня Асаны и пранаяма как ступень, а не цель — путь от хатха-йоги к тонким методам работы с умом Почему одни бросают практику через пару лет, а другие идут по этому пути всю жизнь О лекторе: Виктория Дмитриева — индолог, переводчик, автор бестселлера «Индия. Бродячее блаженство». Магистр филологии (СПбГУ) и религиоведения (McGill, Монреаль). 30 лет изучала санскрит, йогу и переводила древнеиндийские тексты традиции Трика кашмирского шиваизма, живя и работая в Индии. Если вам близка глубокая работа с текстом, и вы готовы слушать не только ушами, но и внутри себя — эта встреча для вас. 📅 27 сентября (воскресенье), начало в 16:00 📍 Йога-студия «Чакра», Москва, ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (5 мин от м. Чистые пруды / Тургеневская) 💳 Стоимость: 1000 руб. ✅ Запись не требуется — приходите за 10–15 минут до начала До встречи!

На этой неделе Александр проведёт все занятия по расписанию плюс семинар 26 сентября. Затем будет пауза в «Чакре» в связи с выездным йога-туром на море. Занятия продолжатся с 16 октября. Расписание на этой неделе ➡️https://www.chakrasadhana.ru/aleksandr-taishev.html#raspisanie-ochnyh-klassov

Расписание практик на неделю✨ Пн 19:00 Вт 11:00 Чт 11:00 Пт 17:30, 20:30 Сб 10:30 Приходите, уровень доступный всем❤️

Йога и фасции💫 Фасция — это один из самых богатых сенсорных органов нашего тела. Представьте себе трехмерную паутину, которая пронизывает все тело, обволакивает каждую мышцу, кости, органы, нервы и сосуды, создавая единую непрерывную сеть. Роберт Шляйп называет ее «наиболее важным органом для проприоцепции» — нашего «мышечного чувства», способности ощущать положение тела в пространстве без помощи зрения. В фасции находятся механорецепторы, которые реагируют на разные типы нагрузки. Когда мы выполняем асаны, они преобразуют механическое воздействие в нервные импульсы и посылают сигналы в мозг. Эта информация создает интероцептивную карту тела — ощущение «себя» изнутри. Именно поэтому йога так эффективна для развития способности распознавать сигналы своего тела. Медленные, статичные асаны учат нас слушать эту тонкую сенсорную информацию, что, в свою очередь, улучшает эмоциональную регуляцию и помогает управлять состоянием нервной системы.

Продолжаем исследовать движение и дыхание✨ Йога в 19:00🫶🏼 всех жду

Объявление ❗️12 и 19 сентября — отмена занятий Александра Белослудцева в 12:30

Практики с Александром Таишевым в эти выходные: сб в 14:00 вс в 12:30 Приходите!