Йога-Студия "ЧАКРА"

Продолжаем исследовать движение и дыхание✨ Йога в 19:00🫶🏼 всех жду

Объявление ❗️12 и 19 сентября — отмена занятий Александра Белослудцева в 12:30

Практики с Александром Таишевым в эти выходные: сб в 14:00 вс в 12:30 Приходите!

‼️Объявление! Завтра в субботу 5 сентября- отмена занятия Александра Белослудцева Йога-нидра как практика медитации

Главные темы текста в коротком в видео (озвучка ИИ). Думаю сделаю отдельный эфир на эту тему. Тема разносторонняя много подходов нужно сделать что бы глубина этой темы раскрылась. На русском языке еще нет. Текст «Амритасиддхи» предлагает глубокий внутренний контекст, который переводит физическую практику на уровень работы с тонкими энергиями и сознанием. Этот древнейший текст открывает для практикующего асаны: Переход от внешней формы к внутренней работе (Мудры вместо Асан) В «Амритасиддхи» вы не найдете описания десятков сложных асан. В этот ранний период (XI век) физическая практика хатха-йоги состояла преимущественно из психофизических замков и печатей (мудр), таких как махамудра, махабандха и махаведха. Чем может быть интересна практикующему: Понимание того, что любая асана исторически создавалась как «безопасный контейнер» для запуска внутренних энергетических процессов. Изучение текста помогает сместить фокус с внешней геометрии позы (как выглядит тело снаружи) на внутренние замки (бандхи) и направление внимания. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🎞 Краткий видео очерк на YouTube ИИ озвучка 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Исследование и издание текстов «Амритасиддхи» и «Амритасиддхимула» провели двое ведущих мировых ученых в области индологии и истории йоги: Джеймс Мэллинсон (James Mallinson) и Петер-Даниэль Санто (Péter-Dániel Szántó). Их академический статус, квалификация и опыт работы дают все основания полностью доверять их выводам. Вот подробные сведения об их профессиональном пути: Джеймс Мэллинсон (James Mallinson) Образование: Изучал санскрит в Оксфордском университете (Sanskrit at Oxford). Текущий статус: Является лектором (Reader) по индологии и изучению йоги в SOAS (Школа востоковедения и африканистики Лондонского университета), а также возглавляет Центр изучения йоги в SOAS (chair of the SOAS Centre of Yoga Studies). Научное признание: С 2015 по 2020 год он руководил масштабным научным проектом Hatha Yoga Project, финансируемым Европейским исследовательским советом (ERC). С 2021 по 2024 год стал ведущим исследователем проекта Light on Haṭha (при поддержке AHRC/DFG), в рамках которого готовится критическое издание «Хатха-прадипики» — одного из важнейших классических текстов йоги. Мэллинсон признан одним из главных специалистов по текстологии хатха-йоги, который сочетает строгий академический подход с глубокими полевыми исследованиями (он много лет лично общался с традиционными индийскими аскетами-йогинами).

Периодически пополняем каталог асан. Смотрите на нашем сайте 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 https://www.chakrasadhana.ru/category/katalog-asan 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Друзья, первая звуковая осенняя 🪷 звуковая практика с Алесей Капитоновой 13 сентября (вс) 2026 г. в 17:45 Пранаяма и звуковая медитации с поющими тибетскими чашами и гонгом. 🙏 Запись на нашем сайте: https://www.chakrasadhana.ru/chashi-i-gong-meditacziya.html#zapis-i-oplata Приглашаем!

Вдохновение здесь и сейчас:

Позволь себе сегодня не делать асаны. Позволь себе проживать их.

Не прогибайся в спине — раскрывай грудную клетку, будто выпуская свет из груди. Не тянись руками к ногам — удлиняй позвоночник, будто вырастая вверх, к потолку. Дыши так, будто это твое первое дыхание за день — глубоко, жадно и чисто. Помни: Ты не «исправляешь» свое тело. Ты благодаришь его за то, что оно встало, пошло и дышит. Там, где появляется боль, там зреет твоя сила. Там, где дрожат мышцы, там отпускает твой ум. Каждый раз, ступая на коврик, ты говоришь Вселенной простую, но мощную фразу:

«Я здесь. Я выбираю заботу. Я выбираю Жизнь».

Просто расстели коврик. Не жди идеального настроения — оно придет в процессе. Просто сделай первый вдох. А остальное сделает тело. Главный итог практики — это не мышечный тонус. Это та тишина внутри, которая остается с тобой, когда ты встаешь с коврика и идешь в свой день. 🙏 Расписание практик с Мариной Звягиной на неделю... ➡️Понедельник 17.30 ➡️Вторник: Утро- 8.00 по записи 17.30 йога+ дыхание по Вим Хофу Вечер 20.30 ➡️Среда 17:30 ➡️Четверг 8.00 по записи ➡️Пятница 19.00 До встречи в Чакре на Чистых прудах

Воскресное утро в Москве на Мясницкой, солнце в окнах старых домов и предвкушение медленного, тёплого дня. Мы решили, что для такого утра не хватает ещё одного класса. По воскресеньям в 11:00 — хатха-йога с Анастасией Соколовой. Она ведёт бережно, с вниманием к телу и дыханию. Предлагает варианты для разного уровня - чтобы и новичок, и опытный практик чувствовали себя комфортно. А после занятия — не спешить. Пройтись по Чистопрудному, зайти в любимое кафе и растянуть удовольствие. Именно так и должны выглядеть воскресенья. Ждём вас. Анастасия — по воскресеньям в 11:00. И уютный день после практики — в подарок ❤️

Практики с Александром Таишевым на этой неделе. Приходите в Чакру🙏🏻

МАСТЕР-КЛАСС ПО МЕХЕНДИ🌿 Воскресенье 23 августа 16:00-18:00 Друзья, в это воскресенье Елена Луста проведет семинар по Мехенди. Мехенди (или менди) — это древнее восточное искусство росписи тела узорами из натуральной хны. Рисунок безопасен для кожи Кто с нами✨🫶🏼 Это занятие подойдет для начинающих и тех, кто уже умеет рисовать. Мандалы, цветочные орнаменты, сакральная геометрия и многое другое. Разберём, что означает тот или иной узор, как сочетать детали и создавать гармоничные переходы. Все необходимые +1 Мехенди (или менди) — это древнее восточное искусство росписи тела узорами из натуральной хны. Рисунок безопасен для кожиматериалы предоставляются. Вас ждет тёплая, вдохновляющая атмосфера, чай и вкусняшки🤍