Психологическая служба ЮФУ

🎉 Адаптационные тренинги для первокурсников АПП ЮФУ — поможем мягко войти в студенческую жизнь! 🎉 Первый курс — это новые люди, новые правила и иногда немного тревожно. Мы это понимаем. Чтобы переход был спокойнее, 31 августа 2026 года мы проводим адаптационные тренинговые занятия. Это не экзамен, а про знакомство, про то, как всё устроено в университете, и про поддержку, которая всегда рядом. 🤗 🗓 Дата: 31 августа 2026 г. 📍 Адрес: пр. М. Нагибина, 13 🏫 Аудитории: 109, 110, 519 🕗 Полный график по направлениям: 10:00–11:30 44.05.01 Педагогика и психология девиантного поведения — ауд. 109 44.03.05 Педагогическое образование с двумя профилями подготовки: дошкольное образование и иностранный язык — ауд. 110 37.05.01 Клиническая психология — ауд. 519 12:00–13:30 44.03.02 Психолого‑педагогическое образование — ауд. 109 37.05.02 Психология служебной деятельности — ауд. 110 44.03.03 Специальное (дефектологическое) образование — ауд. 519 14:00–15:30 37.03.01 Психология (1 группа) — ауд. 109 37.03.01 Психология (2 группа) — ауд. 110 44.03.04 Профессиональное обучение (по отраслям) — ауд. 519 16:00–17:30 44.03.01 Педагогическое образование: начальное образование — ауд. 109 44.03.05 Педагогическое образование с двумя профилями подготовки: начальное образование и иностранный язык — ауд. 110 44.03.05 Педагогическое образование с двумя профилями подготовки: технология и изобразительное искусство — ауд. 519 👩‍🏫 Ответственный за организацию: Е. В. Зинченко, руководитель Психологической службы ЮФУ, доцент кафедры социальной психологии. 💬 Занятия проведут специалисты Психологической службы — в формате практики: упражнения, обсуждения, ответы на вопросы. 📌 Важно: явка обязательна. Кураторы групп обеспечат присутствие по утверждённому графику. Если не уверены, в какое время и в какой аудитории вам быть, — спросите у своего куратора. Это отличная возможность познакомиться с группой, узнать про сервисы поддержки и почувствовать себя увереннее уже с первых дней учёбы. 💛По всем организационным вопросам можно обращаться к кураторам или в Психологическую службу ЮФУ. #АППЮФУ #АдаптацияПервокурсников #ПервыйКурс2026 #СтуденческаяЖизнь #ЮФУ

25 августа состоялось торжественное открытие VII университетской профильной смены «Школа исследователей‑юниоров». В рамках проекта для 47 школьников из Луганской народной республики педагоги-психологи Терещенко Н.В., Коваленко Н.А., Горбатова В.В. провели тренинговые занятия на сплочение и командообразование. Цель тренинга — помочь ребятам быстрее адаптироваться, выстроить продуктивные отношения в коллективе и подготовиться к совместной работе в рамках смены.

#ЛИФТ_ПС Креативность: можно ли её развить и как это сделать Восьмой, финальный выпуск рубрики «Ресурсы и союзники» — про креативность. Мы привыкли думать, что креативность — это удел художников, писателей и музыкантов. Но в современном мире она давно перестала быть роскошью для избранных. Сегодня это базовый навык инноваций, выживания и ментального здоровья. Креативность — это не генетическая лотерея. Это когнитивная мышца, которую можно и нужно тренировать. Как устроен этот механизм с точки зрения науки? Как измерить свой творческий потенциал? И с помощью каких конкретных психологических техник превратить креативность в управляемый рабочий инструмент? В этом выпуске: 🔹 Что такое креативность на самом деле 🔹 Почему это не про «талант», а про навык 🔹 Как устроен творческий процесс с точки зрения науки 🔹 Техники и упражнения для развития креативности 🔹 Как применять их в учёбе, работе и повседневной жизни Главное, что вынесете: креативность доступна каждому. И развивать её можно так же, как Вы развиваете любые другие навыки. Слушайте, когда чувствуете, что застряли в привычных решениях. И помните: новое всегда где-то рядом. Нужно просто научиться его замечать. До встречи в новом учебном году! 🧑‍🏫Спикер: Кашуба Татьяна Александровна, обучающаяся 1 курса магистратуры АПП ЮФУ, направления подготовки 37.04.01 Психология. 🔗Подкаст доступен по ссылке.

15 августа специалисты психологической службы ЮФУ — педагоги‑психологи Мащенко Т.Г. и Молодцова А.В. — провели для 42 школьников из Ростовской области тренинг по эмоциональной регуляции. Ребята участвовали в VI университетской профильной смене «Школа исследователей‑юниоров». На интерактивном занятии они познакомились с основными способами распознавания и управления эмоциями. В программе были практические упражнения, групповые обсуждения и задания, помогающие развивать эмоциональную саморегуляцию и стрессоустойчивость.

#ЛИФТ_ПС Психология успеха: как ставить и достигать целей Седьмой выпуск рубрики «Ресурсы и союзники» — про психологию успеха. Осень близко. А вместе с ней — новые планы, новые задачи и возможность начать заново. Но что такое успех на самом деле? И почему одни цели достигаются, а другие так и остаются в заметках? Успех — это не случайность. Это результат осознанного движения в выбранном направлении. Но чтобы двигаться, нужно понимать: куда именно и с какими ресурсами. В этом выпуске: 🔹 Что такое успех с точки зрения психологии 🔹 Почему постановка целей — ключевой навык, а не просто «список дел» 🔹 Инструменты и техники, которые помогают превращать желания в реальность 🔹 Как ставить цели без насилия над собой 🔹 Чем может помочь психолог в этом процессе Главное, что вынесете: успех — не про «быть лучшим». Успех — про двигаться туда, куда хотите вы. Осознанно, гибко и в своём ритме. Слушайте, когда чувствуете, что пора ставить ориентиры. Осень близко. И это хорошее время для начала. 🧑‍🏫Спикер: Савельева Екатерина Викторовна, обучающаяся 1 курса магистратуры АПП ЮФУ, направления подготовки 37.04.01 Психология. 🔗Подкаст доступен по ссылке.

11 августа состоялось торжественное открытие Vl университетской профильной смены «Школа исследователей юниоров». Сотрудники психологической службы ЮФУ Мащенко Т.Г., Друковская М.В., Долгополова Е.В. в рамках программы смены реализовали тренинговое занятие, целью которого было познакомить участников и сформировать сплоченный коллектив. В мероприятии приняли участие 43 школьника, вошедшие в состав университетской смены. Цели тренинга заключались в том, чтобы помочь ребятам приспособиться к условиям смены, наладить эффективное взаимодействие друг с другом и сформировать готовность к совместной работе в рамках программы.

#ЛИФТ_ПС Секреты эффективного общения: как быть услышанным и понимать других Шестой выпуск рубрики «Ресурсы и союзники» — про эффективное общение. Иногда проблемы между людьми возникают не потому, что люди не разговаривают, а потому что говорят, но не слышат друг друга. Как передавать мысли так, чтобы их понимали, и слышать других по-настоящему? Эффективное общение — это не про красивые фразы. Это про умение установить контакт, понять состояние другого человека, передать свою мысль так, чтобы она была воспринята, и проверить — действительно ли вас поняли. В этом выпуске: 🔹 Почему мы говорим, но не слышим друг друга 🔹 Как выстраивать контакт с первых фраз 🔹 Техники активного слушания и уточнения смысла 🔹 Как экологично выражать свою позицию и завершать разговор конкретными договорённостями 🔹 И главное — как развивать этот навык Главное, что вынесете: общение — это не дар. Это навык. И у вас есть всё, чтобы его прокачать. 🎧 Слушайте, когда чувствуете, что слова не доходят. И помните: говорить умеют все. Слышать — не каждый. 🧑‍🏫Спикер: Егорычев Валерий Михайлович, обучающийся 1 курса магистратуры АПП ЮФУ, направления подготовки 44.03.02 Психолого-педагогическое образование. 🔗Подкаст доступен по ссылке.

1 августа педагоги-психологи Мащенко Т.Г. и Друковская М.В. провели тренинговые занятия, посвященные регуляции эмоционального состояния. В мероприятии приняли участие 43 обучающихся, участников V университетской профильной смены «Школа исследователей-юниоров». В рамках мероприятия ребята получили представление о разных видах эмоций, их проявлениях и освоили различные способы саморегуляции. Вместе с сотрудниками ПС обучающиеся рисовали свои мечты и обменивались пожеланиями на будущее.

#ЛИФТ_ПС Конфликты: конструктивный подход и разрешение разногласий Пятый выпуск рубрики «Ресурсы и союзники» — про конфликты. Сосед по общаге без наушников, спор в проекте, жаркий чат курса — конфликты везде. Как не разрушать связи и договариваться? Сегодня разберём, как вести себя в разногласиях, чтобы не разрушать связи и находить решения, которые устроят всех. В этом выпуске: 🔹 Почему конфликты возникают и почему это нормально 🔹 Какие стратегии поведения в конфликте мы выбираем автоматически 🔹 Конструктивные способы договариваться без манипуляций 🔹 Как конфликт может стать точкой роста Главное, что вынесете: конфликт — это не поле боя. Это просто разговор, в котором не совпали ожидания. 🎧 Слушайте, когда чувствуете, что эмоции зашкаливают. И помните: не все разногласия нужно «выигрывать». Иногда важнее — сохранить контакт. 🧑‍🏫Спикеры: Михайленко Олеся Сергеевна, Смирнова Ольга Александровна, обучающиеся 1 курса магистратуры АПП ЮФУ, направления подготовки 37.04.01 Психология.

28 июля состоялось торжественное открытие V университетской профильной смены «Школа исследователей юниоров». В рамках образовательной программы сотрудники психологической службы ЮФУ Мащенко Т.Г., Друковская М.В., Долгополова Е.В. провели тренинговое занятие, направленное на знакомство и формирование сплочённого коллектива. В мероприятии приняли участие 44 школьника - участники смены. Основными целями тренинга стали адаптация ребят к условиям смены, выстраивание продуктивных межличностных связей и подготовка к эффективной совместной работе в ходе реализации программ.

#ЛИФТ_ПС Адаптация к изменениям: как легче пережить перемены Четвёртый выпуск рубрики «Ресурсы и союзники» — про адаптацию к переменам. Перемены — единственное, что остаётся неизменным. И часто они пугают не сами по себе, а своей неопределённостью. Мы не знаем, что ждёт нас за поворотом, и мозг начинает рисовать страшные сценарии. В этом выпуске: 🔹 Почему перемены вызывают тревогу и страх 🔹 Как отличить реальные угрозы от мнимых 🔹 Какие инструменты помогают адаптироваться быстрее 🔹 Как находить в переменах не только риски, но и новые возможности Главное, что вынесете: перемены — это не враг. Это просто новый контекст, в котором можно пересобраться. Слушайте, когда тревожно от неизвестности. И помните: Вы уже проходили через перемены раньше — и справились. 🧑‍🏫Спикер: Михалева Александра Алексеевна, обучающаяся 1 курса магистратуры АПП ЮФУ, направления подготовки 44.03.02 Психолого-педагогическое образование.

21 июля в ходе IV университетской профильной смены «Школа исследователей‑юниоров» специалисты психологической службы Петрова А.Э. и Молодцова А.В. организовали тренинговые занятия по регуляции эмоционального состояния. В мероприятии участвовал 51 школьник. В рамках тренинга ребята изучили методы самоконтроля, освоили навыки идентификации собственных эмоций и их регулирования в условиях стресса. Формат занятия предполагал активное взаимодействие участников: были проведены практические упражнения, организованы дискуссии и выполнены прикладные задания.

#ЛИФТ_ПС Ловушки мышления: как перестать верить собственному мозгу и начать жить. Третий выпуск рубрики «Ресурсы и союзники» — про ловушки мышления. Знакомо? Пропустили пару лекций — и уже мысленно вылетаете из университета. Преподаватель ответил сухо — значит, вы ему окончательно безразличны. Друг не ответил за час — вы точно его раздражаете. Вы не одиноки. Нам свойственно додумывать. Сегодня за 15 минут поговорим о том, почему это происходит и как вернуть себе ясность. В этом выпуске: 🔹 Какие когнитивные искажения встречаются чаще всего 🔹 Как мысль превращается в убеждение и начинает управлять жизнью 🔹 Техники, чтобы проверить свои мысли на достоверность Главное: ваши мысли — это не факты. Это просто версии, которые можно перепроверить. 🎧 Слушайте, когда голова начинает додумывать. И помните: не всему, что приходит в голову, стоит верить. 🧑‍🏫Спикер: Сонина Полина Юрьевна, обучающаяся 1 курса магистратуры АПП ЮФУ, направления подготовки 44.03.02 Психолого-педагогическое образование.

14 июля состоялось торжественное открытие IV университетской профильной смены «Школа исследователей‑юниоров». В рамках программы смены педагоги‑психологи Н. В. Терещенко и Н. А. Коваленко провели тренинговое занятие, нацеленное на сплочение коллектива. В мероприятии приняли участие 54 школьника — участники университетской смены. Ключевыми задачами тренинга являлись адаптация участников к условиям смены, выстраивание продуктивных межличностных отношений, а также подготовка к совместной работе в рамках программы.

Поздравляем нашего педагога-психолога Горбатову Викторию Владиславовну с блестящей защитой магистерской диссертации и получением диплома с отличием! Гордимся тем, что наш коллектив пополнился квалифицированным молодым специалистом с блестящими академическими достижениями. Желаем Виктории Владиславовне дальнейшего профессионального роста, ярких проектов и новых успехов на благо психологической науки и практики! Вперед к новым вершинам! 🧠💙

#ЛИФТ_ПС Стресс: влияние на организм и техники снижения напряжения. Продолжаем разговор в рубрике «Ресурсы и союзники». Второй выпуск посвящен стрессу. Мы привыкли думать, что стресс — это что-то плохое, что нужно «победить». Но на самом деле это просто реакция организма, которая когда-то помогала нам выживать. А сегодня — мешает жить. В этом выпуске разбираем: 🔹 Что такое стресс и каково его реальное влияние на организм 🔹 Виды стресса и почему мы реагируем по-разному 🔹 Как распознать стресс у себя — инструменты самодиагностики 🔹 Техники снижения напряжения: быстрые (для экстренных ситуаций) и долгосрочные (чтобы не доводить до крайностей) Главное, что вынесете: стресс — не враг, а компас. И можно научиться им пользоваться. 🧑‍🏫Спикеры: Рудь Елена Викторовна, Яланский Александр Павлович, обучающиеся 1 курса магистратуры АПП ЮФУ, направления подготовки 44.03.02 Психолого-педагогическое образование. Посмотреть подкаст можно в нашей группе ВКонтакте по ссылке.

#ЛИФТ_ПС Тревожность: откуда берётся и как с ней справляться. Стартуем с самой горячей темы — тревожности. Это не про «всё плохо» и «возьми себя в руки». Это про честный разговор о том, почему мозг включает сирену даже на ровном месте. В первом выпуске рубрики «Ресурсы и союзники» разбираем: 🔹 Откуда берётся тревога — взгляд современной науки 🔹 Почему мы не можем её просто «выключить» 🔹 Какие инструменты реально работают и помогают вернуть контроль 🧑‍🏫Спикер: Сорокина Анна Викторовна, обучающаяся 1 курса магистратуры АПП ЮФУ, направления подготовки 44.03.02 Психолого-педагогическое образование.

1 июля, в День ветеранов боевых действий, на базе Муниципального бюджетного учреждения «Центр социального обслуживания Советского района г. Ростова‑на‑Дону» состоялся круглый стол по вопросам взаимодействия органов власти, общественных, образовательных организаций и социальных центров. В центре внимания были вопросы оказания всесторонней помощи участникам боевых действий и их семьям. Руководитель психологической службы ЮФУ Е. В. Зинченко рассказала о том, как в Южном федеральном университете выстроена система психологической поддержки участников СВО и их близких. По итогам встречи заключены договоры о взаимодействии организаций и намечены ключевые этапы оказания помощи.

24 июня 2026 года для младших школьников - участников летней лагерной смены «Лидеры будущего» Друковской М.В. была проведена коммуникативная игра «Выживание в бункере», направленная на развитие навыков самопрезентации и аргументации. Участники отрабатывали навыки убеждения в условиях ограниченного времени и встречных вопросов. В процессе использовалась техника рефрейминга — переформулирования негативных формулировок в позитивные или нейтральные высказывания. В результате игры ребята научились находить преимущества в разных ситуациях, а также потренировались выстраивать аргументацию и отстаивать собственную позицию.

Этим летом наш клуб «ЛИФТ» остается с Вами. Пока основные спикеры и организаторы отдыхают и набираются вдохновения, эстафету принимают наши практиканты — студенты первого года магистратуры. Они записали для Вас серию коротких подкастов. Запускаем рубрику «Ресурсы и союзники». Это не про «правильные каникулы» и марафоны продуктивности. Это про осознанность в восстановлении (и осознанное восстановление — тоже). В подкастах поговорим: 🔹 О переходе «сессия → отдых» без потери себя 🔹 Об осознанности в выборе, чем заполнить паузу 🔹 О том, где брать энергию, когда апатия накрывает 🔹 И о больших темах: тревожность, стресс, ловушки мышления, адаптация, конфликты, общение, успех и креативность Длительность: 20–30 минут — идеально для прогулки, кофе или уборки в комнате. Как не тонуть в соцсетях с чувством вины и наполнить себя энергией через маленькие действия? Как найти «союзников» — внутри себя и вокруг? Включайте наушники, устраивайтесь поудобнее в шезлонге или по пути на море. Первый выпуск уже совсем близко!