ГБУЗ РА "АРКИБ"

🇷🇺 Поздравляем жителей нашей республики с Днем России! Этот праздник символ великой истории, он обращает нас к подвигам и достижениям наших предков, славной многовековой истории, олицетворяющей силу и мощь, знаменательные победы и грандиозные свершения. Для всех россиян - это ещё один повод выразить любовь к своей Родине! Желаем всем успехов, процветания, здоровья, мира, благополучия и всего самого доброго! С праздником всех! С Днем России!

🤰🏼Беременность — это не только время ожидания малыша, но и уникальный период, когда организм женщины раскрывает свои удивительные возможности. В течение девяти месяцев тело адаптируется к новым задачам: сердечно-сосудистая система становится более выносливой, активизируются обменные процессы, а организм мобилизует внутренние ресурсы для поддержки и развития новой жизни. Эти изменения демонстрируют невероятный потенциал, заложенный природой. Одновременно многие женщины начинают по-новому относиться к своему здоровью: больше внимания уделяют питанию, режиму дня, физической активности и эмоциональному благополучию. Беременность учит прислушиваться к своему организму, находить баланс между активностью и отдыхом, а также осознавать, насколько тесно связаны здоровье мамы и здоровье будущего ребенка. Забота о новой жизни начинается с заботы о себе ❤️

🚶‍♂️ Сегодня стартует Неделя информирования о важности физической активности! 🎉 Казалось бы, прописные истины, но давайте честно: много ли вы проходите шагов в день, когда идёте на работу или учёбу? 🏢🎓 А в выходные? 😅 Гиподинамия (малоподвижный образ) — главный враг современного человека ⚠️. Она — ключевой фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний ❤️🩺, диабета 🍬 и даже депрессии 😔. Хорошая новость: начинать никогда не поздно! 🌟 Даже маленькие шаги ведут к большой перемене. Вот 3 факта, которые вас удивят 👇 1️⃣ Норма — это просто 📏 Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной нагрузки (ходьба 🚶, лёгкая пробежка 🏃) или 75 минут интенсивной (бег, плавание 🏊) в неделю. В пересчёте — всего 20–25 минут ходьбы в день! ⏱️ Это меньше одной серии любимого сериала 📺. 2️⃣ Зарядка по утрам реально работает ☀️ 10-минутная разминка запускает метаболизм на 2 часа вперёд 🚀 и повышает продуктивность до 40% 💼🧠. А ещё — дарит бодрость без кофе! ☕😉 3️⃣ Мышцы — ваш щит от старения 🛡️ Чем больше мышечной массы, тем позже вы столкнётесь со старческой слабостью. Сильные мышцы = крепкие кости, ровная осанка и лёгкость в движениях даже в 80+ 💪👵✨. Что сделать ПРЯМО сегодня? 🔥 ✅ Выйти на одну остановку раньше 🚏 ✅ Заменить лифт на лестницу — отличный кардиотренинг! 🪜 ✅ Сделать перерыв на разминку во время работы (поставьте таймер ⏲️). Встали, потянулись, сделали наклоны — и голова яснее 🧘‍♂️ Возьмите на заметку: сколько минут вы были активны сегодня? 🕒 Пишите в комментариях! 👇 Будем мотивировать друг друга 💬🤝 #НеделяАктивности #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #ЗдоровоеСердце #ФизкультураПривычка #АктивноеДолголетие

⚡️ Записывайтесь к врачу через мессенджер MAX Новый чат-бот, создан в мессенджере МАХ. Он позволяет записаться к врачу в несколько кликов. Через цифрового помощника также можно проверить все действующие записи к специалистам, выполненные ранее. Чем удобен новый чат-бот: 🟦запись за пару минут прямо в мессенджере 🟦никаких очередей и звонков 🟦простота и доступность Важно 👇 Запись через чат-бот возможна только при наличии электронной карты пациента. С начала работы бот выполнил более 24 тысяч успешных записей к врачу. А вы уже оценили работу цифрового сервиса? Ссылка: https://clck.ru/3R34xk

Жизнь — это не виртуальный квест. Цена ошибки слишком высока. ▪️Схема вербовки: мошенники ищут исполнителей в онлайн-играх, обещая легкий заработок и анонимность. ▪️Ложь кураторов: «это просто шутка», «штрафа не будет». В реальности после выполнения задания они удаляют чаты и исчезают. ▪️Реальные последствия: по ст. 205 УК РФ за теракт грозит от 10 до 20 лет колонии или пожизненный срок. ❌ Не будьте марионеткой в чужих руках. Думайте своей головой.

🙂 Инструкция: как ветерану СВО пройти углубленную диспансеризацию при поддержке фонда «Защитники Отечества» Государственный фонд «Защитники Отечества» совместно с Министерством здравоохранения РФ организует диспансеризацию ветеранов СВО по предложенной фондом модели. Полное обследование проводится преимущественно в течение одного дня в специально определенной ведущей медицинской организации. На первом этапе ветеранам проводят анкетирование, базовые анализы, электрокардиографию и флюорографию. Если есть показания, пациентов направляют на углубленное обследование и консультации к узким специалистам. Программа учитывает полученные травмы и при необходимости включает направление на медицинскую реабилитацию, санаторно-курортное лечение или медико-социальную экспертизу. Сохраняйте и делитесь инструкцией, как ветерану СВО диспансеризацию при поддержке фонда «Защитники Отечества». Адреса и телефоны филиалов можно найти по ссылке. Ждем и поддержим каждого! 🙂 Оставайтесь на связи с фондом «Защитники Отечества», где удобно: МАКС | ВК | ОК

В жаркий, летний сезон обостряется энтеровирусная инфекция. 😱 Энтеровирусные инфекции - это группа острых инфекционных болезней, вызываемых кишечными вирусами (энтеровирусами), характеризующаяся лихорадкой и многообразными клиническими симптомами. Инфекция передается воздушно-капельным (от больных), контактно-бытовым (от вирусоносителей), пищевым и водным путями. Заболевание распространено повсеместно. Заболевают преимущественно дети и лица молодого возраста. Заболевания наблюдаются в виде спорадических случаев, локальных вспышек (чаще в детских коллективах) и в виде крупных эпидемий, поражающих отдельные регионы и даже страны. Факторами передачи инфекции служат вода, овощи, загрязненные энтеровирусами в результате применения необезвреженных сточных вод при их поливке. Также вирус может передаваться через грязные руки, игрушки и другие объекты внешней среды. Особую опасность энтеровирусные инфекции представляют для лиц со сниженным иммунитетом. Способность энтеровирусов воздействовать на многие органы человека вызывает большое разнообразие клинических форм инфекции. Могут поражаться практически все органы и ткани организма: нервная, сердечно-сосудистая и бронхолегочная системы, желудочно-кишечный тракт, а также почки, глаза, мышцы, кожа, слизистая полости рта, печень, эндокринные органы. Одним из наиболее серьезных и нередко регистрируемых форм энтеровирусной инфекции является серозный менингит, характеризующийся сильной головной болью, повышением температуры до 38-39°С, болями в затылочных мышцах, светобоязнью, рвотой. Одним из методов борьбы с энтеровирусными инфекциями является вакцинация против полиомиелита, так как вакцинный штамм вируса обладает подавляющим действием на энтеровирус. Поэтому следует обязательно прививаться в рамках национального календаря прививок, в который включена иммунизация против полиомиелита. Выделяют 5 простых правил профилактики кишечных инфекций: 1. Для питья использовать только кипяченую или бутилированную воду; 2. Мыть руки с мылом перед каждым приемом пищи и после каждого посещения туалета, строго соблюдать правила личной и общественной гигиены; 3. Перед употреблением фруктов, овощей, их необходимо тщательно мыть с применением щетки и последующим ополаскиванием кипятком; 4. Купаться только в официально разрешенных местах, при купании стараться не заглатывать воду; 5. Не приобретать продукты у частных лиц, в неустановленных для торговли местах. ❗При первых признаках заболевания необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью, не заниматься самолечением.

📚 Общеобразовательные учреждения Майкопа ведут официальные каналы в МАХ. «Майкопская гимназия № 22» - https://clck.ru/3Twd4i «Средняя школа № 23 им. А.П. Антонова» - https://clck.ru/3QeAjR «Основная школа № 24» - https://clck.ru/3Twd4j «Основная школа № 25» - https://clck.ru/3Twd4k «Начальная школа № 26» - https://clck.ru/3Qce7S «Основная школа № 27» - https://clck.ru/3QdcB6 «Средняя школа № 28» - https://clck.ru/3Twd4o «Лицей № 34» - https://clck.ru/3Twd4p «Эколого-биологический лицей № 35» - https://clck.ru/3Twd4q 🔵 Подписывайтесь, изучайте информацию и первыми получайте важные новости своих школ.

👧👦 1–7 июня — Неделя сохранения здоровья детей Почему важно заботиться о здоровье детей Здоровье ребенка — это основа его полноценного развития, благополучного будущего и высокого качества жизни. Именно поэтому сохранение и укрепление здоровья детей является одной из важнейших задач семьи, общества и государства. Ранняя диагностика и профилактика заболеваний В России большое внимание уделяется профилактике заболеваний у детей с самых первых дней жизни. Для раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных патологий проводятся пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно обнаружить заболевания и начать необходимое лечение. Ранняя диагностика помогает предотвратить развитие серьезных осложнений и сохранить здоровье ребенка. Поддержка детей с редкими заболеваниями Особая поддержка оказывается детям с редкими (орфанными) заболеваниями. Своевременное выявление таких болезней и доступ к современной медицинской помощи помогают улучшить качество жизни маленьких пациентов и их семей. Здоровый образ жизни с детства Важной составляющей сохранения здоровья детей остается формирование приверженности к здоровому образу жизни. Сегодня особую тревогу вызывает распространение среди подростков вредных привычек — употребления алкоголя, табачных изделий и электронных сигарет. Важно открыто говорить с детьми о последствиях таких решений и показывать преимущества здорового образа жизни, занятий спортом и активного отдыха. Профилактика детского травматизма ⚠️ Отдельного внимания заслуживает профилактика детского травматизма. По данным Росстата, травмы, отравления и другие последствия внешних воздействий занимают первое место в структуре смертности детей и подростков от 0 до 17 лет, составляя до 30% всех случаев. При этом многие трагедии можно предотвратить благодаря простым мерам безопасности. Что важно помнить родителям Родителям важно: ✅ не оставлять маленьких детей без присмотра; ✅ обучать ребенка правилам безопасного поведения дома, на улице и в интернете; ✅ использовать детские удерживающие устройства в автомобиле; ✅ хранить лекарства и бытовую химию в недоступных местах; ✅ ограничивать доступ детей к огню, плите, горячим жидкостям и раскаленным поверхностям для профилактики ожогов. Забота о будущем Формирование навыков безопасного поведения, внимательное отношение к здоровью ребенка и регулярные профилактические осмотры помогают сохранить самое ценное — жизнь и здоровье наших детей. 💙 Здоровые дети — здоровое будущее страны!

В ближайшую субботу, 30 мая, в городе Адыгейске пройдет первый гастрономический фестиваль «Очаг дружбы» 👫 Посвящённый Году единства народов России, этот праздник станет крупным событием, объединяющим национальные культуры, традиции и дух добрососедства. Гостей ждёт насыщенная программа, отражающая богатство и уникальность народов страны. Мероприятие состоится на территории обновлённой парковой зоны Адыгейска, которая уже сегодня формируется как современное общественное пространство. Для удобства гостей организован трансфер – шаттлы будут курсировать от ТЦ «Мега Адыгея» в Тахтамукайском районе и от ТЦ «Оз Молл» в Краснодаре до места проведения праздника и обратно. В программе фестиваля – дегустация национальных блюд, работа гастрономических площадок муниципалитетов Адыгеи, Краснодарского края, Карачаево-Черкесии и Луганской Народной Республики. На фестивале особое внимание будет уделено стилизованному аулу адыгейского сыра, где гости смогут попробовать и купить известный региональный продукт 🧀 В карточках – основные мероприятия праздника. До встречи в Адыгейске на фестивале «Очаг дружбы»! 📲 Подписаться на МАХ

Друзья, от всей души поздравляем всех верующих мусульман нашей республики с праздником Курбан-Байрам! В этот особый день желаем всем крепкого здоровья, добра, благополучия, душевного мира и согласия. Пусть радость праздника объединит ваши семьи и укрепит в благих помыслах и добрых начинаниях! С праздником! ❤️

📚 Школы Майкопа ведут каналы в МАХ. "Школа для детей с ограниченными возможностями здоровья" - https://clck.ru/3Qffjj «Средняя школа № 13» - https://clck.ru/3Tpyri «Средняя школа № 14» - https://clck.ru/3Tpyrm «Средняя школа № 15» - https://clck.ru/3QdK9W «Средняя школа № 16» - https://clck.ru/3Tpyrn «Средняя школа № 17 социального развития и успеха» - https://clck.ru/3Tpyrq «Образовательный центр № 18» - https://clck.ru/3SPVtN «Лицей № 19» - https://clck.ru/3Tpyrr «Основная школа № 20» - https://clck.ru/3Tpyrs 🔵 Подписывайтесь, чтобы первыми получать полезные и важные новости образования.

Иногда один выбор меняет всю жизнь. Желание «быстрых денег», сомнительные знакомства и участие в опасных действиях могут привести не к свободе — к уголовной ответственности и сломанному будущему. Берегите себя и своих близких. Не дайте втянуть себя в преступления и провокации.

Неделя отказа от табака в 2026 году проходит с 25 по 31 мая. 🚭🗓️📅 Она приурочена ко Всемирному дню без табака 🚭, который отмечается 31 мая 🗓️. Инициатива организована Министерством здравоохранения Российской Федерации 🇷🇺. Курение 🚬 — одна из ведущих причин предотвратимых заболеваний 📊 и преждевременной смертности 🆘 в мире 🌍. Оно увеличивает риск развития рака лёгких, сердечно-сосудистых заболеваний, хронических болезней лёгких, а также проблем с зубами, кожей и иммунной системой. Пассивное курение опасно для окружающих, особенно для детей и пожилых людей. Оно может привести к астме, бронхиту, аллергиям и даже раку. 🚭😣 Тема 2026 года — «Разоблачение привлекательности — борьба с никотиновой и табачной зависимостью». ВОЗ обращает внимание на то, как табачная и никотиновая индустрия продолжает изобретать и переупаковывать свою продукцию, чтобы привлечь новое поколение — особенно детей и подростков. 🚬👶 Для тех, кто хочет бросить курить, рекомендуются следующие шаги: 🚭🔄 1. Примите решение. 💪 2. Изучите риски и последствия. 📈 3. Обратитесь за поддержкой. 🤝 4. Используйте заменители никотина. 💊 5. Измените окружение. 🛋️ 6. Найдите поддержку в сообществе. 🤝 7. Не сдавайтесь. 💪 определить мотивацию (улучшение здоровья, экономия средств, забота о близких и т. д.); Выбрать конкретный день для прекращения курения; 🚭🚫 Убрать из дома все предметы, связанные с курением (сигареты, зажигалки, пепельницы); 🚭🚫 Изучить свои привычки и определить триггеры, которые провоцируют желание курить; 🤔 Рассмотреть никотинзаместительную терапию (пластыри, жевательные резинки) после консультации с врачом; 🩺 Найти поддержку у близких, обратиться к психологу или присоединиться к группе поддержки. 🤝🤝🤝 Некоторые преимущества отказа от табака: через 20 минут после прекращения курения 🚬 снижается частота сердечных сокращений ⏳; в течение 12 часов уровень монооксида углерода в крови 🩸 снижается до нормы 📈; в течение 2–12 недель кровообращение 🩺 и функция лёгких 🫁 нормализуются 🌡️; в течение 1–9 месяцев уменьшаются кашель 🤧 и одышка 🫀; в течение 5–15 лет снижается риск инсульта 🧠 до уровня риска у некурящего человека 🚭. Берегите себя и своих близких!!! 😡🚨

Вы спрашивали – мы отвечаем! 📢   30 мая обновленная парковая зона Адыгейска станет центром большого праздника вкуса, музыки и национальных традиций. Именно здесь разместятся гастрономические площадки, ярмарка мастеров, фотозоны, концертная сцена и зоны отдыха для гостей фестиваля.   На карточке – точная локация 📍 фестиваля, чтобы вы заранее могли спланировать поездку.   👍 Следите за нашими новостями! Скоро расскажем о программе фестиваля, участниках и расписании шаттлов. Подписаться 📲 МАКС 📱 ВК 🤝ОК

🩺 18–24 мая — Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы В честь Всемирного дня щитовидной железы (25 мая) Минздрав России напоминает: здоровье эндокринной системы напрямую влияет на работу всего организма. Эндокринные заболевания связаны с нарушением работы желез внутренней секреции, которые вырабатывают гормоны и регулируют обмен веществ, рост, развитие, работу сердца, нервной системы и других органов. В последние годы отмечается рост частоты таких заболеваний, как: 🔹 заболевания щитовидной железы 🔹 сахарный диабет 🔹 другие гормональные нарушения Факторы риска развития эндокринных заболеваний: ✔ наследственная предрасположенность ✔ инфекционные заболевания ✔ хронические болезни других органов и систем ✔ сердечно-сосудистая недостаточность ✔ хирургические вмешательства ✔ прием некоторых лекарственных препаратов Поскольку гормоны влияют практически на все системы организма, эндокринные нарушения могут проявляться самыми разными симптомами: изменением веса, слабостью, сухостью кожи, отеками, нарушением сна, перепадами настроения, ухудшением состояния волос и ногтей. Один из важных способов профилактики — достаточное потребление йода. 🧂 Йодированная соль помогает снизить риск йододефицитных состояний и заболеваний щитовидной железы, а также способствует профилактике нарушений нервной системы у новорожденных и маленьких детей. Рекомендуемая суточная норма йода для взрослого человека — 150–200 мкг, что обеспечивается употреблением около 4–5 граммов йодированной соли в сутки. Йодированная соль — это обычная поваренная соль, в состав которой добавлены соединения йода (йодид или йодат калия). При этом ее стоимость всего примерно на 10% выше обычной соли. 🤰 Особое внимание — беременным и кормящим женщинам.Помимо использования йодированной соли, им рекомендуется дополнительный прием препаратов йода по назначению врача для правильного формирования нервной системы ребенка и поддержки его когнитивного развития. Берегите здоровье эндокринной системы: проходите профилактические осмотры, следите за питанием и своевременно обращайтесь к врачу при появлении тревожных симптомов.