РИГИНА СКИБИНА | Начнем с разговора

Я долго думала, как сделать так, чтобы ко мне приходили те, с кем мы совпадаем. И чтобы не тратить время тех, кому нужна волшебная таблетка. Решила просто внести ясность — теперь всё чётко. ⭐️Вот с чем можно ко мне прийти: 1. Личная стратегическая сессия Один раз, но глубоко. Разбираем вашу ситуацию, находим точки роста и собираем план на 3–6 месяцев. Если нужна ясность здесь и сейчас. 2. Сопровождение: 6 сессий за 2 месяца Для тех, кто хочет не просто понять, а внедрить. Мы идём шаг за шагом, с поддержкой, с разбором, с трекингом. Это система, которая работает, даже если вы устали. 3. Оффлайн-мероприятия Бизнес-завтраки, мастермайнды, встречи в Москве. Живой контакт, обмен энергией, новые связи. Для тех, кому важно быть в среде. 4. Онлайн-эфиры Открытые — в моём канале. Закрытые — в Клубе «14». Разбираем темы, которые не выношу на широкую публику. Спокойно, без лишних глаз, с возможностью задать вопросы, получить ответы. 5. Интервью Отдельный интересный онлайн или оффлайн формат. Подходит не всем. 6. Подписка на закрытый клуб

✅Кому это подходит: – Руководителям и предпринимателям, которые устали от хаоса и хотят системы. – Женщинам 35+, которые чувствуют «всё есть, а счастья нет» и хотят ясности. – Экспертам, которые выходят из найма и ищут опору. 👎Кому не подходит: – Тем, кто ищет мотивацию, а не работу. – Тем, кто хочет готовые ответы, а не свои. – Тем, кто не готов брать ответственность за результат. – Тем, кто думает, что коуч — это «поговорить».

Я не чиню что-то за вас. Я помогаю увидеть жизнь целиком и построить систему, которая работает на вас. Как начать? Напишите мне в личные сообщения @skibrig слово «СТРАТЕГИЯ» — и я пришлю анкету для записи. Или сразу выберите формат в анкете. А если не знаете, с чего начать, просто напишите. Разберёмся. Начнём с разговора

#ПятницаМолодец Похвали себя так, чтобы другим тоже захотелось!!! Новая пятница и новые победы! Кто был молодец? Что получилось?

Есть три состояния, в которых завтрак с коучем работает лучше всего. 🧸Первое: «я устала, но не могу остановиться». Ты добегаешь год на автопилоте. Всё вроде идёт, но ты не выбираешь — ты реагируешь. И где-то внутри зреет мысль: «А куда я вообще бегу?» 🧸Второе: «я хочу перемен, но боюсь». Что-то в жизни перестало работать. Работа, отношения, ритм. Ты чувствуешь, что пора, но не знаешь, с чего начать и как не разрушить то, что есть. 🧸Третье: «я знаю, чего хочу, но не делаю». Цель есть. Даже план есть. А шагов нет. Потому что страшно, потому что «не сейчас», потому что одной сложно. Если ты узнала себя хотя бы в одном — это не случайно. 11 октября, воскресенье, 10:00, Москва. Завтрак, где я разберу вашу стратегию 2026. Это будет общение без заданий, требований и стресса. Только диалог, идеи окружения и твой личный выбор. Заполни анкету, я пришлю детали. А в каком из трёх состояний ты сейчас? Напиши цифру в комментариях, хочу понять, с кем буду за завтраком. Ригина

Конец 3 квартала - лучший момент перезагрузки. Почему, спросите вы? Все просто: - еще целый квартал чтобы реализовать цели; - еще есть время спокойно оглядеть текущий год и список идей и проектов на будущее; - уже есть результаты года, которые вдохновляют и мотивируют. Для кого-то случаются сильные перемены именно осенью и нужна поддержка для осуществления идей. А для кого-то нужна мотивация добежать до конца года в заданном темпе и завершить свои планы. Кто-то вообще все решает поменять, развернуться на 180 градусов и найти опору, чтобы вывезти эти изменения и увидеть результаты новых шагов, не потеряв смыслы. Приглашаю вас на долгожданный оффлайн завтрак в Москве 11 октября, воскресенье Встречаемся в 10:00 Для участия заполни анкету и я вышлю тебе детали по встрече. #ригина_оффлайн

Как ваши выходные? Мои прошли под флагом чтения и отдыха. Когда я училась в школе меня увлекали детективы, расследования, криминалистика. Любимые художественные жанры для меня были вокруг этих тем. И в сентябре я наткнулась на автора Лэй Ми. Китайский писатель, профессор криминальной психологии в Университете уголовной полиции. На родине его называют «Королём криминального романа», человек с.реальным опытом работы с преступниками. Послушала книгу «Профайлер» и уже начала следующую из этой серии. Люблю чередовать / параллельно читать и слушать разные жанры. Не только про бизнес и саморазвитие, но и в удовольствие. А вы читали что-нибудь из азиатских триллеров? Или, может, есть автор, который вас так же зацепил? #ригина_советует #книги

#ПятницаМолодец Похвали себя так, чтобы другим тоже захотелось!!! Новая пятница и новые победы! Кто был молодец? Что получилось?

Меня сегодня спросили:

Ригина, а почему ты выбрала «ДВЕРЬ» как проводник в новые возможности? ни ключ, ни гору, ни природу, ни дорогу, ни что-то еще?!

И я хочу с вами поделиться сейчас, а действительно, что заложено в этом простом на первый взгляд образе. А вы оставляйте в комментариях, что для вас образ «Дверь»?

Пробовала расшевелить. И подарками, и лёгкими техниками, и простыми шагами. Не зашло. Окей. Закрываю марафон. Спасио тем, кто был рядом и делился. Дальше — по-другому. Ригина

Пауло Коэльо: «Секрет жизни в том, чтобы семь раз упасть, но восемь раз подняться» («Алхимик»)

#ПятницаМолодец Похвали себя так, чтобы другим тоже захотелось!!! Новая пятница и новые победы! Кто был молодец? Что получилось?

Техника «маленькие шаги» или «маленькая победа» Попробуй сегодня: возьми одну большую задачу. Разбей её на 5 шагов. Сделай первый. Похвали себя. 🔑Участники марафона - пишите в комментариях, какой маленький шаг сделаете уже сегодня для своей большой задачи #марафон_шаг

Лжец на кушетке: а вы бы выдержали правду о себе? Я дослушала книгу «Лжец на кушетке» Ирвина Ялома. Этот роман, как зеркало, в которое страшно смотреть. Ялом — практикующий психиатр. Он знает, о чём пишет. За сюжетом о терапевтах и их пациентах — главный вопрос: способен ли человек быть честным с самим собой? Все лгут. От страха, боли, выгоды. Мы надеваем маски так часто, что забываем, где лицо. Терапия — попытка снять маски. Но что, если под ними то, что мы боялись увидеть всю жизнь? Я читала и узнавала себя: мои маленькие побеги от правды, мои удобные объяснения, почему «так сложилось», мои страхи, спрятанные за «я в порядке». Как коуч, я часто вижу это у клиентов и у себя. Мы приходим с запросом «хочу изменить жизнь», а на деле — «хочу, чтобы всё осталось как есть, но стало легче». А так не бывает. Изменения начинаются там, где мы перестаём врать себе. Эта книга точно не для тех, кто ищет лёгкое чтиво. Она для тех, кто готов заглянуть в свои тёмные углы, и, возможно, впервые сказать себе правду. А кто уже читал ее, поделитесь, что оставила в вас она? #ригина_советует #книги

Страх и желание - это два мощных двигателя. Используй оба. Предлагаю технику «включение эмоций» Мы часто не начинаем, потому что не видим, что будет, если мы начнём, и если не начнём. Эта техника включает оба сценария. Осторожно, пример из жизни клиентов: Ты хочешь открыть свой бизнес, но боишься. Сначала представь: ты открыла. У тебя есть первые клиенты, ты в кайфе, ты чувствуешь гордость. Запиши эти ощущения. А теперь представь: ты не открыла. Прошёл год. Ты на той же работе, в той же точке, с тем же чувством «а что, если?». Как тебе это ощущение? Включи оба чувства и действуй. Попробуй уже сегодня: возьми одну цель и пропиши два сценария: «если сделаю» и «если не сделаю». Прочувствуй оба. И просто сделай наконец выбор! 🔑Поделись, попробовала или забила? #марафон_шаг

Возможно, это всем пригодится #ии #юмор

#ПятницаМолодец Похвали себя так, чтобы другим тоже захотелось!!! Новая пятница и новые победы! Кто был молодец? Что получилось?

Как ваши лягушки? Вы их идентифицировали? Ведь это первый шаг, понять, что ты избегала делать. Многие понимаю, что начать - это самое сложное, но если начать без обязательств перед собой «я сделаю всё», процесс запускается сам. Делюсь с вами техникой "15 минут" — Как это работает? Мы часто не начинаем, потому что думаем: «Это займёт много времени, я не готов». А если сказать себе: «Я просто сделаю 15 минут, и всё»? Обычно через 15 минут ты уже втягиваешься и продолжаешь. Например, ты хочешь привести в порядок свои финансы, но откладываешь, потому что кажется, что это огромная работа. Поставь таймер на 15 минут. Открой выписки по карте. Просто посмотри, куда ушли деньги на этой неделе. Всё. Ты уже сделала первый шаг. Завтра — ещё 15 минут. За неделю у тебя будет готова картина, без которой ты не могла начать месяцами. Попробуй уже сегодня! Выбери задачу, которую откладываешь. Поставь таймер на 15 минут и просто начни. Без обязательств доделать. 🔑Если хочешь - делись в комментариях, что почувствовал в тот момент, когда 15 минут прошли и таймер сработал #марафон_шаг

Мы откладываем сложное, потому что оно вызывает сопротивление. Чем дольше мы тянем, тем больше оно разрастается в голове. Если сделать это первым делом — оно перестаёт висеть над тобой весь день. "ЛЯГУШКА НА ЗАВТРАК" или техника: самая противная задача в начало дня. Представь: ты хочешь начать свой проект, но боишься, вдруг не получится? Или нужно позвонить по неприятному вопросу, а ты откладываешь уже неделю. Вместо того чтобы мучиться весь день, сделай это в первую очередь. Как только просыпаешься и выпиваешь кофе, бери и делай. Без раздумий, без "я подумаю". Когда ты съедаешь лягушку на завтрак, она уже не скачет перед тобой весь день. Ты свободен. И чувствуешь себя героем. Попробуй сегодня: выбери одну противную задачу, которая висит над тобой дольше всего. И сделай её первой. Прямо завтра утром. Участники марафона - пишите в комментариях, какую лягушку вы "съели" #марафон_шаг