РИГИНА СКИБИНА | Начнем с разговора

#ПятницаМолодец Похвали себя так, чтобы другим тоже захотелось!!! Новая пятница и новые победы! Кто был молодец? Что получилось?

Как ваши лягушки? Вы их идентифицировали? Ведь это первый шаг, понять, что ты избегала делать. Многие понимаю, что начать - это самое сложное, но если начать без обязательств перед собой «я сделаю всё», процесс запускается сам. Делюсь с вами техникой "15 минут" — Как это работает? Мы часто не начинаем, потому что думаем: «Это займёт много времени, я не готов». А если сказать себе: «Я просто сделаю 15 минут, и всё»? Обычно через 15 минут ты уже втягиваешься и продолжаешь. Например, ты хочешь привести в порядок свои финансы, но откладываешь, потому что кажется, что это огромная работа. Поставь таймер на 15 минут. Открой выписки по карте. Просто посмотри, куда ушли деньги на этой неделе. Всё. Ты уже сделала первый шаг. Завтра — ещё 15 минут. За неделю у тебя будет готова картина, без которой ты не могла начать месяцами. Попробуй уже сегодня! Выбери задачу, которую откладываешь. Поставь таймер на 15 минут и просто начни. Без обязательств доделать. 🔑Если хочешь - делись в комментариях, что почувствовал в тот момент, когда 15 минут прошли и таймер сработал #марафон_шаг

Мы откладываем сложное, потому что оно вызывает сопротивление. Чем дольше мы тянем, тем больше оно разрастается в голове. Если сделать это первым делом — оно перестаёт висеть над тобой весь день. "ЛЯГУШКА НА ЗАВТРАК" или техника: самая противная задача в начало дня. Представь: ты хочешь начать свой проект, но боишься, вдруг не получится? Или нужно позвонить по неприятному вопросу, а ты откладываешь уже неделю. Вместо того чтобы мучиться весь день, сделай это в первую очередь. Как только просыпаешься и выпиваешь кофе, бери и делай. Без раздумий, без "я подумаю". Когда ты съедаешь лягушку на завтрак, она уже не скачет перед тобой весь день. Ты свободен. И чувствуешь себя героем. Попробуй сегодня: выбери одну противную задачу, которая висит над тобой дольше всего. И сделай её первой. Прямо завтра утром. Участники марафона - пишите в комментариях, какую лягушку вы "съели" #марафон_шаг

#ПятницаМолодец Похвали себя так, чтобы другим тоже захотелось!!! Новая пятница и новые победы! Кто был молодец? Что получилось?

Женское мероприятие по изучению цвета и аромата ❤️ Обожаю узнавать что-то новое, знакомится с прекрасными людьми и получать теплое общение

Помните, я рассказывала о первом мероприятии «Дверь в новые возможности»? На нем было три гость. Три запроса. Три двери. Одна пришла с запросом на деньги и карьеру. Она вышла с планом. Вторая - с запросом на отношения. Она вышла с разрешением себе . Третья - с запросом на себя. Она вышла с мечтой. Они рисовали свои двери. Искали ключи. Делали первые шаги. А я была их проводником Каждая из нас стоит перед своей дверью. Просто не все решаются открыть. 20 сентября я снова приглашаю вас на «Дверь в новые возможности». Прекрасная художница поможет вам перенести вашу дверь на холст. А я помогу вам найти ключ. Что вас ждёт: 💖 Коучинговая работа с вашим личным запросом 💖 Рисование акрилом на холсте, даже если вы никогда не рисовали 💖 Работа в парах и поддержка 💖 Ваша картина домой 💖 Вино, закуски, уют, нетворкинг Всего 6 мест. Камерно, душевно, результативно. Напишите мне «ДВЕРЬ» в личные сообщения, я расскажу подробности и забронирую место. Приходите. Ваша дверь уже ждёт.

Кто ждал первое число очередного месяца для новой привычки? Предлагаю вам новую привычку: «Замечать как ваша жизнь улучшается каждый день.» Тренируем 21 день всю жизнь Поставь любой смайл, если готов

Мои пошли сегодня в 4 и 11 класс. Это такая милота - линейка в школе, добрые песни, теплые слова директора, учителей и стихи от детей. А как ваши линейки прошли?

1 сентября. День, который пахнет новым. Для кого-то - школьная линейка, цветы и белые банты. Для меня - это напоминание: год начинается не в январе. Он начинается сейчас. Сентябрь — идеальное время, чтобы: 🌟 пересмотреть свои цели 🌟 выдохнуть после лета 🌟 сказать себе: «Я начинаю, когда хочу, а не когда надо» У детей - новый учебный год. У нас - новый сезон возможностей. А какой ваш главный «урок» на эту осень? Что хотите освоить, изменить или начать? 🧸 С днём знаний! Ваших. Настоящих. То, что не отнять и за что уже не нужны оценки!

Все!!! Встречи этого лета на тему стратегии завершены. Благодарю каждую участницу - моих прекрасных, чудесных девушек! Вы потрясающие! Осенью вас ждут мои творческие мероприятия с художницей, не пропустите их! На этих встречах будем раскрывать ваш творческий потенциал, работать над вашим запросом индивидуально и в группах. Не пропустите - кодовое слово ДВЕРЬ! 🚪😊 ❤️Это лучший сейчас по стоимости и наполненности продукт для знакомства с тем, как работаю я, возможность выиграть индивидуальную сессию со мной, а также зайти в закрытый клуб. А еще я жду на личную сессию тех, кто получил подарочный сертификат 💌

🧸 Плюс 4 книги, которые я еще прочитала этим летом и очень хочу поделиться с вами. Записала детальный подкаст для тех кто любит слушать меня. О каждой книге рассказала детально: что она дает, как я ее использую, какие цитаты мне откликнулись и для кого эта книга на мой взгляд. Лето у меня вышло по-настоящему книжным. Я читала о том, как говорить, как управлять, как строить систему и как устроен наш мозг. Тут я брала себе дополнительную цель про книги и двигаюсь к реализации ее Я поняла: эти четыре книги — про ясность. Про то, как перестать создавать хаос в голове, в коммуникации и в управлении. ХАОС - это дорого! 🧸«Метод StoryBrand» Дональд Миллер О том, как рассказывать о себе так, чтобы люди вас слышали. 🧸«101 совет оратору» Радислав Гандапас В ней работающие правила для тех, кто выступает. Не теория, а техника. 🧸«Пожиратели времени» Александр Фридман Книга про управление собой и командой. О том, как перестать путать активность с эффективностью. 🧸«Нет Эго, нет проблем» Крис Нибауэр Книга о том, как устроен наш мозг и почему 99% наших проблем — иллюзия. Нейробиология + буддизм. Что их объединяет? Ясность. Система. Ответственность. В коммуникации, в управлении, в мышлении. Если вы тоже читали эти книги, напишите, что вам откликнулось. И поделитесь, что планируете прочитать осенью. #ригина_советует #книги

Составляю расписание на сентябрь, есть только несколько мест на консультацию ко мне. Осень самое активное время года, поэтому надо подготовится к нему: не пропустить, не потерять энергию, фокус и деньги. На сессии увидишь, где ты упускаешь фокус, где теряешь ресурс и где недополучаешь деньги. А главное, мы составим твою стратегию на осень. Напиши в комментарии или в личные сообщения «консультация» #коучинг

#ПятницаМолодец Похвали себя так, чтобы другим тоже захотелось!!! Новая пятница и новые победы! Кто был молодец? Что получилось?

У нас еще целый месяц до окончания 3 квартала. И уже сейчас есть понимание, что точно получится, что скорее всего нет, а что, задуманное вначале года, стало не актуальным. Возможно появились новые цели. Проведу свой аудит в выходные, актуализирую цели до конца года: профессиональные и личные. Определю фокусные направления и закрою неактуальные цели, чтобы они не «шумели» А у вас какие планы?

Кратко о мероприятии 🎥 Кто хочет в следующий раз пишите комментарий, потом не говорите, что все снова прошло мимо вас 🤍

- работа коучем в группе и индивидуально - мак-карты с расшифровкой - работа с художницей над созданием своей картины-проводника - розыгрыш сессии со мной - вино и закуски для настроения