Мурашко по коже 🩺🏥

👁️ 150 минут аэробных нагрузок в неделю — официальная норма ВОЗ. Рекомендация научно обоснована и работает. 👣Как это выглядит? Достаточно быстрая ходьба, чтобы чувствовать сердце, но можно говорить. Оптимально 3–4 раза в неделю по 30 минут. Необязательно бежать марафон. 👣Влияние на мозг: аэробные тренировки улучшают нейропластичность, приток крови к мозгу (ясность ума) и защищают от нейродегенеративных заболеваний. ❗️150 минут в неделю — минимум для сердца и мозга. Разбив на 5 дней, получим 30 минут быстрой ходьбы в день. Необязательно идти в зал — просто выйдите на улицу.

Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

📢 Аномальная жара в Москве: нагрузка на сердце и «зависание» мозга 11–12 июня — пик жары. Оранжевый уровень опасности. Днём до +32°C, ночью +17…+19°C. Возможны грозы, но они создадут эффект «бани» из‑за влажности. Кардиолог Андрей Кондрахин: в жару кровь густеет, нагрузка на сердце колоссальная. Особенно опасно для гипертоников, сердечников и пожилых. Мозг получает меньше кислорода — «зависает», как старый компьютер: головокружение, слабость, туман, падение концентрации. Как пережить: ограничьте пребывание на улице с 11:00 до 16:00, пейте больше чистой воды (1,5–2 л), откажитесь от сладкого и алкоголя, носите светлую дышащую одежду и головной убор. Хроникам — строго соблюдать назначения и иметь лекарства при себе. Хорошая новость: к воскресенью, 14 июня, похолодает до +23…+26°C.

Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

🩺 В Конго на фоне вспышки Эболы врачи объявили забастовку. Требуют повысить зарплаты, улучшить условия и увеличить финансирование. По официальным данным, подтверждено 598 случаев заражения, 115 смертей, 22 выздоровели. ВОЗ сообщает: три лаборатории остались без реагентов, часть анализов не обрабатывается. Вооружённые конфликты и недоверие населения (нападения на медцентры) делают работу миссий опасной и затрудняют доступ к очагам. Глава ВОЗ признал: борьба отстаёт от распространения вируса, эпидемия незаметно развивалась 1–2 месяца до официального объявления.

Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

❗ Оценки пациентов на «Госуслугах» могут лишить главврача премии ЛДПР направила в Минздрав инициативу: оценки пациентов после приёма должны влиять на зарплату главврачей и даже на увольнение руководителей. Предлагается обязать всех пациентов оценивать приём через «Госуслуги» по параметрам: доступность записи, время ожидания, отношение персонала, качество помощи и готовность рекомендовать клинику. Ключевой механизм: не менее 30% премии руководителя должно зависеть от итогов голосования. Если доля положительных оценок упадёт ниже 50% за квартал — премии может не быть. Также будут учитывать обоснованные жалобы.

«Сегодня мнение пациентов в России ни на что не влияет. Это неправильно», — цитируют Слуцкого.

Чтобы избежать накруток, предлагают анонимность с верификацией, запрет повторного голосования и право врачей на апелляцию. Идея заманчивая, но медицина — не сфера обслуживания. Врач иногда вынужден говорить неприятную правду или отказывать по объективным причинам.

Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ

👁️ Как правильно пить в жару Разобрали, как справляться с жарой не только с помощью питания, но и с помощью грамотного питьевого режима. Это не просто сухие правила, а конкретные советы от врачей и Роспотребнадзора, которые действительно работают. Читайте подробнее в инфографике от «Мурашко по коже». Если она не загружается, можно посмотреть тут.

Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

😮Ведение пациентов со вздутием живота: алгоритмы диагностики и выбор тактики лечения В статье — практические рекомендации по работе с пациентами со вздутием живота: как распознать опасные симптомы, в том числе связанные с онкологией, учесть влияние психоэмоциональных факторов. Обсуждаем FODMAP‑диету, лекарственную терапию, нейромодуляторы, нюансы оценки дефицита дисахаридаз и важность индивидуального подхода с участием разных специалистов. 👉 Подробнее в эксклюзивной публикации на сайте «Врачи РФ»

Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

❗ Минздрав обновил перечень медицинских специальностей: что изменится с 1 сентября Минздрав утвердил новую номенклатуру медспециальностей. Документ вступает в силу с 1 сентября 2026 года. В перечень добавили более 15 новых направлений, некоторые исключили как устаревшие. Новые специальности:

аналитическая токсикология, кинезиореабилитация, медицинская биология, медицинская зоология, медицинский массаж, медицинская логопедия, медицинская психология, медицинская физика, медицинская эмбриология, нейропсихология, нутрициология, стоматология, судебная экспертиза, эргореабилитация. С 1 сентября 2027 года добавится паллиативная помощь.

Исключили (функции передадут врачам широкого профиля):

врача-диабетолога, офтальмолога-протезиста, городского педиатра, подросткового психиатра, сексолога, сурдолога-протезиста, подросткового терапевта, зубного врача, фельдшера-нарколога, зоолога, энтомолога.

Уже работающие сохранят места и смогут переквалифицироваться. Бактериология, вирусология, паразитология сохраняются до 1 сентября 2028 года. Новые должности для среднего медперсонала: медицинская микробиология, нутрициология, стоматологическое дело.

Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

Телефоны начали вызывать серьёзные нервные тики у маленьких детей. Педиатры забили тревогу после случая в семье из Казани. Как рассказала мама, её трехлетний сын стал непривычно двигаться: то резко вращал головой, то часто моргал. Ситуация стремительно ухудшалась. Врачи диагностировали ребёнку перегруз нервной системы. Причина — слишком много гаджетов и телевизора для такого малыша. По словам матери, их семья переживала непростой период: дочь в подростковом кризисе, а сын — в кризисе трёх лет. Малыша стали отвлекать играми на телефоне. Это привело к потере самоконтроля у ребёнка и нервным тикам. Сейчас родители восстанавливают нервную систему мальчика: полностью исключили гаджеты, вернули тихий час, добавили массажи и процедуры электроэнцефалографии. Перед сном мальчика купают прямо в одежде — это часть терапии. Неврологи говорят, если в раннем возрасте давать детям часто играть в телефонах, в будущем могут возникнуть серьёзные проблемы — нарушения координации, сбои в памяти, остановка развития социальных навыков. Ребёнок начинает бояться общения со сверстниками, развивается социофобия и заболевания типа ОКР, неврозы. Главная рекомендация врачей: подвижный образ жизни (частые прогулки, спорт, танцы) и спокойный досуг вроде рисования. При этом малышам до 5 лет врачи вообще советуют не давать гаджеты, а детям в возрасте от 5 до 7 — только на 20 минут в день, и то разделить их на два интервала. ✔️Подпишись на МинЗдрав Дети

➕ Медики госпитализировали народного артиста Александра Буйнова. В возрасте 76 лет певец перенёс ишемический инсульт. Его госпитализировали ещё в мае. Врачи стабилизировали состояние, после недели в стационаре выписали. Ишемический инсульт — это остановка или резкое уменьшение кровотока в зоне мозга из‑за закупорки сосуда. Клетки мозга погибают, требуется немедленная помощь и длительное восстановление. Медики рекомендовали щадящий режим: ограничить нагрузки и больше отдыхать. Но Буйнов уже вернулся к творчеству: пишет песни и иногда выступает. Сам певец и его представители информацию пока не комментировали.

Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграм или в МАХ

👁️ Роды в виртуальной реальности: российские роддома осваивают VR-терапию В России стартовал эксперимент: государственные роддома начали использовать VR-очки для облегчения боли и снижения тревоги у рожениц. Во время схваток женщину погружают в расслабляющую среду (море, лес, горы) с голосовыми медитациями и дыхательными упражнениями. Цель — переключить внимание мозга с боли на альтернативные ощущения, снизив поступление болевых сигналов. Одним из пионеров стал роддом имени Семашко в Томске. Особенно актуально для тех, кому противопоказана эпидуральная анестезия. Пациентка Мария поделилась:

«В шлеме я чувствовала себя аквалангистом, разглядывающим рифы. Голосовые подсказки помогли сосредоточиться на дыхании».

Плюсы: снижение стресса, лёгкое перенесение схваток. Минусы: тяжёлые очки давят на лицо и переносицу.

Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

💊 Ведущие Telegram-каналы, которые задают повестку в медицине — МАЙ 2026. Рейтинг составил ключевой канал-агрегатор медповестки в Telegram — «Мурашко по коже» (🎖 7,9 млн. просмотров) при экспертной поддержке «Медиатехнолога» (@mediatech). ТОП-20 — медицинские новости, блоги врачей и специалистов (по суммарному охвату аудитории): 🥇. ИММУННЫЙ ОТВЕТ (@imotvet) — 1 178k; 🥈. Юрист для врача Ангелина Романовская (@mfcexpert_news) — 261k; 🥉. МинЗдрав Дети (@minzdravjunior) — 203k; 4. Медкадры (@medkadry); 5. Право на здоровье (@right_to_health); 12. Бадма Башанкаев (@Bashankaev); 7. КОБЯКОВА (@okobyakova); 6. Поясни за мед (@poyasni_za_med); 8. Сообщество «Врачи РФ» (@VrachirfOfficial); 14. Медач (@medach); 9. Медицинский юрист Иван Печерей (@pravomedapologists); 10. ЦНИИОИЗ (@cniioizofficial); 13. Икона Фармы (@pharm_icon); 11. Medical Ксю (@medicalksu); 15. Айрат Фаррахов (@ayratfarrahov); 16. Сергей Леонов (@leONovLIFE); 19. Власова Вероника (@VlasovaVeronika); 17. Дмитрий Хубезов (@KhubezovDmitrii); 18. Леонид Огуль (@Leonid_ogul); 20. Михаил Кизеев (@kizeev_mv). Не только о медицине, но важно для внимания (по подписчикам): 1. Скурлатов live (@skurlatovlive); 2. REDACTED P6 (КОТЁЛ #6) (@redacted6); 3. Московская прачечная (@moscow_laundry); 4. НОС (@nos_chanel); 5. Lomovka (@lomovkaa); 6. Бойлерная (@boilerroomchannel); 7. Кремлёвский мамковед (@kremlin_mother_expert); 8. Депутатские будни (@deputatdumy); 9. Критик новостной ленты (@kritiknewsfeed); 10. Новости сегодня (@listnewsru); 11. Зона особого внимания (@zonaosoboho); 12. КАРНАУХОВ (@sskarnaukhov); 13. Медиатехнолог (@mediatech); 14. Бульдоги под ковром (@kremlin_bulldogs); 15. Теле Стрим (@infoagency_TS); 16. Пауки в банке (@bankuyte); 17. КРЫМИНФОРУМ (@ZOVcrimea); 18. Мастер пера (@master_pera); 19. Неудаща (@dirtytatarstan); 20. Футляр для курая (@kuraifutlar). Не нашли канал, который читаете? Пишите свои вопросы и предложения — в бот: @mursvyz_bot.

Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ

🚨 Жизненно важные онкопрепараты исчезают из аптек и больниц Петербурга Врачи и пациенты бьют тревогу: острейший дефицит Доксорубицина, Винкристина, Карбоплатина и Цисплатина — препаратов из списка ЖНВЛП, основы первой линии терапии рака яичников, молочной железы, лёгкого, лимфом и сарком. Без них лечить по протоколам невозможно. Проблема началась ещё в конце 2025 года с перебоями карбоплатина. Теперь и Цисплатин исчезает. Пациенты скупают остатки в Москве и других городах по завышенным ценам, едут за границу. Если препаратов нет — лечение проводят без них, снижая эффективность и шансы на выздоровление. Дефицит общероссийский. Жалобы поступают из 16 регионов, включая Москву, Татарстан, Калининград, Ростов, Новосибирск, Ярославль, Приморье и Забайкалье. Этопозид отсутствует в 74 регионах, метотрексат — в 51. Причина — резкое удорожание платины на мировом рынке, а закупочные цены регулируются государством. Минздрав держит ситуацию на контроле, запасов должно хватить на 4 месяца. Но до пациентов лекарства доходят с огромными перебоями.

Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

❗ Почти половина россиян ходит к врачу только когда заболит — опрос

46% опрошенных обращаются к врачу только при появлении жалоб или вовсе не помнят, когда были у специалиста в последний раз. Лишь каждый четвёртый (28%) проходит регулярные обследования раз в год или чаще.

Профилактическое мышление пока не стало нормой: визит к врачу — реакция на проблему, а не способ её предупредить.

При этом 48% назвали работодателя главным мотиватором заботы о здоровье (ДМС, страхование жизни в соцпакете). Работодатель воспринимается не просто как источник льгот, а как институциональный сигнал — это действительно важно для сотрудника.

А 70% опрошенных сказали, что доступная цена — ключевое условие, при котором они готовы уделять здоровью больше внимания. 🩺 Люди не ходят к врачу профилактически не потому, что не хотят, а потому, что нет привычки, доступной цены и системного стимула.

Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

✅ 11 июня Всемирный день борьбы с раком предстательной железы Согласно мировой статистике, рак предстательной железы находится на 2 месте в списке причин смертности от онкологических заболеваний среди мужчин. В России ежегодно выявляется более 38 тыс. новых случаев рака предстательной железы, РПЖ был 2-м и остается по распространенности злокачественным новообразованием (ЗНО) и 5-й по значимости причиной смерти от ЗНО у мужчин во всем мире. Злокачественные новообразования предстательной железы опасны длительным бессимптомным течением. Признаки патологии могут проявиться только на поздних стадиях, когда онкопомощь уже малоэффективна. Одними из причин постоянного роста онкологических заболеваний являются несовершенство профилактических мер и поздняя диагностика патологии.

Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

➕ В Аргентине врачи извлекли из желудка 43-летней женщины гвозди, ложки, ручки и цепь от металлической щетки. Пациентка глотала их несколько месяцев, ошибочно полагая, что это вылечит неизвестную болезнь. Диагноз — пикацизм (pica): непреодолимое желание есть несъедобное. В «коллекции» оказались также зубы, кусочки дерева и волосы. Всё это вызвало кишечную непроходимость и потребовало экстренной операции. Медицинская литература предупреждает: хроническое поедание металла грозит перфорацией кишечника, перитонитом (летальность до 30–40%) и свищами. Хирургия убирает последствия, но без психиатрической помощи рецидивы неизбежны. Пикацизм часто связан с дефицитом железа (анемией) или психическими расстройствами. Организм «сбивается» и тянет к несъедобному. Совет врачей: при тяге к мелу, земле или металлу сдайте анализ на ферритин и обратитесь к психиатру.

Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

👁️Отпуск всё чаще перестаёт быть просто сменой картинки. В премиальном туризме набирает силу формат, где путешествие совмещают с заботой о себе: косметологией, anti-age, wellness-программами, check-up и работой с весом. Такой подход уже получил название glowmad — и постепенно становится одним из самых быстрорастущих направлений индустрии. На деловом завтраке в Four Seasons в рамках ПМЭФ эту тему обсуждали через призму медицинского туризма и новых возможностей для российских клиник. Особое внимание уделили современным препаратам для лечения ожирения, которые всё чаще становятся частью комплексных программ по снижению веса. «Включение GLP-1 в протоколы существенно разнообразило предложения косметологических клиник в плоскости снижения веса», — отметила Александра Ершова. Один из таких примеров — Велгия ЭКО - без консервантов в удобном формате автоинжектора. Препарат позволяет снижать массу тела в среднем на 17,5% от исходных значений и поддерживать восстановление метаболического здоровья. Так современные возможности медицины позволили сформировать один из драйверов внутреннего туризма, не как история "для избранных", а как массовое явление с четкой финансовой логикой.

Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ

➕ В центре Екатеринбурга пассажирский автобус маршрута № 81 врезался в толпу на тротуаре и столкнулся с храмом «Большой Златоуст». На месте работают спасатели, полиция и бригады скорой помощи. Из-под автобуса достают раненых с тяжёлыми травмами. СМИ предварительно сообщают о минимум четырёх погибших на месте, среди них маленький ребёнок, и не менее 10 пострадавших. Окончательные цифры пока не установлены. Предварительная причина: водитель не справился с управлением, автобус задел легковой автомобиль, вылетел на тротуар, сбил пешеходов и врезался в храм на перекрёстке улиц Малышева и 8 Марта.

Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

👁️ Рыбный прасадам в Индии: тысячи людей глотают живую рыбу, веря в излечение от астмы В Хайдарабаде тысячи паломников выстроились в очереди ради древнего ритуала:

они глотают живую рыбу, чтобы навсегда избавиться от астмы и бронхита. В рот маленькой рыбке (сардине или змееголову) закладывают шарик из травяной пасты, рецепт которой семья лекарей хранит в секрете почти 180 лет. Считается, что, пока рыба трепещет, проходя по пищеводу, она «очищает» дыхательные пути. Ритуал длится 24 часа. Дата определяется астрологами — в 2026 году паломники начали собираться за двое суток, очередь достигала 25 тысяч человек. Цена «порции» — около 17 центов, что делает «лечение» доступным для беднейших слоёв населения. Правительство штата официально поддерживает акцию: полиция, волонтёры, дополнительные поезда.

Наука относятся к этому методу лечения скептически. Научных подтверждений эффективности не существует — ни одного исследования, которое бы доказало, что глотание живой рыбы лечит астму. Возможны и риски: попадание живой рыбы в дыхательные пути, аллергические реакции, бактериальные инфекции от непроверенных трав.

Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

☀️ Жара и солнце — главные враги мужской шевелюры Трихологи бьют тревогу: агрессивное солнце ускоряет облысение. UVA-лучи повреждают коллаген и ДНК стволовых клеток волос. Если есть генетическая предрасположенность, ультрафиолет повышает уровень дигидротестостерона (ДГТ) в коже головы в 2–3 раза — это как «поливать сорняк ядохимикатами». Один сильный ожог макушки мгновенно убивает до 15% волосяных луковиц. Они не восстанавливаются.

Как защититься: • Используйте водостойкий спрей с SPF 30–50 каждые 2 часа. • С 12 до 15 часов — в тень. • После пляжа — увлажняющие маски. • Не забывайте витамины группы B.

Если после лета волосы посыпались — обратитесь к трихологу. Чем раньше начнёте, тем больше шансов сохранить густоту.

Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

➕ В Кузбассе задержаны ещё три сотрудницы больницы по делу о взятках заграничными турами ⚖️По делу о взятках, где расплатой служили не деньги, а роскошные зарубежные туры, задержали главного провизора Ирину Котрейчук и экс-заведующую пульмонологией Ольгу Мещерякову из ГКБ №1. Провизора обманом выманили на «совещание» и арестовали. Мещерякова курировала пульмонологическую службу юга Кузбасса. По версии следствия, поставщик оплатил ей отдых в пятизвёздочном отеле Кисловодска за полмиллиона рублей — в обмен на лоббирование интересов фирмы при госзакупках. Также арестована Елена Гулевич (заместитель главврача детской больницы), отвечавшая за лекарства для тяжелобольных детей. В январе 2025 года она за тур передала фирме закрытую информацию о потребностях пациентов, чтобы та выиграла контракт. Сейчас она под домашним арестом, дала признательные показания. В деле фигурирует и роскошная жизнь задержанных: у экс‑заведующей аптекой онкодиспансера Светланы Георгинской на парковке больницы стоял BMW X3 2021 года (владелец — покойный муж, экс‑владелец аптечной сети). Следствие продолжается. Право на лечение пациентов стало разменной монетой в обмен на отдых чиновников.

Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ