💟کانال معلومات طبی ✍️🍃📖🍃

☑️همه سردردها مثل هم نیستن بعضیا از استرس و خستگی میان، بعضیا به خاطر سینوس‌ها هستن و بعضیا هم همون میگرن معروفن که حسابی آدمو کلافه می‌کنه. یه نکته ساده که خیلیا بهش توجه نمی‌کنن اینه که کم‌آبی بدن هم می‌تونه باعث سردرد بشه. پس قبل از هر چیزی روزانه آب مورد نیاز بدنتو تامین کن و ببین حالت بهتر میشه یا نه. 💧 𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏

6 نکته ای که هر مادری باید بدونه: 🔻اگه کودکتون تب کرد: یه حلقه پیاز بذارین کف پاش و با جوراب بپوشونین، تب کودکتون به سرعت پایین میاد! 🔻اگه کودکتون همیشه خسته و رنگ پریده است: آهن بدنش کمه. داخل غذاش از گوشت، عدس، اسفناج و کشمش استفاده کنین. 🔻اگه بدن کودکتون مدام عفونت میگیره: سلنیوم بدنش کمه. بهش ماهی، میگو و تخمه ی آفتابگردون بدین. 🔻اگه موهای کم پشتی داره: از خاکشیر و سیاه دونه استفاده کنین و اونها رو تو سوپ و شربت و غذاش بریزین. 🔻اگه وزن پایینی داره: میان وعده بهش بستنی بدین و توی غذاها به جای روغن از کره استفاده کنین و از ماکارانی و حلیم و شیربرنج غافل نشین. 🔻اگه کودکتون دور دهان و بینیش خشکی میزنه: یعنی ویتامین B12 بدنش کمه. برای درمان بهش مرغ، شیر و ماست بدین. 𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏

☑️این علائم رو ساده از کنارشون رد نشو! بعضی از بیماری‌ها سال‌ها بدون اینکه متوجه بشیم، آروم‌آروم به بدن آسیب می‌زنن. اگر این نشانه‌ها رو به صورت مداوم تجربه می‌کنی، بهتره برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنی. ⚠️ داشتن یک یا چند مورد از این علائم، به معنی ابتلای قطعی به بیماری نیست؛ اما اگر این نشانه‌ها تکرار می‌شوند، حتماً بررسی پزشکی و آزمایش‌های لازم را جدی بگیرید. 💡 تشخیص زودهنگام = درمان راحت‌تر + پیشگیری از عوارض بیشتر 𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏

کولر را خاموش نکنید!گرما قلب سالمندان را فرسوده میکند ◽️در شب‌های گرم، بدن و قلب برای تنظیم دمای داخلی بیشتر تلاش می‌کنند؛ مخصوصاً در سالمندان. ◽️یک اتاق کمی خنک‌تر می‌تواند به خواب عمیق‌تر، آرامش بیشتر و ریکاوری بهتر قلب در طول شب کمک کند. ◽️گاهی فقط چند درجه اختلاف، کیفیت خواب را کاملاً تغییر می‌دهد. 𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏

نشانه‌های کمبود ویتامین D را بشناسید! ◽️خستگی مداوم، ضعف عضلانی، درد استخوان‌ها و کاهش انرژی می‌توانند از نشانه‌های کمبود ویتامین D باشند. این ویتامین نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و عملکرد بدن دارد و دریافت کافی آن ضروری است. 𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏

𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏

💧 ۷ نشانه که بدن شما آب کافی دریافت نمی‌کند بسیاری از ما فقط زمانی آب می‌نوشیم که تشنه می‌شویم؛ اما تشنگی خودش یکی از نشانه‌های کم‌آبی بدن است. اگر این علائم را دارید، شاید بدن شما به آب بیشتری نیاز داشته باشد: 🔹 سردردهای مکرر 🔹 خستگی و بی‌حالی 🔹 خشکی پوست و لب‌ها 🔹 ادرار تیره‌رنگ 🔹 سرگیجه 🔹 کاهش تمرکز 🔹 احساس گرسنگی کاذب ✅ برای جبران کم‌آبی: • در طول روز به‌صورت منظم آب بنوشید. • در روزهای گرم مصرف آب را افزایش دهید. • میوه‌های آبدار مانند هندوانه و خیار مصرف کنید. 🌿 گاهی یک لیوان آب، بیشتر از آنچه فکر می‌کنید به بدن شما کمک می‌کند. 𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏

برای فهمیدین نرخ دقیق و لحظه به لحظه اسعار و نرخ طلا عضو کانال ما باشید ✅

📌پایان معاملات 🗓️  دوشنبه | 1405.03.25 💵 دالر به افغانی 64.55 خرید | 64.60 فروش 💸 یورو به افغانی 74,20 خرید | 74,50 فروش 🇵🇰 کلدار به افغانی 223,00 خرید | 224,00 فروش 💵 تومان چک به افغانی 0.610 خرید | 0.620 فروش

اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید چای زعفران بنوشید 👇🏻 ▫️شادی آور ▫️ضدآلزایمر ▫️ضدسرطان ▫️تسکین دردهای شکمی ▫️ضداضطراب و افسردگی ▫️پیشگیری از فشارخون بالا 𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏

کولر را خاموش نکنید!گرما قلب سالمندان را فرسوده میکند ◽️در شب‌های گرم، بدن و قلب برای تنظیم دمای داخلی بیشتر تلاش می‌کنند؛ مخصوصاً در سالمندان. ◽️یک اتاق کمی خنک‌تر می‌تواند به خواب عمیق‌تر، آرامش بیشتر و ریکاوری بهتر قلب در طول شب کمک کند. ◽️گاهی فقط چند درجه اختلاف، کیفیت خواب را کاملاً تغییر می‌دهد. 𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏

🔸کدام خوراكى های بهاری به کاهش وزن و تغذیه‌ی سالم کمک می‌کنند؟ فصل بهار یکی از بهترین زمان‌ها برای کاهش وزن است. هوای معتدل بهار در مقایسه با سرمای زمستان باعث می‌شود انرژی بیشتری داشته باشید و فعالیت خود را افزایش دهید. علاوه بر ان، ابرغذا یا همان سوپرفود و خوردنی‌های بی‌نظیر بهاری هم کمک زیادی به کاهش وزن می‌کنند. 1️⃣ تربچه، مارچوبه و ريواس 2️⃣ زردآلو، توت‌فرنگی🍓 3️⃣ نخود سبز، سیب‌زمینی و اسفناج 4️⃣ پیازچه بهاری، پياز كوهى و سير🌱 5️⃣ کنگر فرنگی، کاهو قرمز 6️⃣ کلم قمری، کلم غنچه‌ای و کاسنی فرنگی🥦 𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏

⭕️ خیانت از کدام عادت‌های کوچک شروع می‌شود؟ خیانت معمولاً با یک رابطه پنهانی آغاز نمی‌شود. با حذف کردن چند جزئیات ساده از حرف‌ها شروع می‌شود. با گفتنِ «لازم نیست بداند». با پاک کردن چند پیام. با درد دل‌هایی که به جای شریک زندگی، برای شخص دیگری فرستاده می‌شوند. با مقایسه‌های ذهنی که هر روز بیشتر می‌شوند. با لذت بردن از توجه کسی که نباید مهم باشد. با مرزهایی که یک روز شکسته نمی‌شوند؛ هر روز چند سانتی‌متر جابه‌جا می‌شوند. با رازهایی که ابتدا بی‌اهمیت به نظر می‌رسند. خیانت زمانی اتفاق نمی‌افتد که کسی را ببوسی؛ خیانت از روزی شروع می‌شود که چیزی را پنهان می‌کنی چون می‌دانی اگر طرف مقابل بفهمد، ناراحت می‌شود 𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏

ریزش مو بعد از زایمان به دلیل افت هورمون استروژن طبیعی است. از آجیل و میوه و سبزیجات بیشتر استفاده کنید و با مشورت پزشک از کلسیم و آهن نیز استفاده کنید. تا 9 ماه بعد از زایمان موهایتان به حالت عادی برمی گردد. 𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏

نکات کارشناسی برای مصرف ایمن قهوه در افراد مبتلا به فشار خون بالا! ◽️افراد مبتلا به فشار خون بالا معمولاً می‌توانند قهوه را در حد متعادل مصرف کنند. قهوه ممکن است فشار خون را موقتاً بالا ببرد، اما معمولاً خطر بلندمدت ندارد. ◽️ کنترل فشار خون، توجه به واکنش بدن به کافئین، پرهیز از قهوه در عصر و در صورت فشار خون بالا، محدود کردن مصرف به یک فنجان در روز مهم است. 𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏

عادت صبحگاهی چاق کننده! ◽️صبحها زیاد می خوابید ◽️صبحانه کم یا نمی خورید ◽️مصرف زیاد کیک و شیرینی ◽️در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرید ◽️بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب می مانید. 𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏

✅️خواص نبات سوخته یا نبات داغ 👈نبات سوخته برای رفع اسهال ، دل درد و رودل مفید است. 💌پودر نبات را بدون آب روی حرارت قرار دهید تا با حرارت کم ، نبات ذوب شود و رنگ نبات به قهوه ای تغییر کند. 💌سپس آبجوش را اضافه کنید ، و چند دقیقه صبر کنید تا نبات کاراملی، داخل آب حل شود. 💌برای کودکان‌روزی ۲_۳ بار و هربار ۳ قاشق مرباخوری ازاین نبات داغ‌بدهید. 👈در زمان سرماخوردگی مصرف نبات داغ برای رفع بدن درد مفید است. 👌 𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏

در نوشيدنى گرم صبحانه، مقدارى دارچين بريزيد !👌🏻 ▫️دارچین قدرت حافظه، عملكرد مغز و تمركزتان را افزايش می‌دهد و به چربی سوزی، به خصوص سوزاندن چربی‌های شکم کمک زیادی می‌کند 𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏

☀️ کدوم غذاها بیشترین ویتامین دی رو دارن؟ 𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @Teb_Herat🩺🍏