Не только психология с Еленой Шубиной

В галерее на «Винзаводе» познакомилась с молодым поэтом. Такой парень хороший, чистый, добрый, поговорили с ним очень серьезно о радости. А о чем еще говорить посреди рабочей недели в Москве? Антон Образцов! Фамилия то какая! С такой фамилией точно творить! Я купила его книжку, он подписал. Будь счастлив, поэт!

Субтропики в Москве, в двух шагах от Красной площади. Каждый раз, проходя это место, восхищаюсь. А там же еще дорожки, беседки, закуточки, можно просто посидеть в тени и отдохнуть. Потрясающе они это сделали, конечно.

Я обещала вам рассказать о выставке Василия Андреевича Тропинина в Мраморном дворце. В Русском музее (а Мраморный — его филиал) одновременно проходит несколько выставок — ярких, шумных, многолюдных. Тропинина «спрятали» в тихие залы Мраморного дворца. Людей здесь мало, интересных экспозиционных решений нет, картины просто развешаны на стенах, экскурсий всего несколько в неделю. Это не хорошо и не плохо — просто вот так. Есть ты, дворец и картины, больше ничего. Тонкое удовольствие для умеющих наслаждаться живописью, как есть. Что сказать о Тропинине? Ну вы же точно что о нем знаете? Художник с драматической судьбой. Рождённый крепостным, передаваемый, как вещь, от хозяина к хозяину, уже будучи известным художником и уважаемым человеком, получил вольную только после 40… А вскоре за этим — звание академика Академии художеств. Академии, которую посещал как вольнослушатель и которую так и не сумел закончить — запретили. Тропинина видели и готовили как копииста и портретиста. За свою жизнь он написал более трёх тысяч портретов. Почти не писал пейзажей и ничего другого. Почему? Не мог, не любил? Или не было времени, выполняя один за другим заказы знати? Знаете, что меня больше всего поразило в его работах? (Я их видела, конечно, до этого во многих музеях, но в таком количестве и одновременно — нет.) Насколько детально, скрупулёзно, качественно выписан каждый портрет. Художники меняли стили, экспериментировали и хулиганили, посылали друг другу «приветы» и провоцировали публику. Брюллов, вон, например, нередко оставлял свои картины недописанными, теряя к ним интерес… А Тропинин год от года писал в одинаковой манере, создавая то, что от него ждали. Ремесленник? Да, гениальный ремесленник! Скованный рамками положения, создающий великое, но вряд ли имевший личную смелость быть другим. Не знаю, смогла ли я передать свою мысль, но почему‑то именно здесь, на этой выставке, я ощутила эту рамку сословности (то самое ПРАВО — кто знает, тот поймёт). Ну и несколько фактов о Тропинине. Был женат на Анне Ивановне Катиной — женщине редкой преданности и душевной теплоты. Её брат — Николай Катин тоже учился живописи в Академии художеств, так Анна и познакомилась с Тропининым. Ради любви к нему она сознательно пошла на огромный риск: будучи свободной, после венчания в 1807 году стала крепостной — так диктовали законы того времени. Вместе они прожили полвека, её портреты Тропинин многократно писал в течение жизни — и каждый раз будто заново признавался в любви. Супруги имели двоих детей. Сын Тропинина, Арсений, пошёл по стопам отца, но известность не обрёл. Дружил с Карлом Брюлловым, скульптором Иваном Витали (Тропинин даже сделал набросок его головы — позже Брюллов использовал его для своего портрета Витали), поэтом‑славянофилом Юрием Самариным, был близок к кругу Николая Карамзина. Нет свидетельств о том, насколько близко он был знаком с Пушкиным, но именно его портрет поэта — один из самых запоминающихся. Его тоже можно увидеть на выставке. Известны случаи, когда Брюллов отказывался писать портреты москвичей, прямо говоря: «У вас есть свой гениальный художник…» — имея в виду Тропинина. Уважал! Выставка в Санкт-Петербурге продлится до 13 октября 2025 года. Очень советую сходить. Билеты на экскурсии лучше заранее покупать на сайте Русского музея. Елена Шубина

В возрастной психологии есть такое понятие — системный скачок. Внутри он ощущается как внезапное озарение: «я уже вырос, а вы ещё нет». Или наоборот: «что же это вы все так выросли (повзрослели, постарели), а я — ещё нет». Это случается с нами несколько раз в жизни. Причём человек может оказываться по обе стороны — и тем, кто «ещё нет», и тем, кто «уже да». И в том, и в другом случае ощущения странные, часто неприятные. Как будто люди вокруг становятся чужими, почва под ногами зыбкой, возникает ощущение, что тебя никто не слышит и не понимает. Хочется уйти, изолироваться. И, кстати, чаще всего так и происходит — мы на какое-то время уходим в себя, отстраняемся от привычного окружения, наблюдаем за ним со стороны. Дальше — как повезёт. Либо это ощущение разницы постепенно стирается, и все возвращается на свои места, либо на место прежнего окружения приходит новое. Это можно увидеть, например, в профессии. Особенно если ты работаешь определёнными инструментами и выстраиваешь свою систему координат на основании личного опыта. Для тебя инструменты (методы) уже устарели, а твои коллеги пищат от восторга. Неприятно... Недавно консультировала врача, которая со слезами говорила: «Я начала понимать бессмысленность лечения таблетками целого ряда заболеваний. Большинство людей, которых я лечу, не хотят быть здоровыми. Они не хотят ничего слышать о профилактике, об изменении образа жизни и мыслей. Я говорю об этом с коллегами — меня никто не понимает. Что со мной? Может, мне вообще не место в этой профессии?» "Нет. С вами всё нормально!" — отвечаю я. "Вы просто переросли часть коллег и часть своих пациентов. И теперь вам придётся выбирать: кому и сколько уделять внимание, с кем говорить и на каком языке. Сейчас это больно, но скоро вы привыкните. А потом к вам начнут тянуться такие же, как вы и происходить настоящие чудеса! Но сейчас у вас такой своебразный период перестройки, просто перетерпите это!" Или женщина, 54 года: «У меня роман с мужчиной чуть младше меня. Мне кажется, мы скоро поженимся. У меня всё хорошо. Я счастлива. Но я посмотрела на своих подруг и увидела, что они уже бабушки-бабушки. Они обсуждают внуков, пирожки, заказывают одежду на два размера больше, потому что так удобнее… Они смеются надо мной...». Она говорит это и тут же оправдывается, она понимает, что дело не в одежде и не во внуках. Просто жизнь подарила ей шанс вернуться в состояние, которое и не каждому молодому дано. Ей нужно принять себя в статусе влюблённой женщины и невесты. Но когда она приходит к тем, к кому всегда ходила по привычке, она сталкивается с отчуждением. Это тоже системный разрыв. Но то же происходит и когда после каникул школьники возвращаются в класс и смотрят друг на друга, как в первый раз. И вдруг оказывается, что те, кто работал летом в кофейнях и на заправках, взрослее тех, кто бил баклуши на даче. И это истинная причина многих ссор, отчуждений, недомолвок и сплетен за спиной, отказов от встреч и сбрасывания звонков. Мы думаем, что люди стали хуже к нам относиться, а на самом деле они просто чувствуют себя не в своей тарелке. И правы обе стороны. И те, кто говорит: «ты стал слишком взрослым и скучным», и те, кто видит в других инфантильность и не понимает, как так можно жить. Что с этим делать? Наверное, ничего. Просто принять, что это существует. Что это нормально. Потому что главная сложность — не в самих изменениях, а в том, что мы не умеем принимать их как естественный ход вещей. Даже если нам в них неуютно. Поэтому — будьте с теми, с кем вам хорошо. Разделяйте важное с теми, кто вас понимает. И объясняйте своим детям, что меняться — это нормально. Но и не судите с горяча, не сжигайте мосты. Знаете, как часто бывает, что ты встречаешь человека, а он говорит: "Знаешь, я тебя раньше совсем не понимал, а теперь как понял..." (вечный удел тех, кто идет вперед быстрее других). А у вас так бывало? Елена Шубина

Который день уже не могу прийти в себя от подлянки, которую устроил нас Макс. Другого слова даже нет, чтобы это назвать. Вы же помните, что вначале там каналы могли создавать только блогеры с количеством подписчиков от 10.000 (типа, фору дали). Потом только зарегистрированный бизнес. Я тогда смогла получить разрешение на один канал (давали только на один) и отдала его под «Лекторий». Все остальные, включая свой основной, создала, как частные. Ну а что было делать? И вот теперь они снизошли и открывают каналы для всех. Вообще, всех! Спрашивается, зачем было городить огород с этими регистрациями канала через бизнес-платформу? Но вопрос в другом. Перевести канал из частного в публичный нельзя!!! Я понимала, что это так, но специально пошла и докопалась до техподдержки, выдала им три ведра негатива за мое загубленное детство 😡 То есть понимаете, первыми каналы здесь создавали самые активные люди, кто либо верил в платформу, либо был вынужден здесь что-то делать, чтобы не потерять клиентов. Тот самый микро-бизнес, обычные честные ребята. Я знаю сколько труда каждый из нас вкладывал, как трудно было перевести сюда людей. И вот итог… Теперь кто угодно может создать публичный канал, а все честные трудяжки остались с невидимыми каналами и необходимостью либо создавать новый, либо смириться с тем, как есть и ждать у моря погоды. Я пока, честно, не знаю что делать. Мне очень не хочется дергать вас и снова просить куда-то перейти. Я плачу от мысли, сколько труда нас с Настей придется вложить, чтобы перенести информацию в новые каналы (на фиг это надо, конечно, но дело в том, что если ты привык все делать хорошо 🤦‍♀️). Я, в конце концов, до чертиков устала от этого. Мне бы только своей работой заниматься, по хорошему, а я сижу на всяких сайтах… то законы, то налоговая, то Макс, чтобы успеть узнать за что меня еще могут в ближайшее время прикрыть или оштрафовать. Есть слабая надежда. что Макс все-таки сделает возможность перевода каналов в открытые, но сомнительно. А вы что думаете? Будете открывать новый канал, ждать чуда или вы вообще каналы не заводили?

— понимание, что, если ты даже что‑то изменишь, ты не станешь счастливее, потому что ты любишь этих людей, этот образ жизни, эту работу (или думаешь, что любишь, потому что не знал другого). Как мы помогаем таким людям? Способов много, но я, например, всегда стараюсь немножко «пошевелить» систему убеждений (то, что я описала выше, как обязательные факторы). Если хоть в одном из них образуется просвет (уменьшатся раздражители, уйдёт безысходность, придёт мысль, что можно иначе), шанс основательно изменить свою жизнь — есть. К этому и стремимся. Из методов при чрезмерном (тотальном, длительном) стрессе очень хорошо помогает телесно‑ориентированная терапия. Причём, если всё остальное — это подготовка к помощи, то она именно настоящая — терапия, то есть лечение психологическими методами. Взывать «беречь себя» не буду, просто ещё раз напомню — ломаются сильные, слабые просто гнутся. Елена Шубина

Какой стресс выдержать невозможно? Стрессом сейчас объясняют всё. Но много ли вы знаете людей, кто живёт без стресса? Поэтому в кризисной психологии есть понятие — предельный стресс, и «шкала стресса», позволяющая оценить, насколько человек, скажем так, на пределе. И как долго ещё он протянет до того, как сорвётся и не начнётся психосоматика или другие неприятности. Мы, конечно, вслух такие вещи не говорим, это нужно нам, чтобы понимать, как работать дальше и какую стратегию помощи выбрать. А знаете, что стоит на первых местах в шкале стресса? Это очень интересно, потому что чаще всего о таких причинах люди не задумываются. Убеждают себя, что это нормально, со всеми бывает. 1. Длительное существование в условиях неопределённости. Уволят — не уволят. Уйдёт — не уйдёт. Выселят — не выселят. Но также здесь — неопределённость в отношениях, когда ты встречаешься или даже живёшь с человеком и не знаешь, как он относится к тебе и каковы ваши дальнейшие перспективы. «Люблю» муж сказал один раз перед свадьбой, он никогда не рассказывает, где бывает, что о ком думает, на всё один ответ: «Посмотрим!», из‑за этого я не могу строить планы. Мы живём как соседи. Когда я пытаюсь поговорить о нас, он отвечает, что, если что‑то изменится, он поставит меня в известность!» — это не дословная цитата рассказа женщины, и, знаете что? Таких клиенток у меня были десятки. Все они приходили на грани нервного истощения и с букетом хронических болезней. И с вечным вопросом: «Что со мной (со мной!) не так?» 2. Положение единственного кормильца в семье, когда всё зависит от тебя и другие не смогут или не захотят взять на себя часть нагрузки. Если финансовое положение семьи становится шатким, и все только на словах переживают или, что ещё хуже, требуют, чтобы всё было как раньше, человек может просто сломаться в один момент. Самое страшное — знать, что никто не может тебя заменить. И совершенно точно спасением в такой ситуации было бы, если члены семьи попробовали хоть немного разделить ответственность. Кто‑то бы устроился на работу, кто‑то пересмотрел расходы. Но чаще всего именно в таких семьях это даже в голову не приходит. И поэтому своего кормильца они могут внезапно потерять. 3. Жизнь в режиме, когда незапланированное расслабление невозможно, а люди в любой момент могут дёрнуть тебя, невзирая на нерабочее время и отсутствие договорённости. В таком режиме живут некоторые врачи, психологи, учителя, люди службы и все прочие «незаменимые». У них могут быть простроены личные границы, они не срывают с себя последнюю рубаху и не кидаются спасать каждого встречного, но их ответственность всё равно крайне высока, а вовлечённость тотальна. И именно то, что они не могут после рабочего дня сказать: «Что‑то я устал, продолжу завтра!» — и пойти домой. Так же, как не могут внезапно попросить пару отгулов и укатить на рыбалку. Вот именно это — необходимость следовать заранее составленному графику, расписанию, когда нет поблажек, — разрушает больше всего. Когда нет права «забить». А если ты забьёшь, то завтра дел будет столько, что ты об этом пожалеешь. 4. Жизнь с чувством вины, когда не происходит эмоционального разрешения, никто не обвиняет, но и стереть память о событии уже невозможно. Например, человек был за рулём и спровоцировал аварию, в которой пострадали другие. Или попался на крючок мошенников и потерял все семейные деньги. Ему не напоминают, но и забыть не стараются. К слову, могут и повздыхать: «Это было до того, как…». Есть такой феномен — пока сам себя не простишь, будет казаться, что все обвиняют. Будешь сам провоцировать, чтобы напомнили. Тяжелее всего быть виновным в действительно хорошей, любящей семье. Тогда совсем некуда деться, ведь «они такие хорошие, понимающие, а я…». Таким стрессом можно добить себя за считанные месяцы. Для чрезмерного стресса почти обязательны следующие вещи: — частота повторений раздражителя или непрекращающийся сценарий; — кажущаяся безвыходность, безысходность; — чувство или знание, что никто не виноват и ты сам выбрал себе эту долю (как ни странно, когда кто‑то другой виноват — легче);

Мое ближайшее расписание, друзья! Напомню, что ко мне можно обращаться: — в кризисных ситуациях, когда что делать не ясно, нервы на пределе, положение кажется тупиковым; — по семейным вопросам, причем возможна как классическая семейная терапия, так и поговорить о том, что наболело, когда нужно принять решение, разобраться как действовать и жить дальше; — когда чего-то нет, а хочется (отношений, заветного предложения, новой работы), когда очевидно что-то мешает (вариант, вы сами) и надо понять — как, и убрать преграду с пути; — если все пошло не так, или идет уже давно, но причины не ясны и все рациональные способы помощи не работают. Тогда можно попробовать микс традиционных и телесно-ориентированных и энергетических практик. Результат вы почувствуете уже после первой встречи. Мой стаж 27 лет. Методы: семейная, кризисная, семейная, телесная терапия, ЛОРП. Элементы КПТ и экзистенциальной терапии. Биоэнергетика. Приемы в Москве и Санкт-Петербурге постоянно. Чуть реже я работаю очно в Екатеринбурге, Перми, Сочи и я Ростове-на-Дону. И, конечно, онлайн. Расписание обновляю раз в две недели и убираю анонс, когда места заполняются. Задать мне вопросы и записаться можно лично в сообщениях в ВК. Елена Шубина

Прекрасное творение Санкт-Петербурга— Мраморный дворец. Задуман с романтическими целями. Это был подарок императрицы Екатерины II её фавориту Григорию Орлову в благодарность за помощь в перевороте, который позволил ей занять престол. Работы начались в 1768 году и завершились лишь в 1785-м., причем сам Орлов не дожил до окончания строительства 2 года. Екатерина II тотчас выкупила здание у наследников графа и позже подарила своему внуку Константину Павловичу по случаю его бракосочетания.  Проект дворца создавал итальянский архитектор Антонио Ринальди. До конца XIX века автором здания ошибочно считали архитектора Кваренги. Имя истинного создателя было названо только в 1885 году, когда обнаружили авторские чертежи парадной лестницы.  Это первое здание в Санкт-Петербурге, фасады которого полностью облицованы натуральным камнем — гранитом и мрамором. Во внутренней отделки тоже очень много камня. При строительстве использовали 32 вида мрамора, который доставляли из Европы, с Урала, Сибири и Забайкалья. От этого дворец кажется одновременно и очень монументальным, и очень пёстрым. Парадная лестница дворца напоминает вход в античный храм, а внутри есть зимний сад с фонтаном. Перед восточным фасадом дворца установлен памятник Александру III. Царь мощный, грузный, восседает на коне. В общем, здесь все говорит о величии трона. Если сравнивать с другими дворцами Петербурга, Мраморный, пожалуй один из самых впечатляющий. И давящих. Впрочем, кто что любит. Еще один интересный факт. Все члены императорской фамилии, владевшие дворцом, носили имя Константин: внук Екатерины II — Константин Павлович, сын Николая I — Константин Николаевич, а также внук Николая I — Константин Константинович. Последним владельцем был сын Константина Константиновича — Иоанн Константинович. Сейчас Мраморный дворец является филиалом Государственного Русского музея. Здесь проходят выставки, но не такие масштабные, как в главных зданиях, интерьеры зала не перекрывают и не застраивают специально под выставки (как это делают в других корпусах), картины развешивают просто на стенах, так что если вы придёте сюда на выставку то, бонусом вам достанется полноценная экскурсия по дворцу. (Не в том в смысле, что вам её проведут, а в том, что вы увидите дворец таким, какой он есть). Сейчас здесь проходят выставка Тропинина, о ней я вам расскажу в следующем посте.

Друзья, на следующей неделе снова буду в Москве. Есть возможность попасть ко мне 13 июля 15:00, 17:00, 19:00 А плановые консультации в Москве назначены на 26-28 июля. Тоже уже можно записываться 🙏 Запись: @ЕlenaShubina

Каждый месяц все тяжелее и тяжелее писать этот пост. Не потому что астропсихология больше не работает (работает, еще как), а потому что люди сейчас живут не сколько внутренними процессами, сколько в режиме ежедневной рефлексии на происходящее. Поэтому решила отойти от правил и дать советы просто из практики. 1. Следите за балансом микроэлементов в организме. Во многих регионах изнуряющая жара, как следствие, обезвоживание. Люди поголовно жалуются на плохое самочувствие, головной боль, слабость. Спрашиваю: «Электролиты пьете? Хотя бы самые простые, из продуктового магазина?» — Нет. 🤷🏻‍♀️ А почему нет? Иногда причина, почему у человека слабость, очень простая, без всякой мистики. Надо просто водички побольше попить. 2. Контроль источников информации. Как-то особенно трешово сейчас в инфополе. Массовые СМИ, как я наблюдаю, окончательно пересели на ИИ — такой бред и несуразица в текстах и заголовках! 🤦‍♀️ Это уже не глупость, не пропаганда там всякая — что-то другое. Знаете, так раньше автоответчики ставили, когда уставали отвечать. Вот я думаю, что там уже тоже народ не выдерживает все это комментировать, поэтому бота настроили и ладно. Пусть пишет, кто в очередной раз выразил с чем несогласие... Поэтому даже не тратьте время на новости. Оставьте подписку на двух-трех экспертов, которым доверяете, все важное они так или иначе перескажут. Остальное в отписку. 3. Пересмотрите свои планы на ближайшее время, оставьте только самое необходимое и безотлагательное, на остальное смотрите философски. Сейчас только и слышу плачи и стоны. «Мы год ждали отпуск, а теперь отменяем!» «Ребенок закатил истерику, что не едет в лагерь!» Да, горько, и мне очень много о чем хотелось бы порыдать. Но чем скорее примем, в какое время живем, и смиримся с действительностью, тем быстрее мозг заработает иначе и все вернется — и цели, и смыслы, и радость жизни (какая-никакая). 4. А астрологически в июле окно возможностей для пересмотра образа жизни, профилактика здоровья, благоприятное время для починок и ремонтов всего, что окружает. Давно хотели ремонт — начинайте. Задумали обновление у косметолога — идите, самое время. Разумного и комфортного лета! Елена Шубина

Молодежь не пьет? «Хорошо, что хоть молодежь сейчас не пьет!», — обронила моя клиентка, когда разговор зашел о моих постах о неявных признаках алкогольной зависимости. Увы, это не так. Молодёжь пьет. Просто не вся. Так и более взрослые, тоже ведь не все. Если говорить о совсем подростках (нынешние 14-18) то да, у них это как будто бы «не модно», но и это еще не показатель. Юным свойственно интуитивно тянуться к чистоте, а потом что-то может пойти не так. Нынешняя молодежь (23-30) считает алкоголь частью своего «стиля жизни», где красивая еда и расслабленный отдых (несмотря ни на что!) — тренд и показатель того, что ты справляешься с реальностью. Молодёжь покупает шесть бутылок вина на компанию из четырёх человек на пикник. Или ящик пива, где пиво это даже не алгоголь, а просто «запить». Девочки, собираюсь просто вместе посмотреть кино, покупают по бутылке просекко на человека. Литр виски для двух парней — это просто начать, а потом бары и как пойдет. Когда мое поколение (70-е годы рождения) в юности скидывались и покупали 0,7 грейпфрутового ликёра на четверых (денег у нас просто не было), а нашим папам хватало «чекушки» на троих и все были счастливы и, простите, «в зюзю», нынешняя молодёжь такие дозы даже не рассматривает. Это даже смешно для них как-то. Они сразу начинают с бутылки средней крепости на человека. Я скажу нечто важное, ради чего я вообще пишу этот пост. Понятие «нормальной дозы» зависит не от крепости организма, пресловутых «градусов» и «%», не от того что с чем смешивать можно или нельзя. Оно зависит исключительно от культурной среды и понятия «как пьют все». («Все» — вроде как у каждого свои, но всё равно усредненно). Наши мамы и бабушки пили вино стограммовыми рюмками, наливали наполовину. Вы точно видели эти рюмки, они сохранились почти у всех, кто родился в прошлом веке, или продаются на «блошках». И это была норма того поколения. Одна рюмка, две… если три, уже много. Много — это было 150 гр. вина. А потом нас приучили пить бокалами, объем красивого бокала — пол литра, порция вина в ресторане — 125-150 мл. — теперь это минимальная единица нормы. Этими стильными бокалами, шотами по 50 гр на досочке (ну красиво же) — нам просто перепрошили сознание. Поэтому не то что молодёжь сейчас мало пьет... Мы все сейчас пьем очень много, мы пьем просто конскими дозами. И даже не замечаем этого! У молодежи сейчас ещё и модно пить сразу из большой бутылки. Той самой, которая 0,7. Сейчас лето и в запрещенной соцсети тысячи фотографий… питерские каналы на катере, пляжи, пикники, красивые девочки пьют «из горла», поливая друг друга шампанским. То есть это именно тренд, это весело, понимаете? Вы можете спросить, если так молодежь пьет, то почему же этого не видно? Ну как вам сказать… кто умеет видеть, тот видит. Алкоголика может увидеть сразу либо такой же алкоголик, либо человек, который работает с алкоголиками. Я лично научилась видеть не сразу, но когда стала видеть, ужаснулась от количества! Повторюсь, допустимую дозу определяет социум! Если все вокруг пьют много, способность «держать градус» повышается у всех (это вам любой аддиктолог скажет). А вот «сваливаться» в болезнь будет каждой по-своему. Те, у кого алкоголизм наследственный — уйдут быстрее. Самые психически крепкие и без отягощенной наследственности, не сопьются никогда. Остальным — как повезёт, насколько быстро сообразят, что с ними что-то не то. И еще. Способность «держать градус», то есть «вести себя прилично» в социуме и не выглядеть пьянее других, никак не связаны с алкогольной деградацией мозга. Можно никогда не то что не валяться в канаве, а даже шаткой походкой не ходить, но если вы пьете каждый день, способность вашего мозга к активным мыслительным процессам, запоминанию, здоровому сну — будет заметно снижаться с каждым годом. Поэтому, ради бога, не путайте «культуру пития» и вред от употребления алкоголя. Пить очень вредно — точка. А то что культура пития возросла — это бесспорно. Вот только хорошо ли это?

Сегодня впервые сходила в Музей русской иконы им. Михаила Абрамова. Музеев русской иконы в Москве два. С одним из них — музеем им. Андрея Рублева я дружу давно. Бываю на всех новых выставках и экскурсиях, знаю каждого экскурсовода, люблю, короче. В этом музее не была никогда и вот случилось. Собрание, конечно, впечатляет — более 5000 экспонатов. 4 этажное здание в центре Москвы. Музей открыт русским бизнесменом, коллекционером Михаилом Абрамовым, к сожалению трагически погибшим в 2019 году. Уважение, конечно, огромное к человеку. Мало кто из коллекционеров открывает свою коллекцию людям. Хотя сейчас, кстати, почти на всех выставках можно увидеть произведения искусства из частных коллекций — считаю это очень хорошим знаком. Музей еще и бесплатный. И даже экскурсии бесплатные, надо просто успеть записаться на сайте музея. Тем экскурсий более десяти. Я сегодня попала на свою любимую — старообрядческая икона. Давно «охочусь» за этой темой, по крупицам собираю впечатления. Была и на русском севере, и на Урале… Так что, имейте в виду, еще одно место, где стоит побывать в Москве.

Принесла вам короткое, но ценное. Смайлы в текстах. Недавно узнала интересное от очень опытного маркетолога. Оказывается алгоритмы соцсетей не считывает смайлы в текстах, как смысловую единицу и воспринимают их как баг. И это понижает выдачу. То есть, если вы используете смайлики в текстах, то с очень большой вероятностью это сократит количество просмотров. Особенно это касается любителей понатыкать целые ряды смайликов, от чего текст выглядит, как новогодняя елка с гирляндами. Я не поверила. Расстроилась. Разозлилась даже, потому что я-то как раз любила смайлы, считала, что использую их довольно элегантно — как разделители. Попробовала "увидеть" посты глазами алгоритма, который воспринимает каждый знак, как знак. То есть, это примерно так. Вы пишите: Дорогие мои, привет! ❤️❤️❤️ Алгоритм видит так: Дорогие мои, привет! ◼️◼️◼️ — для него это баг, ошибка, "грязный текст". Что ж, логично. Решила проверить. Три месяца длился эксперимент. Я убрала смайлики из описания профиля и перестала использовать их в статьях. Увеличились ли охваты? Объективно — ДА! В ВК у меня вообще сейчас охваты просто мега-крутые, поэтому по нему я как раз не судила. Обращала внимание больше на охваты в запрещенных соцсетях. Там выдача выросла примерно на 20-30%. Подчеркиваю, речь именно об охватах (то, что зависит от алгоритма), а не лайки-комментарии, потому что в моем случае это очень сильно зависит от темы. Ну вот, а теперь думайте, что вам с этим делать... (рука просто тянется поставить любимый смайлик с разведенными ручками, эх...) Будете и дальше использовать смайлики или откажетесь от них ради охтватов? Елена Шубина Пост из канала в "Шубина. Психология продвижения" в Макс: https://max.ru/join/e42PSvpSIuZN9hvtCnAt-tYP7pmFrgA87rhM3nbZO2M Приглашаю подписаться!

‼️ 6 часов до начала вебинара! (Вчера перенесли, проводим сегодня) Напоминаю и зову всех людей с активной позицией и желанием поразбираться в сути! Обещаю вам интереснейший вебинар и море инсайтов. https://t.me/lektory_pro/931

«Дань ангелам», «дань хаосу», «пустой день…» — как только не называют такие дни. Дни, в которые все идёт не так… Иногда он не приносит ничего, иногда наоборот, приносит очень много разных хаотичных событий, абсолютно не вписанных в привычный ритм, и из этого хаоса и наслоения, рождается что-то совершенно удивительное или не рождается ничего. У меня сегодня был как раз такой день. Все что запланировано, отменилось или перенеслось, не считая одной хорошей консультации. Даже вебинар, который стоял по плану, пришлось перенести на завтра. Зато всё остальное, как полетело в скачь. Появились люди, которых я давно не видела. Пришли ответы на вопросы, которые я давно ждала. Сложилось то, что не складывалось долго. Что я знаю про такие дни? 1. Они случаются время от времени у системных людей, привыкших все планировать и жить по графику. 2. Чаще всего, они наступают вслед за очень сильным энергетическим выбросом, энергопотерей или трансформацией. В моём случае произошел сразу после вчерашнего большого вебинара, на которые пришло много новых людей. 3. Иногда совпадает с Луной без курса, иногда нет, но это все же индивидуальный цикл человека, а не планетарные события. 4. Сложно не заметить такой день, он не просто отличается от других массой неожиданностей, он как будто бы вообще выпадает из общего ритма, ты как будто бы делаешь шаг немножко не в свою жизнь. Далеко не всегда плохую. Часто в этот день нам показывают какими мы ещё можем быть. 5. Самое лучшее, что ты можешь сделать в такой день, это провести его так, как идёт и не пытаться ничего изменить и перенастроить. 6. Если это «день хаоса», то как в волшебной сказке он закончится с боем часов. На завтра все вернётся на круги своя. А вы, вспоминая вчерашнее, пожнете плечами — что что было? Но если все ваши дни уже давно похожи на такой день, то это совершенно другое. Мое мнение, что в такой день нам как будто бы подправляют настройки. Кто-то, кто там наверху следит за нами, устраивает нам этакий «перезагруз». Стоп двигатели. Пауза. Посчитай до десяти. Запускай. А у вас бывают такие дни?

ДАР СЛОВА И ПРАВО НА СЛОВО Открытый вебинар Елены Шубиной к курсу "Право на слово. Заговорная магия". Темы вебинара: ✅ О проекте Академия Пробужденной Силы. Как он возник. Какую цель ставят перед собой преподаватели и каким видят развитие эзотерических знаний в будущем. Откуда у нас знания. ✅ Что такое право/права? Происхождение понятия, где мы встречаемся с ним и почему почти все проблемы современных людей можно решить через работу с правами. ✅ Что такое Дар Слова и почему его считают одним из высших духовных даров. ✅ Есть ли у вас Дар Слова, и по каким признакам это определить. Как чувствуют себя люди с Даром Слова. ✅ Какие виды Дара Слова существуют и чем они отличаются друг от друга. ✅ За какие действия человек может потерять силу своего слова и как это происходит. ✅ Что такое благословение и проклятие в повседневной жизни. Кто может благословлять? Какие последствия бывают за проклятия не по праву и что это значит. ✅ Какие типичные ошибки совершают начинающие энергопрактики и тем самым перекрывают себе путь и знания. ✅ Какие обязательства накладывает Дар Слова на его обладателя и почему «лучше помолчать» для них плохой совет. ✅ Немного о курсе «Дар слова. Заговорная магия», о чем он и что получат участники курса.

⬆️Но появляется другой человек и говорит… честно, больно, горячо. И это потрясает, переворачивает. И сразу возникает реакция — сильная, порой агрессивная, хочется спорить или найти в аргументации изъян, хоть к чему-то придраться. А какого этим людям? Говорить и знать, что сейчас в тебя полетят комья грязи, но все равно гордо держать спину и говорить, потому что не можешь молчать. Вот такой дар — настоящее испытание, а сами эти люди, как говорим мы в эзотерике — миссионеры. Только очень развитые души получают эту привилегию. Или целительский дар слова. Мне лично этот дар знаком больше всего, потому что таких людей я обучаю. Целители всегда находят слова поддержки и утешение для других. Им дано знать каких тонких струн души нужно коснуться, чтобы человек увидел главное. Но их испытание в том, что приходить к ним будут только за этим. Тянуться к ним только люди в слабости и в беде, счастливые словно не видят их. Когда получат помощь, развернуться и уйдут, не всегда даже спасибо скажут. И это нужно принимать спокойно, достойно, с мудростью, потому что иного с этим даром и не будет. Твоя награда — быть устами Бога, ведь, как известно, Бог помогает людям через людей. Ещё одна горькая пилюля людей с даром слова — чем больше ценности в том, что они говорят, тем меньше людей поймёт их в моменте, и отреагирует правильно. Многие поймут, и даже будут благодарны, но потом, много позже. И не факт, что придут сказать об этом. Поэтому не все выдерживают этот дар, кто-то отказывается от него, а кто-то разменивает, выбирают более лёгкий путь. Вообще, чтобы жить с каким-либо даром (не только слова — даров много) надо понимать, что обладать им — уже огромная ценность. Это в буквальном смысле слова означает быть избранным (без гордыни). Но в мире, где гораздо больше ценится лёгкая слава и деньги, не все готовы принять такое положение вещей, многие хотят и дар, и лёгкую судьбу, и большие деньги. Вот такие люди обычно свои дары теряют… Я пишу это, потому что у меня тоже есть дар слова, и я не могу не писать. Но также не могу не говорить — работа у меня такая. Хотите послушать об этом гораздо больше? Вчера я провела 3 часовой открытый вебинар о даре слова. Говорят, очень интересный. Посмотрите, пожалуйста (скину следующим). Это уже запись, не реклама. В если захотите продолжить погружение в тему, там говорится, как это сделать. Елена Шубина психолог, системный терапевт, энергопрактик

Что такое дар слова? А давайте я вам про дар слова расскажу? Дар слова (или очень близкое к нему понятие — право на слово) — психолого-эзотерическое понятие, которое означает: — способность человека чувствовать, управлять, преобразовывать слово, работать словом, передавать с помощью слов и голоса нечто большее, чем просто сообщения. Смысл. Энергию. Состояния. Даром слова обладают поэты и писатели, ораторы и артисты, священники, учителя и психологи, некоторые юристы, продавцы, и… мошенники. Если кто-то начал говорить, а вы заслушались, и даже не важно что он говорит, но как…, как!!! — это дар слова. То есть, интуитивно о чем речь понятно каждому. А что если я скажу, что дар слова можно развивать, но также и утратить, что для самого человека он может стать не только привилегией, но и испытанием? Люди с даром слова обладают очень специфической чувственностью. Это одна из разновидностей эмпатии, просто очень непростая. Ну во-первых, с детства эти люди росли на книжках и фильмах, поглощая слова и словосочетания, как сладкие конфетки. Заслушивались говорами и диалектами. Понимали, от того, как скажешь, то и будет и учились этому. У них врожденное чувство текста и ритма. Могут написать пост, а потом фанатично менять слова в предложениях местами, пока внутри не возникнет спокойствие. Передать смысл для них мало — надо передать обьем, настроение, глубину. Безошибочно считывают настроение, интонации и «энергию» сообщения. Из-за этого могут на двух людей, написавших практически одно и тоже в комментариях, среагировать по разному. Одному ответить вежливо, на другого огрызнуться. Также реагируют и на личные сообщения. Некоторые книги не могут читать, некоторых лекторов слушать — «энергия у автора плохая, что-то здесь не то». Безошибочно считывают фальшь. Порой не могут объяснить такое свое отношение ни себе, ни другим, от чего сами страдают. Многие обладают врожденной грамотностью и не могут преодолеть предубеждения к людям, которые пишут и говорят с ошибками, особенно нарочито. За это тоже огребают. Им знакомо чувство «слово распирает». Когда так хочется сказать, написать, сложить слова в поэтические строки, что ночью вскакиваешь и пишешь, пишешь… Но также знакомо и состояние абсолютно пустой головы, когда невозможно выдавить из себя ни строчки. И когда словно горло перехватывает, и ты не можешь продолжать говорить, слова путаются и забываются, а голос звучит неуверенно от того, что поймал насмешку в глазах собеседника. Для них всегда важно что говорить, как говорить и кому говорить. Одну и ту же историю дважды одинаково разным людям рассказать не могут. Почему? Ну это же очевидно… люди-то разные. Бесконечно страдают, если по работе вынуждены рассказывать одно и тоже. То есть работа экскурсовода, например, людям с даром слова покажется пыткой. С другой стороны, если у экскурсовода есть этот дар — у него будут самые потрясающие экскурсии и от желающих послушать не будет отбоя. Но это очень общие вещи, конечно... У дара слова существует множество разновидностей и, как я уже сказала, уроков и испытаний. Дар редко бывает универсальным. Например, есть прекрасные ораторы, способные удерживать внимание многотысячной аудитории, но дара генерировать смыслы и постигать глубину у них нет. Поэтому они читают одни и те же лекции годами, оперируют лозунгами и призывами, но очень боятся когда им начинают задавать вопросы, особенно не по теме, по которой нет заготовок. Они просто не знают, что отвечать. Есть дар видеть и говорить правду. Вы обращали внимание, что правду мы готовы слышать далеко не от всех? Что есть люди, которые вроде как ее говорят, но как будто что-то не то, не цепляет? ⬇️