Онлайн-клуб «Практика с Аджаном Хубертом»
Відкрити в Telegram
Ежедневные медитации, вдохновляющие наставления Учителя, полезные советы по практике от опытных координаторов и поддерживающее общение в кругу практикующих единомышленников. Медитируйте с нами🙏 Чат для общения по практике: https://t.me/+-FGUAaqJMidjYjQy
Показати більше3 792
Підписники
Немає даних24 години
-47 днів
-1230 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+19
в 0 каналах
червень '26
+53
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+73
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+78
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+155
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+135
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+65
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+44
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+75
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+127
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+64
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+66
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+54
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+161
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+86
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+85
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+143
в 3 каналах
Get PRO
лютий '25
+113
в 2 каналах
Get PRO
січень '25
+121
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+97
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+69
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+89
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+55
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+67
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+111
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+68
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+65
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+94
в 4 каналах
Get PRO
березень '24
+76
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+48
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+76
в 1 каналах
Get PRO
грудень '23
+70
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+39
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+67
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+44
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+51
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+67
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+46
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+65
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+78
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+71
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+75
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+79
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+101
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+104
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+34
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+73
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+50
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+34
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+42
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+76
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+61
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+491
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+79
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+97
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+26
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+79
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+94
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+84
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+81
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+81
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+27
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+81
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+77
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+215
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+1 971
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 23 липня | 0 | |||
| 22 липня | +1 | |||
| 21 липня | +1 | |||
| 20 липня | 0 | |||
| 19 липня | 0 | |||
| 18 липня | 0 | |||
| 17 липня | +2 | |||
| 16 липня | +2 | |||
| 15 липня | 0 | |||
| 14 липня | +1 | |||
| 13 липня | +1 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | +1 | |||
| 10 липня | +2 | |||
| 09 липня | +1 | |||
| 08 липня | +1 | |||
| 07 липня | +2 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | +1 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | +2 | |||
| 01 липня | +1 |
Дописи каналу
Дорогие друзья 🙏
🌤 Уже через 15 минут начнётся практика с Григорием.
Тема лекции: «Отпускание и принятие: ключевые аспекты нашей практики»
Для создания атмосферы просим вас по возможности подключиться с включённой камерой ☺️
🔗: Ссылка на конференцию Zoom
Код доступа (пароль): metta
| 2 | Дорогие друзья 🙏🏻
Завтра в 08:00 (МСК) мы встречаемся для утренней лекции и медитации с Григорием.
Тема встречи:
«Отпускание и принятие: ключевые аспекты нашей практики»
Мы обратим внимание на важные аспекты, которые помогают развивать принятие, отпускание и укреплять практику в повседневной жизни.
🔗 Ссылка на конференцию Zoom появится в чате клуба и на канале в 07:45 (МСК).
По возможности просим вас присоединяться с включённым видео для создания атмосферы совместной практики.
До встречи, друзья 😌🙏🏻 | 292 |
| 3 | Дорогие друзья, благодарю за совместную практику и за поддержку нашего пространства ❤️🙏🏻☀️🌿 | 1 |
| 4 | ЛЁГКОСТЬ ОТПУСКАНИЯ
Друзья, иногда в практике мы можем пережить необычное состояние. Аджан Хуберт предлагает не бояться этого опыта, а внимательно посмотреть, что происходит с нашим восприятием.
«Бывает так, что мы сидим, наблюдаем за дыханием и вдруг осознаём, что не можем найти себя. Иногда это даже пугает практикующих. Человек говорит: «Всё, я исчез». Появляется такая лёгкость, такая пустота. Ничего не хочется. Нет никаких мыслей, планов, идей.
Мы привыкли к тому, что всё это всегда есть в нас, что мы постоянно этим переполнены. И тогда возникает чувство: «Это моё. Эта идея моя. Вот так мне хорошо. Вот так правильно. А так неправильно». Но когда мы отпускаем всё - желания, мысли, - мы просто сидим. Нет чувства «я».
Чем больше мы чувствуем себя, тем меньше чувствуем другого. Чем больше обращаем внимание на себя, тем меньше обращаем внимание на другого. Чем больше обращаем внимание на то, что происходит в нас, тем меньше обращаем внимание на то, что происходит вокруг нас. Если наши идеи, мысли и чувства становятся настолько значимыми, что они постоянно присутствуют в нас, мы перестаём слышать что-то новое.
Когда мы садимся медитировать, мы можем попробовать несколько минут посидеть без каких-либо воспоминаний о том, кто мы и что нам надо. И посмотреть, как это расширяет наше восприятие.
Ум пустой. Сердце пустое. Нет чувств, нет эмоций, нет настроения. Тогда мы можем воспринимать то, что есть.
Поэтому опустошайте себя. Каждую мысль, которая приходит, каждое воспоминание - отпускайте.
Нет нас. Нет наших мыслей. Нет наших чувств. Нет прошлого и опыта. Нет будущего и планов.
Есть только то, что появляется. И то, что появилось, исчезнет, потому что на его месте опять будет появляться что-то новое».
Аджан Хуберт | 580 |
| 5 | ЕЖЕДНЕВНЫЕ МЕДИТАЦИИ С АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ И ВОЛОНТЁРАМИ ФОНДА
Дорогие друзья 🙏
🧘🏻♂️🧘🏻♀️ Ежедневно мы собираемся на утренние медитации вместе с Аджаном Хубертом и волонтёрами.
В нашем онлайн-пространстве практикующие из разных стран поддерживают друг друга и делятся опытом на пути духовного развития. Аджан Хуберт всегда поддерживает нас, встречается с нами, проводит совместные медитации, отвечает на наши вопросы и делится своей мудростью 💎
Присоединяйтесь и давайте начинать день умело ✨
📅 Расписание
🤍 Понедельник - 7:00 (мск) - медитация Любящей Доброты (Метта)
🌿 Вторник, среда, четверг - 7:00 (мск) - чтение фрагментов из книг, которые рекомендует Учитель, и совместная медитация
🤍 Пятница - 7:00 (мск) - медитация Любящей Доброты (Метта)
🌿 Суббота, воскресенье - 8:00 (мск) - встреча с Учителем или практика с волонтёрами (чтение, беседа о практике и медитация)
🕰 Продолжительность встречи - 30 минут
🔗 Встречаемся в Zoom: Присоединиться (пароль metta)
📝 Как получить максимальную пользу от практики: рекомендации
Планируйте время, чтобы быть с нами вживую.
До встречи на медитациях 🙏 | 660 |
| 6 | На одной из встреч в онлайн-клубе Аджану Хуберту задали вопрос: что делать, если сложно остановить мысли?
«Медитация - постепенный процесс.
Практикуйте, и вы сможете почувствовать разницу между тем состоянием, в котором вы приступаете к медитации, и тем, что появляется после практики. Иногда бывает так, что мы садимся медитировать и чувствуем, что очень загружены: много переживаний, много мыслей. Но потом вы ощущаете, как в процессе практики внутри становится свободнее, легче. Вы учитесь отпускать. Даже если остаются мысли, они не настолько привязывают вас к себе, и вы не слишком цепляетесь за них. Это постепенный процесс, не переживайте, что есть мысли и эмоции.
Сколько бы мыслей ни было, нам нужно всего лишь на один раз больше отпустить их. Пришла мысль - и мы её отпустили. Сто раз мысль пришла - нужно сто один раз её отпустить. Этот принцип можно применить ко всему в жизни. Появилась проблема - решите эту проблему. Сколько бы проблем ни появилось - их нужно разрешить, одну за другой.
Всё, что нам нужно сделать, - это сесть и помедитировать. Не переживайте, что у вас много мыслей и не думайте - получается или не получается их отпускать. С действиями придёт результат».
Аджан Хуберт | 677 |
| 7 |  +2Дорогие друзья 🙏
Сегодня завершился наш ежемесячный 7-дневный ретрит с Аджаном Хубертом в центре Dipabhavan на острове Самуи ☀️
Мы радуемся за каждого, кто посвятил эти дни практике, наблюдению за умом и развитию осознанности.
Нас вдохновляет, что участники приехали на ретрит из разных уголков мира - Германии, ОАЭ, Вьетнама и России, чтобы провести эти дни в практике.
Благодарим всех участников за усердие, искреннее стремление практиковать и поддержку друг друга на протяжении всего ретрита 🙏
От всей души благодарим Аджана Хуберта за наставления, мудрость и вдохновение продолжать практику не только на ретрите, но и в повседневной жизни 🙏💎
Благодарим координатора Артёма, а также волонтёров Людмилу и Екатерину за заботу, поддержку и создание благоприятных условий для практики 🙏
Пусть плоды этих дней принесут благо вам и всем живым существам 🤍
Ближайшие ретриты в Dipabhavan и подробности регистрации: https://ru.dipabhavan.org/index.html | 706 |
| 8 | РЕТРИТ С АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ НА КИПРЕ 🇨🇾
С 24 по 27 сентября состоится ретрит с Аджаном Хубертом на Кипре, куда удобно прилететь из самых разных стран.
За эти четыре дня мы сможем получить опыт глубокой практики медитации вместе с Учителем.
Нас ждут ежедневная практика медитации, ежедневные трансляции из монастыря Суан Моккх, общение с Учителем, инструкции к медитации и лекции о Дхамме 🙏🏻
Ретрит - это возможность на несколько дней оставить привычный ритм жизни, посвятить время практике, побыть в благородной тишине и укрепить свою практику.
УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ
Стоимость участия состоит из двух частей.
• Традиционное добровольное пожертвование (дана) - в качестве благодарности Учителю, которое можно оставить в конце ретрита.
• Организационный взнос, покрывающий проживание, вегетарианское питание и организационные расходы.
🪷 Вы можете уточнить подробности и забронировать место у Ксении Калугиной по телефону +35797603061 (все мессенджеры) 🧘🏼♀️
До встречи на совместной практике 🙏🏻 | 779 |
| 9 | ВОСКРЕСНАЯ ВСТРЕЧА С АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ: «ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ»
Мы начали нашу утреннюю воскресную встречу с совместной медитации. Перед практикой Аджан Хуберт напомнил нам о развитии внимательности, собранности и сфокусированности ума. Удерживая внимание на одном объекте, мы постепенно успокаиваем ум. Тогда становится меньше мыслей, эмоций и реакций, а в уме и сердце появляется лёгкость.
После медитации Учитель ответил на наши вопросы:
🔸 Как отличить усилие по концентрации и отпусканию мыслей от насилия над собой?
🔸 Насколько волонтёрам Дипабхавана удаётся погрузиться в медитацию или чем медитация отличается от практики?
🔸 Куда можно прийти помедитировать в Таиланде в буддийских храмах или монастырях?
🔸 Может ли вечерняя практика быть менее продолжительной, чем утренняя, и связано ли это со временем суток?
🔸 Почему появляется раздражение во время медитации и сама медитация раздражает?
🔸 Что можно практиковать в течение дня, чтобы учиться концентрироваться, когда ум постоянно уходит в мысли о прошлом и будущем?
🔸 Какие есть разновидности медитаций?
🔸 Как развивать щедрость и бескорыстное желание помогать, если возникает ожидание признания и похвалы?
🔸Как правильно практиковать вечером, если после медитации становится сложно заснуть?
Приглашаем к просмотру ответов Учителя на наши вопросы и к практике:
▶️ ЗАПИСЬ ВСТРЕЧИ
https://youtube.com/live/8om5A-jXXEU
https://vk.com/wall-126154348_5168
Дорогие друзья 🙏
Мы можем выразить благодарность Учителю и его фонду за возможность ежедневно практиковать, а также поддержать монастырь и других монахов. Мы можем сделать пожертвование от сердца, используя один из следующих вариантов (в назначении платежа укажите: donation):
Для тех, кто не из России
1. PayPal:
https://www.paypal.com/paypalme/Ajahnpl
2. IBAN (для Европы):
PL88114020040000311218061874
Имя: Hubert Drozd
(пожертвования принимаются в евро)
3. Таиланд:
Номер карты 5222 3022 2975 6250
Bank Krungthai
Имя: Hubert Drozd
Для тех, кто в России:
Подробнее: https://ajahnhubert.org/donation
С Любящей Добротой 🙏 | 797 |
| 10 | Доброе утро, дорогие друзья 🙏🏻
☀️ Уже через 15 минут мы начинаем воскресную встречу с Аджаном Хубертом «Вопросы и ответы».
Чтобы поддержать атмосферу живого присутствия, совместной практики и взаимного вдохновения, просим вас по возможности подключиться с включённой камерой 🙂
Также будет полезно если вы полностью посвятите это время практике - в своём внимании, поведении и одежде 😌
Прямая ссылка на конференцию Zoom https://us02web.zoom.us/j/5262229698?pwd=ZFZqaXlqL1cwQ2x4OWZsYVBrVTE4Zz09
Пароль: metta
Желаем вам приятной, полезной и глубокой практики! 🙏🏻 | 131 |
| 11 | ВОСКРЕСНАЯ ВСТРЕЧА С АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ
«Вопросы и ответы»
Дорогие друзья 🙏🏻
Завтра, 28 июня, мы встретимся с Аджаном Хубертом, чтобы задать ему свои вопросы по практике.
💎 Ответ Учителя может стать источником глубокого понимания и вдохновения - для медитации и для повседневной жизни 🌿
Проясняя свои вопросы, мы углубляем собственную практику и создаём пространство поддержки, вдохновения и осознанности для всех участников.
И мы также будем медитировать вместе с Аджаном Хубертом, получая прямую поддержку, пребывая рядом с Учителем в совместной практике.
🙏 Напоминаем о рекомендациях, которые помогут получить максимальную пользу от практики: https://t.me/AjahnHubert/3376
🌤 Присоединяйтесь в 8:00 (МСК).
🔗 Ссылка на конференцию Zoom появится здесь в 7:45 (МСК).
До встречи на практике, друзья 😌🙏🏻 | 281 |
| 12 | ☸️ ПРАКТИКА ДАЯНИЯ В ЗАВЕРШЕНИЕ МЕСЯЦА
Дорогие друзья 🙏🏻
Мы завершаем ещё один месяц совместной практики - месяц, в котором мы встречались, медитировали, слушали наставления Учителя, развивали умелые качества ума и сердца и поддерживали друг друга на Пути.
В завершение месяца мы можем выполнить практику даяния.
Это возможность поддержать пространство нашей совместной практики, чтобы и дальше встречаться, получать наставления Учителя и идти этим Путём вместе.
Мы практикуем вместе с Учителем - монахом, который живёт в монастыре и посвящает свою жизнь практике. Он делится с нами Учением, направляет и поддерживает нас. Поддерживая это пространство, мы поддерживаем Учителя, монастырь и других монахов.
🙏🏻 Мы благодарим Аджана Хуберта - за его служение, вдохновение, заботу и поддержку.
🙏🏻 Мы благодарим волонтёров - Елену, Анастасию, Григория, Ксению, Людмилу, Игоря, Ирину - за их время, внимание и труд, благодаря которым наши встречи становятся возможными.
🙏🏻 Мы благодарим каждого из вас - за доверие, присутствие и практику.
Практика даяния - часть Пути.
💎 Если вы чувствуете отклик и пользу, вы можете совершить пожертвование, отправив любую сумму, которая идёт от сердца:
https://ajahnhubert.org/donation | 668 |
| 13 | ПОЧЕМУ НОВОЕ ПОМОГАЕТ ОТПУСКАТЬ СТАРОЕ?
Дорогие друзья, мы часто замечаем, что бывает непросто отпустить прошлое - старые вещи, воспоминания, отношения. Но Аджан Хуберт предлагает посмотреть на это с другой стороны.
«Приобретайте новое - неважно что: вещь, активность, новую жизнь. Давайте посмотрим на детей. Ребёнок легко расстаётся с детством или тяжело? Приятно ли ему расставаться с детством? Обычно ребёнок хочет побыстрее стать взрослым. Будет ли он тосковать по тому, как раньше было хорошо, или он будет тянуться к взрослой жизни? Дети обычно легко отпускают прошлое, потому что они идут к новому - и это новое является более умелым, возвышенным.
Можно взять этот принцип за основу: всегда идти от чего-то старого - к новому, умелому, красивому. Тогда легко будет оставить прошлое, отпустить его. Приобретайте, создавайте, наполняйтесь новым - и тогда ваша жизнь будет развиваться. Если же нет ничего нового - то к чему мы привязываемся? К старому.
Если вы эмоционально привязаны к близким, не можете их отпустить - практикуйте Любящую Доброту, развивайте открытость к новым людям, новым отношениям. Но в то же время не надо впадать в крайность. Порой практикующие говорят: «Нет, всё закончилось, отпускаю», - а потом чувствуют опустошённость, нечего вспомнить. Поэтому сохраняйте баланс: создавайте новое, сохраняйте старое - то, что вызывает хорошие эмоции».
Аджан Хуберт | 669 |
| 14 | ВОСКРЕСНАЯ ВСТРЕЧА С АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ: «ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ»
Мы начали нашу утреннюю воскресную встречу с совместной медитации. Перед практикой Аджан Хуберт дал нам напутствие - посидеть в тишине ума, отпуская мысли, желания, своё прошлое и будущее.
Учитель напомнил, что чем больше мы отпускаем мысли, ведь мысли - это фантазии, тем больше наше сознание воспринимает то, что есть здесь и сейчас. Осознанно переживая каждый вдох и выдох, ощущения в теле и свои состояния, мы можем стараться сохранять чистое восприятие и просто быть с тем, что есть.
После медитации Учитель ответил на наши вопросы:
После Учитель ответил на наши вопросы:
🔸 Как отличить спокойствие от безразличия?
🔸 Как не вовлекаться в борьбу с тем, что есть, когда чужие страдания вызывают растерянность и раздражение?
🔸 Как сформировать «щит» от вспышек гнева, чтобы отбивать стрелы гнева до того, как они поразят?
🔸 Если во время медитации проявляются зажатые эмоции и напряжение, стоит ли работать с ними или лучше сохранять внимание на дыхании?
🔸 Стоит ли делать подарки, если после воодушевления возникают жадность и мысли, что это глупость или ненужная мелочь?
🔸 Что делать дальше после ретрита, чтобы сохранить и развивать то, что удалось почувствовать и открыть для себя на ретрите?
🔸 Как расставаться со старыми вещами без сожаления, если я привязана к ним, как к надеждам из прошлого?
🔸 Как поддерживать регулярную ежедневную практику, когда после ретрита постепенно отдаляешься от нее?
Приглашаем к просмотру записи и желаем приятной практики 🙏:
▶️ ЗАПИСЬ ВСТРЕЧИ
https://youtube.com/live/j1fYEjhiFl0
https://vk.com/wall-126154348_5163
Будьте счастливы, друзья 🙏 | 838 |
| 15 | Доброе утро, дорогие друзья 🙏🏻
☀️ Уже через 15 минут мы начинаем воскресную встречу с Аджаном Хубертом «Вопросы и ответы».
Чтобы поддержать атмосферу живого присутствия, совместной практики и взаимного вдохновения, просим вас по возможности подключиться с включённой камерой 🙂
Также будет полезно если вы полностью посвятите это время практике - в своём внимании, поведении и одежде 😌
Прямая ссылка на конференцию Zoom https://us02web.zoom.us/j/5262229698?pwd=ZFZqaXlqL1cwQ2x4OWZsYVBrVTE4Zz09
Пароль: metta
Желаем вам приятной, полезной и глубокой практики! 🙏🏻 | 147 |
| 16 | ВОСКРЕСНАЯ ВСТРЕЧА С АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ
«Вопросы и ответы»
Дорогие друзья 🙏🏻
Завтра, 21 июня, состоится воскресная встреча «Вопросы и ответы» с нашим Учителем, монахом Аджаном Хубертом.
Это уникальная возможность задать свой вопрос о практике, о жизни, о трудностях на пути и получить ответ напрямую от Учителя.
Такие моменты особенно ценны, потому что происходит прямой живой контакт между Учителем и учениками - когда через вопрос и ответ может проясниться то, что раньше было неочевидным.
Иногда один вовремя заданный вопрос и один ответ становятся опорой и поддержкой на долгое время практики.
Возможно, именно ваш вопрос окажется важным не только для вас, но и для других участников встречи 🙏🏻
Мы также будем вместе практиковать медитацию, поддерживая общее пространство внимательности и присутствия.
🙏 Рекомендации для практики: https://t.me/AjahnHubert/3376
🌤 Начало в 08:00 (МСК)
🔗 Ссылка на Zoom будет опубликована в 07:45 (МСК) в канале и чате практики. | 304 |
| 17 | Часто наш ум находится в состоянии оценивания, объяснения и постоянных комментариев. Но в практике мы можем учиться просто смотреть, слушать, чувствовать и воспринимать происходящее.
«Наш ум очень быстрый, он много думает, и это порой не совпадает с реальностью. В медитации мы учимся смотреть, слушать, чувствовать и не создавать в уме никаких идей, оценок и суждений. Без внутреннего диалога, без комментариев. Порой ум всё время ищет, как отнестись, как оценить, как интерпретировать, и это большая нагрузка для него.
В медитации мы можем учиться воспринимать происходящее в тишине ума. Пусть с нами что-то происходит, а ум остаётся спокойным. Смотреть, осознавать, воспринимать, но не создавать никаких идей.
Очень часто мысли оторваны от настоящего момента. Ум беспокоится, отдаляется от реальности, уходит в прошлое или будущее и таким образом начинает влиять на наше состояние, на то, как мы себя чувствуем.
Поэтому полезно делать ум тише, спокойнее, медленнее. Не мысли должны управлять нами, а мы должны учиться управлять своим умом».
Аджан Хуберт | 866 |
| 18 | Дорогие друзья, на одной из встреч Аджан Хуберт говорил о благодарности, прощении и о том, почему наполненное сердце не так легко ранить.
«Когда мы испытываем чувство благодарности, наш взгляд становится более позитивным. Мы легче замечаем и находим в жизни то, за что можем быть благодарны. И тогда внутри становится меньше обид, а сердце чаще наполняется радостью.
Бывают ситуации, когда мы довольны, удовлетворены, и вдруг кто-то говорит что-то неприятное или несправедливое. Но мы можем даже не обратить на это внимания, потому что сердце наполнено, наполнено удовлетворением. Мы легко отпускаем такие слова, позволяем другим быть такими, какие они есть.
Любят нас или не любят, хвалят или критикуют - это их дело. Наше сердце наполнено радостью и удовлетворением независимо от чужого мнения и внешних условий. Тогда не нужно будет никого прощать, потому что и обида не возникнет. А иначе с прощением не будет конца: мы будем прощать других, всех простим, а потом будем прощать себя.
Очень часто люди всё прощают, прощают себя, но по-настоящему простить не могут. Родители пытаются простить себя за то, что были не очень хорошими мамой и папой. Дети уже забыли, детство давно закончилось, а родители всё продолжают переживать.
Можно устать прощать. Можно увидеть, что это не приносит освобождения. Поэтому лучше отпускать обиду, осуждение и критику сразу. И тогда не будет нужды в прощении».
Аджан Хуберт | 866 |
| 19 | ВОСКРЕСНАЯ ВСТРЕЧА С АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ: «ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ»
Мы начали нашу утреннюю воскресную встречу с совместной медитации. Перед практикой Аджан Хуберт дал нам напутствие слушать своё сердце и наблюдать, есть ли в нём открытость, доброта и сострадание.
Учитель напомнил, что, когда мы учимся слушать своё сердце, мы просто наблюдаем, как приходят и уходят мысли, как возникают чувства, замечаем, есть ли в нас недоброжелательность, и постепенно развиваем открытое и доброе отношение к себе.
Практикуя медитацию, мы не пытаемся изменить то, что происходит, а учимся очищать своё отношение от предвзятости и видеть вещи такими, какие они есть.
После Учитель ответил на наши вопросы:
🔸 Как любовь к практике отличать от цепляния за практику?
🔸 Как успокаивать себя и справляться с тревогой в условиях постоянной опасности и неопределенности?
🔸 Как относиться к занятию музыкой без пристрастий и привязанности к идее?
🔸 Вы побольше поясните о беспристрастности при принятии решения. Ведь часто мы находимся в точке выбора, если у меня нет системы убеждений, то на чём будет основываться мой выбор?
🔸 На чём основывать выбор и принятие решений, если не опираться на систему убеждений?
🔸 Как преодолеть сонливость ума?
Приглашаем к просмотру ответов Учителя на наши вопросы и к практике:
▶️ ЗАПИСЬ ВСТРЕЧИ
https://youtube.com/live/YdXH6-h4OK4?feature=share
https://vk.com/wall-126154348_5159
Хорошего вам дня, друзья. Сегодня воскресенье, для большинства это выходной день. Посвятите его так, чтобы вам было приятно, чтобы принести пользу своим родным, чтобы этот день был праздником.
Попробуйте сегодня прожить этот день свободными от страданий. До самого вечера не приносить страдания другим и самим не страдать.
Будьте счастливы 🙏 | 831 |
| 20 | Доброе утро, дорогие друзья 🙏🏻
☀️ Уже через 15 минут мы начинаем воскресную встречу с Аджаном Хубертом «Вопросы и ответы».
Чтобы поддержать атмосферу живого присутствия, совместной практики и взаимного вдохновения, просим вас по возможности подключиться с включённой камерой 🙂
Также будет полезно если вы полностью посвятите это время практике - в своём внимании, поведении и одежде 😌
Прямая ссылка на конференцию Zoom https://us02web.zoom.us/j/5262229698?pwd=ZFZqaXlqL1cwQ2x4OWZsYVBrVTE4Zz09
Пароль: metta
Желаем вам приятной, полезной и глубокой практики! 🙏🏻 | 120 |
