МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
Відкрити в Telegram
20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
Канал МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 18 614 підписників, посідаючи 1 145 місце в категорії ЗОЖ та 35 959 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 18 614 підписників.
За останніми даними від 12 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 126, а за останні 24 години на 25, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 1.75%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.22% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 325 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 227 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 5.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як апр., белок, натрий, биодинамика, ведение.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback
Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 13 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
18 614
Підписники
+2524 години
+607 днів
+12630 день
Архів дописів
ТЯГА К СЛАДКОМУ - ЭТО НЕ ТЫ
Многим людям нравятся сладости, хотя с точки зрения питания - ЭТО ПОЛНЫЕ ПУСТЫШКИ.
ОТКУДА ТАКАЯ СИЛЬНАЯ ТЯГА?
С самого рождения в нас живут БАКТЕРИИ.
Они ВЛИЯЮТ не только на иммунитет, но и на настроение, предпочтения в еде и даже выборе партнера.
Ушли призовые коробочки нашим победителям челленджа на бедра в закрытом канале ❤️.
Масло для похудения авторское по рецепту Сергея Ильича, собранное под его руководством 🔥
Крем для тела с экстрактом черной икры и с ароматом Медовый мандарин.
Наша авторская косметика отправилась в Москву и в Воронеж 🎉🎉🎉
Вчера в нашем закрытом канале, в рамках челленджа по восстановлению функций лёгких после ковида и устранения последствий лёгочных заболеваний, мы проводили терапевтическую сессию RPT.
Девочек просто переполняли чувства благодарности к тем, кому они всю жизнь завидовали.
Доказано, что зависть к другому блокирует свой потенциал и раскрытие предназначения, и, как следствие, мешает дышать полной грудью.
Мы решили сделать распродажу этой сессии, чтобы каждый мог испытать это ощущение.
"Тайм-коды Сессии"
00:00 Введение в РПТ
00:59 Личный опыт и преимущества РПТ
01:29 Суть РПТ и работа с травмами
03:27 Влияние дыхания на организм
05:00 Дыхание и фиксация лёгких
08:36 Важность лёгких и осанки
09:34 Психологические аспекты дыхания
10:48 Заключение
11:52 Предназначение и конкуренция
13:00 Признаки реализации предназначения
15:00 Проявления предназначения
17:28 Зависть и потенциал
20:21 Анализ зависти
26:37 Истоки зависти
29:03 Признание травм и шаблонов
31:00 Выбор между принятием ситуации и отказом от ресурса
32:13 Отказ от травм и шаблонов
34:03 Ответственность за отказ
35:44 Благодарность за примеры
37:21 Принятие ответственности
39:09 Завершение и благодарность
💌 Ссылка на распродажу — здесь
📥 Доступ придёт сразу на почту
🫁 Почувствуй, как воздух возвращается в твою жизнь
САМЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ КЛУБ ПО ПИТАНИЮ И ТЕЛУ.
🔥 Что ты получишь, подписавшись в клуб?
🔹 Ты узнаешь, какая у тебя микробиота – и почему она не такая, как у твоих близких (а вы едите одно и то же!).
🔹 Научишься управлять питанием своих бактерий, чтобы не они контролировали твои желания, а ты – их работу.
🔹 Изменишь мышление о еде – перестанешь винить себя и поймёшь, что на самом деле зависит от тебя, а что нет.
🔹 Сможешь из неполезной еды делать полезную, адаптируя её под себя и своих детей, не отказываясь от любимых продуктов.
🔹 Скорректируешь свою продуктовую корзину, превратив её в настоящий источник здоровья и молодости.
🔹 Разберёшься, какие бактерии и патогены за что отвечают – начнёшь контролировать иммунитет и защищать своё тело от заболеваний.
🔹 Наконец, сможешь избавиться от болезней, которые на самом деле вызваны нарушенной микробиотой.
🔬 Что есть в этом клубе?
✅ Доступ к новейшим мировым исследованиям о микробиоте, питании и здоровье. Мы изучаем данные ученых из Америки, Норвегии, Австралии, Японии – стран, где наука о кишечнике уже переворачивает медицину.
✅ Сжатая, понятная информация без лишней воды. Сергей Ильич анализирует исследования, тестирует их на практике и делится только выжимкой самого важного.
✅ Готовые рецепты с объяснениями, как они влияют на твое здоровье, энергию, кожу и самочувствие.
✅ Возможность участвовать в тестовых группах и проверять на себе передовые открытия в питании.
✅ Сильная поддержка от кураторов, участников и единомышленников!
♥️ Практически ни один вопрос не остается без ответа.
Для кого этот клуб?
🔹 Для тех, кто устал от мифов и хочет разобраться в питании с научной точки зрения.
🔹 Для тех, кто пробовал всё – диеты, спорт, добавки – но так и не нашел работающую систему для себя.
🔹 Для тех, кто хочет объединить тело и душу в целостность.
👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КЛУБУ
Запсь будет опубликована только в закрытом канале, тема Зависть и её влияние на легкие. Оказывается зависть - это ОЧЕНЬ МОЩНЫЙ РЕСУРС. И МОРЕ БЛАГОДАРНСТИ.
Кому надоело лазить по бесполезным каналам в поисках интересного, давайте к нам.
ТАК. Всем ответил в комментариях ссылкой на пост. КТО ХОТЕЛ, ВРЕМЯ ПРИШЛО!!!
ПОТОМУ ЧТО ПРИШЛА АККЕРМАНСИЯ МНЕ!
Вы уже убрали сладкое, добавили пробиотики, пьёте воду — но:
❌жир с живота не уходит,
❌аппетит не поддаётся контролю,
❌кишечник реагирует на всё — от молока до груши?
❗️Скорее всего, у вас не работает главный жиросжигающий механизм организма.
А всё потому, что у вас — низкий уровень бактерии Akkermansia muciniphila.
Её невозможно восстановить диетой или БАДами. Но теперь у нас есть решение.
💡 Большая проблема: Микробиота не восстанавливается — несмотря на все усилия:
- постоянное вздутие и задержка воды
- не снижается вес с области живота
- повышенный аппетит на фоне диет
- скачки энергии, усталость после еды
- тревожность, раздражительность без причины
А еще "я немного ленивая жопка" или "ну реально болею, слабость,нет энергии, возраст большой - не могу заниматься активно".
Наше решение — Эксперимент от Сергея Ильича Восстановление Аккермансии через биорезонанс + практики
Это уникальный подход, сочетающий:
🔊 Аудиочастота бактерии Akkermansia (запись биорезонанса)
🎧 Слушаешь каждый день. Частота записана на чистом звуке, направлена на стимуляцию внутренней среды к её естественному воспроизводству.
→ активация рецепторов слизистой, где живёт аккермансия → тело само запускает синтез нужных белков и восстанавливает барьер.
🧘♀️ Мини-практики и рекомендации от Сергея Ильича: движения, дыхание, питание, поддержка слизи, психоэнергетика.
→ создаём внутреннюю среду, где аккермансия может размножаться сама.
🎯 В результате:
✅уходит отёчность и воспалённость с живота
✅снижается уровень аппетита и тяги к еде
✅стабилизируется уровень энергии
✅восстанавливается лёгкость в теле и чувство контроля
✅перестаёт «качать» в настроении — приходят спокойствие и ясность
✅микробиота возвращается в норму — и с ней запускаются процессы омоложения
🔥 В рамках эксперимента:
3900 ₽ — если у вас уже есть анализ Колонофлор-16
9900 ₽ — если анализа нет
Для участия напишите мне в личные сообщения @Sergey_olar
Группу соберу небольшую, места ограничены. Мое руководство.
"Я сам прошёл путь восстановления аккермансии. Это ключ к тому, чтобы тело наконец начало откликаться на всё, что вы делаете. Если вы честно пройдёте весь путь и не увидите результата — я верну деньги. Но вы точно почувствуете разницу."
Принять участие в возрождении собственной бактерии Accermancia можно написав мне лично @sergey_olar.
Если это пишу я - это не я, это мошенники.
Сегодня в рамках челленджа по восстановлению функций лёгких и устранению постковидных осложнений в закрытом канале пройдёт сессия RPT-терапии.
Мы поработаем с подавленными детскими эмоциями, обидами и невозможностью проявляться — чтобы вернуть себе способность дышать полной грудью и получать удовольствие от жизни.
Кто хочет вступить к нам и стать частью интересных изменений в свом теле подписывайтесь и у вас измениться представление о вашем теле.
А кто знает пользу пшеничного хлеба?
Химический состав пшеничного хлеба из муки высшего сорта (на 100 г):
🍞 Пищевая ценность:
• Калорийность – ~250–270 ккал
• Белки – ~7,0–8,5 г
• Жиры – ~1,0–1,5 г
• Углеводы – ~50–53 г
• из них сахара – ~3–5 г
• крахмал – ~45 г
• Пищевые волокна – ~2–3 г
🧪 Витамины:
(в основном содержатся в оболочке зерна, но в хлебе из высшего сорта муки их почти нет)
• Витамин B1 (тиамин) – ~0,1–0,15 мг
• Витамин B2 (рибофлавин) – ~0,04–0,05 мг
• Витамин B3 (PP, ниацин) – ~1–1,2 мг
• Витамин B6 – ~0,05–0,07 мг
• Фолаты (B9) – ~20–30 мкг
• Витамин E – ~0,2 мг
• Витамин A, D, K – отсутствуют
🔩 Минералы:
• Кальций – ~20–25 мг
• Фосфор – ~60–80 мг
• Калий – ~100–120 мг
• Магний – ~10–15 мг
• Железо – ~0,7–1,0 мг
• Цинк, медь, марганец – в незначительных количествах
• Натрий – ~450–500 мг (из-за соли в составе)
Кто знает пользу яблока?
🧪 Основные макроэлементы:
• Вода – ~85–86 г
• Углеводы – ~11–12 г
• из них сахара: фруктоза, глюкоза, сахароза – ~10 г
• пищевые волокна (клетчатка, пектины) – ~2,0 г
• Белки – ~0,2–0,4 г
• Жиры – ~0,2–0,4 г
• Калорийность – ~47–52 ккал
🍎 Микроэлементы и витамины:
Витамины:
• Витамин C – 4–10 мг
• Витамин A (бета-каротин) – ~3 мкг
• Витамин K – ~2–3 мкг
• Витамины группы B:
• B1 (тиамин) – ~0,02 мг
• B2 (рибофлавин) – ~0,02 мг
• B3 (ниацин) – ~0,1 мг
• B6 (пиридоксин) – ~0,04 мг
• B9 (фолаты) – ~3 мкг
• Витамин E – ~0,2 мг
Минералы:
• Калий – ~100–120 мг
• Кальций – ~5–7 мг
• Фосфор – ~10–11 мг
• Магний – ~4–6 мг
• Железо – ~0,1–0,2 мг
• Натрий – ~1 мг
• Цинк, медь, марганец – в следовых количествах
🧬 Прочие соединения:
• Пектины – улучшают пищеварение, выводят токсины
• Флавоноиды (кверцетин, катехины) – антиоксиданты
• Органические кислоты – яблочная, винная, лимонная
• Таннины – влияют на вкус, обладают вяжущим действием
• Полисахариды – небольшое количество
