Не Kostenko.94
Відкрити в Telegram
⚠️Только самые актуальные новости и полезные статьи РКН : № 6606982791
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Не Kostenko.94
Канал Не Kostenko.94 (@kostenko1994) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 25 523 підписників, посідаючи 1 537 місце в категорії Краса та 25 853 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 25 523 підписників.
За останніми даними від 10 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -149, а за останні 24 години на -4, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Верифікований (Офіційно підтверджено Telegram)
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 14.67%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 5.19% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 3 746 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 325 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 41.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як тарасов, babe, sure, евуська, аппетит.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“⚠️Только самые актуальные новости и полезные статьи
РКН : № 6606982791”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 11 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Краса.
25 523
Підписники
-424 години
-537 днів
-14930 день
Архів дописів
25 519
Наше утро началось вместе с нашими друзьями «Здоровое отечество» на волнах Москвы‑реки: гимнастика на воде, летняя музыка и энергия чемпионок Дины и Арины Авериных . 🛳️
Три часа движения, общения и вдохновения - держим курс на себя!
Еще мы получили приз за лучший вопрос 🤫
P.S. не передать словами как я обрадовалась, когда узнала об открытии марекетов «Мама Ольга» в Москве! Когда мы были в Серпухове, мои дети уплетали один за одним фермерские продукты, особенно йогурты! Жду не дождусь открытия в МО😍😍😍😍 моя рекомендация от души!
25 519
Длинные волосы у девочек - это не просто красота, это ответственность. Особенно когда речь о спортивных прическах: тугие косы, пучки, гели, лак - после соревнований обычный детский бальзам просто сдаётся.
Поэтому наш уход - это маленький ритуал, который делает волосы гладкими, мягкими и послушными. Делюсь этапами, вдруг пригодится другим мамам девочек с длинными волосами:
🧴Массажный шампунь - 2–3 минуты.
Делаю лёгкий массаж массажной щёткой, чтобы хорошо промыть корни и улучшить кровообращение.
💜Маска для волос - минимум 15 минут.
Люблю миксовать: немного увлажняющей, чуть питательной - получается идеальный баланс после сложных причесок.
❤️Сушка и защита
Аккуратно сушим феном, затем прохожусь Tangle Teezer - она мягко распутывает даже после соревнований.
И обязательно распыляю спрей по всей длине - он делает волосы гладкими и защищает от повреждений.
Результат - волосы блестят, легко расчёсываются и слушаются без капризов. Маленькая рутина, большой эффект.
25 519
+3
Моя смена начинается 😄 Забрала своих (и не только своих) из садика
Теперь этот дуэт будет покорять наш дом
Дружба это когда идёшь в гости к другу, а по пути успеваешь обсудить все машинки на свете🫶
25 519
+1Приготовила вкусную ветчину по гайду от своей подруги 😍 Это единственная колбаса, за состав которой я реально ручаюсь. Полезная, натуральная, вкусная и без ГМО - ем сама и даю своим без сомнений.😍
25 519
+1
🥗 Питание - фундамент спорта
С того момента, как мои девочки вошли в профессиональный спорт, тема питания стала для нас ключевой. Чтобы понимать тело спортсмена не «по верхам», я прошла обучение на нутрициолога - теперь могу уверенно выстраивать питание так, чтобы оно работало на результат и здоровье.
💪 Что важно спортсмену каждый день:
Сбалансированное питание - правильное соотношение БЖУ даёт энергию и стабильность.
Режим - тело спортсмена требует топлива вовремя.
Гидратация - вода = восстановление, выносливость, концентрация.
Белок - главный строительный материал для мышц.
🧬 Почему белок так важен?
Белок - это основа восстановления и роста. Он помогает:
*восстанавливать мышцы после нагрузок,
*поддерживать силу и выносливость
*укреплять иммунитет
*сохранять стабильный уровень энергии!
25 519
+4
Сегодня был насыщенный день: я впервые приготовила куриную ветчину 🥰
Успели застать дождь после вкусного ужина, поплакать над грустной песней и сфотографироваться с радугой 🌈
25 519
Любимые горшочки 😍
Вкусно, быстро и так по-русски 🥰
Все оч просто!
📝 Выкладываем курино‑говяжий фарш с луком, затем — мелко нарезанный картофель с кабачком, смешанные с укропом и солью (можно добавить прованские травы🌿). Смазываем верхушку легким майонезом. Отправляем в разогретую до 180–200° духовку на 45–50 минут.
В конце покрываем тертым сыром🫶🏻.
25 519
Вчера дети были настолько счастливы, что несколько раз нас благодарили за то, что подарили им кучу эмоций и исполнили мечту - сняли рилс с Газаном и Поли! Дети все нам о них рассказали, много раз ставили песни и говорили о том, как однажды увидели их на концерте и мечтают снова повторить!
На самом деле это все наш глава семейства🥹🩷
Больше всех нас удивил Лёша! Он знал все его песни и во время концерта кричал «Газан, я люблю тебя!» 🤟🏻 Ну Милота 😻
25 519
В жизни каждой гимнастки есть моменты, которые хочется сохранить навсегда: дыхание перед выходом на ковёр, шелест ленты в воздухе, тепло ладоней, сжимающих обруч, и бесконечная любовь к художественной гимнастике.
Именно эти чувства Милана и Ева решили превратить в ювелирную историю - коллекцию, созданную в рамках проекта «Запечатлённая любовь».
Это будут не просто украшения.
Это - нежность, сила, память о пути и заряд на новые победы.
Работа кипит: десятки рисунков, эскизы, детали, которые девочки продумывают с трепетом и вдохновением. Каждая линия - как движение на ковре, каждая идея - как маленькая победа над собой.
Очень скоро мы покажем вам то, над чем Милана и Ева трудятся уже несколько месяцев.
Коллекцию, в которой живёт их история.
Коллекцию, в которой любовь действительно запечатлена.🩷
25 519
Я всё больше удивляюсь людям.
Всю жизнь жила по простому правилу: относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе.
Но чем старше становлюсь, тем яснее вижу:
иногда чем мягче ты, чем больше закрываешь глаза и чем искреннее стараешься - тем больнее могут ударить.
Потому что у другого человека внутри творится то, о чём ты даже не догадываешься.
Мы часто принимаем чужие поступки на свой счёт.
Но правда в том, что человек действует из своего внутреннего состояния, а не из твоего отношения к нему.
Если у него внутри пусто, больно, ряд проблем или криво - он будет ранить, даже если ты к нему с теплом.
И это, наверное, самое странное и самое освобождающее одновременно.
Понимать, что чужая грязь - это не про тебя.
И что твоя доброта - не ошибка, а твоя природа.
Остается только пожелать добра и любви, самых важных качеств на чем держится весь мир🙏🏻
25 519
+3
Моя родная.
Моя любимая сестрёнка.👧🏼
С твоим появлением я стала и счастливее, и взрослее одновременно.
Помню тот самый первый день: твой первый плач🥹, и как мне сразу захотелось прижать тебя и сказать:
«Ты не одна. Я рядом навсегда».
Помню твое первое «агу».
Помню, как в два года ты боялась моря и две недели сидела на одном и том же камне у берега 😂
И как это было трогательно и смешно одновременно.
С тобой у меня появилось чувство ответственности, которое не давит, а делает сильнее.
И безусловная любовь, которая не требует слов.
Спасибо нашей мамочке и Богу за такой подарок.
За человека, который делает мою жизнь теплее и ярче.
Сестрёнка, пусть в твоей жизни будет много света, смеха, людей, которые любят по‑настоящему.
Пусть мечты сбываются быстрее, чем ты успеваешь их загадывать.🫶🏻🩷
Пусть здоровье, удача и любовь идут с тобой рядом каждый день.
И пусть мир всегда отвечает тебе тем же теплом, которое ты даришь другим.
С Днем Рождения, моя девочка.
Ты - мой ценный подарок, который мне сделала жизнь.
25 519
Мы разные.
Иногда до такой степени, что нас бы уже давно «списали» те, кто любит учить, как правильно жить. 😅
Но вот что триггерит людей сильнее всего:
мы не играем в идеальную пару.
Мы можем спорить, взрываться, молчать, уходить в себя.
Но когда дело доходит до настоящего -
мы становимся рядом так, как многие даже не умеют. 🌪️ 🔥
И это бесит.
Потому что разные, несовершенные, упрямые,
а всё равно -команда.
И не потому что «повезло».
А потому что мы выбираем друг друга даже в те дни, когда это чертовски сложно.
Говорят, любовь - самое сильное чувство! И удивительно: на десятый год отношений наша химия держит так,
что турецкие сериалы нервно стоят в сторонке😂
А у вас есть та связь, которая не ослабевает, а только разгорается со временем? 👩🏽❤️💋👨🏼 🔥
