Не Kostenko.94
الذهاب إلى القناة على Telegram
⚠️Только самые актуальные новости и полезные статьи РКН : № 6606982791
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Не Kostenko.94
تُعد قناة Не Kostenko.94 (@kostenko1994) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 25 523 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 537 في فئة الجمال والمرتبة 25 853 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 25 523 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 10 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -149، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -4، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: موثّقة (مؤكدة رسمياً من تيليجرام)
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 14.67%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 5.19% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 3 746 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 325 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 41.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل тарасов, babe, sure, евуська, аппетит.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“⚠️Только самые актуальные новости и полезные статьи
РКН : № 6606982791”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 11 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الجمال.
25 523
المشتركون
-424 ساعات
-537 أيام
-14930 أيام
أرشيف المشاركات
25 519
Наше утро началось вместе с нашими друзьями «Здоровое отечество» на волнах Москвы‑реки: гимнастика на воде, летняя музыка и энергия чемпионок Дины и Арины Авериных . 🛳️
Три часа движения, общения и вдохновения - держим курс на себя!
Еще мы получили приз за лучший вопрос 🤫
P.S. не передать словами как я обрадовалась, когда узнала об открытии марекетов «Мама Ольга» в Москве! Когда мы были в Серпухове, мои дети уплетали один за одним фермерские продукты, особенно йогурты! Жду не дождусь открытия в МО😍😍😍😍 моя рекомендация от души!
25 519
Длинные волосы у девочек - это не просто красота, это ответственность. Особенно когда речь о спортивных прическах: тугие косы, пучки, гели, лак - после соревнований обычный детский бальзам просто сдаётся.
Поэтому наш уход - это маленький ритуал, который делает волосы гладкими, мягкими и послушными. Делюсь этапами, вдруг пригодится другим мамам девочек с длинными волосами:
🧴Массажный шампунь - 2–3 минуты.
Делаю лёгкий массаж массажной щёткой, чтобы хорошо промыть корни и улучшить кровообращение.
💜Маска для волос - минимум 15 минут.
Люблю миксовать: немного увлажняющей, чуть питательной - получается идеальный баланс после сложных причесок.
❤️Сушка и защита
Аккуратно сушим феном, затем прохожусь Tangle Teezer - она мягко распутывает даже после соревнований.
И обязательно распыляю спрей по всей длине - он делает волосы гладкими и защищает от повреждений.
Результат - волосы блестят, легко расчёсываются и слушаются без капризов. Маленькая рутина, большой эффект.
25 519
+3
Моя смена начинается 😄 Забрала своих (и не только своих) из садика
Теперь этот дуэт будет покорять наш дом
Дружба это когда идёшь в гости к другу, а по пути успеваешь обсудить все машинки на свете🫶
25 519
+1Приготовила вкусную ветчину по гайду от своей подруги 😍 Это единственная колбаса, за состав которой я реально ручаюсь. Полезная, натуральная, вкусная и без ГМО - ем сама и даю своим без сомнений.😍
25 519
+1
🥗 Питание - фундамент спорта
С того момента, как мои девочки вошли в профессиональный спорт, тема питания стала для нас ключевой. Чтобы понимать тело спортсмена не «по верхам», я прошла обучение на нутрициолога - теперь могу уверенно выстраивать питание так, чтобы оно работало на результат и здоровье.
💪 Что важно спортсмену каждый день:
Сбалансированное питание - правильное соотношение БЖУ даёт энергию и стабильность.
Режим - тело спортсмена требует топлива вовремя.
Гидратация - вода = восстановление, выносливость, концентрация.
Белок - главный строительный материал для мышц.
🧬 Почему белок так важен?
Белок - это основа восстановления и роста. Он помогает:
*восстанавливать мышцы после нагрузок,
*поддерживать силу и выносливость
*укреплять иммунитет
*сохранять стабильный уровень энергии!
25 519
+4
Сегодня был насыщенный день: я впервые приготовила куриную ветчину 🥰
Успели застать дождь после вкусного ужина, поплакать над грустной песней и сфотографироваться с радугой 🌈
25 519
Любимые горшочки 😍
Вкусно, быстро и так по-русски 🥰
Все оч просто!
📝 Выкладываем курино‑говяжий фарш с луком, затем — мелко нарезанный картофель с кабачком, смешанные с укропом и солью (можно добавить прованские травы🌿). Смазываем верхушку легким майонезом. Отправляем в разогретую до 180–200° духовку на 45–50 минут.
В конце покрываем тертым сыром🫶🏻.
25 519
Вчера дети были настолько счастливы, что несколько раз нас благодарили за то, что подарили им кучу эмоций и исполнили мечту - сняли рилс с Газаном и Поли! Дети все нам о них рассказали, много раз ставили песни и говорили о том, как однажды увидели их на концерте и мечтают снова повторить!
На самом деле это все наш глава семейства🥹🩷
Больше всех нас удивил Лёша! Он знал все его песни и во время концерта кричал «Газан, я люблю тебя!» 🤟🏻 Ну Милота 😻
25 519
В жизни каждой гимнастки есть моменты, которые хочется сохранить навсегда: дыхание перед выходом на ковёр, шелест ленты в воздухе, тепло ладоней, сжимающих обруч, и бесконечная любовь к художественной гимнастике.
Именно эти чувства Милана и Ева решили превратить в ювелирную историю - коллекцию, созданную в рамках проекта «Запечатлённая любовь».
Это будут не просто украшения.
Это - нежность, сила, память о пути и заряд на новые победы.
Работа кипит: десятки рисунков, эскизы, детали, которые девочки продумывают с трепетом и вдохновением. Каждая линия - как движение на ковре, каждая идея - как маленькая победа над собой.
Очень скоро мы покажем вам то, над чем Милана и Ева трудятся уже несколько месяцев.
Коллекцию, в которой живёт их история.
Коллекцию, в которой любовь действительно запечатлена.🩷
25 519
Я всё больше удивляюсь людям.
Всю жизнь жила по простому правилу: относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе.
Но чем старше становлюсь, тем яснее вижу:
иногда чем мягче ты, чем больше закрываешь глаза и чем искреннее стараешься - тем больнее могут ударить.
Потому что у другого человека внутри творится то, о чём ты даже не догадываешься.
Мы часто принимаем чужие поступки на свой счёт.
Но правда в том, что человек действует из своего внутреннего состояния, а не из твоего отношения к нему.
Если у него внутри пусто, больно, ряд проблем или криво - он будет ранить, даже если ты к нему с теплом.
И это, наверное, самое странное и самое освобождающее одновременно.
Понимать, что чужая грязь - это не про тебя.
И что твоя доброта - не ошибка, а твоя природа.
Остается только пожелать добра и любви, самых важных качеств на чем держится весь мир🙏🏻
25 519
+3
Моя родная.
Моя любимая сестрёнка.👧🏼
С твоим появлением я стала и счастливее, и взрослее одновременно.
Помню тот самый первый день: твой первый плач🥹, и как мне сразу захотелось прижать тебя и сказать:
«Ты не одна. Я рядом навсегда».
Помню твое первое «агу».
Помню, как в два года ты боялась моря и две недели сидела на одном и том же камне у берега 😂
И как это было трогательно и смешно одновременно.
С тобой у меня появилось чувство ответственности, которое не давит, а делает сильнее.
И безусловная любовь, которая не требует слов.
Спасибо нашей мамочке и Богу за такой подарок.
За человека, который делает мою жизнь теплее и ярче.
Сестрёнка, пусть в твоей жизни будет много света, смеха, людей, которые любят по‑настоящему.
Пусть мечты сбываются быстрее, чем ты успеваешь их загадывать.🫶🏻🩷
Пусть здоровье, удача и любовь идут с тобой рядом каждый день.
И пусть мир всегда отвечает тебе тем же теплом, которое ты даришь другим.
С Днем Рождения, моя девочка.
Ты - мой ценный подарок, который мне сделала жизнь.
25 519
Мы разные.
Иногда до такой степени, что нас бы уже давно «списали» те, кто любит учить, как правильно жить. 😅
Но вот что триггерит людей сильнее всего:
мы не играем в идеальную пару.
Мы можем спорить, взрываться, молчать, уходить в себя.
Но когда дело доходит до настоящего -
мы становимся рядом так, как многие даже не умеют. 🌪️ 🔥
И это бесит.
Потому что разные, несовершенные, упрямые,
а всё равно -команда.
И не потому что «повезло».
А потому что мы выбираем друг друга даже в те дни, когда это чертовски сложно.
Говорят, любовь - самое сильное чувство! И удивительно: на десятый год отношений наша химия держит так,
что турецкие сериалы нервно стоят в сторонке😂
А у вас есть та связь, которая не ослабевает, а только разгорается со временем? 👩🏽❤️💋👨🏼 🔥
