AVEUZA

«Кто владеет информацией, тот владеет миром» Но информация информации рознь. Ежедневно мы поглащаем огромное количество новостей, слухов, фото и видео контента. Как во всём этом многообразии научиться выплывать, чтоб мозг не перегрелся. Потому что когда мозг заколебался впитывать, он вполне себе готов к фрустрации. Я давно проповедываю информационный аскетизм. У меня в телефоне нет лишний уведомлений, в почте нет непрочитанных писем, а в телефонной книжке нет лишних контактов. Информационная гигиена - это необходимость. Умение сортировать информацию тоже. Каждый день я учусь отметать лишнее, чтоб оставить силы и память впитать качественную литературу. Это помогает мне развивать критическое мышление и не жить по принципу «все побежали и я побежала» И мой проект «Культура чтениях» - это уголок где царит любовь к литературе и развитию кругозора. Мой книжный клуб не только про списки книги и из обсуждения, а скорее мой интерактивный читательский дневник, где планируется развивать творческое мышление, воображение, креативность и глубину мысли. Присоединяйтесь по ссылке https://aveuza.ru/book И пусть у вас появится новое интеллектуальное хобби 👩‍🎓

Привет всем новеньким ❤️ Меня зовут Алла Курганская и я автор этого блога По профессии я психолог, по обстоятельствам семейной жизни многодетная мать) В данный момент учусь на профайлера и литературоведа 🤓 Имею банальное хобби - чтение книг 📚(по первому образованию я филолог-психолингвист) Летом бегаю по утрам в лесу, а с недавних пор увлекаюсь математикой. Очень люблю совершать ошибки, изучать новое и писать обо всём этом в блоге. Что полезного в этом канале? 1. Медитация «Ангел-хранитель» (испытаете катарсис и всплакнете) 2. Чек-лист «Насколько я взрослый» 3. Лекция-эфир про «11 навыков успешных детей (и взрослых тоже) Я всегда на связи со своей аудиторией и мне можно задавать любые вопросы 💌 Кто присоединился недавно расскажите о себе, а кто уже обосновался расскажите новеньким почему вам здесь нравится?

Если вы в поисках счастья, то предлагаю вам рассмотреть рецепт «пирога счастья» от ведущего психолога мира Сони Любомирской. Оказывается то, как мы себя ощущаем зависит ⁃ на 50% от генов, наследственности и других устойчивых характеристик ⁃ на 10% от условий жизни (в том числе климата, окружения и даже сюда отнесены деньги и финансовое положение) ⁃ и на 40% от нашего выбора! Представляете? От того, как мы выбираем относиться к этой жизни, как выбираем чувствовать себя, какие цели ставить, от того, насколько осознанно мы относимся к миру. Получается, что 50% - это данность. 10% - это то, что с нами происходит и 40% - это, то что мы выбираем внутри себя. А сейчас самое время сказать: Как много в наших руках пирога счастья! Как вам рецептик?)

Отпускать. На все четыре стороны. Разжимать руки и отпускать то, что тебе дорого. В отпускании важен момент. Если отпускать раньше положенного срока, то всегда остаётся крохотная надежда, что всё ещё можно будет вернуть. Если передержите, и сможете отпустить, когда уже все воспоминания и чувства перегорели в пепел, то это будет больнее в разы. Отпускать надо почти на пике. Когда самое лучшее и хорошее точно позади и никогда не повториться, но есть ещё приятное послевкусие и помнится только хорошее. А иногда и вовсе надо положить хер, просто потому что это лучший способ сохранить себя 💌

Девочки! Оказывается существует календарь счастливчиков. Так вот я на 315 месте из 366. Капец! Пусть ещё хоть раз кто-то скажет, что мне повезло в чем-то 😂 Я и правда тот человек, который никогда и ни в чем не фортит, я никогда не дозванивался на радио и не выигрывала в лотерею. Так что место в конце списка везунчиков считаю абсолютно заслуженным! Нашли себя? Кто у нас тут самая большая счастливица?

Интересный инсайт случился у меня утром. А что если быть довольной? Не то чтобы я об этом не думала раньше, но чем больше я работаю с людьми из позиции «с вами всё хорошо, вы нормальный, давайте научимся принимать себя», тем больше убеждаюсь, что у человека есть всё. Кто-то скажет, а где ж тут развитие? Но если мы не принимаем какую-то часть себя, то начинаем с ней бороться. Внутренняя борьба порождает внутренний конфликт. Суть любого конфликта, чтобы кто-то победил. То есть одна часть меня победила другую часть меня? А буду ли я собой в этом случае? И возьмем за точку отсчёта позицию нормальности. Я такая. Да могу нравится или не нравится. У меня может быть это, а того может не быть. Но я довольна своей жизнью, своим местом под солнцем, людьми что рядом со мной. Мне нравится какая я и какой жизнью живу. Могу ли я сделать что-то лучше? Конечно, у меня есть на это силы. (Они ж не тратиться на внутреннюю борьбу) Могу ли я ничего не делать? Могу) возможно придёт время и я обязательно стану лучше) Об этом я и веду диалоги со своими клиентами. Об этом моя философия жизни, моя психология, мои ценности. Может показаться, что это легко? Но бывает, что человеку сложнее всего в этом мире - принять самого себя и проложить путь к своей душе. Будьте на своей стороне 💌 Ваша Алла Курганская

Дорогие мои женщины и особенно мамы) Примите свою силу, свою многозадачность и свою успешность. Пусть она не такая как у мужчин, но вот так. Когда мы начинаем ценить себя, то нас ценят и другие 💌

Через пару недель мне будет 39. Мой сын Ваня считает, что я выгляжу на 25. Мой старший сын шутит, что я старая, а ему 20 и ни у одного из его знакомых нет 39-летней мамы. Я считаю, что в юности мне повезло, потому что у нас не было стольких возможностей по изменению своей внешности. Мы были такими, какими родились. Сегодня, конечно, сложнее. Сегодня много рекламируется, как быть моложе. А зачем? Вот зачем мне в будущие 39 выглядеть на те же 29?! Чтобы на меня обращали внимание молодые мальчики? Но меня никогда даже сверстники не интересовали, не то что юноши) Или чтобы на меня с интересом смотрели мужчины за 40? Но я работаю с такими мужчинами. Уж поверьте, в этом возрасте их может быть и привлекает упругий зад, но они однозначно предпочтут увлекательный разговор вместо попы. А попа и в 40 может быть ого-го. Потому что в зрелости женщина обретает мозги и свой внутренний мир. Ей становится хорошо с собой. Если она захотела этого) Так для чего же женщины так рвутся выглядеть моложе? Ради чего? Или ради кого? Может быть ради того, чтоб доказать другим женщинам, что я лучше?! Что я могу ещё конкурировать? Утереть нос, доказать, быть в строю? Женская конкуренция не знает границ. Просто потому что мы забыли как поддерживать друг друга. Часто слышу: Мне проще работать с мужчинами. Дружить с мужчинами. Делать дела с мужчинами. Но при этом доказывать другим женщинам. Не любить женщин в себе. Не принимать свою женскую часть. И тогда психотерапевтически мы будем смотреть в отношения с мамой…

Вам уже всё уготовано. Кем быть и чем жить. Есть путь созданный именно для тебя. Есть то, за что ты отвечаешь в этой жизни. То, для чего сюда пришел. Но КАК ты будешь это переживать, ЧЕМ наполнять свою дорогу жизни уже зависит о тебя. Удивительно, но порой то, что человеку суждено прожить и что точно его, то дается с усилием. Может мы такие существа? Нам надо бежать от того, что близко сердцу, чтоб в итоге к нему и вернутся? Может нам надо сравнить или потерять, для того, чтобы обрести ценность? Может надо с другими себя посравнивать, чтоб почувствовать собственную аутентичность? Через много лет практики в своем психологическом кабинете я сделала вывод, что прежде всего человеку нужно дать увидеть себя. Настоящего, уникального, такого какой есть, истиного и тогда становится спокойно. Нет этого маниакального желания меняться. Появляется уважение к своей природе. Человеку начинается нравится быть собой 💌