2 456
Obunachilar
-124 soatlar
+657 kunlar
+24030 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
«Кто владеет информацией, тот владеет миром»
Но информация информации рознь.
Ежедневно мы поглащаем огромное количество новостей, слухов, фото и видео контента. Как во всём этом многообразии научиться выплывать, чтоб мозг не перегрелся.
Потому что когда мозг заколебался впитывать, он вполне себе готов к фрустрации.
Я давно проповедываю информационный аскетизм. У меня в телефоне нет лишний уведомлений, в почте нет непрочитанных писем, а в телефонной книжке нет лишних контактов.
Информационная гигиена - это необходимость. Умение сортировать информацию тоже.
Каждый день я учусь отметать лишнее, чтоб оставить силы и память впитать качественную литературу.
Это помогает мне развивать критическое мышление и не жить по принципу «все побежали и я побежала»
И мой проект «Культура чтениях» - это уголок где царит любовь к литературе и развитию кругозора.
Мой книжный клуб не только про списки книги и из обсуждения, а скорее мой интерактивный читательский дневник, где планируется развивать творческое мышление, воображение, креативность и глубину мысли.
Присоединяйтесь по ссылке https://aveuza.ru/book
И пусть у вас появится новое интеллектуальное хобби 👩🎓
Книжный клуб «Культура чтения»
❤ 37👍 8💔 3❤🔥 1
Привет всем новеньким ❤️
Меня зовут Алла Курганская и я автор этого блога
По профессии я психолог, по обстоятельствам семейной жизни многодетная мать)
В данный момент учусь на профайлера и литературоведа 🤓
Имею банальное хобби - чтение книг 📚(по первому образованию я филолог-психолингвист)
Летом бегаю по утрам в лесу, а с недавних пор увлекаюсь математикой.
Очень люблю совершать ошибки, изучать новое и писать обо всём этом в блоге.
Что полезного в этом канале?
1. Медитация «Ангел-хранитель» (испытаете катарсис и всплакнете)
2. Чек-лист «Насколько я взрослый»
3. Лекция-эфир про «11 навыков успешных детей (и взрослых тоже)
Я всегда на связи со своей аудиторией и мне можно задавать любые вопросы 💌
Кто присоединился недавно расскажите о себе, а кто уже обосновался расскажите новеньким почему вам здесь нравится?
❤ 108👍 13❤🔥 8🕊 1
Если вы в поисках счастья, то предлагаю вам рассмотреть рецепт «пирога счастья» от ведущего психолога мира Сони Любомирской.
Оказывается то, как мы себя ощущаем зависит
⁃ на 50% от генов, наследственности и других устойчивых характеристик
⁃ на 10% от условий жизни (в том числе климата, окружения и даже сюда отнесены деньги и финансовое положение)
⁃ и на 40% от нашего выбора! Представляете? От того, как мы выбираем относиться к этой жизни, как выбираем чувствовать себя, какие цели ставить, от того, насколько осознанно мы относимся к миру.
Получается, что 50% - это данность.
10% - это то, что с нами происходит и 40% - это, то что мы выбираем внутри себя.
А сейчас самое время сказать:
Как много в наших руках пирога счастья!
Как вам рецептик?)
❤ 127❤🔥 35💔 4👍 2👎 1🤔 1
Отпускать.
На все четыре стороны. Разжимать руки и отпускать то, что тебе дорого.
В отпускании важен момент.
Если отпускать раньше положенного срока, то всегда остаётся крохотная надежда, что всё ещё можно будет вернуть.
Если передержите, и сможете отпустить, когда уже все воспоминания и чувства перегорели в пепел, то это будет больнее в разы.
Отпускать надо почти на пике.
Когда самое лучшее и хорошее точно позади и никогда не повториться, но есть ещё приятное послевкусие и помнится только хорошее.
А иногда и вовсе надо положить хер, просто потому что это лучший способ сохранить себя 💌
❤ 176🔥 32❤🔥 16💯 14👍 3💔 3
Photo unavailableShow in Telegram
Девочки! Оказывается существует календарь счастливчиков.
Так вот я на 315 месте из 366. Капец!
Пусть ещё хоть раз кто-то скажет, что мне повезло в чем-то 😂
Я и правда тот человек, который никогда и ни в чем не фортит, я никогда не дозванивался на радио и не выигрывала в лотерею. Так что место в конце списка везунчиков считаю абсолютно заслуженным!
Нашли себя? Кто у нас тут самая большая счастливица?
❤ 73🔥 21👍 10😁 3
Интересный инсайт случился у меня утром.
А что если быть довольной?
Не то чтобы я об этом не думала раньше, но чем больше я работаю с людьми из позиции «с вами всё хорошо, вы нормальный, давайте научимся принимать себя», тем больше убеждаюсь, что у человека есть всё.
Кто-то скажет, а где ж тут развитие?
Но если мы не принимаем какую-то часть себя, то начинаем с ней бороться.
Внутренняя борьба порождает внутренний конфликт.
Суть любого конфликта, чтобы кто-то победил.
То есть одна часть меня победила другую часть меня? А буду ли я собой в этом случае?
И возьмем за точку отсчёта позицию нормальности. Я такая. Да могу нравится или не нравится.
У меня может быть это, а того может не быть.
Но я довольна своей жизнью, своим местом под солнцем, людьми что рядом со мной. Мне нравится какая я и какой жизнью живу.
Могу ли я сделать что-то лучше? Конечно, у меня есть на это силы.
(Они ж не тратиться на внутреннюю борьбу)
Могу ли я ничего не делать?
Могу) возможно придёт время и я обязательно стану лучше)
Об этом я и веду диалоги со своими клиентами. Об этом моя философия жизни, моя психология, мои ценности.
Может показаться, что это легко?
Но бывает, что человеку сложнее всего в этом мире - принять самого себя и проложить путь к своей душе.
Будьте на своей стороне 💌
Ваша Алла Курганская
❤ 151🔥 23❤🔥 10👌 6💔 3👍 2💯 1
01:30
Video unavailableShow in Telegram
Дорогие мои женщины и особенно мамы)
Примите свою силу, свою многозадачность и свою успешность. Пусть она не такая как у мужчин, но вот так. Когда мы начинаем ценить себя, то нас ценят и другие 💌
IMG_5070.MP431.17 MB
❤ 150💔 41🙏 10💯 8❤🔥 5👍 1
Через пару недель мне будет 39.
Мой сын Ваня считает, что я выгляжу на 25. Мой старший сын шутит, что я старая, а ему 20 и ни у одного из его знакомых нет 39-летней мамы.
Я считаю, что в юности мне повезло, потому что у нас не было стольких возможностей по изменению своей внешности. Мы были такими, какими родились. Сегодня, конечно, сложнее. Сегодня много рекламируется, как быть моложе.
А зачем? Вот зачем мне в будущие 39 выглядеть на те же 29?!
Чтобы на меня обращали внимание молодые мальчики? Но меня никогда даже сверстники не интересовали, не то что юноши)
Или чтобы на меня с интересом смотрели мужчины за 40?
Но я работаю с такими мужчинами.
Уж поверьте, в этом возрасте их может быть и привлекает упругий зад, но они однозначно предпочтут увлекательный разговор вместо попы.
А попа и в 40 может быть ого-го.
Потому что в зрелости женщина обретает мозги и свой внутренний мир.
Ей становится хорошо с собой.
Если она захотела этого)
Так для чего же женщины так рвутся выглядеть моложе? Ради чего?
Или ради кого?
Может быть ради того, чтоб доказать другим женщинам, что я лучше?!
Что я могу ещё конкурировать?
Утереть нос, доказать, быть в строю?
Женская конкуренция не знает границ.
Просто потому что мы забыли как поддерживать друг друга.
Часто слышу: Мне проще работать с мужчинами. Дружить с мужчинами. Делать дела с мужчинами.
Но при этом доказывать другим женщинам. Не любить женщин в себе.
Не принимать свою женскую часть.
И тогда психотерапевтически мы будем смотреть в отношения с мамой…
🥰 101❤ 76👍 37🔥 27💔 5❤🔥 2
Вам уже всё уготовано.
Кем быть и чем жить.
Есть путь созданный именно для тебя.
Есть то, за что ты отвечаешь в этой жизни.
То, для чего сюда пришел.
Но КАК ты будешь это переживать, ЧЕМ наполнять свою дорогу жизни уже зависит о тебя.
Удивительно, но порой то, что человеку суждено прожить и что точно его, то дается с усилием.
Может мы такие существа?
Нам надо бежать от того, что близко сердцу, чтоб в итоге к нему и вернутся?
Может нам надо сравнить или потерять, для того, чтобы обрести ценность?
Может надо с другими себя посравнивать, чтоб почувствовать собственную аутентичность?
Через много лет практики в своем психологическом кабинете я сделала вывод, что прежде всего человеку нужно дать увидеть себя.
Настоящего, уникального, такого какой есть, истиного и тогда становится спокойно.
Нет этого маниакального желания меняться. Появляется уважение к своей природе.
Человеку начинается нравится быть собой 💌
❤ 150❤🔥 17👍 9💔 1
Boshqa reja tanlang
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.