DashFeldenkrais

Как дела, дорогие друзья?

Вход открыт) начнем ровно через 14 минут, через 15 минут вход закроется

Спасибо за интерес к нашим урокам! Прочитайте, пожалуйста, внимательно этот FAQ🌿 Самый частый вопрос: ❤️‍🔥 Как платить? Куда бежать? Бот временно не работает, поэтому получить доступ в канал со ссылками на зум и записями уроков последних двух месяцев можно напрямую: Стоимость: — пробный урок — 5€ / 500₽ — разовое занятие — 12€ / 1200₽ — подписка на месяц — 35€ / 3500₽ — подписка на 3 месяца — 90€ / 9000₽ Можно оплатить так: Тинькофф: 89645123444 Revolut: https://revolut.me/danyushevskaya PayPal: matthewgaid23@gmail.com Wise: https://wise.com/pay/me/dariad376 Stripe: https://buy.stripe.com/9AQ28canbe9R0Y8fYY После оплаты можно прислать скриншот сюда: @dashofmovement— и я отправлю вам ссылку на урок 🌿 ❤️‍🔥 Если я не смогу прийти, есть ли записи уроков? Я ценю вашу конфиденциальность и не записываю вас во время живых занятий. Но записываю свою говорящую голову. Если вы оплатили урок, но не смогли присутствовать, запись занятия всё равно будет вам доступна. Все записи выкладываются в закрытый канал и хранятся там в течение двух месяцев. У вас будет доступ на срок вашей оплаченной подписки. И немножечко поглубже: ❤️‍🔥 Что это вообще такое? 1. Что такое Фельденкрайз 2. Что такое «двигательные паттерны» 3. Как это работает. 4. Наши уроки. 5. Как проходят уроки. ❤️‍🔥 Правила участия Главное правило — бережность к себе Пожалуйста, помните: вы сами отвечаете за свой комфорт и безопасность во время практики. Постарайтесь сделать занятие максимально приятным и безболезненным для себя. Вы можете: — в любой момент остановиться и отдохнуть; — делать движение меньше; — или вообще только воображать движение, не включая моторику. ❤️‍🔥 Расписание занятий Обычно уроки проходят в среду в 20:30 и в четверг в 11.00 (московское время) Иногда расписание меняется. Мы начинаем ровно в назначенное время. Вход в Zoom открывается за 15 минут до начала — этого времени достаточно, чтобы спокойно настроить камеру и устроиться. После начала урока я уже не смогу никого впустить, поэтому очень прошу приходить вовремя При входе в конференцию: — выключайте микрофон; — включайте камеру. ❤️‍🔥 Камера и пространство для занятия Перед началом занятия убедитесь, пожалуйста, что: — микрофон выключен; — камера включена; — камера расположена горизонтально; — вас хорошо видно целиком. На полу должно быть достаточно места, чтобы вы могли свободно лежать с раскинутыми руками и ногами. Почему важно быть с включённой камерой? Потому что есть тысяча способов случайно себе навредить, и мне важно видеть, что с вами всё в порядке. Кроме того, это вопрос безопасности и комфорта всех участников группы. ❤️‍🔥 Как проходят уроки? Урок длится около часа. Очень рекомендую оставаться в конференции до конца занятия. Это не ЛФК и не фитнес-тренировка, а урок обучения движению. Поэтому нет большого смысла подключаться с середины, уходить раньше или отвлекаться на телефон и бытовые дела. Уроки выстроены по определённой логике: каждое движение связано с предыдущим и следующим. Чтобы прийти к новым ощущениям и осознаниям, важно проживать урок целиком, внутри его контекста. Обычно одна тема исследуется в течение недели, после чего мы движемся дальше. ❤️‍🔥 Вопросы и личные консультации Я всегда рада вашим вопросам в чате — особенно если ответ может быть полезен всем участникам. Если вопрос очень индивидуальный и требует глубокого разбора именно вашей ситуации, лучше обсудить это в формате личной консультации. Спасибо за понимание ❤️

Завтрашний урок уже в духовке и завтра будет вас ждать. Про что урок? Мне хочется сказать, что «про то, как застраховать свой скелет и свой ум от деградации». Но это- наша мета тема, а я буду точнее: урок про шею, про тазобедренные суставы, про ребра, про поясницы и про плечи. И про то, как можно за час почувствовать себя ГОРАЗДО ЛУЧШЕ, прилагая минимальные усилия. И про то, как интегрировать этот навык во взрослую жизнь.

Ребята, бот все ещё не работает. Напишите лично, если хотите попасть в канал с уроками и ссылками

Вы спрашивайте, не стесняйтесь. Обожаю вопросы

Отвечаю на вопрос: Спасибо за урок. Но я не понял, как и чем качать таз, если ноги расслаблены, а руки обездвижены. И как посмотреть за ладони за головой, поворачивая голову в сторону (а не вверх)

4 минуты)

Вход открыт, жду вас в зуме

Сегодняшний урок наконец-то пройдет лежа. Ура? Ура! До сентября мы с вами продолжаем налаживать долгосрочные отношения со своим плечевым поясом, сегодняшний урок - не исключение. Ссылки всем ( и в канал тоже) отправлю через полчаса, начнем через 128 минут

Ребята, бот все еще в ремонте. Поэтому, если у вас закончился абонемент, можно сделать вот так: Можно оплатить напрямую: Тинькофф: 89645123444 Revolut: https://revolut.me/danyushevskaya PayPal: matthewgaid23@gmail.com Wise: https://wise.com/pay/me/dariad376 Stripe: https://buy.stripe.com/9AQ28canbe9R0Y8fYY После оплаты можно прислать скриншот сюда: @dashofmovement— и я отправлю вам ссылку на урок 🌿

Спасибо огромное за урок, друзья! Если у вас идеи, как его назвать, я буду рада их услышать

вход открыт, начнем ровно через 15

Привет! мы встретимся через 33 минуты) возьмите на урок устойчивый стул или табурет без колесиков и с относительно ровным сиденьем, пожалуйста.

Друзья, бот временно отвалился. Оплаченный доступ остается с вами. А если вы хотите оплатить уроки, можно это сделать вот так: ❤️‍🔥 Если неудобно оплачивать через бота Можно оплатить напрямую: Тинькофф: 89645123444 Revolut: https://revolut.me/danyushevskaya PayPal: matthewgaid23@gmail.com Wise: https://wise.com/pay/me/dariad376 Stripe: https://buy.stripe.com/9AQ28canbe9R0Y8fYY После оплаты можно прислать скриншот сюда: @dashofmovement— и я отправлю вам ссылку на урок 🌿

Друзья, бот временно отвалился. Оплаченный доступ остается с вами. А если вы хотите оплатить уроки, можно это сделать вот так: ❤️‍🔥 Если неудобно оплачивать через бота Можно оплатить напрямую: Тинькофф: 89645123444 Revolut: https://revolut.me/danyushevskaya PayPal: matthewgaid23@gmail.com Wise: https://wise.com/pay/me/dariad376 Stripe: https://buy.stripe.com/9AQ28canbe9R0Y8fYY После оплаты можно прислать скриншот сюда: @dashofmovement— и я отправлю вам ссылку на урок 🌿

Спасибо за вдохновение, ребята! Запись самого урока уже в канале и ждет вас

Друзья, небольшой сеанс самопродвижения (на благо всех живых существ) У меня появился англоязычный инстаграм, где я планирую причинять добро на международном уровне. Если у вас есть место для ещё одного друга, добавьте меня, пожалуйста, в из число. Я вам буду очень признательна, не буду спамить, а буду вещать по делу. Вот он: https://www.instagram.com/dashofmovement.eng?igsh=bHJoeDlua2xieTBw

Как ваши дела, ребята?