⚫روان آنالیز⚫

📚📚☕️☕️ کشیش می‌خواست با من از خدا حرف بزند. اما من به طرفش رفتم و سعی کردم به او بفهمانم که برای من وقت کمی باقی مانده و نمی‌خواهم آن را با خدا از دست بدهم. بیگانه آلبر کامو @ravananalyst

چگونه میتواند کسی اندیشمند شود، اگر دستِ کم یک سومِ هر روزش را به دور از غوغا و شور، بی آدمیان و کتابها سرنکند؟! فردریش_نیچه @ravananalyst

مراقب شکستن قلب دیگران باشید، سندروم قلب شکسته کشنده است !💔 ▫️بیزنس اینسایدر، نوشت: سندرم قلب شکسته به مشکلی اشاره دارد که به دلیل استرس شدید عاطفی یا جسمی در بیماران تشخیص داده می‌شود. سندرم قلب شکسته هنگامی رخ می‌دهد، که فردی دچار استرس ناگهانی و شدید جسمی یا عاطفی شود و می‌تواند بطن چپ قلب را به سرعت ضعیف کند ▫️سندرم قلب شکسته، که برای اولین بار در دهه ۱۹۹۰ در ژاپن توصیف شد، وضعیتی است که در آن عملکرد سمت چپ عضله قلب مختل می‌شود و سایر بخش‌های قلب مجبور به تلاش بیشتر برای جبران نقص می‌شوند. این موضوع می‌تواند خطرناک باشد، زیرا بر توانایی قلب در پمپاژ مناسب خون تأثیر منفی می‌گذارد @ravananalyst

__ در زندان بود که فهميدم ارزش خلوت آدمی  بیش از آزادی اوست. "داستایوفسکی" @ravananalyst

از همان روز که آوای الستم دادند در همان لحظه که از نیست به هستم دادند از می عشق تو کاندر خُم جان می‌جوشید جرعه‌ای را به دل باده پرستم دادند عقل از من بستاندند و دو چشمان و دو گوش در عوض یک دل سودایی و مستم دادند من که دیوانه تر از خویش کسی می‌جستم دست آن را بگرفتند به دستم دادند @ravananalyst

مهم نيست که چه می کنيد يا به کجا می رويد. شما تمام عمر خويش را در چارچوب ذهنی تان زندگی می کنيد. No matter where you go or what you do, you live your entire life within the confines of your head. Terry Josephson «تری جوزفسون» @ravananalyst

اِدموند بِرک و هیبت هولناک جهان گاهی نیاز داریم حس کنیم ناچیز و بی مقداریم تا احساس آرامش کنیم #فلسفه #روانشناسي #مدرسه_زندگي ترجمه و‌صدا:ایمان فانی @ravananalyst

به او می گفت: "تا جوان هستی سعی کن تا جایی که می توانی رنج عشق را بچشی. چون اینطور چیزها تا آخر عمر نمی ماند." 📖 گابریل گارسیا مارکز 📓 عشق سالهای وبا 📷 مارکز ، کوروساوا و بونوئل @ravananalyst

@ravananalyst اگه خودت اجازه ندى هيچ چيزى نمى تونه آزارت بده... ارنست همينگوى

■‍ سر انجام یک روز می میریم. و این از ما یک خوش شانس می سازد. اغلب انسان ها هرگز نمی میرند، زیرا آنها هرگز به دنیا نمی آیند. تعداد انسان هایی که می توانستند اینجا به جای من باشند، اما در واقع نیستند و هرگز روشناییِ خورشید را نخواهند دید، از شن های صحرای عربستان هم بیشتر است. مطمئناً در میانِ آن "زاده نشده ها" شاعرانی بزرگتر از آنها که می شناسیم، و دانشمندانی بزرگتر از نیوتون وجود دارد. ما از این واقعیت آگاهیم زیرا که مجموعه انسان های ممکنی که دی ان ایِ ما اجازه وجودشان را می دهد، بسیار بسیار بیشتر از انسان های فعلی است. برخلافِ این احتمالات گیج کننده، من و شما اینجا هستیم، بی هیچ مشکلی. ما آن اندک ممتازانی هستیم که شانسِ تولد را بر خلاف تمام احتمالاتِ دیگر پیدا کردیم. چگونه می توانیم از بازگشتِ اجتناب ناپذیرمان به آن حالتِ پیشین نالان باشیم، حالتی که اکثریت هایی عظیم هیچوقت از آنجا جُم نخورده اند؟ ‌‌ 👤 #ریچارد_داوکینز 📚 #شکافتن_رنگین_کمان «کانال روانپزشکی دکتر علی فیروزی زاده»

فکر می‌کنید بهترین سخنرانی شغلی وجود نداره؟ ایشون فردریک بکمن نویسنده کتاب "مردی به نام اوه" هستن. ببینید و لذت ببرید :)) «کانال روانپزشکی دکتر علی فیروزی زاده» تلگرام اینستاگرام

هر از دست دادنی، به تمامی از دست دادن‌ها گذشته جان تازه می‌دهد. هر از دست دادنی فقط همون از دست دادن رو جلوی چشم‌مون نمیاره؛ یه جوریه که درِ همه‌ی از دست دادنای قدیمی رو هم باز می‌کنه. وقتی کسی رو از دست می‌دیم یا یه رابطه رو تموم می‌کنیم، رنجش فقط به «الان» مربوط نیست. انگار تمام فقدانایی که یه‌جایی تو وجودمون خوابیده بودن ــ از اولین جدایی‌های کودکی گرفته تا مرگ عزیزای قبلی ــ ناگهان بیدار میشن. برای همینه که بعضی وقتا حال‌مون خیلی بدتر از چیزی می‌شه که انتظار داریم. فروید می‌گفت روان برای اینکه بتونه ادامه بده، یه سری سازوکار داره به اسم مکانیسم‌های دفاعی. این مکانیسم‌ها مثل دیوار یا فیلتر عمل می‌کنن، تا چیزای خیلی دردناک یا تهدیدکننده مستقیم نیان سراغمون. دفاع ها میتونن به صورت آگاهانه و یا ناخودآگاه عمل کنن مثل مکانسیم سرکوب و واپس‌رانی اما تفاوت مهمی هست بین (سرکوب) suppression و (واپس‌رانی) repression. • توی suppression ما به‌طور آگاهانه یا نیمه‌آگاهانه تصمیم می‌گیریم یه احساس یا فکر رو فعلاً بذاریم کنار. مثلاً می‌گیم: «الان وقت گریه نیست، بعداً سر فرصت بهش فکر می‌کنم.» یعنی ردی از اون فکر یا احساس توی ذهنمون هست، ولی موقتاً نگهش می‌داریم پشت در. • ولی توی repression، داستان کاملاً ناخودآگاهه. یعنی چیزی که خیلی دردناک یا غیرقابل‌تحمله، بدون اینکه بفهمیم، از سطح هشیار رانده می‌شه و میره توی ناهشیار. اونجا گم نمی‌شه، بلکه زنده می‌مونه و دنبال فرصته. به همین خاطره که وقتی یه فقدان تازه سر راه‌مون سبز می‌شه، تمام زخمای قدیمی که سال‌ها پیش به ناخودآگاه تبعید شده بودن دوباره صدا درمیارن. فروید اینو return of the repressed یا «بازگشت امر واپس رانی‌شده» می‌نامید. یعنی چیزی که یه‌بار برای حفظ انسجام روانمون واپس رانده شده بود، حالا با یه اتفاق مشابه دوباره برمی‌گرده، معمولاً شدیدتر و به شکلی دیگه. پس وقتی بعد از یه مرگ یا شکست یا جدایی حال‌مون خیلی بد می‌شه، این حال لزوماً فقط مال همون اتفاق نیست. اغلب صدای تمام فقدان‌هاییه که از قبل تو وجودمون جا خوش کرده بودن و الان با هم برگشتن. و خب، شاید همین‌جاست که می‌شه فهمید چرا گاهی لازمه این صداها و پژواک‌ها پیش یه آدم امن شنیده بشن؛ کسی که طاقت بیاره و کمک کنه این حجم رنج قابل‌تحمل‌تر بشه. «کانال روانپزشکی دکتر علی فیروزی زاده» تلگرام اینستاگرام

🦶🏼هر وقت می‌توانید پابرهنه شوید. گونه انسان برای پوشیدن کفش تکامل نیافته است. گرچه کفش اختراع بزرگی هم برای حمایت پا از محیط‌های خشن و هم برای اهداف زیبایی‌شناسی و مد است. عضلات ناحیه مچ و انتهایی پاها بر اثر مدام پوشیدن کفش تمایل به رشد نیافتن دارند. به این دلیل است که شاگردان مبتدی زمانی که حرکات ایستاده را یاد می‌گیرند معمولن در پایین پا و مچ پاها احساس گرفتگی می‌کنند؛ اگر پاها همواره در حمایت کفش باشند، دیگر به کار کردن برای حمایت حداکثر از شما عادت ندارند. در خانه، ساحل یا در علفزارها کفش‌ها را دربیاورید. از پابرهنه بودن لذت ببرید و بگذارید پاهای شما کاری را انجام دهند که برای آن ساخته شده‌اند. 📚Yoga for Healthy Knees #foot @sukhatayoga

🔮در اندوه غرق نشو، بلکه نظاره‌گر آن باش و از آن لذت ببر، زیرا اندوه زیبایی‌های خاص خود را دارد. وقتی‌که فرد شاد است، هیچ‌گاه مانند زمانی‌که غمگین است، عمیق نیست. اندوه عمق دارد، در حالی‌که شادی، سطحی است. شادی مانند موج دریاست که بر روی سطح آب روان است. در حالی‌که اندوه، عمیق همچون اقیانوس است. اندوه یکی از قطب‌های زندگی است. شادی یک قطب است، اندوه قطب دیگر. لذت یک قطب است، رنج قطب دیگر. زندگی متشکل از هر دوی این قطب‌هاست. زندگی‌ای که تنها لذت در آن جای داشته باشد، دارای یک گستره سطحی است، ولی عمق ندارد. زندگی آکنده از اندوه نیز فقط عمق دارد، ولی گسترده نیست. در حالی‌که زندگی متشکل از هر دو، یعنی غم و شادی، چند بُعدی است. و همزمان در هر دو بُعد گسترش می‌یابد. 📚Life, Love, Laughter #duhkha #osho @sukhatayoga

🔮نیازی نیست آزادی را در سرزمینی دور دست بجویید، زیرا در بدن، قلب، ذهن، و روح خودتان است. رهایی، آزادی، سُرورِ بی خدشه و نابِ روشنگر در انتظار شماست. اما شما باید پا گذاشتن به سفر درونی را برگزینید تا آن را کشف کنید. 📚Light on Life @sukhatayoga

#who 💠۱۰ اکتبر روز جهانی سلامت روان 💠سلامت روان در بحران ┏━━ 💠 💠 ━━┓ @ravanchannel2 ┗━━ 💠 💠 ━━┛

🎥درمان اضطراب 🗣علی نیکجو: برای درمان اضطراب انواع روش های دارویی و غیر دارویی وجود دارد. در میان داروها مصرف کوتاه مدت داروهای موسوم به بنزودیازپین ها مفید است. 🔹همچنین داروهای آنتی دپرسانت در میان مدت و بلند مدت( و نه کوتاه مدت) کمک کننده هستند.همچنین دوز پایین داروهایی که در دسته بندی به اصطلاح آنتی سایکوتیک قرار می گیرند،می توانند کارساز باشند. ▫️در میان درمان های غیر دارویی انواع روان درمانی و نیز روش های غیر تراپی به کار می آیند. 🔹در میان روش های تراپی CBT و سایکوتراپی های کوتاه مدت حمایتی و آنالیز طولانی مدت و گروه درمانی مثمر ثمر هستند. 🔹در میان روش های غیر تراپی؛ ورزش مطابق انتظار،یوگا و سفر و دوری از منابع اضطراب زای همیشگی آرامش بخش است 🔹در میان مداخلات غیر تهاجمی؛ نوروفیدبک ممکن است به طور کوتاه مدت مفید واقع شود. 🔹روش RTMS هم تا حدی و به طور موقت می‌تواند در کاهش تنش کمک کننده باشد. روش‌های دیگری که با تبلیغات دروغین مد شده‌اند، چندان به کار نمی آیند #امتداد @emtedadnet

Dream big , Work hard , Stay focused and surround yourselif with good people ! روياهاى بزرگ داشته باش، سخت كار كن ، متمركز بمون و دور خودت رو با آدم هاى خوب احاطه كن !