🌿 همسو "Hamsou"🌿
Відкрити в Telegram
🌺 مرکز آموزشی همسو با ۲۳ سال سابقه آموزش. سلامت درون و زندگی @farzadebrahimi @nadiasehhat Www.hamsou.org سایت آموزشی همسو
Показати більше3 725
Підписники
+224 години
+387 днів
+9030 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+60
в 0 каналах
серпень '26
+117
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+93
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+96
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+24
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
березень '260
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+57
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+144
в 3 каналах
Get PRO
листопад '25
+97
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+106
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+144
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+132
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+118
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+98
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+72
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+56
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+51
в 2 каналах
Get PRO
лютий '25
+50
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+113
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+107
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+115
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+164
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+126
в 3 каналах
Get PRO
серпень '24
+90
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+108
в 2 каналах
Get PRO
червень '24
+77
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+119
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+130
в 2 каналах
Get PRO
березень '24
+91
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+80
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+105
в 2 каналах
Get PRO
грудень '23
+97
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+92
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+73
в 2 каналах
Get PRO
вересень '23
+72
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+103
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+81
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+106
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+98
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+83
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+50
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+52
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+72
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+64
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+103
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+78
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+52
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+106
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+81
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+103
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+323
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+77
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+73
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+71
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+124
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+104
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+34
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+51
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+53
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+116
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+63
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+56
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+62
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+67
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+49
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+63
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+57
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+1 605
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 12 вересня | +2 | |||
| 11 вересня | +6 | |||
| 10 вересня | +17 | |||
| 09 вересня | +5 | |||
| 08 вересня | +2 | |||
| 07 вересня | +3 | |||
| 06 вересня | +5 | |||
| 05 вересня | +3 | |||
| 04 вересня | +5 | |||
| 03 вересня | +6 | |||
| 02 вересня | +2 | |||
| 01 вересня | +4 |
Дописи каналу
| 2 |  یه نکته مهم اینه👆
در بیرونریزیهای ریکی با اینکه به ظاهر حالتون بده ولی ته دلتون احساس میکنید که دارید سبک میشید از یک چیزی و حال عمیقتون خوبه💐 | 336 |
| 3 | تمرین قدم زدن در فضای خالی:
وقتی راه میروی، فقط به این فکر نکن که از کجا عبور میکنی؛ گاهی توجهت را به فضای خالی و عظیمی که در آن قدم برمیداری ببر.
همین فضاست که امکان حضور جسم تو را فراهم میکند.
یک دیوار اجازه نمیدهد در فضای خودش حضور داشته باشی؛ اما فضای باز، به تو امکان بودن و حرکت کردن میدهد.
در واقع، برای اینکه «باشی»، به فضای خالی نیاز داری.
حتی زمین زیر پای تو هنگام قدم زدن در همین فضای خالی است.
چاه آب را تصور کن؛ آنچه امکان برداشتن آب را از چاه فراهم میکند، فقط خودِ آب نیست، بلکه فضایی است که آب در آن قرار گرفته است. اگر این فضا وجود نداشت، حتی به آب هم دسترسی نداشتی.
در زندگی نیز گاهی همینطور است.
هرچه فضای خالیِ درونت را بیشتر کنی، امکان دریافت بیشتری از هستی در تو ایجاد میشود.
فضای خالی، فقدان نیست؛
گاهی همان چیزی است که امکانِ دریافت، تجربه و بودن را فراهم میکند.
@hamsouu | 324 |
| 4 | 💐
یکی از رازهای مراقبه
فضای خالی؛
چیزی که معمولاً نمیبینیم
.....
یکی از رازهای ساده اما عمیق مراقبهگران، توجه به فضای خالی است.
لائوتسه میگوید:
«با گل، کوزهای میسازیم؛ اما این فضای خالیِ درون کوزه است که به کار میآید.»
ما معمولاً به چیزهایی توجه میکنیم که شکل دارند؛
رنگها، اشیا، آدمها، ساختمانها، درختها، ابرها و ستارهها...
اما کمتر متوجه چیزی میشویم که همه اینها در آن حضور دارند:
فضای خالی.
همین حالا اطراف خودت را نگاه کن.
به جای اینکه فقط به وسایل نگاه کنی، توجهت را از خودِ اشیا بردار و برای چند لحظه به فضایی که میان تو و آنهاست توجه کن.
به آسمان نگاه کن؛ معمولاً ابرها، خورشید یا ستارهها را میبینیم.
اما آیا میتوانی فضای خالیِ میان ستارهها را هم ببینی؟
و حتی فراتر از دیدن...
میتوانی حضور این فضا را حس کنی؟
این تمرین، یک جابهجایی ظریف در آگاهی ایجاد میکند:
از شکل به بیشکلی،
از آنچه دیده میشود، به آنچه معمولاً دیده نمیشود.
مثلاً وقتی کتاب میخوانی، گاهی به جای نوشتههای سیاه، به سفیدیِ کاغذ و فضای میان نوشتهها توجه کن.
وقتی از یک فنجان یا ظرف استفاده میکنی، لحظهای به فضای خالیِ درون آن آگاه شو.
وقتی در اتاق نشستهای، فقط وسایل اتاق را نبین؛
فضایی را که همه این وسایل در آن قرار گرفتهاند نیز تجربه کن.
هدف این نیست که اشیا را نبینی؛
بلکه میخواهیم ذهن را از این عادت همیشگی که فقط به «چیزها» توجه میکند، کمی آزاد کنیم.
اگر چند هفته، در طول روز بارها و بارها آگاهانه توجهت را از اشیا و آدمها به فضای خالی منتقل کنی، ممکن است بهتدریج کیفیت متفاوتی از حضور را تجربه کنی؛
حضور خودت، محیط اطرافت و ارتباط عمیقترت با هستی.
و این تنها سطح ابتداییِ تمرین «فضای خالی» است.
در سطوح عمیقتر، این تمرین میتواند ما را به لایههایی بسیار ظریفتر از تجربه آگاهی و حتی مواجهه با مفهوم «نیستی» ببرد؛ چیزی که از رازهای قدیمی مراقبهگران و تمرینکنندگان جدی بوده است.
اما فعلاً همین تمرین ساده را امتحان کن.
لازم نیست ساعتها بنشینی و چشمهایت را ببندی.
فقط یاد بگیر گاهی آنچه را که همیشه نمیدیدی، ببینی.
شاید متوجه شوی جهان، بسیار بیشتر از آن چیزی است که چشمهایت عادت کردهاند ببینند.
🌿
در دوره تخصصی مراقبه «ماهُن» در مرکز آموزشی همسو، بخشی از همین رازها و کدهای کاربردی مراقبه را بهصورت تخصصی تدوین کردهایم؛ تا بتوانی مراقبه را فقط به چند دقیقه نشستن با چشمان بسته محدود نکنی، بلکه آن را به یک مراقبه پویا در زندگی روزمره تبدیل کنی.
اگر به دنبال زندگیای آگاهانهتر، عمیقتر و سرشارتر از معنا هستی،
ماهُن را از دست نده.
@hamsouu | 311 |
| 5 | Modum - Kai Engel (320).mp3 | 311 |
| 6 | به امید آمدن فردایی که 🌱
تمام دیروزها در مقابل شکوهش زانو بزنند...
@hamsouu | 315 |
| 7 | ذهن ما واقعاً چقدر میتواند روی یک موضوع بماند؟
ما معمولاً تصور میکنیم که میتوانیم ذهنمان را هر وقت که بخواهیم روی یک موضوع نگه داریم؛ اما آیا واقعاً اینطور است؟
یک تمرین ساده را امتحان کنید.
چند دقیقه در سکوت بنشینید، چشمها را ببندید و از ذهن خود بخواهید که فقط و فقط روی تنفس متمرکز بماند.
به جریان ورود و خروج هوا توجه کنید؛
بدون اینکه بخواهید چیزی را تغییر دهید، فقط شاهد تنفس باشید.
اما یک قانون مهم وجود دارد:
ذهن اجازه ندارد بدون اجازه شما به سراغ موضوع دیگری برود.
نه خاطرهای را مرور کند،
نه برای آینده برنامهریزی کند،
نه گفتوگویی را در ذهن ادامه دهد،
نه یک اتفاق قدیمی را تحلیل کند.
فقط تنفس.
حالا ببینید چه اتفاقی میافتد.
چند ثانیه بعد، ممکن است ناگهان متوجه شوید که ذهنتان درگیر یک موضوع کاملاً متفاوت شده است.
شاید حتی چند لحظه طول بکشد تا متوجه شوید که دیگر به تنفس توجه نمیکنید.
همینجا یک نکته مهم وجود دارد:
وقتی متوجه میشوید ذهنتان رفته، خودتان را سرزنش نکنید.
هدف این تمرین جنگیدن با ذهن نیست.
هدف این است که ببینید ذهن شما بدون اینکه از شما اجازه بگیرد، چقدر سریع میتواند توجهتان را از یک موضوع به موضوع دیگری منتقل کند.
دفعه بعد دوباره به تنفس برگردید و این بار دقت کنید:
چند ثانیه توانستم ذهنم را همانجا نگه دارم؟
۳۰ ثانیه؟
۱۰ ثانیه؟
یا شاید فقط چند ثانیه؟
این تمرین ساده میتواند شناخت جالبی از وضعیت تمرکز و توجه ما به دست بدهد.
چون گاهی تصور میکنیم «من خودم انتخاب میکنم به چه چیزی فکر کنم»،
در حالی که در عمل، ممکن است بخش زیادی از افکار ما قبل از آنکه حتی متوجه شویم، توجه ما را با خودشان ببرند.
تمرین مراقبه، در قدم اول، شاید همین باشد:
دیدنِ لحظهای که ذهن میرود؛
و یاد گرفتنِ بازگرداندن آن، بدون جنگ و بدون سرزنش.
#آموزش_تخصصی_مراقبه
در مرکز همسو
@hamsouu | 321 |
| 8 |  Немає тексту... | 311 |
| 9 |  اوایل با ریکی سوپرایز میشید😇💐 | 324 |
| 10 |  دلیل این نبضها فقط در جسم نیستند،
گاهی در مسیرهای انرژی رخ حیدهند و حس میکنیم.
💐👌 | 482 |
| 11 |  عزیزان همسو.
پنجشنبه ۲ مهر،
اسکن چاکراها و هاله
با سیستم آمریکایی A.I.S
.....
اگه ساعتش برات مهمه الان اقدام کن و خودت انتخاب کن
.....
وقتدهی برای قبل و بعد از ظهر،
مبلغ ۱/۷۰۰/۰۰۰ تومان.
تهران، فلکه صادقیه، بلوار فردوس شرق
برای رزرو وقت لطفا پیام دهید👇
@farzadebrahimi
.....
مرکز همسو
@hamsouu | 370 |
| 12 |  هر جایی که مشگل دارید،
انرژی ریکی سریع در اولویت قرار میده👌💐 | 320 |
| 13 | Avalanche CD 1 TRACK 8 (320).mp3 | 327 |
| 14 | رازِ هستیِ انسان
فقط در زنده ماندن نیست،
در این است که بداند برای چه باید زندگی کند.
انسان اگر معنایی برای تحملِ رنج نداشته باشد،
خیلی زود از خودِ زندگی خسته میشود..
برادران کارامازوف اثر #فئودور_داستایوفسکی
@hamsouu | 336 |
| 15 | ☀️ تیپ ستارهای خورشید | Sun Type در جیوتیش
در دانش جیوتیش، خورشید فقط نماد «درخشش» نیست؛
بلکه با هویت، اراده، اعتمادبهنفس، قدرت تصمیمگیری، جایگاه اجتماعی و شیوه ابراز وجود ما ارتباط دارد.
تیپ ستارهای خورشید میتواند سرنخهایی از این موضوع به ما بدهد که:
✨ چگونه خودمان را در جهان نشان میدهیم؟
✨ چه چیزی به ما احساس قدرت و معنا میدهد؟
✨ رابطه ما با اقتدار، پدر و جایگاه اجتماعی چگونه است؟
✨ و چه زمانی نور درونیمان بیشتر از همیشه میدرخشد؟
اما در جیوتیش، برای شناخت دقیقتر خورشید، فقط به برج خورشید نگاه نمیکنیم؛ جایگاه خورشید در خانه، نشانه، ناکشاترا، وضعیت حاکم آن و ارتباطش با سایر سیارات نیز اهمیت دارد.
🌞 خورشید هر چارت، داستان متفاوتی از «منِ واقعی» ما روایت میکند.
اگر میخواهی بدانـی خورشید در چارت تولد تو چه تیپی دارد و چه چیزی درباره شخصیت و مسیر زندگیات میگوید، چارت تولدت را با دقت بررسی کن.
@hamsouu | 356 |
| 16 |  توجه به جسم
غفلت از بدن انرژی
@hamsouu | 299 |
| 17 | یه جمله امروز خوندم که خیلی تکاندهنده بود. ما رو بیدار میکنه و به زندگیمون و رفتارهامون آگاه میکنه: «مرگ تو در یک روز معمولی، وسط برنامههای ناتمام فرا میرسد و جهان بدون تو ادامه خواهد داد.» | 408 |
| 18 | اگر دوام آوردن خود یک هنر باشد،
ما این روزها بی آنکه بدانیم
در حال خلق یک شاهکاریم.
@hamsouu | 427 |
| 19 | 4_5891270498049859346.mp3 | 423 |
| 20 | 🌿 شکرگزاری
خدایا...
امروز برای چیزهایی شکر میکنم که شاید آنقدر به بودنشان عادت کردهام که دیگر معجزه بودنشان را نمیبینم.
برای صبحی که دوباره به من فرصت زندگی داد،
برای قلبی که هنوز میتواند دوست بدارد،
برای چشمهایی که زیباییهای کوچک دنیا را میبینند،
برای آدمهایی که حضورشان دلگرمی من است،
و برای تمام اتفاقهایی که هنوز از راه نرسیدهاند اما میدانم میتوانند زیباتر از چیزی باشند که تصور میکنم.
خدایا،
برای آنچه هست شکر،
برای آنچه رفت شکر،
و برای آنچه در راه است با تمام قلبم شکر. 🤍 | 468 |
