Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
طبناTEBNA
Відкрити в Telegram
گروه خبری_آموزشی طبی مطالب ارسالی بهیچوجه توسط طبنا تائید یا رد نمیشود و فقط هدف انتشار تنوع مطالب موجود در فضای مجازی است. پذیرش نقد و نظر و پیشنهاد و آگهی: @Marali388 @Samahirrr517777 @negin_sadat صفحه ما در اینستاگرام @tebnaaa کانال دوم🔰 @tebnaaa
Показати більше1 875
Підписники
+224 години
+137 днів
+630 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+19
в 0 каналах
травень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+20
в 8 каналах
Get PRO
січень '26
+8
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+34
в 3 каналах
Get PRO
листопад '25
+67
в 5 каналах
Get PRO
жовтень '25
+44
в 4 каналах
Get PRO
вересень '25
+39
в 2 каналах
Get PRO
серпень '25
+42
в 5 каналах
Get PRO
липень '25
+55
в 6 каналах
Get PRO
червень '25
+20
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+71
в 7 каналах
Get PRO
квітень '25
+79
в 10 каналах
Get PRO
березень '25
+88
в 8 каналах
Get PRO
лютий '25
+61
в 12 каналах
Get PRO
січень '25
+117
в 8 каналах
Get PRO
грудень '24
+109
в 5 каналах
Get PRO
листопад '24
+84
в 9 каналах
Get PRO
жовтень '24
+109
в 11 каналах
Get PRO
вересень '24
+88
в 11 каналах
Get PRO
серпень '24
+126
в 6 каналах
Get PRO
липень '24
+119
в 8 каналах
Get PRO
червень '24
+103
в 7 каналах
Get PRO
травень '24
+85
в 7 каналах
Get PRO
квітень '24
+88
в 12 каналах
Get PRO
березень '24
+99
в 4 каналах
Get PRO
лютий '24
+115
в 2 каналах
Get PRO
січень '24
+113
в 1 каналах
Get PRO
грудень '23
+105
в 3 каналах
Get PRO
листопад '23
+21
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '23
+24
в 1 каналах
Get PRO
вересень '23
+20
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+22
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+29
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+40
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+21
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+17
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+27
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+26
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+24
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+26
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+26
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+15
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+27
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+69
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+39
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+22
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+1 046
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+47
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+26
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+20
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+35
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+22
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+35
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+30
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+29
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+96
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+67
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+78
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+18
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+47
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+69
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+22
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+27
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+494
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 14 червня | 0 | |||
| 13 червня | +2 | |||
| 12 червня | +3 | |||
| 11 червня | +3 | |||
| 10 червня | +2 | |||
| 09 червня | +1 | |||
| 08 червня | +2 | |||
| 07 червня | +1 | |||
| 06 червня | 0 | |||
| 05 червня | 0 | |||
| 04 червня | 0 | |||
| 03 червня | +2 | |||
| 02 червня | +1 | |||
| 01 червня | +2 |
Дописи каналу
| 2 |  ➕این سیبزمینیهایی که بچهها دوست دارند کلی داستان و حکایت به همراه دارد.
#طبنا | 72 |
| 3 | ➕ارتباط رنگ زبان با دوشاها در آیورودا
زبان و دوشای کافا
کافا دوشا نمایانگر انرژی ساختاری و ثبات است و با عناصر آب و خاک مرتبط میباشد. عدم تعادل کافا اغلب با رکود و تجمع مخاط در بدن همراه است.
رنگ زبان: زبان معمولاً سفید یا با پوشش سنگین دیده میشود.
بافت: زبان ضخیم و چسبنده است و ممکن است مخاط زیادی روی آن باشد.
نشانههای دیگر: بوی بد دهان و احساس سنگینی در بدن.
علل: مصرف غذاهای چرب و سنگین، عدم تحرک یا خواب بیش از حد میتواند باعث این تغییرات شود.
راهکارها: رژیم غذایی سبک و گرم، افزایش فعالیت بدنی و پاکسازیهای فصلی آیورودا برای تعادل کافا توصیه میشود.
منبع
ayur-veda.ir | 80 |
| 4 | ➕#طب_ساده
معرفی واژهٔ تحنیم
واژهٔ #تحنیم را جناب آقای استاد #محمد_فشارکی گرانقدر برای نخستین بار به کار بردند و مطرح ساختند. ایشان این روش درمانی بسیار کارآمد را در میان درمانگران جامعه رواج دادند. روشی که به دلیل خوراکی نبودن و استفادهٔ موضعی، محاسن فراوانی دارد؛ اما این به آن معنا نیست که کاملاً بیعارضه است. در این نوشتار، تحلیلی از روش تحنیم، کاربردها و مضرات آن ارائه خواهم داد.
تعریف مختصر تحنیم
تحنیم، ترکیب حنا و گلاب است. معمولاً این ترکیب را با غلظت مناسب و به مدت معین روی نقاطی از بدن مانند ناف، سرِ دل، زیر بغل، نوک سینه، زیر آرنج، زانو و سایر اعضا میمالند. درمانگر ممکن است بر اساس تجربه و تحلیل خود، مواد دیگری نیز به آن بیفزاید.
تحلیل مکانیسم اثر تحنیم
پس از ضماد کردن دارو، تأثیر آن از سه راه در بدن و عضو بیمار اعمال میشود:
1. عروق خونی: مادهٔ مؤثرهٔ دارو وارد جریان خون میگردد.
2. غشاهای اطراف اعضا: این غشاها که دور اندامها پیچیده شدهاند، علاوه بر حفاظت، یک راه ارتباطی میان اعضا به شمار میروند. بافت لیفی، مرطوب و کمی چرب این غشاها، عبور مواد مؤثره را بسیار آسان میکند. (در علم تشریح به این غشاها «پریکارد» و مانند آن گفته میشود.)
3. اعصاب و غدد لنفاوی: اعصاب موجود در ناحیهٔ تحنیم (مثلاً در زیر بغل) و نیز غدد لنفاوی، خود مسیرهایی برای انتقال اثر دارو هستند.
علاوه بر این سه راه، خودِ پوست نیز در اثرگذاری دارو نقش دارد؛ برای مثال خاصیت «ملطف» (نرمکنندگی) یا «قابض» بودن دارو از راه پوست اعمال میشود.
بنابراین اگر تحنیم روی کلیه، رحم، معده یا هر عضو دیگری اثر بگذارد، به دلیل وجود همین راهها و افعال داروست. نکتهٔ مهم دیگر این است که گاهی اثر دارو روی یک عضو، باعث دفع بیماری از عضو دیگر میشود. مثلاً اگر تحنیم خاصیت مُسْهِلی داشته باشد، میتواند برخی فضولات و اخلاط را حتی از مغز به سمت پایین بکشاند. موارد تخصصی دیگری نیز در این زمینه وجود دارد.
نکات کاربردی و هشدارها (برای جلوگیری از آسیب)
اگر درمانگر این نکات را رعایت نکند، ممکن است به بیمار آسیب برساند:
الف) بررسی پوست پیش از تحنیم
· حتماً از نبود حساسیت به مواد تحنیم و نبود ضایعه یا مشکل پوستی در محل اطمینان حاصل کنید.
· ضخامت پوست اهمیت زیادی دارد (تحت تأثیر سن، جنسیت، نژاد و محیط زندگی).
· اگر پوست نازک باشد، ماندن طولانیمدت دارو روی آن، هم ممکن است به پوست آسیب بزند و هم جذب دارو را بیش از حد افزایش دهد.
· اگر پوست کلفت باشد، جذب مادهٔ مؤثره کاهش یافته و اثر درمانی مطلوب حاصل نمیشود.
ب) توجه به خروج و جذب مواد
همانطور که دارو از راه تحنیم وارد بدن میشود، خروج مواد (از همان محل یا از عضو دیگر) نیز رخ میدهد. دفع میتواند از راه ادرار، رحم (ترشحات، خون پریودی)، روده و ... باشد. اگر درمانگر درمان را کامل نکند، ممکن است فضولات یا اخلاط بهطور ناقص خارج شوند یا به عضوی دیگر بریزند و مشکل تازهای ایجاد کنند.
ج) تعیین هدف درمان توسط درمانگر
درمانگر باید هدف خود از تحنیم را مشخص کند و متناسب با آن عمل نماید:
1. پیشگیری: مثلاً یک هفته، هر شب به مدت ۱ تا ۳ ساعت پس از شام.
2. پاکسازی عضو یا اعضا: باید نشانههای شروع و پایان پاکسازی را به بیمار توضیح دهد.
3. تقویت یا جبران کمبود مواد: مثلاً در کمبود آهن یا ویتامین D، پس از یک دورهٔ مشخص، آزمایش یا معاینهٔ بالینی تجویز کند.
4. درمان بیماری: در این حالت باید شرایط بیمار، مرحلهٔ بیماری، مزاج، سن و ... را حتماً در نظر بگیرد.
د) توجه به منضَج و باز کردن راه دفع
پیش از یا در حین تحنیم، اگر نیاز به «منضَج» (رساندن مواد به مرحلهٔ دفع) یا باز کردن مسیرهای دفعی باشد، حتماً اقدام شود تا عوارض ایجاد نگردد.
مثال: اگر تحنیم برای درمان اسهال ناشی از غلبهٔ خلطی از راه روده است، اما بیمار یبوست دارد و تحنیم او را آزار میدهد، باید با شیاف ملین به او کمک کرد.
نمونههای موفق درمان با تحنیم (گزارشها)
· کیستهای سینه و تخمدان
· فتقها
· تراز کردن برخی اندامها با ناترازی درجهٔ ۱
· درمان زخم و قارچ
· بهبود عملکرد غدد
· دفع انگل
· مشکلات معده و روده
· مشکلات رحمی
· تقویت و جبران کمبودهای بدن
موارد فوق بسیار گستردهتر از این فهرست هستند.
در پستهای بعدی، دربارهٔ اجزای اصلی تحنیم (مانند حنا)، خواص و افعال آن به تفصیل خواهم گفت.
#تحنیم #استاد_فشارکی #استاد_خلیل_عبیدعلی #طبیب_طب_ایرانی #عبیدعلی #درمان_طبیعی #طب_سنتی #درمان_موضعی #حنا #گلاب #ناف_درمانی #نقاط_انرژی #بدن_انسان #مکانیسم_اثر #داروهای_گیاهی #عروق_خونی #غشاء_اعضا #اعصاب #غدد_لنفاوی #پوست #جذب_دارو #موارد_کاربرد #کیست_سینه #کیست_تخمدان #فتق #درمان_انگل #مشکلات_معده | 144 |
| 5 |  ➕هرچه ضریب هوشی (IQ) یک فرد بالاتر باشد، فراموشکارتر و حواسپرتتر است.
#طبنا | 151 |
| 6 | ➕Episode 190: یائسگی
@BoxPodcasst | 152 |
| 7 |  ➕دمنوش گیاهی فلوس :
مقدار زیادی مواد فعال زیستی و خواص🍁 ضدالتهابی🍁 ، ضد خارش ،🍁 ضد حساسیت ، 🍁ضد یبوست می باشد و در درمان برخی از بیماری ها مانند🍁 سرماخوردگی ،🍁 ناراحتی های روده ای و پوستی ، 🍁تقویت سیستم ایمنی بدن ،🍁 بهبود عملکرد قلب ،🍁 بهبود سریعتر زخم ها ، 🍁بهبود سوء هاضمه و نفخ مفید می باشد و همچنین 🍁بیماری دیابت را مدیریت و کنترل می کند😊
🚫طریقه مصرف؛ 🚫
دم کرده یک تیکه پنج سانت فلوس ناشتا صاف شود با یک قاشق مرباخوری خاکشیر و یک قاشق مرباخوری ترنجبین داخل دم کرده صاف شده فلوس ریخته میل شود تا چهل روز برای کبد چرب و سم زدایی از بدن❤️
#فلوس #کبد_چرب #درمان_سنتی #عطاری #علت_بیماری #طب_سنتی #گلاب #عرقیات #دمنوش #ترنجبین #خاکشیر
@DrJafaripur57013 | 158 |
| 8 | به پیشنهاد پارهای از اعضاء مدت محدودی (یک روز در هفته) موسیقی بدون کلام آرامبخش (بدلیل تاثیر درمانی آن) ارسال میشود. در صورت استقبال مناسب، روند آن ادامه خواهد یافت. | 209 |
| 9 | 🎶
● Artist: #Can_Atilla
● Title: #Gülbahar
● Album: 1453 Sultanlar Askina
● Genre: #New_age
● Year: 2006
➕"گل بهار" ..
آرام و دل انگیز در شروع فصل بهار ..
اثری احساسی و رومانتیک از آهنگساز و نوازنده ترکی استانبولی جان آتیلا ..
او نماینده موسیقی عصر جدید ترکیه در عرصه بین المللی است.
لذت ببرید..
آثار دیگر این هنرمند را در کانال سرچ کنید.
با_هم_بشنویم
🎼 | 209 |
| 10 | 🎶
● Artist: #Can_Atilla
● Title: #Gülbahar
● Album: 1453 Sultanlar Askina
● Genre: #New_age
● Year: 2006
➕"گل بهار" ..
آرام و دل انگیز در شروع فصل بهار ..
اثری احساسی و رومانتیک از آهنگساز و نوازنده ترکی استانبولی جان آتیلا ..
او نماینده موسیقی عصر جدید ترکیه در عرصه بین المللی است.
لذت ببرید..
آثار دیگر این هنرمند را در کانال سرچ کنید.
با_هم_بشنویم
🎼 | 196 |
| 11 | ➕#تلخیص_مفردات
#تربد
#مجفف قوی بلغم
#مسـهل بلغم لزج و اخلاط سوخته و دافع آنها از #عمق_بدن خصوصا با زنجبیل که مقوی فعل آن است و دافع آن از عمق بدن
#مفتح و پاک کننده دماغ و معده و رحم از بلغم و رطوبت خصوصا با تخم کرفس
و لذا مفید بیماریهای سرد سر و لقوه و نزله و سینوزیت و سرفه خلطی و سیاتیک خصوصا با روغن بادام و تخم کتان
#نکته:
به دلیل چسبندگی باید نرم و زیاد کوبیده و له شود تا به معده و روده نچسبد
#مضر محرورین و باعث دل آشوبه
#مصلحش چرب کردن آن با روغن بادام یا پسته پس از خراشیدن پوستش است البته چرب کردن زیاد آن، بلغمزدایی آن را تضعیف میکند)
#بدلش غاریقون و صبرزرد و سورنجان
خواص مذکور هم برای مصرف خوراکی آن و هم برای مصرف موضعی و چکاندن در بینی است
#طب_اخلاطی
#آموزش_طبی
#طب_ایرانی
#طب_سنتی
#طب_اسلامی
#طب_روایی
#استاد_ناصر_اکبری
#ناصر_اکبری
#استاد_اکبری
#حجت_الاسلام_ناصر_اکبری
#تلخیص_مفردات
#مفردات
#شناخت_مفردات
#شناخت_مختصر_مفردات
#مخزن_الادویه
#قرابادین
#طبنا | 231 |
| 12 |  ➕استفاده از زالو روی لثهها، برای اموری مثل بهبود رنگ دندان و عفونت کهنه لثهها و فرسایش لثهها و دردناکی عصبهای دندان و کمک به رشد مجدد دندان و ...... از جمله روشهای کهن فراموش شده است. این آخرین عکسی هست که در درسگفتار پیشین، برای آشنایی علاقمندان منتشر نمودم.
#محمد_فشارکی
#طبنا | 219 |
| 13 |  ➕ در دانش آیورودا و تانترا ، انرژی شاکتی در بدن انسان به پنج بخش تقسیم میشود ( پرانا ، آپانا ، سامانا ، اودانا ، ویانا ) هر کدام از این فرکانسها در سیستم حیات بشر ، وظیفه و عملکرد خاصی داره.
🕉 بنابراین استفاده از فلزات زینتی ، غذاها ، تمارین معنوی ، لباس ، داروها و... طبق این سیستم انرژیکی انتخاب میشه تا تعادل و سلامتی رو در بالاترین سطح ممکن نگه داره.
🕉 طبق این دانش ، فلزاتی مثل ( طلا ، انواع آهن و فولاد «استیل» ، پلاتینها و سرب ) نباید در اندامهایی که از ناف به پایین هستند استفاده شوند. چراکه در حرکت آپاناوایو اختلال ایجاد میکنند.
در عوض فلزاتی مثل ( نقره ، مِس ، برنج ، قلع ، نیکل و آلیاژهایی از این موارد) برای استفاده ناف به پایین کاربرد دارند و حتی اثرات ویژهی سلامتی و تعادل رو در سیستم ما ایجاد میکنند.
🕉 طلا به کوکب سوریا-شمس منتسب هست و نقره به کوکب چاندرا-قمر ، همونطور که مشاهده میکنیم ارتباط عمیقی بین طب آیورودا و ستارهشناسی ودایی برقراره...
@hiraniyayoga
#یوگا #انرژی #متافیزیک #چاکرا #مانترا #طب_سنتی #نقره #مدیتیشن #طلا #تمرکز #روانشناسی #پرانا | 201 |
| 14 |  شماره: الف ۰۰۰۰۰۰۱
➕#بازخوانی کتاب #صناعات
بیان دهم نحوه ساختن صابون
صابونی که برای شستن پارچه است و لباس شورها آن را خریداری میکنند (قدیم کسانی بودند که شغلشان شستن پارچه و لباس و... بوده که با عنوان گازران شناخته و نامیده میشدند)
روش ساخت:
قلیاب ۱ واحد
آهک نصف واحد
هر دو را نرم آسیاب کنید و در حوض مخصوصی که برای صابونسازی ساخته شده است بریزید. حوضهای صابونسازی پلکانی و کنار هم هستند هر کدام سوراخی دارد که آب حوض بالاتر داخل حوض پائینتر بریزد.
بخشی از سلسله درسگفتارهای #بازخوانی_منابع_مکتوب
#مدرس
#استاد #خلیل_عبیدعلی
#پاکست #عطاریو
@attaario | 246 |
| 15 | ➕📣 از مهمترین ویژگیهای یک والد خوب:
↩ احساس امنیت دادن به کودک است. امنیت روانی، فیزیکی و عاطفی که به اندازه کافی باید کودک آن را تجربه کند. توجه زیاد از حد، یعنی کنترل و توجه کمتر از حد، میشود سهلگیری و بیخیالی.
↩ جملاتی كه به کودک حس امنیت می دهد:
«من اینجا هستم و بغلت میكنم»
«من اینجا هستم، كنار تو و نمیگذارم آسیب ببینی»
«من اینجا هستم و صدایت را می شنوم، خواستهات را به من بگو، لازم نیست جیغ بكشی و گریه كنی تا توجهام را جلب كنی»
«من اینجا هستم و تو آرام باش»
«من اینجا هستم و میتوانی روی من حساب كنی».
#روانشناسی_کودک
#رواندرمانی
#هیجان
🆔@ravantahlilgar | 222 |
| 16 | ➕تو شرایط جنگ یکی از دغدغه ها رفتن به حمام🧖♀️
و ترس از اينكه اگه بدون لباس باشم چه اتفاقی ميوفته، ذهن رو بسیار مشغول ميكنه
اينجاييم تا باهم در موردش صحبت كنيم و راهكاري ارائه بديم
1️⃣اپيزود شماره يك:لختی
🎧پادکست: #عطاریو
🎙️استاد #محمد_فشارکی
📞ارتباط با ما و اشتراک تجارب و خاطرات
@negin_sadaat
#عطاریو#پادکست#جنگ
@attaario | 245 |
| 17 | ➕ورزش سادهای مثل پیادهروی میتواند حجم مغز شما را افزایش دهد.
داشتن سبک زندگی بیتحرک در واقع یک حکم مرگ آهسته است.
این مطالعه انقلابی در مجلۀ پروسیسیس آکادمی ملی علوم منتشر شده است. محققان دریافتند که بزرگسالانی که به مدت یک سال، سه بار در هفته و هر بار ۴۰ دقیقه پیادهروی میکردند، رشد در هیپوکامپ، ناحیهای از مغز که برای حافظه فضایی ضروری است، را تجربه کردند.
در مقابل، کسانی که تنها به انجام تمرینات کششی و تقویتی میپرداختند، شاهد کوچک شدن هیپوکامپ خود بودند.
آرتور کِرِیمر، عصبشناس و یکی از نویسندگان مطالعه، توضیح میدهد که فعالیت بدنی باعث تولید نورونهای جدید میشود که به نوبه خود عملکرد حافظه را بهبود میبخشد. این تحقیق ایدهای را تأیید میکند که نیاز تکاملی ما به حرکت با سلامت شناختی ارتباط عمیقی دارد و اهمیت سبک زندگی فعال را برای حفظ تیزهوشی ذهنی تقویت میکند.
این مطالعه همچنین با باور رایج مبنی بر اینکه تمرینات مغزی مانند جدول کلمات متقاطع کلید ماندگاری شناختی هستند، به چالش کشیده است.
در حالی که مشارکت ذهنی نقش دارد، محققانی مانند روانشناس مارگارت گاتز تأکید دارند که فعالیت بدنی پیشبینیکننده قویتری برای سلامت مغز است.
علاوه بر این، عواملی مانند چاقی در میانهزندگی و دیابت با افزایش خطرات کاهش شناختی مرتبط شدهاند.
نتیجهگیری؟ هیچوقت برای شروع حرکت دیر نیست.
حتی افراد پیشیناً بیتحرک در دهههای ۶۰ و ۸۰ زندگی نیز از پیادهروی بهرههای مغزی شگفتانگیزی دیدند. پس اگر به دنبال راهی ساده و در عین حال مؤثر برای حمایت از سلامت مغز خود هستید، پوشیدن کفش ورزشی و پیادهروی ممکن است هوشمندانهترین انتخاب شما باشد.
منبع: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3041121
#سلامت_مغز #هیپوکامپ #حافظه #پیادهروی #ورزش_ساده #تحرک_بدنی #سلامت_شناختی #مغز_فعال #سبک_زندگی_فعال #افزایش_حجم_مغز #توسعه_نورون #پیشگیری_از_کاهش_شناختی #تحقیقات_مغزی #سلامت_روانی #کاهش_خطر_دیابت
Dr.amir.mirghassemi | 265 |
| 18 |  ➕مبارزه با فناوری، با وعده وجود راهحلهای کم خطر و بیخطر، همچنین فضیلتسازی برای مشکلات، خصوصا" مشکلات مرتبط با زیبایی، میتواند فاصله نسل جوان را با زندگی سلامت، زیاد کند.
#طبنا | 384 |
| 19 |  ➕طبق تحقیقات انجام شده،
50 درصد مردم اگر در گوش راستشان حرف بزنید و ساعدشان را لمس کنید، با خواسته شما موافقت میکنند !
@Lostworldss | 272 |
| 20 |  ➕مثال زدن سبک زندگی حیوانات برای الگوگیری انسانها نمیتواند روش آموزشی مناسبی باشد.
#طبنا | 375 |
