ch
Feedback
طبناTEBNA

طبناTEBNA

前往频道在 Telegram

گروه خبری_آموزشی طبی مطالب ارسالی بهیچوجه توسط طبنا تائید یا رد نمیشود و انتشار آنها، نشان دادنِ تنوع در مطالب است. پذیرش نقد و نظر و پیشنهاد و آگهی: @Marali388 @Samahirrr517777 @negin_sadat صفحه ما در اینستاگرام @tebnaaa کانال دوم🔰 @tebnaaa

显示更多
1 928
订阅者
-124 小时
+27 天
+2030 天
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+28
在3个频道中
八月 '26
+73
在4个频道中
Get PRO
七月 '26
+68
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+42
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+20
在8个频道中
Get PRO
一月 '26
+8
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+34
在3个频道中
Get PRO
十一月 '25
+67
在5个频道中
Get PRO
十月 '25
+44
在4个频道中
Get PRO
九月 '25
+39
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+42
在5个频道中
Get PRO
七月 '25
+55
在6个频道中
Get PRO
六月 '25
+20
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+71
在7个频道中
Get PRO
四月 '25
+79
在10个频道中
Get PRO
三月 '25
+88
在8个频道中
Get PRO
二月 '25
+61
在12个频道中
Get PRO
一月 '25
+117
在8个频道中
Get PRO
十二月 '24
+109
在5个频道中
Get PRO
十一月 '24
+84
在9个频道中
Get PRO
十月 '24
+109
在11个频道中
Get PRO
九月 '24
+88
在11个频道中
Get PRO
八月 '24
+126
在6个频道中
Get PRO
七月 '24
+119
在8个频道中
Get PRO
六月 '24
+103
在7个频道中
Get PRO
五月 '24
+85
在7个频道中
Get PRO
四月 '24
+88
在12个频道中
Get PRO
三月 '24
+99
在4个频道中
Get PRO
二月 '24
+115
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+113
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+105
在3个频道中
Get PRO
十一月 '23
+21
在2个频道中
Get PRO
十月 '23
+24
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+20
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+29
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+40
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+27
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+26
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+24
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+26
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+26
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+15
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+27
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+69
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+39
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+22
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+1 046
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+47
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+26
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+20
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+35
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+22
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+35
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+30
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+29
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+96
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+67
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+78
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+18
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+47
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+69
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+22
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+27
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+494
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
18 九月+1
17 九月0
16 九月+1
15 九月0
14 九月+2
13 九月+2
12 九月+1
11 九月+2
10 九月+1
09 九月+3
08 九月+3
07 九月0
06 九月+1
05 九月+2
04 九月+1
03 九月+4
02 九月+3
01 九月+1
频道帖子
#طب_ساده شراب سیاه حبس کند استطلاق را و چون با پنج انگشت و شراب بخورد نافع باشد زخم افعی و مارها و حیوانات زهرناک را خوک مبطون را بدهند طبیعت را حبس گرداند و چون دو درم خُرد کرده خورند زخم مارها و حیوانات زهرناک را عظیم نافع باشد و خلاص یابد و چون بعد از آن شراب کهن بخورند و او تریاق است از آنِ هر حیوانی که زهرناک باشد و اگر یک درم جگر خوک با یک درم سُداب و یک درم برگ بادنجان به زنی حامله دهند بچه بیندازد وچون بریان کرده بخورند و شراب صاف کهن سیاه سه قدح بر سرش بیاشامند سود دارد درد صلب را و ضعف رکبتین را و سختی نسب را و قوت جماع را و راندن بادها را چون چهل روز مداومت نمایند وچون خشک کرده سحق گردانند و با شراب بخورند سود دارد زخم تمامت هوام و حشرات را ( )خوک سود دارد دنبل و بالو و حزاز و ریش ها را چون در او مالند و چون در شب در روی مالند و بامداد به عسل و نخاله گندم روی بشویند روشن گرداند و نیک کند و کلف و نمش و بهق و آثاری که بر روی باشد ببرد و چون خشک کند و بر بواسیر نهند بیندازد و بپزد وبا کمیز کهن بخورند مصروع را نافع باشد و چون در میان انار میان تهی نهند و در آتش نرم گردانند و در گوش چکانند که ریش دارد درد ساکن گرداند و باد پزاند و جراحات را معالجه کند ( )که در میان شکم خوک باشد چون بکشند و بیرون آورند سبز رنگ مانند چرک حمام باشد پاره ای پشم بدان آلوده گردانند در گوش نهند که درد دارد ساکن شود وچون بر دندان کرم زده سیاه شده نهند درد ساکن گرداند #استاد_عبیدعلی #استاد_خلیل_عبیدعلی #طبیب_طب_ایرانی #شراب_سیاه #استطلاق #پنج_انگشت #زخم_افعی #مارها #حیوانات_زهرناک #خوک_مبطون #تریاق #جگر_خوک #سُداب #بادنجان #حامله #بریان #شراب_کهن #صلب #رکبتین #نسب #قوت_جماع #بادها #هوام #حشرات #دنبل #بالو #حزاز #ریش #کلف #نمش #بهق #بواسیر #کمیز_کهن #مصروع #انار #جراحات #پشم #دندان_کرم_زده #طب_سنتی

2
➕سقوط ارزش های مردانگی در ایران؟ پای صنعت زیبایی حالا به سالن‌های مردانه هم باز شده؛ از شیدینگ لب گرفته تا میکروبلیدینگ و کاش
➕سقوط ارزش های مردانگی در ایران؟ پای صنعت زیبایی حالا به سالن‌های مردانه هم باز شده؛ از شیدینگ لب گرفته تا میکروبلیدینگ و کاشت بن‌مژه. بعضی از پیج‌های این حوزه روزی ۳۰ مشتری آقا دارند قیمت‌ها هم از این قرار است: شیدینگ لب ۶ میلیون، کاشت بن‌مژه ۴ میلیون و میکروبلیدینگ ۵ میلیون تومان؛ یعنی پکیج زیبایی ۱۵ میلیون تومان تمام می‌شود. تکنیک‌هایی مثل «شکوفه‌های گیلاس» برای قلوه‌ای کردن لب‌ها حسابی طرفدار پیدا کرده است. اما پشت این کاسبی، مرزهای هویتی در حال فروپاشی است. پسرهایی که تا دیروز زدن یک ضدآفتاب ساده را تهدیدی برای مردانگی‌شان می‌دیدند، حالا برای رژ لب دائم و خط چشم کارت می‌کشند./ تبیان تغییر فرهنگ و آدابش در مرور زمان یک رذیله یا یک خصیصه؟
134
3
✔️🌾 گندم؛ غذایی آشنا با داستانی پیچیده در بدن ➖آیا هر نفخ و دل‌دردی بعد از خوردن نان، به معنای حساسیت به گلوتن است؟ ➖گلوتن چ
✔️🌾 گندم؛ غذایی آشنا با داستانی پیچیده در بدن ➖آیا هر نفخ و دل‌دردی بعد از خوردن نان، به معنای حساسیت به گلوتن است؟ ➖گلوتن چگونه هضم می‌شود؟ ➖چرا بعضی افراد به سلیاک مبتلا می‌شوند؟ ➖نقش سد روده، میکروبیوم، فروکتان‌ها و ATIها چیست؟ ➖آیا نان خمیرترش واقعاً گلوتن کمتری دارد؟ ➖چرا بعضی بیماران با وجود رژیم بدون گلوتن همچنان علامت دارند؟ ➖‼️و مهم‌تر از همه؛ آیا درمانی فراتر از رژیم بدون گلوتن در راه است؟ در مجموعهٔ «گندم، گلوتن و روده» قدم‌به‌قدم از ساختار گلوتن آغاز می‌کنیم و تا پیچیده‌ترین مسیرهای ایمنی، میکروبیوم، سد روده و درمان‌های آیندهٔ سلیاک پیش می‌رویم. پست‌های  علمی و  کوتاه وبه‌هم‌پیوسته؛ از یک دانهٔ گندم تا یک بیماری خودایمنی. اگر می‌خواهید گلوتن را نه با باورهای رایج، بلکه با زیست‌شناسی و پژوهش‌های روز بشناسید، این مجموعه را از ابتدا دنبال کنید. #طبنا_گندم_گلوتن_و_روده #گلوتن #گندم #سلیاک #روده #گوارش #میکروبیوم ✔️طبنا https://t.me/tebnaaa
121
4
➕#تلخیص_مفردات #مارچوبه> هلیون #فعل_اصلی : با مواد موثره فلاونوییدی و ساپونین‌ها شوینده ی سموم و ضد التهاب (#جالی #مفتح) 👇 مفتح سدد کبد و طحال و کلیه و ریه و دافع سموم آنها #خواص_دیگر : ضد درد محلل ریاح ضد نفخ و معده درد و دلپیچه ضد سرفه و اخلاط دماغی مدر و شیافش باز کننده حیض مفتت سنگ کلیه و پاک کننده و مصلح مشکلات آن خصوصا با عسل و تخم خربزه یا روغن بلسان در ناشتا مقوی دندان مقوی بینایی مقوی قوای جنسی همرا با گوشت ساییده اش یا آب آن مسکن دندان درد و ضمادش باعث کنده شدن آسان آن #مضرات : سر درد و درد مفاصل خام آن اذیت کننده معده بیش از ۱۰ گرم در روز مجاز نیست #مصلحات: عسل، روغن زیتون در گرم مزاجان سرکه و سکنجبین #جایگزین : خارمریم 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ‌#آموزش_طبی #طب_اخلاطی #طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_اسلامی #طب_روایی #استاد_ناصر_اکبری #حجت_الاسلام_ناصر_اکبری #تلخیص_مفردات #شناخت_مفردات #مخزن_الادویه #قرابادین #طبنا
130
5
🍔 فست‌فود؛ لذت یا تهدید؟ ➕گاهی یک انتخاب کوچک روی میز، ما را دچار شک میکند که آیا عواقبی بزرگ برای سلامتی انتظار ما را می‌کش
🍔 فست‌فود؛ لذت یا تهدید؟ ➕گاهی یک انتخاب کوچک روی میز، ما را دچار شک میکند که آیا عواقبی بزرگ برای سلامتی انتظار ما را می‌کشد یا حرفهای پوچ عده‌ای قرار است لذت را از زندگی ما دور کند. در اولین درسگفتار تخصصی «فست‌فودهای ممنوع و مجاز»، می‌خواهیم بدون تعارف و شعارزدگی، از مرز باریک میان واقعیت‌های تغذیه و تبلیغات و توهم بیماری عبور کنیم. اگر سلامتی‌تان برایتان اهمیت دارد، این نشست کاربردی را از دست ندهید. و اگر درمانگر هستید با ما در ارتقاء و روشنگری در دانش تغذیه، همراه شوید ⏳ ظرفیت محدود 📞 برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر، همین حالا به شماره درج شده در پوستر پیام دهید (تلگرام، ایتا، بله).
131
6
➕ #پوشه_شنیداری سلسله #درسگفتارهای حجت الاسلام استاد #حسن_زنگارکی_فراهانی #طبنا
132
7
➕طلاق بدلیل بوی بد دهان! در قرون وسطی در ولز(در شبه جزیره بریتانیا)، همسران این حق را داشتند که اگر از بوی بد دهان شوهرانشان
➕طلاق بدلیل بوی بد دهان! در قرون وسطی در ولز(در شبه جزیره بریتانیا)، همسران این حق را داشتند که اگر از بوی بد دهان شوهرانشان رنج می‌بردند، از آنها طلاق بگیرند. طلاق بدلیل بوی بد دهان، همراه با جذام و ناتوانی جنسی، در قانون هایول ددا(Hywel Dda) بیان شده است. 🌐مطالب تاریخی https://t.me/matalebtarikhim
140
8
➕سرویس تاریخ خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)- آناهید خزیر: «در قرن چهارم هجری، بخارا، پایتخت حکومت مقتدر سامانیان، یکی از درخشان‌ترین، ثروتمندترین و پیشرفته‌ترین شهرهای جهان اسلام و کانون علم، فرهنگ، تجارت وتمدن بود. این شهر درمیان شهرهای خراسان همچون نگینی در میان انگشتری می‌درخشید. بخارا به شکل شهری مدور و متحدالمرکز بود و خیابان‌های اصلی شهر به مرکز این شهردایره‌ای شکل منتهی می‌شدند. در دو طرف خیابان‌ها درختان توت و چنار در هم رفته بودند. شهر توسط دیوارهای بلند و مستحکمی احاطه شده بود که آن را از هجوم قبایل بیابانگرد ترک و ترکمن که از ترکستان و چین و مغولستان حمله می‌کردند، محافظت می‌کرد. ورودی اصلی شهر، دروازه ری بود که بازرگانان و دانشمندان از سراسر جهان از آن عبور می‌کردند. بسیاری از کوچه‌های بخارا باریک، سایه‌دار و اغلب سنگفرش بودند. کوچه‌ها معمولا سقف داشتند تا مردم را از گرمای سوزان تابستان و سرمای زمستان در امان نگهدارند. خانه‌ها عموما از خشت و آجر ساخته می‌شدند که هوای داخلی آن را در تابستان خنک و در زمستان گرم نگه می‌داشت. شهر بخارا یک شهر بین‌المللی بود که در مسیر جاده ابریشم قرار داشت. جمعیت بخارا بسیار متنوع بود. فارسی زبان اکثریت آنان را تشکیل می‌داد، اما اقلیت‌های قابل توجهی از اعراب، ترک‌ها، ترکمانان، چینی‌ها، یهودیان، مسیحیان نسطوری و زرتشتیان نیز در شهر زندگی می‌کردند و در کمال آرامش به فعالیت‌های تجاری و علمی خود مشغول بودند. بازار بخارا مهمترین بخش شهر و مرکز تبادلات تجاری و فرهنگی ملت‌های گوناگون و پرهیاهو و رنگارنگ بود...» https://www.ibna.ir/news/553772/از-حجره-های-تنگ-زندان-تا-تالارهای-پرشکوه-بخارا
142
9
➕ پوستر آموزشی در مورد پاره‌ای از حالات ظاهری ناخن #طبنا
➕ پوستر آموزشی در مورد پاره‌ای از حالات ظاهری ناخن #طبنا
145
10
➕ #پوشه_شنیداری سلسله #درسگفتارهای آقای #محمد_فشارکی موضوع: #مهارتهای_تجربی_همسرداری #نکات_تجربی #طب_افواهی #طب‌افواهی #سبک_زندگی #پوشه_شنیداری_طبنا  #درسگفتارهای_طب_افواهی #طب_ایرانی_اسلامی  #اصول_درمان_طبیعی  #علم_الابدان #گیاهان_دارویی  #طب_سنتی_ایران #طبنا ارتباط با منشی @negin_sadat
162
11
➕درمان کمر درد محمد حسینی
➕درمان کمر درد محمد حسینی
166
12
➕خانم معلم ترکیه‌ای به دانش‌آموز خجالتیش میگه از بین این دوتا کاغذ که دستمه یکیو انتخاب کن، اگه کاغذ خالی رو انتخاب کردی به ک
➕خانم معلم ترکیه‌ای به دانش‌آموز خجالتیش میگه از بین این دوتا کاغذ که دستمه یکیو انتخاب کن، اگه کاغذ خالی رو انتخاب کردی به کل کلاس نمره کامل میدم؛ +درحالی که هر دو کاغذ خالیه ولی کسی نمیدونه. ❤️ وقتی همه می‌بینند کاغذی که انتخاب کرده خالیه تشویقش می‌کنند، این کار باعث میشه بقیه دانش‌آموزان ارتباط بیشتری باهاش بگیرند و دیگه خجالت نکشه. T.me/bishuoori
158
13
‍ شماره: الف ۰۰۰۰۰۰۹ #بازخوانی کتاب #صناعات ➕ و علامت و نشانه دیگر این هست که ( نشانه اماده شدن صابون) در سطح صابون سوراخ سوراخ ایجاد میشود و در کف ان نرمی و روغنی بودن باقی نمیماند وقتی از نشانه ها فهمیدید که صابون اماده شده و عمل امده شعله را ببندید یا از روی اتش بردارید و چند ساعتی به حال خودش بزارید که ابی اگر باشد روی صابون بایستد اگر صابون سفت میخواهید از اب شماره ۱ شروع به ریختن در ظرف کنید اگر وسط کار فهمیدید صابون نرم و رقیق هست بدانید که تیزاب ان کم زور بوده چند مشت نمک اضافه کنید یا از صابونی که با اب کم زور پخته شده به این اضافه و مخلوط کنید و اگر جریان برعکس بالا بود یعنی سفت تر بود از حد معمول کمی اب اضافه کنید تا چربی و شوری پوست مخلوط شود هر وقت تکه های بزرگ خشک صابون روی سطح دیگ دیدید و دران براقیت پدیدار شود و در دست با فشار بشکند بدانید که صابون عمل امده ان وقت چند ساعت نگهدارید و در قالب های مخصوص صابون بریزید و اگر میخواهید صابون خوش بو بسازید از مواد خوشبو به ان اضافه کنید ( در مرحله قالب ریزی) ترکیب صابون بادامی : روغن بادام ۷رطل (تقریبا ۳کیلو و نیم ) قلیاب ۱رطل( تقریبا ۴۵۰ تا نیم کیلو) اهک به مقدار لازم تهیه و به روش ذکر شده بپزید بادمی رنگ خواهد شد بخشی از سلسله درسگفتارهای #بازخوانی_منابع_مکتوب #مدرس #استاد #خلیل_عبیدعلی
151
14
➕ #پوشه_شنیداری موضوع: #تدریس #قانونچه به شرح #مفرح_القلوب استاد حجت الاسلام #سید_عباس_اسماعیلی #خلاصه #درسگفتار جلسه ۲۱ #طبنا ارتباط با منشی @Hekmatkadee
163
15
➕ نشونه‌هایی که میگن کودک درونت آسیب دیده اگه توی بچگی عشق و توجه رو مشروط دریافت کرده باشیم یا حس امنیت و دوست داشته شدن رو
➕ نشونه‌هایی که میگن کودک درونت آسیب دیده اگه توی بچگی عشق و توجه رو مشروط دریافت کرده باشیم یا حس امنیت و دوست داشته شدن رو تجربه نکرده باشیم، ممکنه توی بزرگسالی کلی از جنبه‌های زندگیمون تحت تأثیر قرار بگیره. 1️⃣ اعتماد به نفس و عزت نفس پایینی داریم. 2️⃣ حس می‌کنیم همیشه باید مسئولیت همه چیزو به عهده بگیریم. 3️⃣ به جای خودمون، برای بقیه زندگی می‌کنیم. 4️⃣ از هر نوع بحث و درگیری فرار می‌کنیم. 5️⃣ اصلاً نمی‌تونیم انتقاد رو تحمل کنیم. 6️⃣ همش حس می‌کنیم کافی نیستیم. 7️⃣ همیشه خودمونو سرزنش می‌کنیم. 8️⃣ از شکست وحشت داریم. 9️⃣ کمال‌گرا هستیم و همه چیزو بی‌نقص می‌خوایم. اگه این نشونه‌ها رو توی خودت می‌بینی، شاید وقتشه به کودک درونت توجه کنی و کمکش کنی که حالش بهتر بشه. #روانشناسی #کودک #آسیب_روانی @ravangosha
222
16
➕مردم دنیای باستان به دو دسته تقسیم می شدند: کسانی که به طور فعال موهای ناحیه شرمگاهی را حذف می کردند و کسانی که آنها را دست
➕مردم دنیای باستان به دو دسته تقسیم می شدند: کسانی که به طور فعال موهای ناحیه شرمگاهی را حذف می کردند و کسانی که آنها را دست نخورده رها می کردند. مصریان باستان اولین قومی بودند که به طور فعال از شر موهای زائد سرتاسر بدن خلاص شدند. موهای ناحیه شرمگاهی با استفاده از اشیاء برنزی تیز کنده می شدند. علاوه بر این، اولین کسانی که این کار را انجام دادند، کاهنان معابد بودند که برای حفظ خلوص آیینی مجبور به برداشتن موهای خود شدند. این روند سپس توسط دختران مصر باستان ادامه پیدا کرد. راه دوم مصری ها برای از بین بردن موهای ناحیه شرمگاهی «شکر زدن» بود. برای از بین بردن دائمی موهای زائد از خمیر عسل و روغن استفاده می شد. 🌐مطالب تاریخی https://t.me/matalebtarikhim
166
17
➕در مکتب آیورودا، نگاه منجمانه به تمام امور درمانی حاکم است. #طبنا
➕در مکتب آیورودا، نگاه منجمانه به تمام امور درمانی حاکم است. #طبنا
157
18
🍔 فست‌فود؛ لذت یا تهدید؟ ➕گاهی یک انتخاب کوچک روی میز، ما را دچار شک میکند که آیا عواقبی بزرگ برای سلامتی انتظار ما را می‌کش
🍔 فست‌فود؛ لذت یا تهدید؟ ➕گاهی یک انتخاب کوچک روی میز، ما را دچار شک میکند که آیا عواقبی بزرگ برای سلامتی انتظار ما را می‌کشد یا حرفهای پوچ عده‌ای قرار است لذت را از زندگی ما دور کند. در اولین درسگفتار تخصصی «فست‌فودهای ممنوع و مجاز»، می‌خواهیم بدون تعارف و شعارزدگی، از مرز باریک میان واقعیت‌های تغذیه و تبلیغات و توهم بیماری عبور کنیم. اگر سلامتی‌تان برایتان اهمیت دارد، این نشست کاربردی را از دست ندهید. و اگر درمانگر هستید با ما در ارتقاء و روشنگری در دانش تغذیه، همراه شوید ⏳ ظرفیت محدود 📞 برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر، همین حالا به شماره درج شده در پوستر پیام دهید (تلگرام، ایتا، بله).
167
19
➕#استاد_خلیل_عبیدعلی #کتاب_منافع_حیوان #ترجمه_روان_امروزی #طب_ساده
160
20
➕ارتباط رنگ زبان با دوشاها در آیورودا زبان و دوشای پیتا پیتا دوشا انرژی متابولیک بدن را مدیریت می‌کند و با عناصر آتش و آب در ارتباط است. عدم تعادل پیتا معمولاً با گرما و التهاب در بدن همراه است. رنگ زبان: زبان به رنگ قرمز روشن یا زرد مایل می‌شود. بافت: ممکن است زخم‌ها یا لکه‌های قرمز روی زبان دیده شود. نشانه‌های دیگر: احساس سوزش در زبان یا دهان. علل: مصرف غذاهای تند، استرس یا مشکلات گوارشی مانند ترشح زیاد اسید معده می‌تواند این تغییرات را ایجاد کند. راهکارها: مصرف غذاهای خنک‌کننده، اجتناب از خوراکی‌های تند، و انجام تمرینات آرام‌بخش مانند مدیتیشن برای تعادل پیتا موثر است. منبع ayur-veda.ir
183