Образ мыслей 🌀Евгения Данилова

Живёте ли вы свою жизнь? 7 признаков того, что вы живёте на автопилоте Любой бизнес процесс начинается с анализа рынка, конкурентов и ЦА, думаю в этом вы со мной согласитесь) Я для вас подготовила мягкую диагностику, которая поможет посмотреть на свою текущую точку А и увидеть зоны роста в нескольких сферах жизни: в состоянии, мышлении, энергии, желаниях и контакте с собой. Если вовремя не задать себе правильные вопросы, можно слишком поздно заметить, что вы давно живёте не из выбора, а из привычки держаться, справляться и бежать дальше. Я очень хочу, чтобы этот материал стал для вас не поводом себя критиковать, а приглашением чуть внимательнее посмотреть на важные аспекты вашей жизни. Забирайте гайд, проходите его без спешки, здорово если вы еще от руки напишете свои ответы и размышления и попробуйте честно ответить себе: В какой точке я сейчас нахожусь? И уже из этой точки можно начинать строить свою личную стратегию развития! 🎯

Какая ваша точка А? Спасибо вам за то, что откликаетесь, делитесь своими мыслями и пишете, что вам интересно. Для меня это очень ценно, потому что соприкосновение с собой — тема действительно глубокая. Она не раскрывается за один пост.. Это путь. Иногда очень непростой, но очень важный и красивый! И мне хочется продолжить эту тему не только через свои истории, но и через практическую пользу, чтобы вы могли не просто читать и узнавать что-то обо мне, а постепенно начинали видеть что-то важное и про себя.

Потому что часто мы очень хорошо умеем анализировать бизнес, проекты, деньги, результаты, эффективность, планы, но гораздо реже так же внимательно смотрим на свою собственную жизнь.

А ведь любой устойчивый рост начинается с честной диагностики! Чтобы прийти в точку Б, нужно сначала понять, где находится ваша точка А. Ответьте себе сейяас на несколько вопросов: Что с вашим состоянием сейчас? Сколько у вас энергии? Какие решения вы принимаете из желания, а какие — из усталости, тревоги или привычки? Где вы действительно живёте, а где просто выполняете задачи? Где вы развиваетесь, а где уже давно движетесь по инерции? А хотите чуть глубже поработать? Ставьте реакции, я для вас подготовлю мини-гайд, чтобы проверить себя, что вы не живете на автопилоте и на полную проживаете СВОЮ ЖИЗНЬ! 💛

Сон для слабаков (с) Вижу, что здесь становится всё больше новых людей, поэтому хочу немного рассказать о себе. Когда-то я работала в крупной компании и занималась организацией мероприятий. В нашей индустрии было модно жить на пределе. У нас даже был слоган: «Сон для слабаков». А среди ивентщиков ходил мем: круто провел ивент и потом еле живой с капельницей радуешься, что все прошло благополучно. Переработки считались нормой. Даже поводом для гордости. Но сейчас я точно знаю: это не норма. В какой-то момент моё тело начало говорить об этом всё громче. Постоянные головные боли, тревога, усталость. Я жила в режиме бесконечной гонки и всё меньше понимала, ради чего вообще бегу. И однажды поймала себя на мысли: я живу свою жизнь, но как будто меня в ней нет. Цели есть. Результаты есть. А ощущения себя — нет. Тогда я впервые пошла к коучу. Именно к кому. Не потому что со мной было что-то не так, а потому что захотела понять, кто я на самом деле. Для меня коучинг стал путешествием внутрь себя. Представьте огромный лес. Коуч не ведёт вас за руку и не говорит, куда идти. Он просто помогает подсветить фонариком то, что уже есть внутри: ваши желания, ценности, сильные стороны, ограничения, мечты. Шаг за шагом я начала лучше понимать себя. Лучше чувствовать себя. Перестала жить по инерции и всё чаще спрашивала: «А чего хочу именно я?» И знаете, что изменилось больше всего? Я перестала воспринимать себя как функцию, которая должна постоянно что-то делать, достигать и доказывать. Я увидела, что внутри каждого человека есть целая вселенная✨😍 Сейчас мне хочется сказать одну простую вещь. Жизнь всё-таки дана не для того, чтобы быть хомячком в колесе, который бесконечно куда-то бежит. Она дана для того, чтобы чувствовать, выбирать, создавать, любить, ошибаться, пробовать новое и быть счастливым. Поэтому не бойтесь знакомиться с собой. Не бойтесь заниматься собой! Обращаться к тем, у кого получилось! Это, пожалуй, самое интересное путешествие, которое только можно себе подарить. А бонусом вы получите счастливую, яркую долгую жизнь!

#алхимиямысли «Не беспокойся о своём будущем. Достойно создавай настоящее, и будущее расцветёт». Это фраза Сатхгуру И она возвращает меня в тот период жизни, когда я впервые в жизни побывала в ашраме Сатхгуру и проходила его программу Внутренняя Инженерия В ней были йога, медитации и большое количество лекций — философских, научных, посвящённых тому, как устроен человек, его восприятие реальности и его ум. Одной из главных практик стала простая фраза, которая стала нашей мантрой в медитации: «Я не тело. Я не ум». Помню, как странно она тогда для меня звучала. Мне было сложно понять, как можно не отождествлять себя со своими мыслями, эмоциями, переживаниями и даже со своим телом. Но со временем именно эта идея стала для меня одной из самых ценных. И останется до сих пор! Она помогла увидеть, что далеко не всё, о чём мы думаем, является правдой. Более того, значительная часть наших мыслей — это просто старые программы, страхи, убеждения и привычные сценарии, которые снова и снова прокручиваются в голове. Если честно посмотреть на свои мысли сегодня, то можно довольно точно увидеть, каким вы представляете своё будущее. Но проблема в том, что большая часть этих мыслей никогда не станет реальностью. Они существуют только внутри нашего ума. Именно поэтому мне так нравится эта цитата. Она напоминает о том, что будущее не создаётся где-то там, впереди. Оно рождается из того, как мы проживаем сегодняшний день, на что направляем своё внимание и из какого состояния принимаем решения. Когда ум постоянно занят тревогой о завтрашнем дне или бесконечным анализом вчерашнего, мы теряем контакт с единственным местом, где вообще можем что-то изменить, — с настоящим моментом. Поэтому хочу поделиться очень простой практикой, которую периодически делаю сама. Поставьте таймер на 5–10 минут и просто начните наблюдать за дыханием. Каждый раз, когда приходит какая-то мысль, представьте, что вы аккуратно берёте её и кладёте в корзину, стоящую перед вами. Пришла тревога — в корзину. Воспоминание — туда же. Планы, страхи, внутренние диалоги — тоже в корзину. И каждый раз мягко возвращайте внимание к дыханию. Через несколько минут становится очень заметно, насколько беспокойным может быть наш ум и как много энергии мы тратим на мысли, которые никогда не воплотятся в реальность. А ведь именно из качества нашего присутствия сегодня постепенно вырастает то будущее, о котором мы так переживаем. 💭 А что вы увидели в этой цитате? О чём она для вас? Какие практики помогают вашему будущему расцветать?

Я обещала поделиться практиками, которые помогают мне и моим клиентам возвращать больше спокойствия, ясности и внутренней устойчивости. И раз уж открыла рубрику #алхимиямысли и поток идет, то раскрою дальше этот пост через цитату.

«Задача брака, союза двух людей — не забота друг о друге, не исцеление друг друга от детских травм, не совместное выживание, а разговор длиною в жизнь». Эта мысль меня очень зацепила. Потому что большинство из нас входит в отношения далеко не зрелыми людьми. Мы приходим со своими ожиданиями, обидами, страхами, проекциями на родителей и часто ждём от партнёра того, что он не способен нам дать. Мы надеемся, что отношения наконец-то дадут нам чувство безопасности, безусловного принятия или спасут от внутреннего одиночества. Но отношения, как мне кажется, не про это. Для меня зрелый союз — это когда два человека не пытаются переделать друг друга или закрыть друг другом свои дефициты. Они становятся союзниками. Они интересуются внутренним миром друг друга. Спрашивают: — А как ты это видишь? — Что ты сейчас чувствуешь? — Почему это для тебя важно? — К чему это может привести? Именно через такой разговор люди узнают друг друга заново снова и снова. К сожалению, многие пары перестают разговаривать. Вместо диалога появляются догадки, ожидания и интерпретации. Каждый начинает жить в собственной картине мира, всё меньше замечая другого человека. Тогда возникают бесконечные круги конфликтов. Одни и те же ссоры повторяются снова и снова, потому что каждый наступает на больное место другого, но никто по-настоящему не слышит, что происходит за этой болью. В этот момент в отношениях остаётся только «я», а «мы» постепенно исчезает. Наверное, поэтому мне так близка эта цитата. Потому что отношения — это не точка назначения, а беседа длиною в жизнь. Беседа, в которой мы не только говорим, но и учимся слышать. А что увидели в этой мысли вы? Что в ней откликается, а с чем хочется поспорить? 💭

✨ Решила ввести в канале новую рубрику — #алхимиямысли Я и так часто делюсь здесь цитатами, идеями и наблюдениями, которые меня цепляют. Но мне захотелось пойти чуть глубже. Теперь буду не просто публиковать интересную мысль, а разбирать её через призму своего опыта, работы с клиентами, психологии и того, как я вижу человека и жизнь. Иногда за одной короткой фразой скрывается целый мир. И для каждого он будет свой! Иногда она неожиданно попадает в личную ситуацию или напоминает историю из практики. А иногда открывает совершенно новый взгляд на привычные вещи. И мне очень хочется, чтобы это был не только мой монолог. Поэтому буду спрашивать и вас: 💭 Что вы видите в этой мысли? 💭 С чем она у вас ассоциируется? 💭 Какой личный опыт или инсайт она поднимает? Удивительно, насколько по-разному люди могут видеть один и тот же смысл. Вы сами это скоро увидите, если будете вовлечены! Начинаем. Поехали! ✨ #алхимиямысли

Задача брака, союза двух людей, не забота друг о друге, не исцеление друг друга от детских травм, не совместное выживание, а разговор длиною в жизнь.

🙏✨

Быть женщиной — это наслаждаться жизнью. Чувствовать вкус утреннего кофе. Любоваться закатом. Смеяться с подругами. Влюбляться в идеи, места, людей и саму жизнь. Это помнить, что сила может быть мягкой, а нежность — невероятно мощной. Это позволять себе чувствовать. Замечать красоту. Создавать её вокруг себя. Но я всё чаще вижу в работе с женщинами на индивидуальных практиках, как это состояние теряется. Потому что мир становится тревожнее. Неопределённости больше. И вместе с этим незаметно уходит доверие: к миру, к мужчинам, к будущему, а иногда и к самой себе… Мы начинаем жить в постоянном напряжении, подстраиваться под чужие ожидания, бесконечно контролировать то, что невозможно контролировать. И тогда теряется самое ценное — контакт с собой и вкус жизни. Поэтому сегодня для меня так важно возвращаться к себе. Вспоминать, что ты у себя есть, бог внутри себя и что на смотря на то, что снаружи буря, все начинается из того, что внутри. Как это сделать максимально быстро? - через дыхательные практики - дисциплину ума - через заботу о своём внутреннем состоянии - замечать не только угрозы, но и опоры. Потому что наша сила не только в том, чтобы выдерживать. Наша сила — в способности сохранять сердце открытым, даже когда непросто. Я верю, что мы пройдём через любые времена. Да, возможно, не будет так идеально и просто как хотелось бы.. но пройдем! Потому что внутри нас гораздо больше мудрости, устойчивости и любви, чем нам иногда кажется ❤️ Мы у себя есть. И когда мы возвращаемся к себе, возвращается доверие, возвращается ощущение жизни и сама жизнь, возвращается ощущение будущего! Берегите себя. И не забывайте дышать. Вдох и выдох!

Вау! Над Тибетом засняли красные спрайты — гигантские световые вспышки, которые появляются в верхних слоях атмосферы во время сильных гроз 📸 Они существуют доли секунды, простираются на десятки километров вверх и остаются одним из самых редко задокументированных явлений на планете. A! Magazine в TG | VK 👀

Всех поклонников и оппонентов выставки приглашаю на дискуссию к куратору выставки. В эту пятницу! 5 июня, 16:30. Вход свободный ❤️ Подробнее: https://www.tretyakovgallery.ru/events/o/nuzhny-li-nam-arkhetipy-avangarda/

Каждый из нас проходит через множество кризисов. Они сопровождают нас с самого рождения. Рождение. Школа. Первая любовь. Выбор профессии. Создание семьи. Родительство. Потери. Новые начинания. Смена смыслов. Иногда переход из одного этапа в другой происходит почти незаметно. А иногда кризис обрушивается как шторм — ломает привычные опоры, заставляет пересматривать решения, отношения и, конечно, самого себя. И тогда кажется, что привычный мир рушится. Доверие себе становится шатким. Но кризис — это не какая-то ваша личная ошибка, что вы сделали что-то не правильно. Наоборот! Это сама жизнь в момент движения! Кризисы проходят не только люди. Через них проходят семьи, компании, страны, культуры, религии, искусство. Всё живое периодически оказывается в точке, где старое уже не работает, а новое ещё не обрело форму. И каждый кризис раскрывает ресурс, который невозможно было получить другим способом. Сегодня мне всё больше кажется, что один из главных ресурсов нашего времени — это принятие и вера. Не слепая вера в то, что всё будет хорошо. А способность доверять жизни даже тогда, когда не видишь всей дороги. Верить себе. Слышать себя. Опираться на себя. Потому что когда появляется эта внутренняя опора, внешний мир перестаёт быть таким пугающим. Обстоятельства меняются, люди приходят и уходят, планы рушатся и строятся заново, но внутри остаётся компас. Именно поэтому в этот важный для меня год я иду на Кайлас. Не за просветлением, ответами или преодолению. А для того, чтобы соединиться с тем, что для меня по-настоящему важно. Соединиться с собой. Продолжать свою жизнь из глубокого контакта и доверия. Научиться меньше сбиваться на голоса внешнего мира и внутреннего критика, а больше слышать собственный истинный голос, голос божественный. Чувствовать. Верить. Доверять. Доверять себе. А значит — доверять и миру. Ps фото из прекрасного Санкт-Петербурга. Там так чувствуется романтика жизни, красота, созидание, любовь 💖 обожаю

Любой переход на новый этап оплачивается кризисом. Так или иначе. Самобытность оплачивается стыдом. Выход из созависимости оплачивают разрывом. Рождение оплачивается болью. Близость оплачивают компромиссами. Свободу – одиночеством. И так далее. Если человек задержался в роли, которая себя уже исчерпала, он начинает потихоньку сползать к эмоциональному банкротству. У него уже нет сил, нет мотивов, нет интереса. Таких людей вокруг множество. Матери, говорящие с подростками как с двухлетками. Директора, плюющие на отчеты. Тридцатилетние нимфетки. Вечные студенты, добропорядочные мужья, правдорубы с голой задницей и ещё тьма персонажей. Чем дольше задерживаешься в исчерпанной роли, тем больше становишься персонажем, все реплики которого предсказуемы, а шаги прописаны. Директора банкротятся, нимфетки соблазняют, мамаши обвиняют и так далее. Что тут еще скажешь? Надо в конце подвести мораль, но в этом нет правды, когда твой собственный кризис стоит перед носом как большое темноводное озеро, в которое нужно нырнуть целиком, не зная, хватит ли тебе воздуха. Быть готовым утонуть, так и не коснувшись дна. Или пробить его собственной головой, выйдя с другой стороны. Быть готовым к своей неготовности. У людей, входящих в кризис, есть иллюзия, что они смогут сохранить жизнь неизменной. Те же связи, то же лицо, тот же уровень. Но кризис — это всегда изменения. В первую очередь того, что сложнее всего менять. Иначе он не был бы кризисом. Рано или поздно в него придётся войти. Медля на берегу, ты все равно платишь своим временем, силами, и, в конечном итоге, жизнью. Так или иначе. Аглая Дашидзе

(С) Лев Толстой

Государственный запрос на созидание (ч2) Я давно говорила про тренд, что каждый из нас станет своего рода медиа, тем, кто влияет на других. Своими проектами, продуктами, постами и разговорами. Мы можем с вами повлиять на мышление людей и формировать будущее гораздо сильнее, чем нам кажется! А значит это возможность ощутить свою ответственность за будущее! Если посмотреть ещё глубже, то будущее создаётся не только нашими действиями. Оно создаётся тем, что находится в наших мыслях и сердцах. Потому что именно оттуда рождаются мотивы, решения, начинаются проекты, семьи, компании, книги, фильмы и сообщества! Наверное, поэтому моя работа всегда была не просто про психологию. Она про мышление. Про способность увидеть свои истинные мотивы. Про внутреннюю честность и смелость думать шире привычных сценариев. Я всё больше убеждаюсь, что сегодня наступает время людей, которые готовы не только потреблять, но и создавать! Создавать проекты, сообщества, культуру, пространство для других людей. Поэтому мне хочется сказать каждому из вас: Не бойтесь своих идей. Не бойтесь мыслить масштабно. Не бойтесь создавать то, чего ещё нет. Не бойтесь быть новаторами. Возможно, именно ваша идея сейчас кажется слишком смелой, странной или недостижимой. Но любое большое изменение когда-то начиналось с человека, который просто поверил в свою мысль и сделал первый шаг. Меняйте мышление. Развивайте смелость. Объединяйтесь с теми, кто создаёт! Потому что будущее не наступит однажды. Мы создаём его прямо сейчас🙏🤍✨