خواص میوه ها وگیاهان دارویی
@mehdi1444 ارتباط با مدیر کانال دوستانی که مایل به همکاری و ارایه مطالب در کانال را دارند به ای دی مدیر کانال پیام بگذارند
Більше311Підписники
+124 години
+27 днів
-930 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
5 تنظیم فشار خون:
مصرف منظم تمشک آبی، افزایش فشار خون و خطر ابتلا به این بیماری را کاهش میدهد. این نتایج در مقالهای به نام «مصرف تمشک آبی، افزایش فشار خون و سختی شریانها را در زنان یائسهی مبتلا به مرحلهی اول فشار خون و مرحلهی پیش از آن کاهش میدهد
6_ تقویت بینایی
عصاره های آنتوسیانین تمشک آبی از سلول های اپیتلیوم رنگدانهی شبکیه در برابر آسیبهای ناشی از نور از طریق توقف فرآیند پیری و آپوپتوز و همچنین تنظیم بیان فاکتور رشد اندوتلیال عروقی و رساندن آن به سطح نرمال، محافظت میکند.
موارد استفاده ی بلوبری در طب کهن:
تمشک آبی دارای فعالیت ضد دیابتی است. تمشک آبی به عنوان دارویی سنتی برای درمان علائم دیابتی مانند افزایش اشتها یا گرسنگی بیش از حد، تشنگی زیاد و تکرر ادرار مورد استفاده قرار گرفته است
Repost from آشپزی ایرانی
۳ تا مکمل که همه باید بخوریم!💊
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
Repost from آشپزی ایرانی
فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه !🥚
◽️عضله سازی
◽️کاهش چربی خون
◽️دریـافت کافی امگا 3
◽️بهبود وضعیت پوست و مو
◽️کم شدن خطر بیماری های قلبی
+ یکی دیگر از خواص تخم مرغ آب پز ساخت و ترمیم سلولهای بدن است. کولین موجود در آن به ترمیم سلولهای آسیب دیده کمک میکند
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
Repost from آشپزی ایرانی
فشار خون بالا دارید؟ ماست بخورید!
◽️کلسیم یک عامل کلیدی برای فشار خون خوب است؛ زیرا به رگهای خونی شما کمک میکند تا زمانی که لازم است سفت و شل شوند.
◽️ماست ساده و کم چرب راه خوبی برای اضافه کردن کلسیم به رژیم غذایی بدون قند یا چربی زیاد است.
+ مصرف روزانه توصیه شده: ۲_۳ فنجان (ماست یا شیر)
كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
Repost from آشپزی ایرانی
هرگز قرص خواب آور نخورید!❌
◽️قرص های خواب آور(حتی یک عدد) به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن مضر است! قرص خواب آور به میزان 35% بیشتر،افراد را به سرطان مبتلا میکند
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
Repost from آشپزی ایرانی
روی بالش روشن بخوابید!
خوابیدن روی بالشهای رنگ روشن بیش ازسایر رنگها باعث آرامش در خواب میشود و علت آن ازتاثیر رنگها روی مغزست.میزان سردرد میگرنی باخواب روی بالش تیره افزایش میابد
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
Repost from آشپزی ایرانی
میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ بخورید!🍎🍓
◽️این خوراکی های رنگارنگ رنگ خود را مدیون آنتی اکسیدانی قوی به نام لیکوپن هستند که به دلیل خواص چشمگیر سلامتی اش شناخته شده است.
◽️این غذاها منابع عالی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری از جمله ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم و فولات هستند. این مواد مغذی نقش مهمی در حمایت از عملکرد سیستم ایمنی، حفظ پوست سالم، ارتقای سلامت چشم و تنظیم فشار خون دارند.
◽️علاوه بر این، محتوای آنتی اکسیدانی بالای موجود در میوه ها و سبزیجات قرمز به مبارزه با استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن کمک می کند. با خنثی کردن رادیکال های آزاد مضر، آنتی اکسیدان ها می توانند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و دیابت را کاهش دهند.
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
Repost from آشپزی ایرانی
برای داشتن عمر طولانی از این مواد غذایی غافل نشوید!🥦
◽️با مصرف برخی میوه و سبزیجات مفید احساس جوانی کنید و از خود در برابر بیماریهای مرتبط با افزایش سن محافظت کنید.
این مواد غذایی شامل موارد زیر است👇
◽️کلم قرمز/بنفش
◽️قارچ
◽️بلوبری
◽️کلم بروکلی
◽️چغندر
◽️انبه
◽️آووکادو
◽️اسفناج
◽️کلمپیچ
◽️توتفرنگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید