بهزاد کده

دو شهر ایران در فهرست گرم‌ترین شهرهای جهان 🔹امیدیه در خوزستان با ثبت دمای ۴۶.۴ درجه و ایرانشهر در سیستان‌وبلوچستان، با ثبت دمای ۴۶.۳ درجه در جایگاه ششم و هشتم فهرست گرم‌ترین شهرهای جهان قرار دارند. 🌸

دلم تنهاست من هم نیز تنهایی دگر هستم نه سر دارم نه سامان، بی سر و پایی دگر هستم کسی ناآشناتر با من از من نیست، باور کن به هم پیچیده بیش از هر معمّایی دگر هستم چنان بیگانه ام با راه و رسمِ مردمان، گاهی گمانم می‌برد من اهلِ دنیایی دگر هستم سراغم را نگیر از هیچکس حتّی خودم، آری که من در ظاهر اینجا، در عمل جایی دگر هستم مرا با آبرومندی چه کار ای دوست ! مستم کن به لطفِ عشق مدتهاست رسوایی دگر هستم شگفتا آخرِ عمری که یک پایم لبِ گور است برای زندگی دنبالِ معنایی دگر هستم ! 🌸

اولین اصل خوشبختی این است انتظار نداشته باشید همیشه خوشحال باشید. به گفته فروید نهایت خوشحالی یک فرد فقط حدود پانزده دقیقه است. ما انسان ها ذاتا مضطریم و دانستن همین موضوع خودش موجب آرامش است و دانستن این که قرار نیست همیشه خوشحال باشید هم خودش یکجور خوشبختی است. اصل دوم خوشبختی را به سبک خودتان تعریف کنید خیلی وقتها نا خود آگاه تعریف دیگران از خوشبختی را میگیریم و از رویای خودمان دور میشویم و اینگونه برده آرزوهای دیگران میشویم. پس حداقل دنبال خوشبختی خودتان باشید نه خوشبختی دیگران و آخرین اصل خوشبختی زمان است زمان با ارزش ترین چیزی است که در اختیار داریم و این مطلب را فراموش می کنیم چون فکر میکنیم وقت زیادی داریم در صورتیکه زمان کاملا محدود است. فکر کردن به مرگ ترسناک نیست بلکه به نوعی یادآوری است یعنی وقتی از زاویه مرگ به  زندگی نگاه میکنید یادتان می ماند باقی مانده وقت تان را تا حد امکان پر معنا و پر بار زندگی کنید. آلن دوباتن 🌸

.   دارچین با من اشتها و قند خونت کنترل میشه 💪 🥤 ناشتا: هوس شیرینی از بین میره و سیر می‌مونی ☕️ بعد غذا با چای: قند خونت ثابت میمونه و پرخوری کم میشه 🍯 قبل خواب با عسل: چربی‌سوزی شبانه فعال میشه 🔥 با آب داغ: سیستم بدنت روشن میشه و کاهش وزن شروع میشه 🌸

😍😋🌸

کاش این موتوریا بفهمن صدای موتور لعنتیشون هیچ جذابیتی نداره 🌸

چهره ای شاد به خود بگیرید شادی خود را ابراز کنید‌، خدا را شکر کنید، صبرکنید و بگذارید خداوند خودش اوضاعتان را روبه‌راه کند علف‌های هرز تبدیل به گندم خواهند شد بخشش شما را آزاد می‌سازد بهترین باشید خداوند می‌داند چه کسی به شما بدی کرده خوب زندگی کردن بهترین انتقام است نعمت‌هایتان را بشمارید با گله و شکایت در همان جا که هستید درجا می‌زنید زندگی یک نعمت است با غر زدن و نالیدن به کام خودتان و اطرافیان تلخش نکنید درود عصرتون بشادی❤️🌸

بهترین انتقام؛ دورشدن و برنگشتنه ساختن یه زندگی جدید و بهتره سکوته ؛ نادیده گرفتنه‌،غریبه شدنه حذف کردنه... تلافی کردن انتقام نیست شبیه اون فرد شدنه🌸

✨🕌لحظه عاشقی با خدا🕌✨ عاشقان وقت نماز است🕋 اذان می‌گویݩد 😍 ⚘اللّهُ اَکبَرُ❄️ ⚘ اللّهُ اَکبَرُ ❄️ ⚘ اللّهُ اَکبَرُ ❄️ ⚘ اللّهُ اَکبَرُ ❄️ ⚘اشْهَدُ اَنْ ❄️ ⚘لا اِلَهَ إِلاَّ اللّهُ❄️ ⚘ اشْهَـــــدُ اَنْ❄️ ⚘لا اِلَهَ إِلاَّ اللّهُ ❄️ ⚘ اشْهَـــــــــــدُ اَن ❄️ ⚘محَمَّداً رَسُولُ اللّهِ❄️ ⚘اشْهَـــــــــــــدُ اَنْ❄️ ⚘محَمَّداً رَسُولُ اللّهِ ❄️ ⚘ اشْهَـــــــــــــدُ اَنْ ❄️ ⚘ علِیــــاً وَلِی اللّهِ ❄️ ⚘ اشْهَـــــــــــــدُ اَنْ❄️ ⚘علِیاً وَلِی اللّهِ ❄️ ⚘حی عَلَی❄️ ⚘الصَّلاةِ ❄️ ⚘حی عَلَی❄️ ⚘الصَّلاةِ ❄️ ⚘حــــی عَلَی❄️ ⚘ الْفَـــــــــلاحِ ❄️ ⚘حــــــی عَلَی❄️ ⚘الْفَـــــــــلاحِ ❄️ ⚘حــــــی عَلَی❄️ ⚘ خیرِ الْعَمَلِ ❄️ ⚘حــی عَلَی❄️ ⚘ خیرِ الْعَمَلِ ❄️ ⚘ اللّهُ اَکبَرُ ❄️ ⚘ اللّهُ اَکبَرُ ❄️ ⚘لا اِلَهَ إِلاَّ اللّهُ ❄️ ⚘ لا اِلَهَ إِلاَّ اللّهُ❄️

🔸اختلال گسترده در سرویس‌های متا؛ اینستاگرام و فیس‌بوک از دسترس هزاران کاربر خارج شد ‌ 🔹هزاران کاربر در نقاط مختلف جهان از اختلال در سرویس‌های شرکت متا از جمله اینستاگرام، فیس‌بوک و مسنجر خبر دادند؛ مشکلی که باعث خروج ناگهانی برخی کاربران از حساب‌هایشان و اختلال در ورود مجدد شد. 🌸

. ✅روز استراحت را جدی بگیرید: نکته مهم در تمرینات برای کل بدن یا هر قسمت ، فرقی نمیکند ، جوری طراحی شده اند که شما حتما روز استراحت داشته باشید . اما بعضی وقت ها شما چون از بدن خود ناراضی هستید ... میخواهید آن روزها هم ورزش کنید . این کار کاملا غلط است!   فرصت ریکاوری به عضله دادن بسیار مهم است . سخت وزنه زدن خوب است اما اینکه بیش از حد تمرین کنید بسیار بد است و نتیجه ای جز عضلات شل و وارفته برایتان ندارد. ریکاوری به رشد ختم میشود و عدم آن به آسیب. 🌸

در زندگی باران نباش! که فکر کنند خودت را با منت به شیشه میکوبی؛ ابر باش تا منتظرت باشند که بیایی:)🌸

🔺️آغاز توزیع کارت آزمون‌های سمپاد و مدارس نمونه دولتی از فردا 🔹کارت ورود به جلسه آزمون‌های ورودی مدارس استعدادهای درخشان (سمپاد) و نمونه دولتی از فردا منتشر می‌شود. 🔹بر اساس اعلام سازمان سنجش، آزمون‌های ورودی پایه هفتم مدارس استعدادهای درخشان (سمپاد)، پایه دهم مدارس نمونه دولتی و تکمیل ظرفیت مدارس استعدادهای درخشان دوره دوم متوسطه، صبح روز جمعه ۲۹ خرداد ۱۴۰۵ در ۴۱۸ شهرستان کشور برگزار خواهد شد. 🌸

🔺️شهرزاد جواهری بازیگر تئاتر و تلویزیون درگذشت 🔹️شهرزاد جواهری بازیگر تئاتر و تلویزیون و همسر مهرداد ضیایی بازیگر و کارگردان تئاتر، سینما و تلویزیون روز گذشته شنبه ۲۳ خرداد بر اثر ایست قلبی فوت کرد. 🌸

🔺۹۳ درصد حجاج به خانه رسیدند 🔹رئیس سازمان حج‌وزیارت: تا پایان ۲۳ خرداد، ۹۳ درصد حجاج ایرانی به کشور بازگشته‌اند و عملیات انتقال زائران در مراحل پایانی قرار دارد.🌸

☑️اطلاعات مفید و به دردبخور ✔•بیشترین چربی رو بین میوه ها آووکادو داره (چربی مفید) کمترین چربی رو بین میوه ها هندوانه داره 📱•بیشترین قند رو بین میوه ها انجیر داره کمترین قند رو بین میوه ها خیار داره ✔•بیشترین مقدار آنتی اکسیدان رو بین میوه ها انار داره کمترین مقدار آنتی اکسیدان رو بین میوه ها موز داره 📱•بیشترین مقدار ویتامین سی رو بین میوه ها انبه داره کمترین مقدار ویتامین سی رو بین میوه ها سیب داره 🌸

مهارت نه گفتن: «نه» گفتن به خواسته‌هایی که با اولویت‌ها یا ارزش‌های تو همخوانی ندارد، نشانه قدرت است، نه ضعف. 🌸

استاد معین عزیز❤️🌸