بهزاد کده

لئو تولستوی 🌸

. راه‌های آسان برای سوزاندن ۱۰۰ کالری👇 طناب‌بازی👈 9 دقیقه با شدت متوسط دویدن👈9 دقیقه دویدن باسرعت ۱۰ کیلومتر در ساعت یوگا : ۲۰ دقیقه رقصیدن  ۲۰ دقیقه ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‎‌‎‌‎‌‎🌸

👌

وقتی ی ادم عاقل و پخته میشه، اولین چیزی ک کنار میزاره "خودنماییه"... 🌸

بعضی از علامت‌هایی که نشون میده دیگه وقت رها کردنِ دلبستگیِ ناسالمه… 🌸

به سمتِ هنر بروید؛ انواعِ هنر‌ها راهی بسیار انسانی هستند برایِ تحمل‌پذیر‌کردن زندگی. 🌸

یه سندرومی هست به نام «تعویق» اینجوریه که هیچ دلیل خاصی نداری ولی الکی ساعت ها زمانتو از دست میدی و هیچ کاری نمیکنی و هفته ها کارتو میندازی عقب. 🌸

یکی از بهترین روزهای زندگی هر انسانی روزیست که می‌گوید «دیگر کافیست» و به پا می‌خیزد تا برای چیزی که آن را واقعا می‌خواهد با تمام وجود بجنگد ...🌸

راهی بزن که آهی بر ساز آن توان زد شعری بخوان که با او رطل گران توان زد بر آستان جانان گر سر توان نهادن گلبانگ سربلندی بر آسمان توان زد قد خمیده ما سهلت نماید اما بر چشم دشمنان تیر از این کمان توان زد در خانقه نگنجد اسرار عشقبازی جام می مغانه هم با مغان توان زد درویش را نباشد برگ سرای سلطان ماییم و کهنه دلقی کآتش در آن توان زد اهل نظر دو عالم در یک نظر ببازند عشق است و داو اول بر نقد جان توان زد گر دولت وصالت خواهد دری گشودن سرها بدین تخیل بر آستان توان زد عشق و شباب و رندی مجموعه مراد است چون جمع شد معانی گوی بیان توان زد شد رهزن سلامت زلف تو وین عجب نیست گر راه زن تو باشی صد کاروان توان زد حافظ به حق قرآن کز شید و زرق بازآی باشد که گوی عیشی در این جهان توان زد درودتان باد همراهان همیشگی آرزوی روزی آرام، سرشار پیآمدهایی که در انتظارش بودید سه شنبه ۲۳ تیر ۱۴۰۵ بیایید بودن ها را قدر بدانیم زیرا، نبودنها همین نزدیکیهاست … اگر پرنده ایی را دوست داری درختی بکار... آنکه قفس میخرد خودش را دوست دارد ... 🌸

🔺️تیم‌هایی که بیشترین حضور در مرحله نیمه‌نهایی جام جهانی فوتبال را داشته‌اند: 🔹️آلمان: ۱۲ بار 🔹️فرانسه: ۸ بار 🔹️برزیل: ۸ بار 🔹️ایتالیا: ۷ بار 🔹️آرژانتین: ۶ بار 🔹️انگلستان: ۴ بار 🔹️اروگوئه: ۴ بار 🔹️هلند: ۳ بار 🔹️کرواسی: ۳ بار 🔹️سوئد: ۳ بار 🌸

🔺️جدال تیم‌های ملی فرانسه و اسپانیا؛ ساعت ۲۲:۳۰ امشب 🔹در مرحله نیمه‌نهایی فوتبال جام جهانی ۲۰۲۶ تیم‌های ملی فرانسه و اسپانیا از ساعت ۲۲:۳۰ امشب به مصاف هم خواهند رفت. 🔹قضاوت این دیدار بر عهده ایوان بارتون از السالوادور خواهد بود. 🌸

🔺️برنامه مسابقات امروز ۲۳ تیر + پخش زنده 🔹️ نیمه‌نهایی جام جهانی 2026 / فرانسه - اسپانیا 🔹️ شبکه 3 / ساعت 22:30 🌸

شکرگذاری روزانه💚 مهربان معبودم برای شروع یک روز فوق العاده پر از انرژی مثبت  و خبرهای خوب سپاسگزارم خدایا شکرت برای دیروزم که عالی گذشت و برای امروزم که عالی شروع شد خدایا شکرت  هر لحظه برکت و نور بر زندگیم سرازیر می شود خدایا شکرت از روح الهی در من دمیدی و مرا پر از عشق و نور کردی خدایا شکرت که هرروز به آگاهی های درونی بیشتری میرسم خدایا شکرت بخاطر تمام نعمتهایی که وارد زندگیم می کنی خدایا شکرت که یکروز پر از خیر و برکت رو پیش روی من قراردادی خدایا شکرت که حتی در سخت ترین روزها، نوری از امید رو در قلبم روشن میکنی. خدایا شکرت برای قلب سپاسگزارم که  عشقت در اون جای داره با احساس عالی بنویس: خدایا شکرت که همیشه راه درست نشونم میدی و مراقبم هستی 🌸

😍🌸

روحشان شاد 🌹