کانون بازنشستگان آموزش و پرورش خراسان رضوی
Відкрити в Telegram
5 598
Підписники
-424 години
-27 днів
-230 днів
Завантажуємо дані
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+4
в 0 каналах
вересень '260
в 0 каналах
Get PRO
серпень '260
в 0 каналах
Get PRO
липень '260
в 0 каналах
Get PRO
червень '260
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
квітень '260
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+67
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+25
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+59
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+81
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+106
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+76
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+64
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+68
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+65
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+123
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+127
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+74
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+75
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+83
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+98
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+119
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+122
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+165
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+101
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+133
в 3 каналах
Get PRO
червень '24
+112
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+112
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+122
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+79
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+96
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+122
в 1 каналах
Get PRO
грудень '23
+114
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+154
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+76
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+86
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+81
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+105
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+96
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+95
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+90
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+57
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+85
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+104
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+79
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+94
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+54
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+68
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+104
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+79
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+98
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+163
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+100
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+77
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+82
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+179
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+133
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+134
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+86
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+64
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+62
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+85
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+92
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+63
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+84
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+67
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+68
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+72
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+3 431
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 16 жовтня | +1 | |||
| 15 жовтня | 0 | |||
| 14 жовтня | 0 | |||
| 13 жовтня | +3 |
Дописи каналу
| 2 |  Немає тексту... | 1 646 |
| 3 |  Немає тексту... | 1 627 |
| 4 |  Немає тексту... | 1 505 |
| 5 |  Немає тексту... | 1 449 |
| 6 |  Немає тексту... | 1 407 |
| 7 |  Немає тексту... | 1 430 |
| 8 |  Немає тексту... | 1 567 |
| 9 | Немає тексту... | 1 559 |
| 10 | همکاران محترم در هفته جاری ، شنبه و دوشنبه نمایندگان بیمه دی در محل کانون حضور ندارند | 1 823 |
| 11 | اطلاعیه استخر کاظمیان
جلسه آب درمانی امروز آقایان، استثنائا برگزار نمی‌شود. | 5 877 |
| 12 | 🌙روزه‌داری فقط تمرین صبر نیست، سفره‌ای پر از برکت برای سلامت بدن هم هست!
✅فواید روزه برای بدن:
🌸سم‌زدایی طبیعی
🌸ترمیم سلولی
🌸کاهش التهاب مفصلی و عضلانی
⚠️اما هوشیار باشیم! کم‌آبی، دشمن پنهان
🔴افزایش ساییدگی مفاصل
🔴دردهای مفصلی
🔴افزایش غلظت مایع سینوویال
🔴خستگی زودتر عضلات
🔴کاهش تراکم استخوانی در طولانی‌مدت
💧جبران کم‌آبی؟
✅ ۸ لیوان آب از افطار تا سحر
✅ مایعات مفید: شیرگرم، چای کمرنگ، سوپ
✅ میوه‌های آب‌دار
✅ سبزیجات تازه در سحر و افطار
✅ پرهیز از نوشیدنی‌های ادرارآور: چای پررنگ، قهوه، نوشابه
🤸♂️نقش طلایی حرکات اصلاحی:
✔️ افزایش گردش خون در مفاصل
✔️ پیشگیری از خشکی مفاصل:
تمرینات دامنه حرکتی، جریان مایع سینوویال در مفاصل
✔️ کاهش گرفتگی‌های عضلانی:
کشش‌های منظم، جلوگیری از اسپاسم‌های ناشی از کم‌آبی
🌿مجموعه سلامت نوای بدن🌿
با تیم متخصص:
ارزیابی کامل اسکلتی ـ عضلانی
حرکات اصلاحی و تمرینات تخصصی
ماساژ درمانی و ریلکسیشن
فرهنگیان بازنشسته:۲۰٪ تخفیف اختصاصی
📞مشاوره و رزرو وقت: ۰۹۰۱۶۲۰۰۶۷۵
📍بلوار صارمی، نرسیده به میدان هفت‌تیر
📣 برای دریافت معرفی‌نامه و استفاده از تخفیف، به واحد آموزش کانون مراجعه فرمایید. | 5 860 |
| 13 |  Немає тексту... | 4 372 |
| 14 |  🌹جهت دریافت معرفی نامه و بهره مندی از تخفیف به واحد آموزش کانون مراجعه فرمایید | 4 313 |
| 15 |  ❓اگر یکی از وراث اجازه فروش ملک موروثی را ندهد، تکلیف چیست؟
❓آیا میتوان یکی از وراث را اجبار به فروش ملک کرد؟
ـ خیلی از خانواده‌ها سال‌ها درگیر این مشکل می‌مانند چون تصور می‌کنند مخالفت یک وارث یعنی بن‌بست.
در حالی‌که قانون چنین نمی‌گوید.
اگر ملک قابل تقسیم باشد، امکان افراز یا تقسیم وجود دارد.
اما اگر ملک قابل تقسیم نباشد، میتوان از دادگاه دستور فروش گرفت تا ملک را از طریق مزایده فروخته و سهم هر وارث پرداخت شود.
قبل از هرگونه تصمیم با متخصصین حوزه آموزش کانون در این خصوص مشورت کنید. | 3 820 |
| 16 | 💦برنامه واحد مشاوره کانون در هفته جاری :
✅ یکشنبه :
🍉مشاوره تحصیلی ،برنامه ریزی مطالعاتی،تحلیل نمرات آزمون ویژه سال دوازدهم ،تست سنجش مهارت مطالعه و تست هوش چندگانه
✅ دوشنبه :
🍉مشاوره حقوقی ۱۱ صبح تا ۱۳
🎾 مشاوره امور عمرانی و ساخت و ساز،طراحی داخلی با امکان بازدید از پروژه
✅ سه شنبه :
🍎مشاوره حقوقی ۱۰تا ۱۲ صبح و
۴ تا ۶ بعداز ظهر
☘️مشاوره در امور گل و گیاه آپارتمانی
🍇 مشاوره تحصیلی فنی و حرفه ای
✅ چهارشنبه :
🍉مشاوره خانواده ، ازدواج وتست ازدواج
🍋🟩مشاوره در امور نظام وظیفه
💦جهت رزرو وقت با حداقل هزینه با واحد آموزش کانون تماس بگیرید. ۳۸۴۱۶۰۵۲ | 2 795 |
| 17 | کسانی که می‌توانند تا اوج شادی‌ها پرواز کنند، ممکن است در عمق غم‌ها هم غوطه‌ور شوند؛ طبعی که از خوشی‌ها نهایت لذت را می‌برد، در مقابل سختی‌ها بیش از همه می‌رنجد.
✍️ مونتگومری / آنی شرلی در جزیره | 2 857 |
| 18 | 🏃♂️هر ورزش، یه اثر ذهنی!
بدن که حرکت می‌کنه، ذهن هم تغییر می‌کنه.
نه فقط عضله، بلکه آرامش، انرژی، و اعتمادبه‌نفس هم میاد سراغت.
هر ورزش یه «قدرت ذهنی» داره:
دویدن: استرس رو از بین میبره.
یوگا: ذهنتو آروم می‌کنه، حس حضور میده.🧘
قدرتی: حس قوی بودن و کنترل زندگی میده.🥊
گروهی: تعلق و انرژی جمعی.
رزمی: خشم و تنش رو تخلیه می‌کنه.
طبیعت‌گردی: ذهن‌رو از نشخوار فکری آزاد می کند | 3 200 |
| 19 |  پیامبرصلی الله علیه وآله :
به خدا سوگند بهتر از خدیجه کسی برای من نبود. روزی که همه مردم کافر و بت پرست بودند، او به من ایمان آورد.روزی که همه مرا به جادوگری و دروغگویی نسبت می دادند، او مرا تصدیق کرد، روزی که همه از من روی می گردانیدند، خدیجه تمام اموال خود را در اختیار من گذاشت و آنها را در راه من بی دریغ خرج کرد خداوند از او دختری به من بخشید که مظهر پاکی و عفت و تقوا بود.
وفات حضرت خدیجه سلام الله علیهاتسلیت باد | 3 050 |
| 20 | فرهیخته ارجمند سرکار خانم فولادی
اقدام ارزشمند شما در اهدای کتاب به کتابخانه کانون را ارج می نهیم | 3 938 |
