مشاوره كودك فردا
Відкрити в Telegram
هر آدم بزرگی، یه روزی کودک بوده و هر کودکی قصه ای داره قصه شما چیه؟💜 زیرنظر: مریم صادقی رواندرمانگر تحلیلی کودک و بزرگسال https://instagram.com/psychology_in_mind?igshid=1jjflk9pftsu2 هماهنگی جهت ویزیت حضوری و آنلاین🌱 @mehrban770 09916459343
Показати більше4 766
Підписники
-124 години
-107 днів
-3330 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '260
в 0 каналах
вересень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
серпень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
квітень '260
в 0 каналах
Get PRO
березень '260
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+5
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+7
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+8
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+6
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+7
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+7
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+12
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+10
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+8
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+17
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+12
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+9
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+4
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+10
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+7
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+4
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+2
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+1
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+4
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+6
в 0 каналах
Get PRO
серпень '210
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+1
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+1
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+7
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+4
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+3
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+2
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+3 091
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+21 613
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 04 жовтня | 0 | |||
| 03 жовтня | 0 | |||
| 02 жовтня | 0 | |||
| 01 жовтня | 0 |
Дописи каналу
فرد مضطرب حتی وقتی در جمعی همه سکوت می‌کنند هم، احساس ناراحتی می‌کند!
انگار باید خودش آن فضا را از سکوت دربیاورد و به آن شور و حال بدهد. او مسئولیت ارتباط و حفظ گفت‌وگو را به‌تنهایی بر عهده می‌گیرد.
همین مسئله باعث می‌شود اغلب در حالت آماده‌باش و تنش باشد و رفتارها یا اتفاقات را شخصی‌تر از آنچه واقعاً هستند تفسیر کند.
* اگر شما هم درگیر اضطراب هستید حتما به درمانگر مراجعه کنید *
@koodake_farda
| 2 | @turnedtoiman | 213 |
| 3 |  Немає тексту... | 206 |
| 4 |  +1گاها «مراقبت از خود» واقعاً مراقبت نیست؛
فقط شکل خوشایندتری از فرار است.
اگر هر بار که مضطرب، غمگین یا ترسیده‌ای، خودت را با خرید، سفر، کار، ورزش، خواب، رابطه یا سرگرمی مشغول می‌کنی، شاید لازم باشد یک سؤال سخت‌تر بپرسی:
من دارم از خودم مراقبت می‌کنم،
یا دارم از چیزی درون خودم فرار می‌کنم؟
مراقبت از خود همیشه به معنای حالِ خوب نیست؛
گاهی یعنی آن‌قدر با خودت بمانی که بتوانی چیزی را که دوست نداری ببینی، احساس کنی و بفهمی. 🌸
@koodake_farda | 251 |
| 5 | برای همه عزیزانی که مهاجرت کردند یا در پروسه مهاجرت هستند♥️
مهاجرت سفر سختی است و تنی که تو را تا این سوی دنیا همراهی کرده، شایسته‌ی سرزنش نیست. آشتی با تنِ مهاجر، یعنی پذیرشِ تمام زخم‌ها، تغییرات و خستگی‌هایش؛ شروعِ یک همزیستیِ مهربانانه با خود.
«عشق به خود، یعنی پذیرفتنِ این خانه‌ی خاکی با تمام ترک‌ها و رنج‌های سفرش.» — کلاریس لیپسکتور
@koodake_farda | 391 |
| 6 | https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8539151/ | 368 |
| 7 | غذا شبیه ترین کَس به مادرِ درست و حسابی است؛ به همین خاطر است که هرچه مادری ناکافی‌تر، شانس چاقیِ بچه‌اش بالاتر؛ بخصوص در بچه‌های تنوع‌طلب
لینک مقاله 🔻 | 324 |
| 8 |  🌸بچه ها باید بدونند :
هر احساسی قابل قبوله اما هر رفتاری نه !
خشم کاملا قابل قبوله
اما هر رفتاری که از خشم میاد قابل قبول نیست.
خشم، غم، ترس، حسادت و حتی ناامیدی، بخش‌هایی از تجربه‌ی انسانی ما هستند. قرار نیست بچه‌ها یاد بگیرند احساساتشان را پنهان کنند یا برای داشتن یک احساس، خودشان را سرزنش کنند.
می‌تونیم عصبانی باشیم، اما نمی‌تونیم به کسی آسیب بزنیم.
می‌تونیم ناراحت باشیم، اما نمی‌تونیم دیگری رو تحقیر کنیم.
می‌تونیم از چیزی خوشمون نیاد، اما نمی‌تونیم وسایل رو بشکنیم یا حق دیگری رو نادیده بگیریم.
هدف، حذف احساسات نیست؛ یاد گرفتنِ مدیریت و بیان سالم آن‌هاست.
به کودک کمک کنیم احساسش رو بشناسه، اسمش رو بگه و راهی پیدا کنه که بدون آسیب زدن به خودش یا دیگری، ازش عبور کنه🙂🌸
#مریم_صادقی_رواندرمانگر
@koodake_farda | 265 |
| 9 | میدونید یکی از مهارت هایی ک در پروسه رواندرمانی بهش می پردازیم “گوش دادن “ هست .
«گوش دادن»، فقط شنیدن کلمات و فهمیدن معنای جمله‌ها نیست
گاهی لازم است فراتر از کلمات برویم؛
به احساساتی که پشت آن‌ها پنهان شده‌اند گوش بدهیم.
به آنچه گفته نمی‌شود،
اما در لحن، سکوت، مکث‌ها و نگاهِ آدم‌ها حضور دارد. 🤍
@koodake_farda | 372 |
| 10 |  +1گاهی ما فقط با یک آدم وارد رابطه نمی‌شویم؛
با تمام تجربه‌هایی که پیش از او داشته‌ایم هم وارد رابطه می‌شویم.
ترس‌های قدیمی، زخم‌های التیام‌نیافته، بی‌اعتمادی‌ها و شیوه‌ای که دوست داشتن را یاد گرفته‌ایم، بی‌آنکه دعوتشان کنیم، کنار رابطه‌ی جدیدمان می‌نشینند.
برای همین گاهی واکنش ما به یک رفتار ساده، فقط مربوط به «امروز» نیست؛ بخشی از آن پاسخی است که از گذشته می‌آید.
شناختن این گذشته کمک می‌کند بفهمیم کجا داریم به آدمِ امروز پاسخ می‌دهیم و کجا هنوز با آدم‌های دیروز حرف می‌زنیم. 🌱
@koodake_farda
#مریم_صادقی_رواندرمانگر _کودک_مشاور_خانواده | 447 |
| 11 |  اگر هر بار که خودت را در آینه می‌بینی، قبل از هر چیز نقص‌هایت را می‌بینی، شاید مشکل از بدنت نباشد؛ از نگاهی باشد که سال‌ها با مقایسه، قضاوت و استانداردهای غیرواقعی شکل گرفته است.
رابطه سالم با بدن، از تغییر ظاهر شروع نمی‌شود؛ از تغییر نگاه شروع می‌شود.
باشد که با خودمان مهربانانه تر رفتارکنیم .
#مریم_صادقی_رواندرمانگر | 269 |
| 12 | پادکست رُشد.m4a | 263 |
| 13 |  🌸می‌دونستید رابطه تا همان جایی عمیق می‌شود که روانِ ما ظرفیتِ عمق پیدا کرده باشد؟
در نگاه تحلیلی، رابطه فقط بین دو نفر شکل نمی‌گیرد؛ بلکه دنیای درونی هر کدام از ما هم وارد رابطه می‌شود. تجربه‌های اولیه دلبستگی، زخم‌های کودکی، ترس از رها شدن، نیاز به دیده شدن و الگوهای ناهشیاری که سال‌ها با خود حمل کرده‌ایم، در صمیمی‌ترین لحظه‌های رابطه جان می‌گیرند. به همین دلیل، هرچه ظرفیت ما برای مواجهه با احساسات، تحمل ابهام و پذیرش آسیب‌پذیری بیشتر باشد، امکان تجربه‌ی یک رابطه عمیق و واقعی نیز بیشتر خواهد شد.
@koodake_farda | 449 |
| 14 | یادتون باشه گاهی اوقات فقط ادامه دادن به مسیر کار بزرگی است ..
گاهی “ دوام آوردن “
خودش یک هنر است.. | 282 |
| 15 | راهب بودایی، تیک نات‌‌هان، می‌گوید: “اگر تو آنجا، در درونت نباشی، نمی‌توانی با جهان بیرون در تماس واقعی باشی. راه بیرون از درون می‌گذرد.”
@koodake_farda | 419 |
| 16 | خوش برگشتید❤️
دلتنگتون بودیم. | 483 |
| 17 | وقتی چشم چشم را نمی‌بیند
قطع اینترنت، انزوای تحمیلی، و نابرابری دسترسی
دکتر علی ثاقبی – روان‌پزشک، رواندرمانگر | 284 |
| 18 | امروز سر کلاس امداد به کودکان به یه نکته‌ای اشاره شد که فکر کردم بیام اینجا هم بنویسمش شاید به درد خورد:
«وقتی به مغز دستور میدی(وظیفه میدی) چیکار کنه، از حالت جنگ و گریز خارج میشه و دیگه نمیترسه.»
اگه اتفاقی افتاد که وحشتزده شدین، به کودک (شاید هم بزرگسال) همچین چیزهایی رو بگین:
«انگشت منو نگاه کن، با من بشمار، نفس بکش، لامپ رو ببین و ...»
اصلا نباید بهش گفت: «نترس، چیزی نشده.» دستاشو بگیرید/بغلش کنید و بگید: «ترسیدی، میدونم ولی الان کنار همیم. جامون امنه، سالمیم.
منم ترسیدم ولی الان باهمیم»
#مریم_صادقی_رواندرمانگر
@koodake_farda | 293 |
| 19 | جداییِ سالم از والدین، اولین تمرینِ دل کندن در زندگی است. اگر کودک نتواند در فضایی امن و تدریجی مستقل شود، در بزرگسالی هم جدا شدن برایش سخت می‌شود. آن‌وقت حتی وقتی رابطه‌ای آزاردهنده است، ماندن را به رفتن ترجیح می‌دهد! چون رفتن برایش مساوی است با تنهاییِ مطلق و از هم پاشیدن.
@koodake_farda | 524 |
| 20 | شاهنامه فقط یک کتاب ادبی نیست؛
شاهنامه حافظه‌ی تاریخیِ ایران است.
در زمانه‌هایی که نام «ایران» بارها تهی، مصادره یا فرسوده شده،
شاهنامه یادآوری می‌کند که ایران پیش از هر چیز
یک داستانِ پیوسته از زبان، رنج، ایستادگی و اخلاق است.
فردوسی از قدرت نمی‌نویسد؛
از مسئولیت می‌نویسد.
از این‌که هیچ تاجی بی‌خردی را نجات نمی‌دهد
و هیچ ملتی بدون روایت، زنده نمی‌ماند.
چه مردمان که به داد و دهش ماندند
چه مردمان که به خون خود کشتند
نه هر که چهره برافراخت، دلشاد شد
نه هر که نهد تاج، شادکام شد
ایران در شاهنامه نه خاک صرف است،
نه شعار؛
ایران مجموعه‌ای‌ست از انسان‌هایی که
می‌کوشند «نابود نشوند»،
حتی وقتی شکست می‌خورند.
خرد و دانش از گنج‌های بی‌پایان است
که هر که دارد، از دست نمی‌رود
شاید برای همین است که شاهنامه
نه کتاب پیروزی‌های آسان،
بلکه کتاب ماندن است. | 604 |
