Рошкаа

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆｡･:*:･ﾟ’☆ На пп кабачковый крем-суп!! Вам понадобится:

1 морковь🥕 1 долька чеснока🧄 200 грамм картошки😀 1/2 луковицы🧅 2 кабачка🥒 250 мл.воды☕ Итальянские приправы🧂 Соль🧂 10% сливки 200 мл🥛 80 грамм лёгкого плавленого сыра🤩

✨нарезаем на маленькие кубики морковь,лук и чеснок,обжариваем на растительном масле(немного добавьте) до румяной корочки нарезаем картошку и кабачок и отправляем их в кастрюлю ✨заливаем 250 мл.воды и готовим до готовности картошки(примерно 25-32 минут) готовую массу перебиваем блендером,добавляем специи и дальше сливки и плавленный сыр Кбжу на 100 грамм:49/2,1/1,8/6,7 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #рецепт #кабачковыйкремсуп

✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨ ✨✨🧦✨✨✨✨ ✨Пп сметанник-#сметанник ✨Пп птичье молоко-#птичьемолоко ✨Пп морковный торт-#морковныйторт ✨Пп ванильно-персиковый торт-#фруктовоесчастье ✨Пп яблочный штрудель-#яблочныйштрудель ✨Пп творожно-ягодные кольца-#творожноягодныекольца ✨Низкоколарийные блины-#блинчики ✨Пп торт синнабон-#тортсиннабон ✨Пп торт с ванильным бисквитами и малиновым суфле-#малиновоеоблако ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨ ✨Пп кабачковый крем-суп-#кабачковыйкремсуп

✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨

Пп кабачковый крем-суп

☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Добрый вечероок!!🌟 Я уже покаталась на велосипеде,каталась целый час,потом зашла в магазин и начала готовить этот крем-суп!! ОН НЕРЕАЛЬНО НЕЖНЫЙ И ВКУСНЫЫЙ!!😡 На всю тару меньше чем 185 калорий!! Короче,идеальный супчик,а сейчас я буду просто отдыхать и смотреть ютуб) Ладненько,хорошего всем вечеркаа!!🎀 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

-какой ваш любимый крем суп? -как прошёл ваш день? -что у вас на ужин?

#ужин

Рошечкии,давайте анонок?)🤍

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆｡･:*:･ﾟ’☆ На пп ванильно-малиновый тортик!! Вам понадобится: ✨✨✨✨✨✨✨

1 желток🥚 3 взбитых белка🥚 Сахзам🌟 35 мл.кефира🥛 45 грамм муки🍞 Щепотка соли🧂 1/3 ч.л соды🍞

✨✨✨✨✨

5 грамм желатина 20 мл.воды (для желатина)☕ 2 взбитых белка🥚 Сахзам🌟 Пюре малины 10 грамм🍓 100 грамм 2% мягкого творога🌟

✨✨✨✨

125 грамм 2% мягкого творога🌟 Сахзам🌟

✨для бисквита в отдельной миске смешиваем желток,кефир,сахзам,соль и добавляем аккуратно взбитые белки,чтобы не осели,аккуратно смешиваем туда муку и в конце добавляем соду,ждём до активации соды 5-7 минут и выпекаем при 180⁰ 20-25 минут(у меня форма была 10 см деаметром,и бисквит получился очень высоким) ✨для суфлешки смешиваем в отдельной миске желатин и воду,и ждём до реакции желатина,во взбитые белки добавляем пюре малины,сахзам и мягкий творог,а потом желатин растапливаем на сковородке и добавляем к нашей массе,выливаем в специальную форму,в такую же как и в бисквит,хорошо обязательно все перемешайте,чтобы масса была однородная ✨для крема всё смешиваем ✨собираем тортик и ждём 4-8 часов чтобы он немного прописался от суфлешки ✨утром готовим крем и покрываем его сверху,ждём 30 минут чтобы он ещё немного пропитался и можно украшать!! Кбжу на весь:513/58,8/10,6/43,5 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #рецепт #малиновоеоблако

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🙂 что творится на этом канале? да я сама хз

наверное у меня рпп, так? вечные ограничения в еде: то нельзя, это не трогай; запреты, рамки и полное отсутствие желаний и стремлений 😐 с осени 23г начала худеть. дошла до "нормы", но мысли о неидеальности не давали покоя. и вот уже худею не по своему желанию...

буду пытаться набрать вес и хочу делиться результатами, так что здесь будут:

🐝мой рацион за день 🐝рецепты раз в 100 лет 🐝мой трёп обо всём

спасибо, что зашли, всех люблю 😭 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩:

min: 161/34,3 max: 159/57 now: 161/??

а ну мне 🤩🤩 кста 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩:

#рацион #итог #лайф #важное #рецепты (?) #щп #триггер #отзыв #вес #покупочки #анон

для ваших вопросиков и по поводу вп (0+)🤷‍♀

анонка

✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨

Пп малиново-ванильный тортик"Малиновое облако"

☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Доброе субботнее!!🌟 На самом деле оно не прям доброе,и причину,пожалуй,рассказывать не буду( ТОРТИК БЕЩМУНО ВОЗДУШНЫЙ И ВКУСНЫЙ!! Суфле прям нереально нежное и малиновое!! А рецептик тортика будет за 35 реакций!! Сейчас немного отдохну,помонтрую видео,напишу вам рецепт,а потом поеду кататься на великах и искать конфеты,сегодня на ужин хочу кашу поесть,но пока не знаю(🙄 Ладненько,ставьте реакции,всем хорошего денькаа!!🎀 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

-какой план на день? -что у вас на завтрак?

#завтрак

всем привет! меня зовут вика, 2 года назад я решила похудеть и сделала это нездоровым способом. похудела на 17 кг, заработала проблемы со здоровьем и психикой.

now: 165/47

сейчас же я восстановилась ментально, вернула цикл и налаживаю окончательно свое здоровье. а также нахожусь на массанаборе ✊🏻 на моем канале ты увидишь красивые тарелочки, а также как менялись мои отношения с едой и сами порции 🤲🏻 ❗️вп делаю с 50+ пдп, но с подпиской, писать @kaokinq

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆｡･:*:･ﾟ’☆ На пп тортик "синнабон" Вам понадобится: ✨✨✨✨✨

130 грамм 0% творога🤩 1 яйцо🥚 47 грамм муки(2 грамма на раскатку)🍞 Сахзам🌟 Щепотка соли🧂

✨🧦✨✨✨✨🧦

7 грамм корицы🧂 5 грамм сливочного масла🍦 Сахзам🌟 5 мл.воды

✨✨✨✨

80 грамм 0,1% мягкого творога🤩 20 грамм риккоты🌨️ Сахзам🌟

✨для теста все смешиваем и расскатываем его в прямоугольник ✨для начинки,на сковородке растапливаем масло с корицей и сахзамом,и после добавляем туда воду,масса может быть тягучая как слайм,но это нам на на руку,т.к тесто содержит небольшое количество муки и начинку будет удобно размазывать,размазываем по тесту начинку,и разрезаем вертикально этот пласт на 3 полоски и сворачиваем как 1 большой синнабон,выпекаем при 180⁰ 30-35 минут,проверяя готовность шпашкой ✨для крема тоже всё смешиваем,и готовый синнабон после духовки смазываем этим кремом,готово!! Кбжу:498/44,4/14/50,2 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #рецепт #тортсиннабон

✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨

Пп тортик "синнабон"

☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Доброе пятничное!!🌟 ОЧ ВКУСНЫЙ ТОРТИК!! Нереально похож на огромный синнабон!! Тортик должен быть хотя бы 12-15 см в диаметре,но немного не так скрутила и получилось10( Но ничего страшного,все равно безумно вкусно!! Рецептик на него будет за 35 реакций!!😃 Сейчас буду отдыхать,потом будет репетитор и потом я буду учиться и тренить) Ладненько,ставьте реакции,всем хорошего денькаа!!🎀 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

-любите корицу? -какую выпечку любите? -что у вас на завтрак?

#завтрак

✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨

✨Пп блинчики с яблоком,сметаной и топпингом ✨Воздушная каша с конфетками,яблоком,хлопьями и топпингом ✨Батончик

☆｡･:*:･ﾟ’☆ 🧦✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆｡･:*:･ﾟ’☆

✨Ходьба на степпере 30 минут ✨Прогулка

☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Доброе ночкии!!🌟 Сегодня весь день отдыхала,готовила,жалко что день прошёл быстро(( Но,завтра вас с утра будет ждать новый рецептиик!! Каждый вечер грущу и задумываюсь,как буду жить в новом учебном году,там просто очень много дел((😭 Ладненько,пойду смотреть ютуб и пить сок,спокойной!!🎀 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #итоги

✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨

Воздушная манка🍚 Конфеты🤩 Топпинг🍦 Хлопья🌟 Яблоко🍏

☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Добрый вечероок!!🌟 Сходила вечером на вб,забрала там загуститель натуральный,забыла как называется,и КОЛЦО ДЛЯ ВЫПЕКАНИЯ!!🥺 Теперь все тортики будут ровные и красивые) Ну а на ужин как обычно огромная тара каши с всякими допами,я не могу передать насколько это вкусно,это БОЖЕСТВЕННО!! Сейчас пойду купаться,писать итожки,посмотрю ютуб и спаатт!!🎀 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

-какие планы на вечер? -что у вас на ужин?

#ужин

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆｡･:*:･ﾟ’☆ На низкоколарийные блинчики!! Вам понадобится:

2 яйца🥚 120 мл.молока🥛 160 мл.кипятка(85⁰)☕ Сахзам🌟 100 грамм муки🍞 1/2 ч.л соды🍞

✨смешиваем все ингредиенты и соду добавляем в конце,ждём до активации соды 4-7 минуток и начинаем жарить ✨жарим на среднем огне до румяного узора,смазывая сковородку растительным маслом(специальной кисточкой) Кбжу на 1 блинчик:43/2/1,1/6,2 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #рецепт #блинчики

⭐️😂😆😌😀😄😍🥰😄😗☺️⭐️ ─── ⋆⋅ ౨ৎ ⋅⋆─── 🌟 меня зовут соляшка, мне 15 лет и у меня неполадки с пищевым поведением😐 🌟 с самого детства я была полным ребенком, и мне на это всегда указывали. из-за этого сильно и резко похудела с 74 до 41кг, нахватавшись проблем со здоровьем 🌟 на этом канале мои попытки выйти в ремиссию, принять себя и жить счастливо свой самый лучший период в жизни🐱 ✨✨✨ буду рада каждому!! ─── ⋆⋅ ౨ৎ ⋅⋆─── 🔥🤩🤩- @solyashka00 🔥🤩🤩- @krnqxll ✨по поводу вп и других вопросов сюда! не беру нездоровое похудение, вп 100+🐏 🔥🤩🤩 - тык 🔥🤩🤩🤩🤩 - тык 🎶🤩🤩🤩🤩🎶 🐾 #meal #results #workout #weight #yummy #shitpost 🐾

✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨

Блинчики🥞 Топпинг🍦 Сметана🤩 Яблоко🍏

||Доброе утречкоо!!🌟 Странные сны мне снились,но тем не менее,я выспалась) Проснулась,немного полистала ленту и пошла умываться,потом приготовила блинчики,наснимала видео и сейчас буду решать вопросик по блогу)😊 Сегодня,думаю отдохнуть от учёбы и перенести дела на субботу Кстатии,мы сегодня с родителями пойдём гулять,так что день обещает быть нассыщенным!!🎀 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

-что вам снилось,выспались? -что у вас на завтрак?

#завтрак