настюша на пути к успеху (закрыт)

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #завтрак 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟блинчики с мясом(не доела) 🌟капучино без сахара 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброе утро! 🤗как вам спалось? на завтрак вот такое триггерное 💕блюдо, но да ладно жизнь одна, еще гуляем и потом домой, как круто 💕повеселились, поговорили, пофоткала ь, купила двухсторонний скотч, такс все побежала дальше💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀 ▪️▪️▪️▪️▪️ 😀😀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟отдыхать 🌟тренировка 🌟шаги 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем завтракали? что вкусного ели? пробовали такие блины? •

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня вышел, мне все понравилось, было вкусно, борола триггер на эти орешки в шоколаде, но да ладно, день провела как обычно, училась и тд, а вот завтра едем в город, и там буду наверное завтракать и как-то не очень, ато я и так разжирнела, # мысли я увидела и мне по немногу джинсы маленьие которые я носила, все это такой ужас, я не знаю я опять хочу похудеть… я устала от всего этого, ладно щас пойду смотреть дипинса..

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 8,400 шагов, тренировка на отеки и от аидки, плюс уборка пол часа, а вам желаю спокойной ночки!🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕а у вас какие 💕💕💕итоги? что вкусного ели? как день провели? ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык!

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩. #ужин 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟рис немного соуса, кунжут, сосиска, квашеная капуста, огурчик, помидорка 🌟морожко 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго вечера! 🤗на ужин приготовила такую вкусняшку, было очень вкусно, а морожко тоже, щас погодка не 💕очень, ваще я думала пойду на 💕улицу, но не тут то было, дождь падал, и сильный, а завтра я еду в город по делам, может 💕что-то куплю, а еще через 2 недели мы уезжаем на отдых еххх, надеюсь не буду виниться себя за еду💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем ужинали? что вкусного ели? часто ездите на отдых? куда? •

#тарелочки решила сделать такой форматик, ваши тарелочки, которые выглядят очки вкусно и аппетитно, всем спасибо кто кидаем мне тарелочки!💜 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

а вы нашли свою? 👁

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟суп с картошкой морковкой, и куриным копченым мясом 🌟2 мармеладки, плюс помидорка, огурчик 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго дня! 🤗мне кажется много съела особенно углей, охх… 💕вина присутствует, теперь мысль появилась не делать перекус( ладно 💕постараюсь не париться об этом, потому что и так активность🧸 будет, утром я устала капрц как так как и гуляла, и убиралась, и тренировки делала, ваще на активчике, а щас пошла снимать в тик ток 😜 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем обедали? что вкусного ели? любите мармеладки? •какие?

мои дорогие, реакции.. не забываем)

😀😁😂 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 😃😄😅😆. #завтрак 🍴🌟🌟🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟паста с куриным копченым мясом, сыр 45% 🌟помидорка, кетчуп, капуста 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго утра! 💕как вам спалось? мне не очень, так как была 💕большая гроза и я не смогла уснуть, и щас погодка не очень т 💕буду целый день дома может под вечер лучше будет та пойду на улицу, утром 💕решила сделать такую вкусняшку, очень вкусно, а щас побежала нахаживать шаги!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟пропылесосить 🌟биологию поучить 🌟начать смотреть аниме/книгу 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем завтракали? что вкусного ели? Что хуже: когда вас игнорируют или отвечают холодно? •

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня вышел, все было вкусно, перекусик не прям крутой, У МЕНЯ СЛАДОСТИ ЗАКОНЧИЛИСЬ Я ПЛАЧУ, обязательно завтра у мамы попрошу, я прийду к подруге и буду там с ней время проводить И НАШИ МАМЫ, это так круто и ващещещ, устала немного, плюс погодка ужас, дрова собирали и завтра еще будем, охх я уже не хочу, активность сегодня хорошая, стараюсь не переживать когда маленькая, а щас пошла смотреть дипинса!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 9,000 шагов, тренировка на кор, час собирать дрова и носить, а вам желаю спокойной ночки! 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕а у вас какие 💕💕💕итоги? что 💕💕💕вкусного ели за день? как провели его? ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык!

😀😀😀😀. ▪️▪️▪️▪️ 😀😀😀😀. #ужин 😀😀😀😀🍴🌟🌟🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟греча с морковкой, огурчик, помидорка, 2 яйца и кунжут 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго вечера! 🤗быстро пишу так как иду помагать бабушке с 💕дровами, и будет походу большая гроза, день провожу хорошо, дома с мозаикой круто 💕посмотрела аниме и досмотрела, очень жаль теперь, на ужин решила взять гречу и яйца, база, 💕но вкусно, все побежала!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем ужинали? что вкусного ели? часто бывают грозы? боитесь? •

ребята еще раз пишу, кто хочет со мной вр, или же тоже ищет пишите в комах, почти со всеми согласна

𝙱𝙸𝙾 𝙽𝙰𝙼𝙴:#ӷϰμબψαꤎρσϻαϰτμӄα / 𝚂𝚄1𝙲𝙸𝙳𝙴 𝙰𝙶𝙴:17 𝙲𝙸𝚃𝚈:𝚄𝙽𝚃𝙸𝚃𝙻𝙴𝙳 𝚃𝚃:𝙷𝙰𝚃𝙴𝙻𝙾𝚅𝙴𝙷𝙰𝚃𝙴𝙻𝙾𝚅𝙴𝙴 ττ ❕ https://t.me/+QJS1IGELs5JhMjJi ❕ https://t.me/+QJS1IGELs5JhMjJi

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟пицца гавайская(триггер!) 🌟салатик, + протеиновый пудинг 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго дня! 🤗было конечно триггерно это есть, но надо бороть 💕страхи, хотя сложно, но да ладно, сегодня я уехала по делам утром в щп 💕написала, так же купила протеинку очень вкусно было, давно я пиццу 💕не ела, немного погуляли, забрала костюмчик, но еще к сестре буду идти 💕что бы ее мама подшила, а щас бегу учиться и отдыхать!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем обедали? что вкусного ели? какая ваша любимая пицца? любите вообще пиццу? •

🌟🌟. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌟🌟🌟. #завтрак 🌟🌟🌟🌟. 🍴🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟на завтрак 🌟🌟🌟. у меня: 🌟омлет с 2 яиц, кетчуп, салатик 🌟хлеб белый 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго утра! 🤗как вам спалось? мне отлично, вроде 💕высыпаюсь, и я этому очень рада, пофиг что рано ложусь, такс 💕завтракала рано, но да ладно, не хотелось мне крабовых палочек 💕поэтому попробовала немного и оставила все почти, щас иду 💕заниматься своими делами, а потом отдыхать💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀 ▪️▪️▪️▪️▪️ 😀😀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟английский 🌟немного убраться 🌟отдыхать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем завтракали? что вкусного ели? какой ваш самый любимый море продукт?•

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня вышел, мне все очки понравилось, решила показать свои волосы как отрастила, день хорошо провела, сегодня дома сидела ну нечего, не погуляла так не погуляла, завтра еще может, мама принесет пиццу и буду бороть триггер возможно, активность сегодня большая, а щас побежала играть!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 7,777 шагов, тренировка на кор и силовая, а вам желаю спокойной ночки! 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀😀😀а у вас какие 😀😀😀😀итоги? как 😀😀😀😀день провели? что вкусного ели? ➡️ 🤩🌟новый видосик! ➡️ 🤩🌟тык!

💕💕. ▪️▪️▪️▪️ 💕💕. #ужин 💕💕. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟картошка с маслом, филе, кетчуп 🌟морковка, помидорка, 1 абрикос 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго вечера! на ужин такую 💕вкусняшку приготовила, не вышло с подругой встретиться, 💕может с другой, а если нет тт буду чисто смотреть аниме, и играть в рб, 💕проведу день чисто для себя, ну 💕и конечно про активность не забываю стараюсь нахаживать 💕шаги, а дальше посмотрю может еще на улице погуляю, а щас побежала по делам)💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем ужинали? что вкусного ели? проводите такие дни часто? и почему?•

➡️ еще раз напоминаю про свой щп!

🟣привет! Я Кристина 🟣 Совсем недавно мне исполнилось 20 лет С 16 лет я страдаю рпп На данный момент я нахожусь в ремиссии и учусь любить себя 🌟 Занимаюсь в зале ddx и нахожусь в рекомпозиции На своем канале я делюсь моментами из жизни, рассказываю истории, делаю обзоры на рестораны, путешествую 🌟Заходи, буду рада подписке- https://t.me/krisprokisss

не забываем за реакции😶

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟плов с крабовыми палочками(триггер!) 🌟салатик, 2 печенья 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго дня! 💕было триггерно есть этот плов, но съела его так как 💕больше нечего не было, нету света походу до вечера, и я не знаю как это будет, а еще напоминаю у меня появился щп, жду 💕всех так! утром читала пока света не было, щас отдыхаем с котом 💕а потом пойду к подруге, надеюсь свет включат💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем обедали? что вкусного ели? любите плов? •

#анонимка

📨 Получено сообщение! извините, а какой вес идеальный для роста 162? мне 15⁩

вообще у каждого индивидуально, но мне кажется хороший 52 где-то так, вообще в каком весе у вас были кд когда похудели и нормально еще были это ваша норма 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

📨 Получено сообщение! как перестать винить себя за еду?:(⁩

конечно это очень сложно, я сама до сейчас не поняла как это, но на своеи опыте напишу я старалась себя отвлекать от мыслей, смотрела как едят американцы и думала «они так едят значит от этого мне нечего не будет» это многие годы практики, но можно с этим справиться! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

📨 Получено сообщение! как забыть про калории и не щитать ну я типо не щитаю но когда что то такое калорийное то я себя очень сильно виню⁩

если вам кто-то дарит то попросите пусть замажут и тд, а если сами покупаете и страшно, то простт есть через страх я так делала, конечно винила себя и все другое, но сейчас уже не так и забываю за кк, говорю еще раз восстановиться сразу нельзя, я год как восстанавливаюсь, и до сейчас могу теперь голод, не поесть то или же не съесть это, еще есть куда расти, но если продолжать то сможете перестать и забыть об этом, а еще лучше какие-то хобби найти новые хлопоты, что бы забывать об этом, желаю удачи вы сможете! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 вчера гуляла не смогла ответить, но жду еще вопросики