настюша на пути к успеху (закрыт)

мои хорошие я наверное возьму рест, у меня не будет времени писать про пост, и так же фоткать, но не всегда, иногда я буду присылать там завтрак/обед и тд, но если не выйдет тт не выйдет, беру рест на 3-4 дня, во время отдыха) всех целую💕🫶

РАЦИОН #итог ____________________________ ⁺‧₊˚ ཐི⋆♱⋆ཋྀ ˚₊‧⁺ ⁺‧₊˚ ཐི⋆♱⋆ཋྀ

вот такой день у меня вышел, все было очень вкусно, по немногу собираю чемоданы на завтра, так как еду к папе, я радв потому что куплю много чего нового) такс день провела нормально, круто, весело, завтра в 12 едем или даже раньше,БУЛОЧКА ОФИГЕННАЯ ЕЩЕ ИЗ ПОВИДЛОМ А КАКАО ухх, яблочко еще съела нц и пофиг, такс активность присутствует, иду отдыхать ухх, яблочко еще съела АКТИВНОСТЬ

9,019 шагов, тренировка на кор, уборка пол часа, а вам желаю спокойной ночки!💕 а у вас какие итоги? что вкусного ели?как день провели? видео в тт 🐾 ютуб

✧˖°. УЖИН #ужин 🍴-16:14 на ужин у меня: • рис с кунжутом, 2 яйца, помидорка, огурчик, лук ___________________ ᝰ.ᐟ🍪𖦹🥨⊹₊⟡⋆ ᝰ.ᐟ🍪𖦹🥨⊹

всем доброго дня! ужин ц меня будет ранний так как я не знаю если я скажу что это обед то ужинать когда я будц если я ложусь рано, поэтому сделаю ужин, а на перекус возьму булочку, так же мне немного не по себе так как выходит 2 перекуса, но и 2 приема пищи и так и так как обычно выйдет 4 поэтому стараюсь отвлечь себя, щас буду отдыхать а дальше чемоданы собирать

а вы чем обедали/ужинали? что вкусного ели? как часто подстригаете волосы?

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ ➡TW: ed , ana , mia 🤩Я профессиональный танцор и учусь в балетной академии .В мире похудения уже 5 год . За это время многое что поменялось .🤩 ⭕Height : 173 cm ✨Max : 58 kg ✨Min : 39 kg ✨Now : #weight 🌟Делаю обзоры на еду ,книги ,фильмы ,тренировки . Сижу на диетах и немного снимаю влоги.🤩Сейчас коплю на мечту и готовлюсь к экзаменам . Подписывайся, я очень тебя жду !

сделала ногти) оценкууц)

считаем зп перекус(?)(триггер) мама сказала давай в кафе зайдем ну и зашли, может позже обедать буду…

★ ЗАВТРАК #завтрак 🍴-8:?? на завтрак у меня: • картошка с маслом, 2 белка • салатик и зелень ____________________ . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.

всем доброе утро! как вам спалось? мне слабо, утро. нало было рано вставать хотя я бы еще поспала, такс уже собралась и вышла, завтрак с фото другим блогерам скину позже дома! такс а щас бегу, а то еще запутаюсь пока иду

ПЛАНЫ - тренировка - шаги - собирать чемоданы а вы чем завтракали? что вкусного ели? любите лук?

РКБЯТААА завтра напишу итоги либо щас кратко, мы гуляем, веселимся, осуждаем всех, купила лимонад себе не сильно кк, а дома перекушу фруктами, день провожу очень хорошо, а завтра ваще тоже круто, только с мамой, я так рада что есть с кем погулять)

_______________ АКТИВНОСТЬ 14-15к шагов, тренировка на отеки, а вам желаю спокойной ночки!💕 а у вас как прошел день? какие итоги? что вкусного ели?

⋆🐾°. УЖИН #ужин 🍴-16:40 на ужин у меня: • хлеб на закваске, с кетчупом, сосиской • огурчик, помидорка, нектарин(?) ____________________ ☆ ⚝ ☾ 𓆈♕ 🝮 𒆨 🜚

всем добрый вечер! быстрый ужин, не смотря на то что не очень то сбалансировано, но я собираюсь гулять, а завтра НА НОГТИКИИ, обязательно покажу вам какие выйдут, немного отдыхала, ваще день такой хочется есть больше, но и времени нет, наверное перекус сделаю, или же с подругами будем чем-нибудь перекусывать, но надеюсь не буду виниться себя🙏

а вы чем ужинали? что вкусного ели? как день проходит?

хотела достичь идеала, но погрязла в болоте рпп, похудев на 15 кг менее чем за пол года max: 165/58 min: 166/43,6 now: #weight /167 прошла откармливание и контроль от родителей, откаты теперь же стараюсь полностью избавиться от мыслей о еде, забыть про ограничения, вернуть кд и жить лучшую жизнь в спокойствии и балансе нахожусь на массанаборе и активном восстановлении. смогу ли я вернуть утерянное и обрести гармонию с собой? подписывайся и узнаем вместе https://t.me/nenwhat

приветик !! я вита/виша,мне 12

min:27.7/160

max:44/159

now:30/160

похудела на 17 кг за короткий срок,но погрузилась в анорексию в моем канале вы увидите путь к ремисиии от рпп и попытки наладить здоровые отношения с едой •если заинтересовала,заходи) (тык) анон (тык) лс @vitallp

★ ОБЕД #обед 🍴-12:34 на обед у меня: • пельмени, моровка, помидорка, огурчик • десерт ____________________ ˙ . ꒷ 🍰 . 𖦹˙—˙ . ꒷ 🍰 . 𖦹˙—

всем доброго дня! такую вкусняшку ем на обедик, вкусно очень, сегодня возможно докушу фруктами так как мама скоро за ними поедет, специально, поэтому будет типо кусочнество, а может и нет, увижу что и как, утром занималась делами, немного учила англ, щас буду игратс в рб и отдыхать)

а вы чем обедали? что вкусного ели? любите такие десерты?

#интересныйфакт ____________________ Вот про картошку я не знаю, но когда была маленькая проверяла на йод, ставила ли в зеленке или в кока коле и оно ставало ли зеленым ли черным( не помню все) и было довольно круто, так как в картошке много йода который полезен для щитовидной залезы, ПРО ПЕРЕЦ ДА Я ПОМНЮ БЫЛА МАЛЕНЬКАЯ ДУМАЛА ЭТО СЛАДОСТЬ И СЪЕЛА ЦЕЛЫЙ, потом пила и молоко и все другое ух

а вы любите перец острый? пробовали экспериментировать с картошкой?

˖ ࣪⊹. ЗАВТРАК #завтрак 🍴-7:55 на завтрак у меня: • макарошки с кетчупом, кунжут, 2 яйца, огурчик, помидорка ___________________ 𓂃˖˳·˖ ִֶָ ⋆🌷͙⋆ ִֶָ˖·˳˖𓂃 ִֶָ 𓂃˖˳·˖

всем доброе утро! как спалось? мне отлично, спала хорошо, такую вкусняшку на завтрак ела все по быстрому и рановато как-то, но да ладно и такое бывает, такс сегодня я ваще нагуляюсь ухх, выбор потому что меня позвали 2 компашки, и теперь хзхз, а щас пошла одеваться и отдыхать!

𝜗𝜚 ПЛАНЫ 𝜗𝜚 - тренировка - шаги - отдых а вы чем завтракали? что вкусного ели? шоколад или мороженое?

РАЦИОН #итог ____________________

вот такой день вышел, было смешно, и я по немногу уже научилась кататься, повеселилась очень, А ЗАВТРА ПОЖАЛУЙСТА ДАЙТЕ ХОРОШУЮ ПОГОДКУ и это будет идеально, нагуляюсь по полной,не удержалась перед пряниками и соком, и довольно много съела, но они такие вкусные, ладно а завтра мама столько фруктов принесет, сюда, все щас побежала отдыхать

9,973 шагов, тренировка на кор, уборка пол часа, а вам желаю спокойной ночки!💕 а у вас какие итоги? что вкусного ели? как день провели? видео в тт ⚜️ видео в ютубе

💕💕🥹

божечки спасибо за звездочки, как приятно)

ЧТООО

݁ ˖Ი𐑼⋆. УЖИН #ужин 🍴-17:30 на ужин у меня: • паста с немного соусом, котлеты рыбные • салатик ____________________ ♧♤♧ ♡ ♧♤♧ ♡ ♧♤♧ ♡

всем доброго вечера! вот такую вкусняшку что бы добрать белок взяла 2 котлетки, они очень вкусные, мы з подругой так повеселились хорошенько, немного погуляли, кароче кайфик, щас буду отдыхать, а завтра вот не знаю как будет надо по делам обедом пойти, и может не смогу сразу отправить ужин

а вы чем ужинали? что вкусного ели? что для вас значит счастье? интересно почитать)