𝐿-𝐾𝑎𝑟𝑛𝑖𝑡𝑖𝑛𝑐ℎ𝑖𝑘 (𝐾𝑎𝑟𝑛𝑖𝑡𝑖𝑛𝑎)🪽
Відкрити в Telegram
Показати більше
Країна не вказанаКатегорія не вказана
302
Підписники
Немає даних24 години
+57 днів
+5230 днів
Завантажуємо дані
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+1
в 0 каналах
вересень '26
+291
в 22 каналах
Get PRO
серпень '260
в 11 каналах
Get PRO
липень '26
+15
в 0 каналах
Get PRO
червень '260
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+24
в 8 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 03 жовтня | 0 | |||
| 02 жовтня | 0 | |||
| 01 жовтня | +1 |
Дописи каналу
| 2 |  +3я миткей, и я зову тебя к себе!🤩🤩
-устала от умников которые лезут не в свое дело и учат жить? я тоже
мне 15, с 14 лет я страдаю рпп. весы, еда, срывы, голодовки , чувство вины- весь этот цирк у меня в голове каждый день.
🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦
Я не психолог и вообще никто. я просто девочка, которая не в ладах с едой и весами. и если ты такая же- тебе ко мне.
Я не буду тебя лечить. просто покажу, как живу сама
подписывайся, мне скучно страдать одной. ❕ | 137 |
| 3 | Я наверное возьму рест, дней на 5, пока буду вкатываться
Прошу понять и простить🙄 | 167 |
| 4 |  ☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️
😀😀🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
😀😀 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
#ⲙᥱᥲᥣs | 🤍 10:40
•савушкин 0,1%
•взбитое молоко с сахзамом
•конфета "мишки в лесу" (2 шт, за кадром)
💬Доброе утро!
🌟🌟🌟Как вес?🤩
🌟🌟🌟Делитесь
🌟🌟🌟своими завтраками 🔹
"🤍" - отвес
"😢" - привес | 170 |
| 5 |  ⭐️⭐️💙 🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌
⭐️⭐️🔹🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔹
#ᥙᴛ᧐ᴦᥙдня | 🤍 28.09
ЗАВТРАК
•обезжиренный творог
•топпинг "Малина"
•латте
ОБЕД
•картошка
•ветчина легкая
•плавленый протеиновый сыр
УЖИН
•творог Савушкин 0,1% + клетчатка
•творог обезжиренный
•инжир
•сублимированая клубника в шоколаде б/с
💙💙Как прошёл
💙💙ваш день?
💙💙Делитесь
💙 в комментариях
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Сладких снов, котята😴 | 148 |
| 6 |  🌟🌟🌟🤍🩵🩵🩵🩵🤍
🌟🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#ⲙᥱᥲᥣs | 🤍
18:30
•творог Савушкин 0,1% + клетчатка
•творог обезжиренный
•инжир
•сублимированая клубника в шоколаде б/с
Делитесь своими ужинами 🔹 | 149 |
| 7 |  🌟🌟🌟🤍🩵🩵🩵🩵🤍
🌟🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#ⲙᥱᥲᥣs | 🤍
15:30
•картошка
•ветчина легкая
•плавленый протеиновый сыр
Делитесь своими обедами 🔹 | 154 |
| 8 |  Ровно год назад😔
#ᥴᥰ᧐ρᴛ | 145 |
| 9 | Как вы думаете, сколько кк в этом завтраке?🤔 | 153 |
| 10 |  ☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️
😀😀🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
😀😀 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
#ⲙᥱᥲᥣs | 🤍 9:40
•обезжиренный творог 🧀
•топпинг "Малина" 🍓
•латте ☕️
💬Доброе утро!
🌟🌟🌟Как вес?🤩
🌟🌟🌟Делитесь
🌟🌟🌟своими завтраками 🔹
"🤍" - отвес
"😮💨" - привес | 163 |
| 11 | Да ребятки, я собой тоже не очень довольна ес честна🙏 | 167 |
| 12 | Итогов не будет, так как питание сегодня было беспорядочное, по калоражу вышла за рамки
💙💙Как прошёл
💙💙ваш день?
💙💙Делитесь
💙в комментариях | 174 |
| 13 | Ребята, очень извиняюсь за отсутствие
Из новостей: разрешили выходить на лёд и потихоньку расскатываться
Я завтра и послезавтра буду просто бегать лёгким бегом и не ходить на лёд, и потом уже со среды буду выходить и сама скользить
Прыгать мб со след недели
Надеюсь, все будет хорошо и понадобится не много времени на восстановление контента
И давно пора выходить на соревнования
Психотерапевт сказала чуть поднять калорийность с появлением нагрузок - так и сделаю
Вот такие дела🙄 | 180 |
| 14 |  💎💎💎🩵🩵🩵🩵🩵
💎💎💎💙💙💙💙💙
Protein Rex «Маракуйя»
🤍Яркий аромат маракуйи, который слышно сразу
Бисквит суховат, но не критично, а шоколадная глазурь приятная и не приторная. Внутри — тягучий зефир, насыщенный
Съедается легко, послевкусие приятное
🔘 Состав: 9/10
Много загустителей и подсластителей
Для десерта с высоким содержанием белка состав более чем достойный. Есть меланж, концентрат молочного белка, изолят соевого белка, сироп топинамбура — всё это делает продукт питательным
🔘 КБЖУ — 8/10:
110 ккал на 100 г, 4 г белка, 5 г жиров, 13 г углей
Калорийность и белок для десерта достойные
Углеводы чуть завышены за счёт сиропа и подсластителей, но вписывается в дефицит
Вкусный и необычный десерт с ярким вкусом маракуйи
Суховатый бисквит компенсируется тягучим зефиром и глазурью
🔹Моя оценка (вкус): 7/10
🤍 КБЖУ на 30г: 112/1,5/7,4/17,3
🤍- понравился обзор
😮💨 - не понравился обзор
Пишите, на что еще хотели бы обзор🔹
#᧐δᤋ᧐ρ | 192 |
| 15 |  🌟🌟🌟🤍🩵🩵🩵🩵🤍
🌟🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#ⲙᥱᥲᥣs | 🤍
12:00
•салат "Зелёный"
💬Всем привее!
Извиняюсь за отсутствие
У нас новый чатик!!🥰
Делитесь своими обедами 🔹 | 212 |
| 16 | А | 1 |
| 17 | Доброе утро!
На сегодня беру рест( | 218 |
| 18 |  ⭐️⭐️💙 🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌
⭐️⭐️🔹🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔹
#ᥙᴛ᧐ᴦᥙдня | 🤍 25.09
ЗАВТРАК
•савушкин 0,1 + клетчатка
•кола б/с со льдом"
ПЕРЕКУС
•ц/з чипсы Bombbar "белые грибы"
ОБЕД
•хлебец
•помидор
•плавленый протеиновый сыр
•Вишнёво - шоколадный торт
УЖИН
•Вишнёво - шоколадный торт •шоколадные печеньки •Крем-десерт с варёной сгущёнкой в вафельном рожке
•молоко 0,05% •хрустящее суфле
🤍КБЖУ: 909/86/21/93
💙💙Как прошёл
💙💙ваш день?
💙💙Делитесь
💙 в комментариях
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Сладких снов, котята😴 | 229 |
| 19 | Хахах, дааа, это она)
Не думала, что кто-то настолько внимательно читает моц канал🙏 | 176 |
| 20 |  🔔 У Вас новое сообщение!
А это та же, которая тебе давно писала вот это?
Интересно просто
↩️ Свайпните для ответа. | 174 |
