𝐿-𝐾𝑎𝑟𝑛𝑖𝑡𝑖𝑛𝑐ℎ𝑖𝑘 (𝐾𝑎𝑟𝑛𝑖𝑡𝑖𝑛𝑎)🪽

я миткей, и я зову тебя к себе!🤩🤩

-устала от умников которые лезут не в свое дело и учат жить? я тоже мне 15, с 14 лет я страдаю рпп. весы, еда, срывы, голодовки , чувство вины- весь этот цирк у меня в голове каждый день. 🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 Я не психолог и вообще никто. я просто девочка, которая не в ладах с едой и весами. и если ты такая же- тебе ко мне. Я не буду тебя лечить. просто покажу, как живу сама

подписывайся, мне скучно страдать одной.

❕

Я наверное возьму рест, дней на 5, пока буду вкатываться Прошу понять и простить🙄

☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️ 😀😀🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 😀😀 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #ⲙᥱᥲᥣs | 🤍 10:40 •савушкин 0,1% •взбитое молоко с сахзамом •конфета "мишки в лесу" (2 шт, за кадром) 💬Доброе утро! 🌟🌟🌟Как вес?🤩 🌟🌟🌟Делитесь 🌟🌟🌟своими завтраками 🔹 "🤍" - отвес "😢" - привес

⭐️⭐️💙 🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌 ⭐️⭐️🔹🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔹 #ᥙᴛ᧐ᴦᥙдня | 🤍 28.09 ЗАВТРАК

•обезжиренный творог •топпинг "Малина" •латте

ОБЕД

•картошка •ветчина легкая •плавленый протеиновый сыр

УЖИН

•творог Савушкин 0,1% + клетчатка •творог обезжиренный •инжир •сублимированая клубника в шоколаде б/с

💙💙Как прошёл 💙💙ваш день? 💙💙Делитесь 💙 в комментариях 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Сладких снов, котята😴

🌟🌟🌟🤍🩵🩵🩵🩵🤍 🌟🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #ⲙᥱᥲᥣs | 🤍

18:30

•творог Савушкин 0,1% + клетчатка •творог обезжиренный •инжир •сублимированая клубника в шоколаде б/с Делитесь своими ужинами 🔹

🌟🌟🌟🤍🩵🩵🩵🩵🤍 🌟🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #ⲙᥱᥲᥣs | 🤍

15:30

•картошка •ветчина легкая •плавленый протеиновый сыр Делитесь своими обедами 🔹

Ровно год назад😔 #ᥴᥰ᧐ρᴛ

☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️ 😀😀🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 😀😀 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #ⲙᥱᥲᥣs | 🤍 9:40 •обезжиренный творог 🧀 •топпинг "Малина" 🍓 •латте ☕️ 💬Доброе утро! 🌟🌟🌟Как вес?🤩 🌟🌟🌟Делитесь 🌟🌟🌟своими завтраками 🔹 "🤍" - отвес "😮‍💨" - привес

Да ребятки, я собой тоже не очень довольна ес честна🙏

Итогов не будет, так как питание сегодня было беспорядочное, по калоражу вышла за рамки 💙💙Как прошёл 💙💙ваш день? 💙💙Делитесь 💙в комментариях

Ребята, очень извиняюсь за отсутствие Из новостей: разрешили выходить на лёд и потихоньку расскатываться Я завтра и послезавтра буду просто бегать лёгким бегом и не ходить на лёд, и потом уже со среды буду выходить и сама скользить Прыгать мб со след недели Надеюсь, все будет хорошо и понадобится не много времени на восстановление контента И давно пора выходить на соревнования Психотерапевт сказала чуть поднять калорийность с появлением нагрузок - так и сделаю Вот такие дела🙄

💎💎💎🩵🩵🩵🩵🩵 💎💎💎💙💙💙💙💙

Protein Rex «Маракуйя»

🤍Яркий аромат маракуйи, который слышно сразу Бисквит суховат, но не критично, а шоколадная глазурь приятная и не приторная. Внутри — тягучий зефир, насыщенный Съедается легко, послевкусие приятное 🔘 Состав: 9/10 Много загустителей и подсластителей Для десерта с высоким содержанием белка состав более чем достойный. Есть меланж, концентрат молочного белка, изолят соевого белка, сироп топинамбура — всё это делает продукт питательным 🔘 КБЖУ — 8/10: 110 ккал на 100 г, 4 г белка, 5 г жиров, 13 г углей Калорийность и белок для десерта достойные Углеводы чуть завышены за счёт сиропа и подсластителей, но вписывается в дефицит Вкусный и необычный десерт с ярким вкусом маракуйи Суховатый бисквит компенсируется тягучим зефиром и глазурью 🔹Моя оценка (вкус): 7/10 🤍 КБЖУ на 30г: 112/1,5/7,4/17,3

🤍- понравился обзор 😮‍💨 - не понравился обзор

Пишите, на что еще хотели бы обзор🔹 #᧐δᤋ᧐ρ

🌟🌟🌟🤍🩵🩵🩵🩵🤍 🌟🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #ⲙᥱᥲᥣs | 🤍

12:00

•салат "Зелёный" 💬Всем привее! Извиняюсь за отсутствие У нас новый чатик!!🥰 Делитесь своими обедами 🔹

А

⭐️⭐️💙 🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌 ⭐️⭐️🔹🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔹 #ᥙᴛ᧐ᴦᥙдня | 🤍 25.09 ЗАВТРАК

•савушкин 0,1 + клетчатка •кола б/с со льдом"

ПЕРЕКУС

•ц/з чипсы Bombbar "белые грибы"

ОБЕД

•хлебец •помидор •плавленый протеиновый сыр •Вишнёво - шоколадный торт

УЖИН

•Вишнёво - шоколадный торт •шоколадные печеньки •Крем-десерт с варёной сгущёнкой в вафельном рожке •молоко 0,05% •хрустящее суфле

🤍КБЖУ: 909/86/21/93 💙💙Как прошёл 💙💙ваш день? 💙💙Делитесь 💙 в комментариях 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Сладких снов, котята😴

Хахах, дааа, это она) Не думала, что кто-то настолько внимательно читает моц канал🙏

🔔 У Вас новое сообщение!

А это та же, которая тебе давно писала вот это? Интересно просто

↩️ Свайпните для ответа.